හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ශීත In තුවේ දී කාන්තාවන් බොහෝ විට වියළි සම වැනි සම රැකවරණ ගැටළු වලට මුහුණ දෙයි. එය සංකීර්ණ සම ආරක්ෂණ ගැටළුවක් නොවන අතර ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙන් ස්වාභාවික අමුද්රව්ය භාවිතයෙන් ප්රතිකාර කළ හැකිය. ස්වාභාවික පිළියම් ගැන කතා කරමින්, ඔබ කවදා හෝ වියළි සම සඳහා කෙසෙල් භාවිතා කර තිබේද?
A, C, E වැනි ප්‍රබල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා විටමින් වර්ග රාශියක් පටවා ඇති කෙසෙල්, පොටෑසියම්, සින්ක්, ලෙක්ටින් සහ ඇමයිනෝ අම්ල වලින් පොහොසත් ප්‍රභවයකි. ඔවුන් ඔබේ සමට හයිඩ්‍රේට් කර මොයිස්චරයිසින් කරනවා පමණක් නොව, මාතෘකා භාවිතා කරන විට එය පෝෂණය කර මෘදු හා අතිරේක බවට පත් කරයි. [1]
වයස්ගත වීම, තෙල් පාලනය, කුරුලෑ සහ කුරුලෑ ප්රතිකාර, අඳුරු පැල්ලම් සහ කැළැල් සැහැල්ලු කිරීම සහ නිදැල්ලේ අඩු වීම වැනි සම ආරක්ෂණ ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් කෙසෙල් සතුව ඇත. කෙසෙල් හෝ බොඩි දියර භාවිතයෙන් ගෙදර හැදූ ෆේස් පැක් එකක් සෑදීමෙන් ඔබට නිවසේදී වියළි සම ඉවත් කළ හැකිය.
වියළි සමට හේතුව කුමක්ද?
වියළි සම යනු මූලික වශයෙන් සමේ කැසීම, ඉරිතැලීම් සහ කැසීමයි. සාධක ගණනාවක් නිසා එය සිදුවිය හැකි අතර සමහර ඒවා පහත ලැයිස්තු ගත කර ඇත:
- කාලගුණයේ වෙනස්කම්
- උණුසුම් ස්නානය / ස්නානය
- පිහිනුම් තටාක වලින් ක්ලෝරීන් මත පදනම් වූ ජලය සමඟ සම්බන්ධ වීම
- සමේ රෝග, සමේ රෝග, දද, ආදිය.
- සම පිරිසිදු කිරීමේ වැඩිපුර භාවිතා කිරීම
- රසායනික පාදක සබන් භාවිතා කිරීම
- තද ජලය
- ජානමය සාධක
වියළි සම සඳහා හේතු බොහෝමයක් වුවද, නිවසේදී එයට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වන ස්වභාවික අමුද්රව්ය කිහිපයක් තිබේ. කෙසෙල් භාවිතා කරන නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
1. කෙසෙල් සහ බටර් ෆේස් පැක්
බටර්, මාතෘකාවෙන් ආලේප කළ විට, ඔබේ සම මෘදු හා සිනිඳු වන අතර එමඟින් වියළි සමට නිතිපතා හා දීර් use කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කරයි. ඔබේ සම තෙතමනය හා පෝෂණයෙන් තබා ගැනීමටද එය උපකාරී වේ.
අමුද්රව්ය
1 ඉදුණු කෙසෙල්
2 තේ හැදි සුදු බටර්
කොහොමද කරන්නේ
- කෙසෙල් මෑෂ් කර බඳුනකට එක් කරන්න.
- එයට බටර් ස්වල්පයක් එක් කර ඔබට සුමට හා ස්ථාවර මිශ්‍රණයක් ලැබෙන තුරු අමුද්රව්ය දෙකම එකට සුදුළුනු.
- මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ මුහුණ පුරා ආලේප කර විනාඩි 20 ක් පමණ රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබේ මුහුණේ සමේ තානය ඔබේ බෙල්ලට ගැලපෙන පරිදි ෆේස් පැක් ඔබේ බෙල්ලට යොදන්න.
- අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා දිනකට වරක් මෙම ෆේස් පැක් එක නැවත කරන්න.
2. කෙසෙල් සහ ඔලිව් තෙල් ෆේස් පැක්
අත්යවශ්ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා විටමින් පටවා ඇති ඔලිව් තෙල් වියළි සමට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ප්රමුඛතම තේරීමකි. වියළි සමට තෙතමනය ආකර්ෂණය කර එය හයිඩ්‍රේට කරන ස්වාභාවික හියුමෙක්ටන්ට් වර්ගයකි. එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර වියළි සමෙන් පැන නගින සමේ තත්ත්වය වළක්වා ගත හැකිය. [දෙක]
අමුද්රව්ය
- 1 ඉදුණු කෙසෙල්
- 2 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්
- කොහොමද කරන්නේ
- කෙසෙල් ගෙඩියක් සාදා බඳුනකට එක් කරන්න. එය සිනිඳු පේස්ට් බවට පත් කරන්න.
- එයට ඔලිව් තෙල් ස්වල්පයක් එක් කර අමුද්රව්ය දෙකම එකට මිශ්ර කරන්න.
- මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ මුහුණේ සහ බෙල්ලේ ආලේප කර විනාඩි 15-20 අතර කාලයක් තබන්න.
- සාමාන්‍ය ජලයෙන් සෝදා ඔබේ මුහුණ වියළා ගන්න.
- අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් මෙම ඇසුරුම නැවත කරන්න.
3. කෙසෙල් සහ මී පැණි ෆේස් පැක්
මී පැණි යනු ඔබේ සමේ තෙතමනය අගුලු දැමූ හියුමෙක්ටන්ට් ය. [3] වියළි සම සඳහා ගෙදර හැදූ ෆේස් පැක් එකක් සාදා ගැනීම සඳහා ඔබට එය කෙසෙල් ගෙඩියක් සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.
අමුද්රව්ය
- 1 ඉදුණු කෙසෙල්
- මී පැණි 2 තේ හැදි
කොහොමද කරන්නේ
- බඳුනකට පොඩි කළ කෙසෙල් එකතු කරන්න.
- එය සමඟ මී පැණි ස්වල්පයක් මිශ්ර කර අමුද්රව්ය දෙකම එකට සුදුළුනු.
- මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ මුහුණට සහ බෙල්ලට ආලේප කර විනාඩි 20 ක් පමණ තබන්න.
- මිනිත්තු 20 කට පසු, එය සෝදා ඔබේ මුහුණ වියළා ගන්න.
- අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම ඇසුරුම නැවත කරන්න.
4. කෙසෙල් සහ ඕට් මස් ෆේස් පැක්
ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති ඕට් මස් ඔබේ සම නිදහස් රැඩිකලුන්ගෙන් ආරක්ෂා කරන අතර වියළි හා හානියට පත් සමට ප්රතිකාර කිරීමටද උපකාරී වේ. [4]
අමුද්රව්ය
- 1 ඉදුණු කෙසෙල්
- සිහින්ව කැපූ ඕට් මස් 2 තේ හැදි
කොහොමද කරන්නේ
බඳුනක පොඩි කළ කෙසෙල් සහ සිහින් ව ඕට් මස් දෙකම ඒකාබද්ධ කරන්න. අමුද්රව්ය දෙකම එකට මිශ්ර කරන්න.
ඔබේ මුහුණ පිරිසිදු ජලයෙන් සෝදා වියළා ගන්න.
බුරුසුවක් භාවිතයෙන් ඔබේ මුහුණට සහ බෙල්ලට ඇසුරුම යොදන්න.
මිනිත්තු 15-20 ක් හෝ එය වියළී යන තෙක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දී එය සෝදා හරින්න.
අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම ඇසුරුම නැවත කරන්න.
5. කෙසෙල් සහ යෝගට් ෆේස් පැක්
යෝගට් ඔබේ සම තෙතමනය හා නිතිපතා භාවිතයෙන් පෝෂණය කරයි. වියළි හා හානියට පත් සමට ප්රතිකාර කිරීමේදී එය effective ලදායී වන අතර වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ නිවෙස් පිළියම් වලින් එකකි. [5]
අමුද්රව්ය
- 1 ඉදුණු කෙසෙල්
- 2 තේ හැදි යෝගට් (කිරි)
කොහොමද කරන්නේ
- ඉදුණු කෙසෙල් සහ යෝගට් බඳුනකට මිශ්ර කරන්න. ඔබට ස්ථාවර පේස්ට් එකක් ලැබෙන තුරු අමුද්රව්ය එකට සුදුළුනු.
- එය ඔබේ මුහුණට සහ බෙල්ලට ආලේප කර විනාඩි 15 ක් පමණ තබන්න.
- එය සෝදා ඔබේ මුහුණ වියළා ගන්න.
- අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මෙම ඇසුරුම නැවත කරන්න.
6. කෙසෙල් සහ කිරි ෆේස් පැක්
කිරිවල ලැක්ටික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එය අඳුරු සහ වෙහෙසට පත් සම පැහැපත් කිරීමට සහ වියළි සමට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. එය ඔබේ සමට ස්වභාවික දීප්තියක් ලබා දෙන අතර එය තරුණ බවට පත් කරයි. එපමණක්ද නොව, සමේ වර්ණක, අඳුරු පැල්ලම් සහ කැළැල් වලටද ප්රතිකාර කරන අතර දීප්තිමත් සම පැහැපත් කරයි. [6]
අමුද්රව්ය
1 ඉදුණු කෙසෙල්
අමු කිරි 2 තේ හැදි
කොහොමද කරන්නේ
බඳුනකට පොඩි කළ කෙසෙල් එකතු කරන්න. එයට අමු කිරි ස්වල්පයක් එක් කර අමුද්රව්ය දෙකම එකට මිශ්ර කරන්න.
ඔබේ මුහුණ පිරිසිදු ජලයෙන් සෝදා වියළා ගන්න.
ඔබේ මුහුණට සහ බෙල්ලට ඇසුරුම යොදන්න.
මිනිත්තු 15-20 ක් හෝ වියළී යන තෙක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
සාමාන්‍ය ජලයෙන් සෝදා ඔබේ මුහුණ වියළා ගන්න. අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම ඇසුරුම නැවත කරන්න.
7. කෙසෙල් සහ සඳුන් ෆේස් පැක්
කුරුලෑ, කුරුලෑ සහ වියළි සම වැනි සමේ රෝග වළක්වා ගන්නා ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ සඳුන් සතුව ඇත. මීට අමතරව, සමේ ආලෝකකරණ ගුණ ද එහි අඩංගු වේ. [7]
අමුද්රව්ය
- 1 ඉදුණු කෙසෙල්
- සඳුන් කුඩු 2 තේ හැදි
කොහොමද කරන්නේ
ඉදුණු කෙසෙල් ගෙඩියක් අඹරා බඳුනකට එක් කරන්න.
එයට සඳුන් කුඩු ස්වල්පයක් එක් කර ස්ථීර පේස්ට් එකක් ලැබෙන තුරු අමුද්රව්ය දෙකම එකට සුදුළුනු.
ඇසුරුම ඔබේ මුහුණට සහ බෙල්ලට ආලේප කර විනාඩි 20 ක් පමණ තබන්න.
එය සෝදා ඔබේ මුහුණ වියළා ගන්න.
අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මෙම ඇසුරුම නැවත කරන්න.
8. කෙසෙල් සහ විටමින් ඊ ෆේස් පැක්
ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන විටමින් ඊ ඔබේ සමේ තෙතමනය අගුලු දමා අධික වියළි බවකින් ආරක්ෂා කිරීමට පොරොන්දු වේ. එය පාරජම්බුල කිරණ හානිය අවම කරයි. [8]
අමුද්රව්ය
- & frac12 ඉදුණු කෙසෙල්
- 2 තේ හැදි විටමින් ඊ කුඩු / 2 විටමින් ඊ කැප්සියුල
කොහොමද කරන්නේ
- බඳුනකට පොඩි කළ කෙසෙල් එකතු කරන්න.
- ඉරිතැලීම් විටමින් ඊ කැප්සියුල විවෘත කර පොඩි කළ කෙසෙල් වලට ඒවායේ අන්තර්ගතය එක් කරන්න හෝ කෙසෙල් සමඟ විටමින් ඊ කුඩු ස්වල්පයක් මිශ්ර කරන්න. අමුද්රව්ය දෙකම එකට සුදුළුනු.
- මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ මුහුණට සහ බෙල්ලට ආලේප කර විනාඩි 15-20 අතර කාලයක් තබන්න.
- එය සෝදා ඔබේ මුහුණ වියළා ගන්න.
- අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම ඇසුරුම නැවත කරන්න.
9. කෙසෙල් සහ ලෙමන් යුෂ ෆේස් පැක්
විටමින් සී සහ සිට්රික් අම්ලය බහුල ලෙමන් යුෂ මගින් කුරුලෑ, කුරුලෑ, කැළැල්, අඳුරු පැල්ලම් සහ වියළි සම වැනි සමේ ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසෙල් සමඟ සංයෝජනය කිරීමේදී මෘදු හා පැහැදිලි සමක් ලබා දෙයි. [9]
අමුද්රව්ය
- 1 ඉදුණු කෙසෙල්
- 1 & frac12 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ
කොහොමද කරන්නේ
- බඳුනකට පොඩි කළ කෙසෙල් එකතු කරන්න.
- ඊළඟට, එයට ලෙමන් යුෂ ස්වල්පයක් එක් කර ස්ථාවර මිශ්‍රණයක් ලැබෙන තුරු අමුද්රව්ය දෙකම එකට මිශ්ර කරන්න.
- ඔබේ මුහුණ පිරිසිදු ජලයෙන් සෝදා වියළා ගන්න.
- ඔබේ මුහුණට සහ බෙල්ලට ඇසුරුම යොදන්න.
- මිනිත්තු 10-15 ක් පමණ රැඳී සිටීමට ඉඩ දී සාමාන්‍ය ජලයෙන් සෝදා හරින්න.
- අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් මෙම ඇසුරුම නැවත කරන්න.
10. කෙසෙල්, කෝමාරිකා සහ තේ ගස් තෙල් ෆේස් පැක්
කෝමාරිකා යනු සමේ මොයිස්චරයිසර් ය. එය ඔබේ සමට හයිඩ්‍රේට හා පෝෂණය ලබා දෙන අතර එමඟින් වියළි බව ඉවත් වේ. [10] මීට අමතරව, තේ ගස් තෙල් වියළි සමට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා remed ලදායී පිළියමක් වේ. සමේ රෝග වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා විෂබීජ නාශක ගුණ ද එහි ඇත.
අමුද්රව්ය
- & frac12 ඉදුණු කෙසෙල්
- 1 තේ හැදි කෝමාරිකා ජෙල්
- තේ හැදි 1 තේ හැදි
කොහොමද කරන්නේ
- කෙසෙල් ගෙඩියක් සාදා බඳුනකට එක් කරන්න. එය සිනිඳු පේස්ට් බවට පත් කරන්න.
- එයට නැවුම් නිස්සාරණය කළ කෝමාරිකා ජෙල් සහ තේ ගස් තෙල් එකතු කර සියලු අමුද්රව්ය එකට මිශ්ර කරන්න.
- මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ මුහුණේ සහ බෙල්ලේ ආලේප කර විනාඩි 20 ක් පමණ තබන්න.
- සාමාන්‍ය ජලයෙන් සෝදා ඔබේ මුහුණ වියළා ගන්න.
- අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මෙම ඇසුරුම නැවත කරන්න.
වියළි සම සඳහා මෙම පුදුමාකාර කෙසෙල් වලින් පොහොසත් හක්ක උත්සාහ කර ඔබම විස්මිත වෙනස බලන්න!
ලිපි යොමු බලන්න- [1]සුන්දරම්, එස්., අංජුම්, එස්., ද්විවේදි, පී., සහ රායි, ජී. කේ. (2011) ව්යවහාරික ජෛව රසායනය හා ජෛව තාක්ෂණය, 164 (7), 1192-1206.
- [දෙක]ලින්, ටී. කේ., ෂොං, එල්., සහ සන්තියාගෝ, ජේ. එල්. (2017). සමහර ශාක තෙල්වල මාතෘකා යෙදුමේ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ සම බාධක අළුත්වැඩියා කිරීමේ බලපෑම්. අණුක විද්‍යා පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, 19 (1), 70.
- [3]බර්ලන්ඩෝ, බී., සහ කෝර්නාරා, එල්. (2013) .චර්ම රෝග විද්‍යාව හා සම රැකවරණය පිළිබඳ පැණි: සමාලෝචනයක්. රූපලාවණ්‍ය චර්ම රෝග පිළිබඳ ජර්නලය, 12 (4), 306-313.
- [4]ෆීලි, ඒ., කසෙරෝනි, ඒ., පැසියාර්, එන්., සහ යාගුබි, ආර්. (2012) .චර්මවේදය පිළිබඳ ඕට් මස්: කෙටි සමාලෝචනයක්. ඉන්දියානු චර්ම රෝග විද්‍යාව, වෙනේරියොලොජි සහ ලාදුරු විද්‍යාව, 78 (2), 142.
- [5]කෝබර්, එම්. එම්., සහ බෝව්, ඩබ්ලිව්. පී. (2015). ප්‍රතිශක්තිකරණ නියාමනය, කුරුලෑ සහ ඡායාරූපකරණය කෙරෙහි ප්‍රෝබියොටික් වල බලපෑම. කාන්තා චර්ම රෝග පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, 1 (2), 85-89.
- [6]මොරිෆුජි, එම්., ඔබා, සී., ඉචිකාවා, එස්., ඉටෝ, කේ., කවාහාටා, කේ., අසාමි, වයි., ... සහ සුගවරා, ටී. (2015). ආහාරමය කිරි පොස්ෆොලිපිඩ් මගින් වියළි සම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නව යාන්ත්‍රණයක්: කෙස් රහිත මීයන් තුළ එපීඩර්මල් සහසංයුජව බැඳී ඇති සෙරමිඩ් සහ සමේ දැවිල්ල කෙරෙහි ඇති කරන බලපෑම. චර්ම රෝග විද්‍යාවේ ජර්නලය, 78 (3), 224-231.
- [7]මොයි, ආර්. එල්., සහ ලෙවන්සන්, සී. (2017). චර්ම රෝග විද්‍යාවේ උද්භිද චිකිත්සකයක් ලෙස සඳුන් ඇල්බමය තෙල්. සායනික හා සෞන්දර්යාත්මක චර්ම රෝග පිළිබඳ ජර්නලය, 10 (10), 34-39.
- [8]කීන්, එම්., සහ හසන්, අයි. (2016). චර්ම රෝග විද්‍යාවේ විටමින් ඊ. ඉන්දියානු චර්ම රෝග ඔන්ලයින් ජර්නලය, 7 (4), 311-315.
- [9]නීල් යූ. එස්. (2012). වයස්ගත කාන්තාවගේ සම රැකවරණය: මිථ්‍යාවන් සහ සත්‍යයන්. සායනික විමර්ශන ජර්නලය, 122 (2), 473-477.
- [10]වෙස්ට්, ඩී. පී., සහ ෂු, වයි. එෆ්. (2003). වෘත්තීය නිරාවරණයට සම්බන්ධ වියළි සමට ප්රතිකාර කිරීමේදී කෝමාරිකා ජෙල් අත්වැසුම් ඇගයීම. ආසාදන පාලනය පිළිබඳ ඇමරිකානු ජර්නලය, 31 (1), 40-42.
