හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- BSNL දිගු කාලීන බ්‍රෝඩ්බෑන්ඩ් සම්බන්ධතාවයන්ගෙන් ස්ථාපන ගාස්තු ඉවත් කරයි
- කුම්භ මේලා නැවත පැමිණෙන අය COVID-19 වසංගතය උග්‍ර කළ හැකිය: සංජේ රාවුට්
- අයිපීඑල් 2021: BalleBaazi.com නව ක්‍රිකට් ක්‍රිකට් මචාවෝ සමඟ සමය පිළිගනී
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
භීෂණය අවසන් කිරීම සඳහා පැන්සලකින් පිහියෙන් ඇනීමට ඔබට දැනෙන තෙක් සදාකාලිකවම පවතින සමහර පන්ති තිබේ. ඔබේ මොළයෙන් ඔබ කම්මැලි වන අතර වේදනාව වියළී යාම පවා නැරඹිය හැකිය. වේගයෙන් ගමන් කිරීම සඳහා ඔරලෝසුව මත බිත්තරය උත්සාහ කිරීම සාර්ථක නොවේ. කාලය මන්දගාමී වේ. දැන් මෙහි පැමිණෙන්නේ උපක්‍රමශීලී කොටසකි. ඔබට පන්තියේදී සැබවින්ම අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට සටහන් ගැනීම හෝ පන්තියේ ප්‍රශ්න ඇසීමෙන් අවධානයෙන් සිටීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
නමුත් ඔබට කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ කම්මැලි පන්තියෙන් බේරී දොරෙන් බේරී පලා යාම පමණි, එවිට ඔබට උපකාරී වන උපදෙස් 10 ක් මෙන්න. කම්මැලි පන්තියක පැවැත්ම සඳහා මෙම ඉඟි 10 අනුගමනය කරන්න. විභාගයට පෙර සටහන් පිටපත් කිරීමට වග බලා ගන්න!
කැච්ෆ්‍රේස්
බොහෝ ගුරුවරුන්ට ඇත්තේ ඔවුන් නැවත නැවත හා අමුතු ලෙස උච්චාරණය කරන එක් වචනයක් හෝ සෑම වාක්‍යයක් අවසානයේම භාවිතා කරන අක්ෂර වින්‍යාසයයි. එය පුනරාවර්තනය වන වාර ගණන ගණනය කිරීම පන්තියේ අවදියෙන් සිටීමට හොඳ ක්‍රමයකි. ඔබ ප්‍රමාණවත් අවධානයක් යොමු කරන්නේ නම් සමහර දේශන පවා ඔබට රඳවා ගත හැකිය.
සැඟවුණු දුරකථනය
පන්තියේදී ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කළ හැකි හොඳම ක්‍රමය ඔබේ දුරකථනය භාවිතා කිරීමයි. නමුත් ක්රීඩා කිරීම වැනි සංකීර්ණ උපාමාරු අවශ්‍ය නොවන ක්‍රියාකාරකමක් තෝරන්න, ගුරුවරයා ඉක්මනින් හෝ පසුව දැන ගැනීමට බැඳී සිටී. Instagram හරහා පොත් කියවීමට හෝ අනුචලනය කිරීමට ඇලී සිටින්න. ඔබේ දුරකථනය පොතකින් ආවරණය කිරීමට වග බලා ගන්න.
ව්‍යාජ අවධානය
සෑම පන්තියකම ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් කිරීමෙන් ඔබට ගැලවිය හැකිය. ඔබ කළ යුතුව ඇත්තේ නියමිත වේලාවට ගුරුවරයාගේ දෑස් දෙස උනන්දුවෙන් හා අවංකව බැලීම පමණි. ඔබ පංතියේ වඩාත්ම අවධානයෙන් සිටින ශිෂ්‍යයෙකු බව පෙනේ. ඔබේ රංගන කුසලතා වර්ධනය කර ගැනීමට මෙය හොඳ ක්‍රමයකි.
දකුණු ස්ථානය
ගුරුවරුන් කැඳවීමට ඔබට කිසිදු අදහසක් නොමැති නම්, ඉදිරියෙන් වාඩි නොවන්න. ඉදිරිපස බංකර් ගැන ගුරුවරුන්ට අස්වාභාවික ලෙස ඉහළ බලාපොරොත්තු ඇත. පසුපස පේළිය හොඳ විකල්පයක් සේ පෙනේ, නමුත් ගුරුවරුන් සාමාන්‍යයෙන් පසුපස බංකර් තෝරා ගනී. හඳුනා ගැනීම වළක්වා ගත හැකි හොඳම ස්ථානය වන්නේ පන්තියේ අන්ත දකුණට හෝ වමට වාඩි වීමයි. මේ ආකාරයෙන්, ඔබ සෝදිසි කිරීමෙන් වළකින්න.
විනෝද සහකරු
ඔබ පන්තියේ නිරන්තරයෙන් විහිළු කරමින් හාස්‍යජනක විහිළු කරන කෙනෙකු අසල වාඩි වී සිටින්නේ නම්, ඔබට විනෝදාස්වාදය ලැබෙනු ඇත. ඔබේ විනෝදය අඩු කිරීමට වග බලා ගන්න. එසේ නොමැතිනම්, ඔබේ මිතුරාගෙන් away ත්ව, පන්තියේ විරුද්ධ පැත්තේ අසුන් ගැනීමට ගුරුවරයා තීරණය කළ හැකිය.
නවෝත්පාදන නිදහසට කරුණු
ගුරුවරයා පන්තියේදී ප්‍රශ්නයක් අසන සෑම විටම ඔබට කිසිදු හෝඩුවාවක් නොමැති විට, නිදහසට කරුණක් ඉදිරිපත් කර පන්තියෙන් ඉවත් වන්න. රෝහල වෙත යාමට ඔබට විවේකාගාරය හෝ ව්‍යාජ රෝගයක් භාවිතා කිරීමට ඉල්ලා සිටිය හැකිය. ඔබේ නිදහසට කරුණු නිර්මාණාත්මක බවත් නැවත නැවත නොකියන බවත් සහතික කරගන්න. සෑම විටම දිගු ගමනක් යන්න.
ඔබේ නිර්මාණශීලිත්වය මුදාහරින්න
ඔබේ වටිනා කාලය නැති වූ පැයක් ලෙස පන්තිය ගැන සිතනවා වෙනුවට, එය ඔබේ නිර්මාණශීලීත්වය සමඟ සම්බන්ධ වීමට ගතවන කාලය ලෙස සිතන්න. ඔබට ඩූඩ්ල් කිරීම, විකට රූප ඇඳීම, විහිලු කාටූන් සෑදීම, පද රචනා කිරීම හෝ නවකතාවක් ලිවීමට උත්සාහ කිරීම කළ හැකිය. ඔබ වෙනත් ආකාරයකින් ශාකමය තත්වයක ගත කරන කාලය පොහොසත් කරන්න. තවත් වැදගත් කරුණක් නම් ඔබ පන්තියේදී උනන්දුවෙන් සටහන් ගන්නවා යැයි ගුරුවරයා සිතනු ඇත.
ඔබේ වටපිටාව නිරීක්ෂණය කරන්න
ඔබේ නුවණින් කම්මැලි වන එකම ශිෂ්‍යයා ඔබ නොවේ. පංතිය වටේට බලා ඔබේ පංතියේ ළමයින්ගේ ඇස්වල දීප්තිමත් පෙනුමක් භුක්ති විඳින්න. ඔවුන් පන්තියේ විනෝද වීමට උත්සාහ කරන ආකාරය නරඹන්න. ඔබේ ක්‍රෂ් දෙස බලා ඔබේ ප්‍රතිවාදීන් දෙස බලා සිටින්න. අනෙක් සියල්ල අසමත් වුවහොත්, ජනේලයෙන් බැහැරව වාතයේ මාලිගා තැනීමට පටන් ගන්න.
කට වසාගෙන සිටින්න
කම්මැලි පන්ති නිදිබර වීමට හොඳම කාලයයි. ඔබ ප්‍රබෝධයක් සහ ලෝකය ගත කිරීමට සූදානම් බවක් දැනෙනු ඇත. ඔබේ ඇස් ඇරගෙන නිදාගැනීමේ කලාව පරිපූර්ණ කරන්න. එය ඔබගේ අනාගත වැඩ රැස්වීම් සඳහා ද අවශ්‍ය කුසලතාවකි.
සංගීතයට සවන් දෙන්න
මෙය උපායශීලී උපාමාරුවකි, මන්ද එයින් මිදීමට ඔබ සැබවින්ම සියුම් විය යුතුය. ඔබ ආසනයේ පිටුපස සිට කණ දුරකථන පැළඳ සිටින බවට වග බලා ගන්න, ඒවා දුර සිට නොපෙනේ. ඔබ ගැහැණු ළමයෙක් නම්, එය ඔබේ කොණ්ඩයෙන් ආවරණය කර ඔබේ කොණ්ඩය සමඟ පහසුවෙන් මිශ්‍ර කළ හැකි කරාබු වර්ණයක් තෝරා ගන්න. මේ ආකාරයෙන්, ඔබට ගුරුවරයා දෙස බලා ඔහුගේ ප්‍රියතම පොත් රස විඳින අතරතුර ඔහුගේ හොඳ පොත් වලට පිවිසිය හැකිය.
