ආමාශයේ දැවෙන සංවේදනය සඳහා නිවෙස් පිළියම් 11 ක්

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• ක්රීඩා අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
• පුවත් ශරද් පවර් දින 2 කින් රෝහලෙන් පිටව යාමට නියමිතය
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• චිත්‍රපට ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
• මෝටර් රථ මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

ඔබ බොහෝ විට ඔබේ බඩේ සුවිශේෂී දැවෙන සංවේදීතාවයකින් පෙළෙනවාද? බොහෝ දෙනෙක් ඒ හා සමාන අත්දැකීම් ඇති අතර මෙය සිදු වන්නේ ආමාශයේ ඇති ඇසිඩ් පරාවර්තනයක් නිසා වන අතර එය පපුව දක්වාම පැමිණේ. මෙය පපුවේ සහ උදරයේ අපහසුතාවයක් ඇති කරයි.

ආමාශයේ මෙම දැවෙන සංවේදනය ඇති වන්නේ ගැස්ට්‍රයිටිස්, ආහාර අසාත්මිකතා, කුපිත කළ හැකි බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය, බැක්ටීරියා ආසාදනය, වණ, සෙලියාක් රෝග යනාදියයි. දුම්පානය, තරබාරුකම, medicines ෂධ, මානසික ආතතිය, මත්පැන් සහ දුර්වල ආහාර වේලක් තවත් හේතු වේ.

ඔබ දැවෙන බඩකින් පෙළෙන විට, අජීර්ණ, වායුව, ඔක්කාරය හෝ වමනය, ඉදිමීම, උගුරේ අමාරුව, කැස්ස, ඉක්කාව සහ ආහාර ගිලීමේ අපහසුතා වැනි රෝග ලක්ෂණ ඔබට ඇත.

දැවෙන සංවේදනයෙන් ඔබව නිදහස් කිරීමට උපකාරී වන ඇතැම් ations ෂධ ඇත, නමුත් එය අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ක්ෂණික සහනයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ බඩේ දැවෙන සංවේදනය සුව කිරීම සඳහා පහත ලැයිස්තුගත කර ඇති නිවෙස් පිළියම් අත්හදා බැලිය හැකිය.

ආමාශයේ දැවෙන සංවේදනය සඳහා පහසු නිවෙස් පිළියම් ලැයිස්තුවක් මෙන්න.

1. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි යනු ආමාශයේ දැවෙන සංවේදනය සුව කිරීම සඳහා හොඳ නිවෙස් පිළියමකි. එයට හේතුව එය ආමාශයේ ඇති අම්ල මට්ටම සමතුලිත කරන ක්ෂාරීය බලපෑමක් ඇති කිරීමයි.

• අමු ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි තේ හැඳි 2 ක් උණුසුම් ජලය වීදුරුවකට මිශ්‍ර කරන්න.
• එයට මී පැණි ටිකක් එකතු කර දිනකට දෙවරක් බොන්න.

2. කෝමාරිකා

කෝමාරිකා දැවෙන සංවේදනය සමනය කර හෘද පිළිස්සීම ලිහිල් කරයි. අජීර්ණ සහ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකි සිසිලන ගුණ එහි ඇත.

• කෑමට පෙර කෝමාරිකා යුෂ කෝප්පයක් බොන්න.

3. යෝගට්

යෝගට් ඔබේ බඩට විශාල සහනයක් ගෙන දිය හැකි ප්‍රෝබියොටික් අඩංගු වේ. ඔබේ ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යය නංවාලීමට උපකාරී වන හොඳ බැක්ටීරියා එහි අඩංගු වේ.

• ඔබේ බඩේ දැවෙන සංවේදීතාවයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ආහාර වේලකට පසු යෝගට් අනුභව කරන්න.

4. සීතල කිරි

ආමාශයේ ඇති ආමාශයික අම්ල පාලනය කිරීමට සීතල කිරි උපකාරී වේ. එය ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය ගොඩනැගීම වළක්වන අතර එය දැවෙන සංවේදීතාවයට හේතු වේ.

• ආහාර වේලකට පසු සිසිල් කිරි වීදුරුවක් ගන්න.

5. හරිත තේ හෝ ගම්මිරිස් තේ

හරිත තේ හෝ ගම්මිරිස් තේ වැනි ශාකසාර තේ වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ අඩංගු බැවින් ආමාශය සන්සුන් කරයි.

• ඔබට කැමති තේ තෝරන්න සහ උණු වතුර කෝප්පයක තේ බෑගය තද කරන්න.
• දිනකට දෙවරක් ශාකසාර තේ පානය කරන්න.

6. ඉඟුරු

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ජීර්ණයක් සහතික කිරීම සඳහා ඉඟුරු අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙය ආමාශයේ දැවෙන සංවේදනය අඩු කරයි.

• ඔබට ඉඟුරු කුඩා කැබැල්ලක් හපන්න හෝ ඉඟුරු තේ සෑදිය හැකිය.

7. පලතුරු

කෙසෙල්, පැපොල් සහ ඇපල් වැනි පලතුරු වල ස්වාභාවික ප්‍රතිදේහ අඩංගු වන අතර එමඟින් ඔබේ ආමාශයේ දැවෙන සංවේදීතාවයට ප්‍රතිකාර කළ හැකිය.

• ක්ෂණික සහනයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ කැමති පලතුරු 1 ක් අනුභව කරන්න.

8. චමමයිල් තේ

දැවෙන සංවේදනයෙන් සහනයක් ලබා ගත හැකි බොහෝ නියෝජිතයන් චමමයිල් තේ වල අඩංගු වේ.

• උණු වතුර කෝප්පයකට වියළි චමමයිල් මල් තේ හැඳි 2 ක් එක් කරන්න.
• මිනිත්තු 5 ක් එය තද කර එය වික්රියා කරන්න.
• මී පැණි ස්වල්පයක් එකතු කර දිනකට තුන් වරක් පානය කරන්න.

9. ආමන්ඩ්

ආමන්ඩ් වල ආමාශයේ යුෂ උදාසීන කිරීමේ හැකියාව ඇති අතර එමඟින් දැවෙන සංවේදීතාවයෙන් ඔබව නිදහස් කරයි.

• ඔබේ බඩවැල් සනසාලීම සඳහා ආහාර වේලකට පසු ආමන්ඩ් 5-6 ක් අනුභව කරන්න.

10. බැසිල්

බැසිල්හි චිකිත්සක ගුණාංග සහ සිසිලන කාරක අඩංගු වන අතර එමඟින් දැවෙන සංවේදනයෙන් ක්ෂණික සහනයක් ලැබෙනු ඇත.

• බැසිල් කොළ විනාඩි 15 ක් තම්බා එය වික්රියා කරන්න.
• මී පැණි ටිකක් එකතු කර පානය කරන්න.

11. ලිස්සන එල්ම් ඔසු

ලිස්සන එල්ම් යනු ආමාශයේ දැවෙන සංවේදීතාවයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා හොඳ නිවෙස් පිළියමකි. එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ඇති අතර එය ගිනි අවුලුවන බඩවැල් රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කළ හැකිය.

• උතුරන වතුර කෝප්පයක මෙම ඔසු 1 තේ හැන්දක තද කරන්න.
• එය වෙහෙසට පත් කර දිනකට දෙවරක් පානය කරන්න.

මෙම ලිපිය බෙදා ගන්න!

ඔබ මෙම ලිපිය කියවීමට කැමති නම්, එය ඔබගේ ආදරණීයයන් සමඟ බෙදා ගන්න.

හරිත තේ වල අතුරු ආබාධ 11 ක් ඔබ නොදැන සිටින්නට ඇත

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න