හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් තරණය කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
නිවසේ ඉඳගෙන කරන්න දෙයක් නැති තරම් කම්මැලි දෙයක් තවත් නැහැ. ඔබ එවැනි තත්වයකට මුහුණ දී ඇත්නම්, මේ මොහොතේ ඔබට කළ හැකි ආකර්ෂණීය දේ තීරණය කරන අතරම, ඔබේ සමාජ මාධ්‍ය පෝෂණය හරහා කෑගැසීම හා අනුචලනය කිරීම පිළිබඳව ඔබට කම්මැලි විය හැකි බව අපට තේරුම් ගත හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, ඔබට අදහස් ඉවර වී ඇති අවස්ථා හෝ ඔබේ කම්මැලිකම නැති කර ගැනීමට ඔබට කළ හැකි දේ ගැන සිතීමට නොහැකි විය හැකිය. මේ සඳහා ඔබට උදව් කිරීම සඳහා, ඔබ මෙහි සිටින්නේ ඔබ කම්මැලි කමින් සිටින විට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි නැවුම් සහ සිසිල් අදහස් කිහිපයක් සමඟ ය. කියවන්න.
1. අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගන්න
යමක් ඉගෙන ගැනීමට වයස් සීමාවක් නොමැති බව කියනු ලැබේ. ඔබ එසේ කිරීමට කැමති නම් ඔබට සැමවිටම අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගත හැකිය. එය වේවා, ඉවුම් පිහුම්, මෘදු කුසලතා, තාක්‍ෂණය යනාදිය ඉගෙනීම ඔබට වෙනත් ඕනෑම දෙයකට වඩා තෘප්තියක් ලබා දෙනු ඇත. මෙයට හේතුව ඔබ අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගන්නා විට ඔබ විශ්වාසය දිනා ගැනීමයි. ඊළඟ වතාවේ ඔබට කම්මැලි බවක් දැනෙන විට, අලුත් හා රසවත් යමක් ඉගෙන ගන්න.
2. රසවත් යමක් උයන්න
කම්මැලිකම මැඩපැවැත්වීමේ හොඳම ක්‍රමයක් නම් රසවත් ආහාර වලට ඔබම ප්‍රතිකාර කිරීමයි. වාඩි වී බිම වැතිරී කෑගසනවා වෙනුවට කුස්සියට ගොස් ඔබ කැමති දෙයක් උයන්න. නැතිනම් ඔබට අලුත් දෙයක් සෑදීමට උත්සාහ කළ හැකිය. මේ සඳහා, ඔබට අන්තර්ජාලයේ ඇති වට්ටෝරු නිබන්ධන වලින් උදව් ලබා ගත හැකිය.
3. ඔබගේ ප්‍රියතම මාලාව නැවත බලන්න
ඔබගේ ප්‍රියතම කතා මාලාව සහ චිත්‍රපට නැරඹීම නිසැකවම ඔබේ කම්මැලිකම ජය ගැනීමට සහ ඔබේ කාලය වැය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ කළ යුත්තේ සුවපහසු ලෙස වාඩි වී කෑම බීම ටිකක් ගැනීම පමණි. ඊට පසු, ඔබේ ප්‍රියතම කතා මාලා සහ චිත්‍රපට නැරඹීමේදී ඔබට කාලය ගත කළ හැකිය.
4. ෙමනිකිෙයෝ සහ පෙඩිකර් මගින් ඔබව සන්සුන් කර ගන්න
ඔබට විනෝද වීමට හැකි වූ විට නිවසේ වාඩි වී කම්මැලි වන්නේ ඇයි? දීප්තිමත් හා ලස්සන පෙනුමක් ඇති මෘදු හා පරිපූර්ණ සමක් ඔබට සැමවිටම අවශ්‍ය බව අපට විශ්වාසයි. නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී, අත්කම් සහ පෙඩිකර් ලබා ගැනීමට කාලය ගැනීම ඔබට අපහසු විය හැකිය. එවැනි අවස්ථාවකදී, ඔබට නිවසේදී කම්මැලි බවක් දැනෙන විට, අත්කම් සහ පෙඩිකර් කිරීම ගැන ඔබට සිතිය හැකිය.
5. ඔබේ සුරතලා සමඟ සෙල්ලම් කරන්න
ඔබට නිවසේ සුරතල් සතෙකු සිටී නම්, ඔබට කම්මැලි බවක් දැනෙන්නේ කලාතුරකිනි. ඔබේ සුරතලා සමඟ හොඳ කාලයක් ගත කිරීමට සහ කම්මැලිකම මඟහරවා ගැනීමට ඔබට බොහෝ දේ කළ යුතු නැත. ඔබට කළ යුතුව ඇත්තේ එක්කෝ හුරතල් කිරීම හෝ ඔවුන්ගේ ඇඟිලි ඔවුන්ගේ සිරුර පුරා ධාවනය කිරීමයි. ඔබේ සුරතලාට මිහිරි කුඩා දේවල් ද ඔබට පැවසිය හැකි අතර, ඒ වෙනුවට ඔබේ සුරතලා ඔබ කෙරෙහි බහුල ලෙස ආදරය කරයි.
6. රසවත් බ්ලොග් අඩවියක් ලියන්න
ඔබ තුළ නිර්මාණශීලිත්වය මුදා හැරීම ඔබේ කම්මැලිකම නැති කර ගැනීමට සහ ඔබේ කාලය නිසි ලෙස භාවිතා කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ නිර්මාණශීලී නොවන බව ඔබ සලකන්නේ නම්, ඔබ වැරදියි. ඉවුම් පිහුම්, ගෙතීම, ගායනය, නැටුම්, ලිවීම වැනි දේ කිරීමට ඔබට උත්සාහ කළ හැකිය. ඔබට උත්සාහ කළ හැකි නිර්මාණාත්මක දේවලින් එකක් වන්නේ රසවත් බ්ලොග් අඩවියක් ලිවීමයි.
7. පොතක් කියවන්න
පොතක් කියවීමෙන් ඔබට කම්මැලි නොවිය හැකිය. මෙයට හේතුව ඔබ පොතක් කියවන විට ඔබ අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගෙන ලේඛකයාගේ ඉදිරිදර්ශනය හරහා ගමන් කිරීමයි. ඔබ විවිධ චරිත සහ අවස්ථා ගවේෂණය කරයි. ඊළඟ වතාවේ ඔබට කම්මැලි බවක් දැනෙන විට, පොතක් ගෙන කියවන්න. මේ දිනවල ඔබට අන්තර්ජාලයේ ඊ-පොත් කිහිපයක් ද සොයාගත හැකිය.
8. DIY ඇඳුමක් හෝ ඉහළට සාදන්න
නව ඇඳුමක් හෝ ඉහළට මිලදී ගැනීම නිසැකවම සිත්ගන්නා කරුණකි. නමුත් ඔබ කවදා හෝ DIY (එය ඔබම කරන්න) ඇඳුමක් හෝ ඉහළට සාදා ගැනීමට උත්සාහ කර තිබේද? මේ දිනවල පැරණි සාරි, ඇඳ ඇතිරිලි, කමිසය, රැවුල වැනි දෑ වලින් DIY ඇඳුම් සෑදීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි විවිධ මාර්ගගත නිබන්ධන තිබේ. මෙය කිරීමෙන් ඔබේ කම්මැලිකම උපයෝගී කර ගැනීමට නියත වශයෙන්ම උපකාරී වේ.
9. ඔබේ නිවසේ ගෘහ භාණ්ඩ නැවත සකස් කරන්න
ඔබ ඔබේ නිවසේ ගෘහ භාණ්ඩ හා අලංකරණය සකස් කර බොහෝ කාලයක් ගත වී ඇත්නම්, ඔබට මෙය කළ හැකි කාලය මෙයයි. ඇඳ පසෙකට ගෙන ජනේල අසල සෝෆා ගෙන එන්න. තිර රෙදි සමඟ මේසය මත තබා ඇති මල් බඳුනද ඔබට වෙනස් කළ හැකිය.
10. යෝග සහ භාවනා පුහුණු වන්න
යෝග සහ භාවනා ඔබේ මනසට සහ ශරීරයට සෞඛ්‍ය සම්පන්න වනවා පමණක් නොව, ඔබ කම්මැලි වන විට කළ යුතු හොඳ දෙයකි. ඔබ යෝගා කරන අතරතුර පසුබිමේ සැහැල්ලු සංගීතය සැකසිය හැකි අතර මෙය ඔබව සන්සුන්ව හා සැහැල්ලුවෙන් තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
11. ඔබේ වේශ නිරූපණ පිරිසිදු කරන්න
ඔබේ වේශ නිරූපණ බුරුසු පිරිසිදු කිරීම ඔබට කම්මැලි වන විට කළ හැකි තවත් හොඳ දෙයකි. ඔබේ වේශ නිරූපණ අතිශයින්ම අපිරිසිදු බව ඔබට පෙනී යා හැකි අවස්ථා ඇති බව අපි දනිමු. එම නිසා එම බුරුසු භාවිතයෙන් වේශ නිරූපණය කිරීම ඔබට දැනෙන්නේ නැත.
12. අපිරිසිදු රෙදි සේදීම
ඔබේ නිවසේ කෙළවරක ඇති අපිරිසිදු රෙදි සේදීම වෙනුවට, ඔබ නිවසේ කම්මැලි වන විට ඒවා සේදීම නොකළ යුත්තේ ඇයි? මෙය something ලදායී යමක් කිරීමට පමණක් නොව ඔබේ කාලය යෙදවීමටද උපකාරී වේ.
