හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුත්ත අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටී.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
අපගේ වැලමිට සහ දණහිස අපගේ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් වලට වඩා අඳුරු වීමට හේතුව කුමක්ද? අපගේ දණහිස්වල සම එතරම් සිනිඳු හා වියලි වන්නේ ඇයි? රසායනික ද්‍රව්‍ය භාවිතයෙන් තොරව අඳුරු දණහිස් සැහැල්ලු කිරීමට ක්‍රමයක් තිබේද? හොඳයි, අපි මෙම ලිපියෙන් සාකච්ඡා කිරීමට යන bal ෂධ පැළෑටි ඔබේ අඳුරු දණහිස් දින ගණනක් සදහටම තබනු ඇත.
ඔබේ දණහිස්වල සම ඔබේ ශරීරයේ අනෙක් කොටස් වලට වඩා er නකමින් යුක්ත වේ. එසේම, මෙම ප්‍රදේශයේ තෙල් ග්‍රන්ථි නොමැති අතර, ප්‍රමාණවත් සැලකිල්ලක් නොදක්වන විට එය වියළී අඳුරු වීමට ඉඩ ඇත.
මෙම තත්වයට හේතු වන අනෙකුත් සාධක අතර නිතර නිතර හඹා යාම, ජාන විද්‍යාව, හිරු එළියට නිරාවරණය වීම, මිය ගිය සම සෑදීම සහ හෝමෝන අසමතුලිතතාවන් කිහිපයක් නම් කරන්න.
පළමුවෙන්ම පළමුව, ඔබේ වැලමිට සහ දණහිස් මත මොයිස්චරයිසර් යොදන්න.
දෙවනුව, කිසි විටෙකත් හිරු ආවරණ මඟ නොහරින්න, එය ශීත day තුවේ ශීත day තුවේ දිනයක් වුවද, පාරජම්බුල කිරණ සෑම විටම හිරු එළියේ නොසිටියද සැඟවී සිටී. විෂ ඉවත් කිරීමට සහ ඔබේ පද්ධතියට හයිඩ්‍රේට් කිරීමට අවශ්‍ය තරම් ජලය පානය කරන්න.
ඒ හැර, අඳුරු දණහිස් සැහැල්ලු කිරීම සඳහා ගෙදර හැදූ වෙස් මුහුණු කිහිපයක් මෙන්න!
අබ තෙල්
අබ තෙල්වල ඇති ලිනොලෙයික්, ඉරුසික් සහ ඔලෙයික් අම්ලය ඔබේ අඳුරු දණහිස් දීප්තිමත් කිරීමට සහ සැහැල්ලු කිරීමට ක්‍රියා කරයි. නින්දට යාමට පෙර අබ තෙල් විනාඩි 15 ක් දණහිසට සම්බාහනය කරන්න. එක රැයකින් වාඩි වී උදෑසන මෘදු සබන් සමග මෙයට පිළියමක් යොදන්න.
ෙබ්කිං සෝඩා සහ කිරි
ෙබ්කිං සෝඩා මගින් මිය ගිය සමේ සෛල පිට කරන අතර කිරිවල ඇති ලැක්ටික් අම්ලය එම ප්‍රදේශය තෙතමනය කරයි. ෙබ්කිං සෝඩා තේ හැන්දක ගන්න, කිරි භාවිතා කර a න පේස්ට් එකකට කසන්න. එය ඔබේ දණහිසට ආලේප කර වියළී ගිය පසු සෝදන්න. මෙම DIY සම පැහැපත් කිරීමේ ආවරණ සතියකට දෙවරක් උත්සාහ කරන්න.
ළූණු සහ ලෙමන් යුෂ
මෙම වෙස් මුහුණෙහි ඇති සල්ෆර් සහ සිට්රික් අම්ලය මිය ගිය සමේ ඇතිවීම බිඳ දමා සම සැහැල්ලු කරයි. එක් ළූණු පීල්, කපන්න සහ ඩයිස් කරන්න. එය සිනිඳු පේස්ට් එකකට අඹරන්න. මිශ්රණයට ලෙමන් යුෂ සහ ග්ලිසරින් තේ හැන්දක එක් කරන්න. එය ඔබේ දණහිසට යොදන්න. මිනිත්තු 15 ක් වාඩි වීමට ඉඩ දෙන්න. පසුව, සීරීමට හා මෙයට පිළියමක්.
පෙට්‍රෝලියම් ජෙලි
පෙට්‍රෝලියම් ජෙලි ගැඹුරු ඉමොලියන්ට් වීම නිසා සම පැහැපත් වන අතර එම ප්‍රදේශය පෝෂණය වේ. නින්දට යාමට පෙර සෑම රාත්‍රියකම ඔබේ දණහිස් පෙට්‍රෝලියම් ජෙලි සමඟ සම්බාහනය කරන්න. උදේ වන විට සම දෘශ්‍යමාන ලෙස මෘදු හා සැහැල්ලු වන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. සමේ තානයෙහි දෘශ්‍යමාන වෙනසක් ඔබ දකින තුරු සෑම රාත්‍රියකම මෙය කරන්න.
බෙසන් සහ කහ
බෙසන් හි අඩංගු අත්‍යවශ්‍ය විටමින් සම පැහැපත් කරයි, කහ පැහැය සැහැල්ලු කරයි. යෝගට් සම තෙතමනය කරයි.
බේසාන් මේස හැන්දක් ගෙන කහ හැන්දක් හා අවශ්‍ය යෝගට් ප්‍රමාණයක් එකතු කර ඒ සියල්ල සුමට පේස්ට් එකකට දමන්න. එය දණහිසට යොදන්න, මිනිත්තු 30 ක් රැඳී සිටින්න, ඉන්පසු සීරීමට හා මෙයට පිළියමක්. ඔබේ මුළු ශරීරයම පිටකිරීමට මෙම වෙස් මුහුණ භාවිතා කළ හැකිය.
විනාකිරි
විනාකිරි වල ඇති ඇසිටික් අම්ලය ටැන් ඉවත් කරන රසායනික පීල් ලෙස ක්‍රියා කරයි. කපු බෝලයක් මත විනාකිරි බින්දු කිහිපයක් ගෙන ඔබේ දණහිසට තට්ටු කරන්න. මිනිත්තු 20 ක් වාඩි වී සීතල වතුරෙන් මෙයට පිළියමක් යොදන්න.
දොඩම්
විටමින් සී තැඹිලි පීල් වල බහුලව අඩංගු වන අතර එමඟින් ඔබේ සමේ පැහැය සැහැල්ලු කර ගත හැකිය. තැඹිලි පීල් වියළීමට අව්වේ තබන්න. එය සිහින් කුඩු බවට අඹරන්න. බඳුනක කුඩු තේ හැන්දක ගෙන අවශ්‍ය රෝස් වතුර ප්‍රමාණයක් එකතු කර සිනිඳු පේස්ට් එකකට දමන්න. එය ඔබේ දණහිසට ආලේප කර වියළී යන තෙක් බලා සිටින්න. පසුව, සීරීමට හා මෙයට පිළියමක්.
අල
අර්තාපල් වල ස්වාභාවික විරංජක කාරකයක් ඇති අතර එමඟින් කැළැල් ඉවත් කර සම සුදු කර ගත හැකිය. තම්බා ගත් අර්තාපල් 1 ක් ගෙන එය සිහින් පේස්ට් එකකට පොඩි කරන්න. ලෙමන් බින්දු කිහිපයක් එකතු කර හානියට පත් ප්‍රදේශයට යොදන්න. මිනිත්තු 20 සිට 30 දක්වා වාඩි වීමට ඉඩ දෙන්න. එය හොඳින් සීරීමට හා පසුව මෙයට පිළියමක්. සතියකට දෙවරක් සම සැහැල්ලු කිරීමට මෙම ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය උත්සාහ කරන්න.
තක්කාලි
තක්කාලි වල ඇති බීටා-කැරොටින් ටැන් ඉවත් කිරීමට ප්‍රසිද්ධයි. තුනී තක්කාලි පෙත්තක් කපන්න, ඒ මත සීනි ස්වල්පයක් ඉස ඔබේ දණහිස සහ වැලමිට මත ආලේප කරන්න. මිනිත්තු 5 ක් මෙය කර සරල ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. අඳුරු දණහිස් සඳහා මෙම ගෙදර හැදූ වෙස්මුහුණ නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන්, එක් එක් භාවිතය සමඟ ඔබේ සම දෘශ්‍යමාන ලෙස සැහැල්ලු වන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.
මිදි
අර්තාපල් මෙන්ම මිදි ද ඔබේ සම ස්වාභාවිකවම සැහැල්ලු කළ හැකි විරංජක කාරක වලින් පොහොසත් ය. ඉදුණු මිදි වලින් යුෂ 1 tablespoon නිස්සාරණය කරන්න. කපු බෝලයක් භාවිතා කර ඔබේ ශරීරයේ අඳුරු ප්‍රදේශය මතට තට්ටු කරන්න. මිනිත්තු 20 ක් වාඩි වී තෙත් තුවායකින් පිස දමන්න. සැහැල්ලු මොයිස්චරයිසර් සමඟ එය අනුගමනය කරන්න.
