අමු සුදුළූණු වල අතුරු ආබාධ 10 ක් ඔබ දැනගත යුතුය

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• පුවත් ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්‍යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
• ක්රීඩා අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• චිත්‍රපට ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
• මෝටර් රථ මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

කුඩා සුදුළූණු කරල් බරපතල අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකි යැයි ඔබ කවදා හෝ සිතුවාද? නැහැ, කරදර වීමට කිසිවක් නැත! අමු සුදුළූණු තිබීම හෝ සුදුළූණු වැඩිපුර පානය කිරීම ශරීරයට අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකි අතර එය ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකිය.

සුදුළූණු යනු සෑම වර්ගයකම ආහාර පිසීමේදී භාවිතා කරන පොදු අමුද්‍රව්‍යයකි. බොහෝ විට ඉන්දියානු ආහාර පිසීම රසය හා රසය වැඩි කරයි. පිසීමේදී සුදුළූණු පමණක් නොව සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේද භාවිතා වේ.

සුදුළූණු වල කැල්සියම්, යකඩ, අයඩින්, සල්ෆර් වැනි අත්‍යවශ්‍ය ඛනිජ වර්ග රාශියක් අඩංගු වන අතර එමඟින් බොහෝ රෝග අවම කර ගත හැකිය. රුධිර පීඩනය හා කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම, ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීම ඇතුළු බොහෝ ආකාරවලින් එය ශරීරයට ප්‍රයෝජනවත් වේ.

එහෙත්, සුදුළූණු අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම හෝ ඒවා අමු ආහාරයට ගැනීම සෞඛ්‍යයට බොහෝ ආකාරවලින් බලපායි. සුදුළූණු වල අතුරු ආබාධ කිහිපයක් දෙස බලමු.

1. අක්මාවට රිදවීමට ඉඩ ඇත

සුදුළූණු අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් ශරීරයේ වැදගත්ම අවයවයක් වන අක්මාවට හානියක් විය හැකිය. ප්‍රසිද්ධ ඉන්දියානු අධ්‍යයනයකින් කියැවුණේ සුදුළූණු විශාල වශයෙන් පරිභෝජනය කළහොත් එය අක්මාව විෂ වීමට හේතු විය හැකි බවයි.

2. පාචනය

ඔබ හිස් බඩක් මත සුදුළූණු පරිභෝජනය කළහොත් පාචනය ඇතිවිය හැකිය. බොහෝ විට ගෑස් වලින් පීඩා විඳින අයට සුදුළූණු නොතිබිය යුතුය. එයට හේතුව සුදුළූණු වල ආමාශයේ වායුව ඇතිවීමට හේතු වන ෆ ruct ක්ටැන් අඩංගු වීමයි. එබැවින්, ඔබ වායුවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙක් නම්, ඔබේ ආහාරයේ සුදුළූණු ප්‍රමාණය අඩු කරන්න.

3. ඔක්කාරය, වමනය සහ අජීර්ණ

ජාතික පිළිකා ආයතනයට අනුව හිස් බඩක් මත නැවුම් සුදුළූණු හෝ සුදුළූණු තෙල් පානය කිරීම අජීර්ණ, ඔක්කාරය හා වමනය ඇති විය හැක. හාවඩ් වෛද්‍ය විද්‍යාලය විසින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද වාර්තාවක දැක්වෙන්නේ සුදුළූණු වල ආමාශ ආන්ත්‍රික ප්‍රත්‍යාවර්ත රෝග ඇති කළ හැකි සංයෝග ඇති බවයි.

4. ලේ ගැලීම උග්‍ර විය හැක

මේරිලන්ඩ් විශ්ව විද්‍යාලයේ වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථානයේ සඳහන් පරිදි රුධිරය සිහින් වන medicines ෂධ සමඟ ඔබ සුදුළූණු පරිභෝජනය නොකළ යුතුය. එයට හේතුව සුදුළූණු රුධිර වහනය වීමේ අවදානම වැඩි කිරීමයි. ශල්‍යකර්මයකින් පසු සුදුළූණු අවම වශයෙන් සති 2 ක් වත් පරිභෝජනය නොකළ යුතුය.

5. ආමාශයික ගැටළු ඇති විය හැක

අමු සුදුළූණු වැඩිපුර ආහාරයට ගැනීම ආමාශයික සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපායි. එමගින් ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව කුපිත කළ හැකිය. සුදුළූණු විශාල ප්‍රමාණයක් තිබේ නම් ආහාර දිරවීමේ ගැටළු ඇති විය හැක. ආහාරවල සුදුළූණු ආහාරයට ගැනීම සීමා කර ඒවා අමු ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් වළකින්න.

6. කරකැවිල්ල ඇති විය හැක

සුදුළූණු සමහර අය තුළ කරකැවිල්ල ඇති බවට ලකුණු පෙන්නුම් කර ඇත. විශේෂ pressure යන් යෝජනා කරන්නේ මෙය අධික ලෙස සුදුළූණු ආහාරයට ගැනීමෙන් රුධිර පීඩනය හෝ අධි රුධිර පීඩනය අඩු විය හැකි බවයි. අධි රුධිර පීඩනයේ පොදු රෝග ලක්ෂණය වන්නේ කරකැවිල්ලයි, එබැවින් අඩු රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් මෙය මතකයේ තබා ගත යුතුය.

7. කුෂ්. ඇති විය හැක

අමු සුදුළූණු අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් සමේ කෝපයක්, අත් කුෂ් ,, දද ආදිය ඇති විය හැක. එයට හේතුව සුදුළූණු වල සමේ කෝපයක් ඇති කරන ඇලියින් ලයිස් නම් එන්සයිමයක් අඩංගු වීමයි. ඔබට සුදුළූණු ඕනෑවට වඩා තිබේ නම් මෘදු අසාත්මිකතා ඇති විය හැක. එබැවින් සුදුළූණු සීමිත ප්‍රමාණයකින් අනුභව කරන්න.

8. හිසරදය

අමු සුදුළූණු අනුභව කළහොත් එය ඉරුවාරදය හිසරදය ඇති කරයි. ඉරුවාරදය හිසරදයට හේතු වන ඔබේ මොළය ආවරණය වන පරිදි පටලයට වේගයෙන් දිවෙන නියුරොපෙප්ටයිඩ ලෙස හඳුන්වන ස්නායු සං sign ා අණු මුදා හැරීම සඳහා සුදුළූණු ත්‍රිකෝණාකාර ස්නායුව උත්තේජනය කරයි.

9. දැක්ම වෙනස් වීමට හේතු විය හැක

සුදුළූණු අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් අක්ෂි කුටිය තුළ රුධිර වහනයක් ඇති වන හයිපීමා ඇති විය හැක. අක්ෂි කුටිය යනු කෝනියා සහ අයිරිස් අතර අවකාශයයි. මෙම තත්වය දෘශ්‍ය සුදුළූණු වල අතුරු ආබාධයකි.

10. ගර්භනී කාන්තාවන්ට නරකයි

සුදුළූණු විශාල වශයෙන් පරිභෝජනය කිරීම ගර්භණීභාවයටද බලපානු ඇත. මන්දයත් එය රුධිරයට තුනී වීමේ බලපෑම වැඩි කරන අතර එය ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකිය. ගර්භනී කාන්තාවන් හෝ කිරි දෙන මව්වරුන් මෙම කාලය තුළ සුදුළූණු වළක්වා ගත යුතුය.

මෙම ලිපිය බෙදා ගන්න!

ඔබ මෙම ලිපිය කියවීමට කැමති නම්, එය බෙදා ගැනීමට අමතක නොකරන්න.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න