හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුත්ත අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටී.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ගිම්හානය යනු කෙනෙකුගේ සමට සහ හිසකෙස් වලට ගැටලු රාශියක් ඇති කරන ප්‍රධාන asons තු වලින් එකකි.
එබැවින් විශේෂ experts යින්ට අනුව ඔබේ සම සහ හිසකෙස් හොඳ තත්ත්වයේ තබා ගැනීම සඳහා හයිඩ්‍රේටඩ් ආහාර විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කිරීම වැදගත්ය.
ගිම්හානයේදී හිසකෙස් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් තිබේ. මෙම හිසකේ සත්කාරක ගිම්හාන නිවෙස් පිළියම් අනුගමනය කිරීමෙන් දින කිහිපයකින් කෙස් වැටීම අඩු වනු ඇත. උණුසුම් සමයේදී හිසකෙස් වියළී යාම සාමාන්‍ය දෙයකි.
බලන්න: හිසකෙස් වල දහඩිය වැළැක්වීමට ඉඟි
එයට හේතුව හිස්කබලේ ඇති දහඩිය සහ ශරීරයෙන් තරල අවශෝෂණය වීම නිසා ඔබේ හිසකෙස් හා සම අඳුරු හා වියලි පෙනුමක් ලබා ගැනීමයි.
කෙසේ වෙතත්, මෙම හිසකේ සත්කාරක ගිම්හාන නිවෙස් පිළියම් ආධාරයෙන්, ඔබේ හිසකෙස් අඳුරු පෙනුමක් ගැන කරදර විය යුතු නැත. මේ ගිම්හානයේදී හිසකෙස් ආරක්ෂා කිරීමට උපදෙස් අනුගමනය කිරීමට සරල වන අතර වැඩි කාලයක් ගත නොවේ.
ඉතින්, ඔබ බලා සිටින්නේ කුමක් සඳහාද? ඔබේ හිසකෙස් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා මෙම ඉඟි 12 දෙස බලන්න:
උණුසුම් තෙල් සම්බාහනය
ගිම්හානයේදී උණුසුම් තෙල් සම්බාහනයක් ලබා ගැනීම සතුටක්. ඔබේ හිසකෙස් වේගයෙන් වියළී යන බැවින් හිස්කබලේ මෙන්ම කෙළවරේද අවධානය යොමු කරන්න.
ස්වාභාවික ෂැම්පූ
ගිම්හානයේදී ඔබේ හිසකෙස් සඳහා ස්වාභාවික ෂැම්පූ භාවිතා කිරීම සුදුසුය. උණුසුම් කාලගුණය තුළ ඔබේ හිසකෙස් රැකබලා ගැනීමට මෙය එක් මූලික ක්‍රමයකි.
ස්වාභාවික කන්ඩිෂනර්
ගිම්හානයේදී හිසකෙස් වැටීම අඩු කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නම් ස්වාභාවික කන්ඩිෂනර් ද වැදගත් වේ. හිසකෙස් සේදීම සඳහා කෙසෙල් සහ කිරි කන්ඩිෂනර් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
පලතුරු කෙස් පැක්
එම පලතුරු කෙස් පැක් මඟින් ඔබේ ආතතිය මත ස්වභාවික බැබළීමක් ලබා දෙනු ඇත. එපමණක්ද නොව, එය දහඩිය දැමීමද වළක්වයි.
ගැට සමඟ ප්‍රවේශම් වන්න
ඔබේ හිසකෙස් වල ගැට ගැසීම පොදු ගැටළුවකි. මෙම ගැට ගැටගැසීමට, රාත්‍රියේ නිදා ගැනීමට පෙර ඔබේ කොණ්ඩය බැඳීමට වග බලා ගන්න. ගැට ගැටගැසෙන්නේ ඊළඟට නම්, ඔබේ කොණ්ඩය නොකැඩීමට සේදීම.
පිපි umber ් umber ා සංග්‍රහයක්
පිපි umber ් umber ා යනු ගිම්හානයේදී වඩා හොඳ හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා ඔබට භාවිතා කළ හැකි පරිපූර්ණ නිවෙස් පිළියම් වලින් එකකි. එය ඔබේ හිස්කබල වියළී යන අතර සිසිල් හැඟීමක් ද ලබා දෙයි. එළවළු පල්ප් හෝ යුෂ බවට ගාන ලද අතර එය සේදීම හෝ ඇසුරුමක් ලෙස භාවිතා කරන්න.
ඒ කෙස් සේදීම
ගිම්හානයේදී ඔබ ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගන්නා විට හොඳ හැඟීමක් ඇති වේ. කෙසේ වෙතත්, සතියකට තුන් වරක් ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගන්නා අතරතුර, ඔබ ඕනෑම රසායනික ෂැම්පූ භාවිතයෙන් වැළකී සිටින බවට වග බලා ගන්න.
ඔබේ හිසකෙස් අව්වේ ආවරණය කරන්න
ඔබ පිටතට ගිය විගස ඔබේ හිසකෙස් අව්වේ ආවරණය කරන්න. ගිම්හානයේදී වඩා හොඳ හිසකෙස් සඳහා මෙය වඩාත් වැදගත් ගෘහ පිළියමක් වේ.
ටිම් එකක් ගන්න
ගිම්හාන සමයේදී අවම වශයෙන් දෙවරක්වත් කපන්න. මෙය වියළි හා බෙදී ගිය හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔබේ හිසකෙස් නිරෝගී හා හොඳ පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇත.
බේරා ගැනීමට බිත්තර සුදු
ගිම්හානයේදී වඩා හොඳ හිසකෙස් සඳහා හොඳම නිවෙස් පිළියම වන්නේ බිත්තර සුදු භාවිතා කිරීමයි. ඔබේ හිසකෙස් මත ඇසුරුමක් ලෙස බිත්තර භාවිතා කිරීම හිසකෙස් වැටීම වළක්වන අතර වර්ධනය වැඩි දියුණු කරයි.
අවසානය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
ගිම්හානයේදී ඔබේ කොණ්ඩයේ කෙළවරට අවධානය යොමු කරන්න. ඔවුන් පහසුවෙන් බෙදීමට නැඹුරු වේ. ලස්සන කෙස් පැකට්ටුවක් කෙළවරට යොදන්න හෝ කෙටි කරන්න.
බියර් වොෂ් එකක් ගන්න
ගිම්හානයේදී හිසකෙස් අඳුරු පැහැයක් ගනී, එබැවින් බියර් සේදීමෙන් ඔබේ හිසකෙස් බැබළෙනු ඇත. ගිම්හානයේදී වඩා හොඳ හිසකෙස් සඳහා මෙය තවත් නිවෙස් පිළියමක් වේ.
