සෙලියුලයිට් ඉවත් කිරීම සඳහා ස්වාභාවික පිළියම්

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 3 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 4 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 6 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 9 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• ක්රීඩා අයිපීඑල් යනු ඉන්දියානු සිහිනයේ සැබෑ මිනුම බව සෙකරග් සකරියාගේ උත්සාහය අගය කරයි
• චිත්‍රපට ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
• පුවත් මුම්බායි පොලිසිය සචින් වේස් සේවයෙන් ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කරයි
• මෝටර් රථ මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
• තාක්ෂණ iQOO 7, iQOO 7 Legend India අහම්බෙන් තහවුරු කරන ලද අපේක්ෂිත විශේෂාංග දියත් කිරීම
• මුදල් ඉහළ ලාභාංශ අස්වැන්න තොග නිවැරදි තේරීම නොවිය හැකිය: මෙන්න ඇයි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

සෙලියුලයිට් යනු සමට යටින් ඇති සම්බන්ධක පටක වලින් පිටතට නෙරා යන මේදය හා තරල තැන්පතු නිසා සම මත රැලි වැටීම, ඉදිමීම හෝ ගැටිති පෙනුමයි. ^[1] පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබෙන සෙලියුලයිට් සාමාන්‍යයෙන් කකුල්වල සහ කලවා වල දක්නට ලැබේ, නමුත් එය ශරීරයේ වෙනත් ප්‍රදේශවලද දක්නට ලැබේ.

සෙලියුලයිට් ඉවත් කිරීම බොහෝ මිනිසුන්ට දුෂ්කර කාර්යයක් වන නමුත් තවත් එය නොවේ. ඔබේ සමෙන් සෙලියුලයිට් අතුරුදහන් වන බව පවසන අතිරික්ත කීම් ඕනෑ තරම් තිබේ. එහෙත්, ඔබ සෙලියුලයිට් ඉවත් කිරීම සඳහා ආරක්ෂිත හා වඩා ස්වාභාවික ක්‍රමයක් සොයන්නේ නම්, කියවන්න.

සෙලියුලයිට් ඉවත් කිරීමට ස්වාභාවික පිළියම්

1. ඉඟුරු

ඉඟුරු ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පටවා ඇති අතර ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එය සෙලියුලයිට් විෂ සහිත ලෙස භාවිතා කරන විට හෝ යුෂ ස්වරූපයෙන් පරිභෝජනය කරන විට එය ඉවත් කිරීම සඳහා remed ලදායී පිළියමක් වේ. ^[දෙක]

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි ගාන ලද ඉඟුරු
• 2 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක නැවුම් ගාන ලද ඉඟුරු සහ ලෙමන් යුෂ ස්වල්පයක් මිශ්‍ර කර ඒවා මිශ්‍ර කරන්න.
• හානියට පත් ප්‍රදේශයට එය යොදවා විනාඩි 15 ක් පමණ තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

2. ශුද්ධ බැසිල් / තුල්සි

තුල්සි හෝ ශුද්ධ බැසිල්ට කෙනෙකුගේ ශරීරයේ එකතු වන මේදය ප්‍රමාණය වළක්වා ගැනීමේ හැකියාව ඇති අතර එමඟින් සෙලියුලයිට් නිතිපතා භාවිතයෙන් ප්‍රතිකාර කරයි. ^[3]

අමුද්රව්ය

• තුල්සි කොළ කිහිපයක්
• 1 කෝප්ප වතුර

කොහොමද කරන්නේ

• තුල්සි කොළ වතුර කෝප්පයක මිනිත්තු කිහිපයක් උනු.
• එය ගිල්වීමට පටන් ගත් පසු, තාපය නිවා දමා සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
• කපු බෝලයක් මිශ්‍රණයේ ගිල්වා බලපෑමට ලක්වූ / තෝරාගත් ප්‍රදේශයට ආලේප කර විනාඩි 20 ක් පමණ තබන්න.
• එය සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මෙය නැවත කරන්න.

3. ගොටු කෝලා සාරය

ස්වාභාවික සම ටෝනර්, ගොටු කෝලා හෝ සෙන්ටෙලා ආසියාටිකා යනු කාන්තාවන් විසින් භාවිතා කරනු ලබන වඩාත් anti ලදායී ප්‍රතිජීවක y ෂධයකි. එය ඔබේ සමේ ඇති කොලජන් නැවත ගොඩනඟා ශරීරය ඩෙටොක්සයිෆ් කරන අතර එමඟින් සෙලියුලයිට් පෙනුම අඩු කරයි. ^[4]

අමුද්රව්ය

• ගොටු කෝලා කැප්සියුල 2 ක්
• 1 තේ හැදි රෝස්වෝටර්

කොහොමද කරන්නේ

• ඉරිතැලීම් ගොටු කෝලා කැප්සියුල විවෘත කර බඳුනකට එක් කරන්න.
• එයට රෝස්වෝටර් ටිකක් එකතු කර අමුද්‍රව්‍ය දෙකම හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• කපු බෝලයක් මිශ්රණයේ ගිල්වා හානියට පත් ප්රදේශයට යොදන්න.
• මිනිත්තු 15 ක් පමණ රැඳී සිට පසුව එය සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

4. යාපහුව බලකොටුව

යාපහුව බලකොටුව ඔබේ ශරීරයේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන අතර සම්බන්ධක පටක වල ව්‍යුහය වැඩි දියුණු කරයි, නව කොලජන් සෑදීමට ඉඩ සලසයි. ^[5]

අමුද්රව්යය

• 2 තේ හැදි යාපහුව බලකොටුව තේ

කොහොමද කරන්නේ

• යාපහුව බලකොටුව තේ කිහිපයක කපු බෝලයක් ගිල්වා හානියට පත් ප්‍රදේශයට යොදන්න.
• මිනිත්තු 30 ක් හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම වියළී යන තෙක් එය රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
• සීතල වතුරෙන් සෝදා වියළා ගන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා දිනකට එක් වරක් එය නැවත කරන්න.

5. අශ්ව චෙස්නට්

අශ්ව චෙස්නට් වල ඇස්කින් නම් අමුද්‍රව්‍යය අඩංගු වන අතර එය ඔබේ සමේ සිදුරු අඩු කිරීමට සහ රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් එය ප්‍රමුඛතම ප්‍රතිදේහජනක ප්‍රතිකර්මයකි. ^[6]

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි අශ්ව චෙස්නට් නිස්සාරණ කුඩු
• ජලය 1 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක ඇති අමුද්‍රව්‍ය දෙකම ඒකාබද්ධ කර අර්ධ thick න පාප්පයක් සාදන්න.
• හානියට පත් ප්‍රදේශයට එය යොදවා පැය භාගයක් පමණ තබන්න.
• ඇල්මැරුණු වතුරෙන් එය සෝදා වියළා ගන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

6. කිරි thistle

පැරණි පැළෑටියක් වන කිරි thistle සෙලියුලයිට් ඇතුළු සමේ රෝග රැසකට නිවෙස් පිළියමක් ලෙස භාවිතා කර ඇත. එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර එය ඔබේ සම තදින් හා ස්ථිරව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ^[7]

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි කිරි thistle කුඩු / 2 කිරි thistle capsules
• ජලය 1 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• අමුද්‍රව්‍ය දෙකම ඒකාබද්ධ කරන්න - කිරි thistle කුඩු / කැප්සියුල සහ වතුර භාජනයකට දමා ඒවා එකකට මිශ්‍ර වන තුරු මිශ්‍ර කරන්න.
• බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට මිශ්රණය යොදන්න සහ විනාඩි 25 ක් පමණ තබන්න.
• ඇල්මැරුණු වතුරෙන් එය සෝදා වියළා ගන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

7. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි

ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ඛනිජ ලවණ සහිත ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ඔබේ ශරීරය ඩෙටොක්සයිෆ් කරන අතර ඉදිමීම අඩු කිරීමෙන් සෙලියුලයිට් පෙනුම අඩු කරයි. එය මාතෘකා මෙන්ම පරිභෝජනය කළ හැකිය. ^[8]

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
• ජලය 4 තේ හැදි
• මී පැණි 1 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• සියලුම අමුද්රව්ය බඳුනකට ඒකාබද්ධ කර ඒවා මිශ්ර කරන්න.
• හානියට පත් ප්‍රදේශයට එය ආලේප කර විනාඩි 30 ක් පමණ තබන්න. ඉන්පසු එය උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

8. ලෙමන් සහ මුහුදු ලුණු ස්නානය

ජෛව ෆ්ලෝවොනොයිඩ්ස් සහ විටමින් සී වලින් පොහොසත් ලෙමන් ස්වාභාවික ඩයුරටික් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර එය ඔබේ ශරීරයට අතිරික්ත ජලය වැගිරවීමට උපකාරී වන අතර එය ස්වාභාවික ඩෙටොක්සයිෆයිසින් සහ ප්‍රති-සෙලියුලයිට් කාරකයකි. ^[9]

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ
• 1 තේ හැදි මුහුදු ලුණු

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක අමුද්රව්ය දෙකම මිශ්ර කරන්න.
• බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට මිශ්රණය යොදන්න සහ මිනිත්තු 20 ක් පමණ රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
• ඇල්මැරුණු වතුරෙන් එය සෝදා වියළා ගන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

9. ජුනිපර් තෙල් සහ පොල්තෙල්

එහි සමේ විෂබීජ නාශක ගුණ ඇති ජුනිපර් තෙල් පොල්තෙල් සමඟ සංයෝජිතව භාවිතා කරන විට සෙලියුලයිට් විශාල වශයෙන් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ^[10]

අමුද්රව්ය

• ජුනිපර් තෙල් 2 තේ හැදි
• පොල්තෙල් 2 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක ඇති තෙල් දෙකම ඒකාබද්ධ කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• කපු බෝලයක් භාවිතයෙන් මිශ්‍රණය බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයට යොදන්න.
• එය අවම වශයෙන් විනාඩි 20 ක් වත් රැඳී සිට පසුව සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා අවම වශයෙන් සතියකට දෙවරක්වත් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

10. රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් සහ walnuts

රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් වසා පද්ධතියේ රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරන අතර එමඟින් සෙලියුලයිට් පෙනුම අඩු කරයි. එපමණක්ද නොව, එය ඔබේ සමට තානය ලබා දෙන අතර එය තදින් හා තදින් කරයි. ^{[එකොළොස්]}

අමුද්රව්ය

• රෝස්මරී තෙල් 1 තේ හැදි
• සිහින් වල්නට් 4-5

කොහොමද කරන්නේ

• කුඩු සෑදීමට walnuts සිහින් ව අඹරා බඳුනකට එක් කරන්න.
• එයට රෝස්මරී තෙල් ස්වල්පයක් එක් කර අමුද්‍රව්‍ය දෙකම එකට මිශ්‍ර කරන්න.
• හානියට පත් ප්‍රදේශයට එය ආලේප කර පැය භාගයක් පමණ තබා සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

11. කෝපි, හරිත තේ සහ දුඹුරු සීනි

කෝපි වල කැෆේන් අඩංගු වන අතර එය ඔබේ සම පැහැපත් කරයි, රුධිර ප්‍රවාහය උත්තේජනය කරයි, සහ ඔබේ සම තද කරයි, එමඟින් සෙලියුලයිට් පෙනුම අඩු කරයි. ^[12]

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි සිහින් ව බිම කෝපි කුඩු
• 1 තේ හැදි හරිත තේ
• 1 තේ හැදි දුඹුරු සීනි

කොහොමද කරන්නේ

• සියලුම අමුද්‍රව්‍ය බඳුනකට ඒකාබද්ධ කර ඒවා එකකට මිශ්‍ර වන තුරු මිශ්‍ර කරන්න.
• හානියට පත් ප්රදේශය මත එය ආලේප කර මිනිත්තු කිහිපයක් මෘදු ලෙස සීරීමට. මිනිත්තු 30 ක් පමණ එය තබා උණුසුම් ජලය සමග සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

12. කෝමාරිකා සහ චමමයිල් තේ

කෝමාරිකා ජෙල් වල අඩංගු ඇලෝසීන් ඔබේ සම තද කර ස්ථීර කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් සෙලියුලයිට් අඩු කරයි. ^[13]

අමුද්රව්ය

• කෝමාරිකා ජෙල් 2 තේ හැදි
• 2 තේ හැදි චමමයිල් තේ

කොහොමද කරන්නේ

• නැවුම් නිස්සාරණය කළ කෝමාරිකා ජෙල් සහ චමමයිල් තේ බඳුනක මිශ්‍ර කරන්න.
• හානියට පත් ප්‍රදේශයට එය යොදවා පැය භාගයක් පමණ තබන්න.
• සාමාන්‍ය ජලයෙන් සෝදා වියළා ගන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

13. ඕට් මස් සහ ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල්

ද්‍රාව්‍ය හා දිය නොවන තන්තු වලින් පොහොසත් ඕට් මස් යනු සෙලියුලයිට් පෙනීම වලක්වා ගත හැකි වඩාත් remed ලදායී පිළියමකි. ^[14]

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි ඕට් මස්
• ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල් 2 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• පාප්පයක් සෑදීම සඳහා ඕට් මස් ස්වල්පයක් වතුරෙන් අඹරන්න. එය බඳුනකට එක් කරන්න.
• එයට ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල් ස්වල්පයක් එකතු කර අමුද්රව්ය දෙකම එකට මිශ්ර කරන්න.
• හානියට පත් ප්‍රදේශයට එය ආලේප කර පැය භාගයක් පමණ තබා සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

14. ඔලිව් තෙල්

නිතිපතා සම්බාහනය කිරීමේදී භාවිතා කරන විට ශරීරයේ මේදය අඩු කිරීමට ඔලිව් තෙල් උපකාරී වේ. එපමණක්ද නොව, එය ස්වභාවික සම මොයිස්චරයිසර් වේ. ^{[පහළොව]}

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්

කොහොමද කරන්නේ

• ඔලිව් තෙල් නොමසුරුව ගෙන එය තෝරාගත් ප්‍රදේශයට රවුම් චලිතයකින් යොදන්න.
• මිනිත්තු 10-15 ක් පමණ තෙල් සමඟ සෙලියුලයිට් සම්බාහනය කර එය තබන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා දිනකට වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

15. ආමන්ඩ් තෙල්

ආමන්ඩ් ඔයිල්, මාතෘකාවට යොදන විට, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන අතර නිතිපතා භාවිතා කරන විට සෙලියුලයිට් පෙනුම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ^[16]

අමුද්රව්ය

• ආමන්ඩ් තෙල් 2 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• ත්‍යාගශීලී ආමන්ඩ් තෙල් ප්‍රමාණයක් ගෙන හානියට පත් ප්‍රදේශය විනාඩි 10 ක් පමණ සම්බාහනය කරන්න.
• එය අතහැර සෝදා හරින්න එපා.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා දිනකට වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

16. කහ

සුප‍්‍රසිද්ධ මේදය අඩු කිරීමේ කාරකයක් වන කහ, මේද පටක හරහා ශරීරය කපා හැරීමේ හැකියාව වැඩි කරයි. එය සෙලියුලයිට් විශාල වශයෙන් අඩු කරයි. ^[17]

අමුද්රව්ය

• 1 ෆොස්ෆේට් කහ
• මී පැණි 1 ෆොස්ෆේට්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක කහ සහ මී පැණි ස්වල්පයක් මිශ්‍ර කරන්න.
• හානියට පත් ප්‍රදේශයට එය යොදවා පැය භාගයක් පමණ තබන්න.
• සාමාන්‍ය ජලයෙන් සෝදා වියළා ගන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

17. ෂියා බටර්

ස්වාභාවික සමේ හයිඩ්‍රේටින් කාරකයක් වන ෂියා බටර් සම තුළ කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි කරන අතර එයද මෘදු කරයි. එය සෙලියුලයිට් පෙනුම ද අඩු කරයි. එපමණක් නොව, නිතිපතා භාවිතයෙන් සෙලියුලයිට් නිසා ඇති වන තැඹිලි සම ඉවත් කිරීමට ද එය උපකාරී වේ. ^[18]

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි ෂියා බටර්

කොහොමද කරන්නේ

• ඔබේ ඇඟිලිවල ත්‍යාගශීලී ෂී බටර් ප්‍රමාණයක් ගෙන විනාඩි 15 ක් පමණ පීඩාවට පත් ප්‍රදේශය සම්බාහනය කරන්න.
• සාමාන්‍ය ජලයෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා දිනකට වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

18. මහදුරු

එය ඉමොලියන්ට් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර මාතෘකාවක් භාවිතා කරන විට ඔබේ සම තදින් තද කර පෝෂණය කරයි. එපමණක්ද නොව, එය ඔබේ සමට නව පණක් ලබා දෙයි. ^[19]

අමුද්රව්ය

• මහදුරු බීජ 2 තේ හැදි
• 1 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්
• වතුර කෝප්ප 2 යි

කොහොමද කරන්නේ

• උඳු ඇට a න මිශ්‍රණයක් බවට පත්වන තෙක් බඳුනක තම්බා ගන්න.
• එය සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
• එය සිසිල් වූ පසු එයට ඔලිව් තෙල් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• හානියට පත් ප්රදේශය මත එය ආලේප කර මිනිත්තු කිහිපයක් මෘදු ලෙස සීරීමට. පැයක් හෝ දෙකක් පමණ එය තබා සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා දිනකට වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

19. ෙබ්කිං සෝඩා

එය ඔබේ සම පැහැපත් කරන අතර pH සමබරතාවය පවත්වා ගනී. එපමණක් නොව, ඔබේ සම පෝෂණය කරන, එහි වයනය වැඩි දියුණු කරන, නාද කරන, සහ එහි ප්‍රත්‍යාස්ථතාව පවත්වා ගෙන යන ප්‍රතිඔක්සිකාරක එහි අඩංගු වන අතර එමඟින් සෙලියුලයිට් විශාල වශයෙන් අඩු කරයි. ^{[විස්ස]}

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි ෙබ්කිං සෝඩා
• මී පැණි 2 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• ෙබ්කිං සෝඩා සහ මී පැණි බඳුනක සමාන ප්‍රමාණවලින් මිශ්‍ර කරන්න.
• හානියට පත් ප්‍රදේශයට එය යොදවා විනාඩි 4-5 අතර කාලයක් තබන්න.
• සාමාන්‍ය ජලයෙන් සෝදා වියළා ගන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

20. කුරුඳු

කුරුඳු ඔබේ ශරීරයේ මේදය නියාමනය කිරීමට සහ නිතිපතා භාවිතා කරන විට හෝ පරිභෝජනය කරන විට එය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් සෙලියුලයිට් පාලනය කරයි. ^{[විසි එකයි]}

අමුද්රව්ය

• කුරුඳු කුඩු 1 තේ හැදි
• මී පැණි 1 තේ හැදි
• & frac12 කෝප්ප උතුරන වතුර

කොහොමද කරන්නේ

• කුරුඳු හා උතුරන වතුර විනාඩි 30 ක් පමණ මිශ්ර කරන්න.
• මිනිත්තු 30 කට පසු එයට මී පැණි ටිකක් එකතු කරන්න.
• කපු බෝලයක් මිශ්‍රණයේ ගිල්වා බලපෑමට ලක්වූ ප්‍රදේශයට යොදන්න.,
• මිනිත්තු 30 ක් පමණ එය තබා සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

21. මායාකාරියන්ගේ ලා දුඹුරු

මායාකාරියන්ගේ ලා දුඹුරු යනු ඔබේ සම තද කර එය ස්ථිර කරන කහට රසකාරකයකි. එය සෙලියුලයිට් පෙනුම අඩු කරන අතර ඔබේ සමේ ඩෙටොක්සයිෆ් කරයි. ^[22]

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි මායාකාරියන් ලා දුඹුරු විසඳුමක්

කොහොමද කරන්නේ

• කපු බෝලයක් මායාකාරියන්ගේ ලා දුඹුරු ද්‍රාවණයක ගිල්වා හානියට පත් ප්‍රදේශයට යොදන්න.
• මෙයට පිළියමක් අවශ්‍ය නොවන බැවින් එය තබන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

22. කේන් ගම්මිරිස්

කේන් ගම්මිරිස්වල මේදය දහනය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ප්‍රවර්ධනය කරන කැප්සායිසින් අඩංගු වන අතර එමඟින් නිතිපතා භාවිතා කරන විට සෙලියුලයිට් විශාල වශයෙන් අඩු කරයි. ^{[2. 3]}

අමුද්රව්ය

• ගම්මිරිස් කුඩු 2 ෆොස්ෆේට්
• 1 ෆොස්ෆේට් ගාන ලද ඉඟුරු
• 1 ෆොස්ෆේට් දෙහි යුෂ

කොහොමද කරන්නේ

• සියලුම අමුද්‍රව්‍ය බඳුනකට ඒකාබද්ධ කර ඒවා එකකට මිශ්‍ර වන තුරු මිශ්‍ර කරන්න.
• හානියට පත් ප්‍රදේශයට එය යොදවා විනාඩි 15 ක් පමණ තබන්න. ඉන්පසු එය සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

23. බාත් ලුණු

ස්නානය කරන ලවණවලට ඔබේ ශරීරයෙන් විෂ ද්‍රව්‍ය පිටතට ගැනීමටත්, නැවත නැවත භාවිතා කරන විට අතිරික්ත මේද ප්‍රමාණය අඩු කිරීමටත් හැකියාව ඇත. මේ සඳහා ඔබට එප්සම් ලුණු භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. ^[24]

අමුද්රව්ය

• 1 කෝප්ප බාත් ලුණු
• & frac12 ටබ් උණුසුම් ජලය

කොහොමද කරන්නේ

• උණුසුම් ජලය පිරවූ නාන තටාකයකට නාන ලුණු ස්වල්පයක් එක් කර එහි පොඟවා ගන්න. විකල්පයක් ලෙස, ඔබට උණුසුම් ජලය පිරවූ බාල්දියක් ගෙන එයට නාන ලුණු එකතු කළ හැකිය. හොඳින් මිශ්ර කර එය සමඟ ස්නානය කිරීමට ඉදිරියට යන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙය නැවත කරන්න.

24. ළදරු තෙල් සහ හරිත තේ

ළදරු තෙල් යනු සම පෝෂණය කරන කාරකයක් වන අතර හරිත තේ සමඟ සංයෝජනය කිරීමේදී පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරයෙන් සෙලියුලයිට් ඉවත් කිරීමට වඩාත් සුදුසුය. හරිත තේ කෙනෙකුගේ ශරීරයේ අතිරික්ත මේදය මුදා හැරීම උත්තේජනය කරන අතර එමඟින් සෙලියුලයිට් අඩු කරයි.

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි ළදරු තෙල්
• 1 තේ හැදි හරිත තේ

කොහොමද කරන්නේ

• අමුද්‍රව්‍ය දෙකම බඳුනකට ඒකාබද්ධ කර ඒවා එකකට මිශ්‍ර වන තුරු මිශ්‍ර කරන්න.
• බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය මත එය ආලේප කර විනාඩි 15-20 ක් පමණ තබන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

සෙලියුලයිට් ඉවත් කිරීමට උපදෙස්

• සෙලියුලයිට් ඉවත් කිරීම සඳහා බහුලව භාවිතා වන ශිල්පීය ක්‍රමවලින් එකක් වන්නේ වියළි දත් මැදීමයි.
• එදිනෙදා ව්‍යායාම කිරීම අතිරික්ත මේදය ඉවත් කිරීම සඳහා තවත් පහසු පිළියමක් වන අතර එමඟින් සෙලියුලයිට් අඩු කරයි.
• ඩර්මා රෝලර් භාවිතා කිරීම තවත් විකල්පයක් විය හැකිය.
• ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීමෙන් ශරීරයේ අතිරික්ත මේදය අඩු වන අතර එමඟින් සෙලියුලයිට් අඩු වේ.
• සෙලියුලයිට් ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය නම් කුණු කෑමෙන් වැළකී සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ආහාර ගැනීම හොඳම හා වඩාත්ම නිර්දේශිත විකල්පයකි.
• නිවසේදී අනවශ්‍ය ශරීර මේදය ඉවත් කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම් ඔබට එප්සම් ලුණු වැනි බාත් ලවණ භාවිතා කරමින් ඩෙටොක්ස් ස්නාන පවා තෝරා ගත හැකිය.

1. [1]රව්ලින්ස්, ඒ. වී. (2006) .සෙලුලයිට් සහ එහි ප්‍රතිකාරය. රූපලාවණ්‍ය විද්‍යා පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, 28 (3), 175-190.
2. [දෙක]මාෂාඩි, එන්. එස්., ගියාස්වාන්ඩ්, ආර්., අස්කාරි, ජී., හරිරි, එම්., දර්විෂි, එල්., සහ මොෆිඩ්, එම්. ආර්. (2013). සෞඛ්‍ය හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වල ඉඟුරු වල ප්‍රති ඔක්සිකාරක හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම්: වර්තමාන සාක්ෂි සමාලෝචනය කිරීම. වැළැක්වීමේ වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, 4 (සැපයුම් 1), එස් 36-42.
3. [3]කොහෙන් එම්. (2014). තුල්සි - ඔක්සිමම් ශුද්ධස්ථානය: සියලු හේතුන් සඳහා b ෂධ පැළෑටියකි. ආයුර්වේදයේ ජර්නලය සහ ඒකාබද්ධ වෛද්‍ය විද්‍යාව, 5 (4), 251-259.
4. [4]රැට්ස්-අයිකෝ, ඒ., ආක්ට්, ජේ., සහ පයිට්කොව්ස්කා, කේ. (2016). සෙන්ටෙලා ආසියාටිකා සාරය අඩංගු රූපලාවණ්‍ය සංයෝගවල මොයිස්චරයිසින් සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ. ඉන්දියානු ce ෂධ විද්‍යා සඟරාව, 78 (1), 27-33.
5. [5]යැං, වයි., සහ ලී, එස්. (2015) .ඩැන්ඩලියන් නිස්සාරණය මගින් UVB හානිවලින් සහ සෛලීය සංවේදනයෙන් මිනිස් සම ෆයිබ්‍රොබ්ලාස්ට් ආරක්ෂා කරයි. ඔක්සිකාරක වෛද්‍ය විද්‍යාව සහ සෛලීය දීර් onge ායුෂ, 2015, 1-10.
6. [6]ඩුපොන්ට්, ඊ., ජර්නට්, එම්., ඕලා, එම්. එල්., ගෝමස්, ජේ., ලෙවිලේ, සී., ලොයිං, ඊ., සහ බිලෝඩෝ, ඩී. (2014). සෙලියුලයිට් අඩු කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය මාතෘකා ජෙල්: ප්‍රති results ල ද්වි-අන්ධ, අහඹු ලෙස, ප්ලේසෙබෝ පාලනය කළ කාර්යක්ෂමතාව තක්සේරු කිරීමකි. සායනික, රූපලාවණ්‍ය හා විමර්ශන චර්ම රෝග විද්‍යාව, 7, 73-88.
7. [7]මිලීක්, එන්., මිලොසෙවික්, එන්., සුවජ්ඩ්සික්, එල්., සර්කොව්, එම්., අබෙනාවෝලි, එල්. (2013). කිරි thistle හි නව චිකිත්සක විභවයන් (Silybum marianum). ස්වාභාවික නිෂ්පාදන සන්නිවේදනය, දෙසැම්බර් 8 (12): 1801-1810.
8. [8]යග්නික්, ඩී., සෙරෆින්, වී., සහ ජේ ෂා, ඒ. (2018). එස්චරීචියා කෝලි, ස්ටැෆිලොකොකස් ඕරියස් සහ කැන්ඩීඩා ඇල්බිකන්ස් වලට එරෙහිව ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ක්‍රියාකාරිත්වය සයිටොකීන් හා ක්ෂුද්‍රජීවී ප්‍රෝටීන ප්‍රකාශනය අවතක්සේරු කරයි. විද්‍යාත්මක වාර්තා, 8 (1), 1732.
9. [9]කිම්, ඩී.බී., ෂින්, ජී.එච්, කිම්, ජේ.එම්, කිම්, වයි.එච්, ලී, ජේ.එච්, ලී, ජේ.එස්,… ලී, ඕ.- එච්. (2016). පැඟිරි මත පදනම් වූ යුෂ මිශ්‍රණයේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ වයස්ගතවීමේ ක්‍රියාකාරකම්. ආහාර රසායන විද්‍යාව, 194, 920-927.
10. [10]හෙෆර්ල්, එම්., ස්ටොයිලෝවා, අයි., ෂ්මිට්, ඊ., වැනර්, ජේ., ජිරොවෙට්ස්, එල්., ට්‍රයිෆොනෝවා, ඩී.,… L.) අත්යවශ්ය තෙල්. සැචරෝමයිසස් සෙර්විසියා ආදර්ශ ජීවියාගේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ආරක්ෂාව පිළිබඳ අත්යවශ්ය තෙල්වල ක්රියාකාරිත්වය. ප්‍රතිඔක්සිකාරක, 3 (1), 81-98.
11. [එකොළොස්]ලින්, ටී. කේ., ෂොං, එල්., සහ සන්තියාගෝ, ජේ. එල්. (2017). සමහර ශාක තෙල්වල මාතෘකා යෙදුමේ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ සම බාධක අළුත්වැඩියා කිරීමේ බලපෑම්. අණුක විද්‍යා පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, 19 (1), 70.
12. [12]හර්මන්, ඒ., සහ හර්මන්, ඒ. පී. (2013) .කැෆීන් ක්‍රියාකාරීත්වයේ යාන්ත්‍රණයන් සහ එහි රූපලාවණ්‍ය භාවිතය. සම c ෂධවේදය සහ කායික විද්‍යාව, 26 (1), 8-14.
13. [13]සුර්ජුෂේ, ඒ., වාසානි, ආර්., සහ සැපල්, ඩී. ජී. (2008). කෝමාරිකා: කෙටි සමාලෝචනයක්. චර්ම රෝග පිළිබඳ ඉන්දියානු සඟරාව, 53 (4), 163-166.
14. [14]ලී, එක්ස්, කායි, එක්ස්, මා, එක්ස්, ජිං, එල්, ගු, ජේ, බාවෝ, එල්, ලී, ජේ, ෂු, එම්, ෂැං, ඉසෙඩ්,… ලී, වයි. (2016). තරබාරු වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන්ගේ බර කළමනාකරණය සහ ග්ලූකොලිපිඩ් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සමස්ථ ඕට් ආහාරයට ගැනීමෙන් කෙටි කාලීන හා දිගු කාලීන බලපෑම්: අහඹු පාලන පරීක්ෂණයක්. පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, 8 (9), 549.
15. [පහළොව]ගැල්වෝ කැන්ඩිඩෝ, එෆ්., සේවියර් වැලන්ටේ, එෆ්., ඩා සිල්වා, එල්ඊ, ගොන්වාල්ව්ස් ලෙනෝ කොයෙල්හෝ, ඕ. ඔලිව් තෙල් ශරීරයේ අතිරික්ත මේදය ඇති කාන්තාවන්ගේ ශරීර සංයුතිය හා රුධිර පීඩනය වැඩි දියුණු කරයි: අහඹු, ද්වි-අන්ධ, ප්ලේසෙබෝ පාලනය කළ සායනික අත්හදා බැලීම. පෝෂණ පිළිබඳ යුරෝපීය ජර්නලය.
16. [16]තිමූර් තාහාන්, එස්., සහ කෆ්කස්ලි, ඒ. (2012). කටුක ආමන්ඩ් තෙල්වල බලපෑම සහ ප්‍රාථමික කාන්තාවන් තුළ ස්ට්‍රයි ගුරුත්වාකර්ෂණය මත සම්බාහනය කිරීම. සායනික හෙද සඟරාව, 21 (11-12), 1570-1576.
17. [17]හෙව්ලින්ස්, එස්. ජේ., සහ කල්මන්, ඩී. එස්. (2017). කර්කුමින්: මානව සෞඛ්‍යයට එහි බලපෑම් පිළිබඳ සමාලෝචනයක්. ආහාර (බාසල්, ස්විට්සර්ලන්තය), 6 (10), 92.
18. [18]නිස්බෙට් එස් ජේ (2018). සංවේදී සමක් ඇති කාන්තා විෂයයන් සඳහා රූපලාවණ්‍ය මොයිස්චරයිසර් සංයුතියක සම පිළිගැනීම. සායනික, රූපලාවණ්‍ය හා විමර්ශන චර්ම රෝග විද්‍යාව, 11, 213-217.
19. [19]කුමාර්, පී., භන්දාරි, යූ., සහ ජමාඩග්නි, එස්. (2014). මහදුරු බීජ සාරය මේදය සමුච්චය වීම වළක්වන අතර අධික මේද ආහාර මගින් ඇති කරන තරබාරු මීයන් තුළ ඩිස්ලිපිඩිමියා සුව කරයි. ජෛව වෛද්‍ය පර්යේෂණ ජාත්‍යන්තර, 2014, 606021.
20. [විස්ස]එඩිරිවීර, ඊ. ආර්., සහ ප්‍රේමරත්න, එන්. වයි. (2012). මී මැසි පැණි වල and ෂධීය හා රූපලාවණ්‍ය භාවිතයන් - සමාලෝචනයක්. අයූ, 33 (2), 178-182.
21. [විසි එකයි]රණසිංහ, පී., පිගෙරා, එස්., ප්‍රේමකුමාර, ජී. ඒ., ගලප්පති, පී., කොන්ස්ටන්ටයින්, ජී. ආර්., සහ කටුලන්ද, පී. (2013). 'සත්‍ය' කුරුඳු (Cinnamomum zeylanicum) හි properties ෂධීය ගුණාංග: ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්. BMC අනුපූරක සහ විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාව, 13, 275.
22. [22]Thring, T. S., Hili, P., & Naughton, D. P. (2011). ප්‍රාථමික මිනිස් සමේ ෆයිබ්‍රොබ්ලාස්ට් සෛල මත සුදු තේ, රෝස සහ මායාකාරියන්ගේ ලා දුඹුරු නිස්සාරණය හා සංයෝගවල ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ විභව ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාකාරිත්වය. දැවිල්ල පිළිබඳ ජර්නලය (ලන්ඩන්, එංගලන්තය), 8 (1), 27.
23. [2. 3]මැකාර්ටි, එම්. එෆ්., ඩයිනිකොලන්ටෝනියෝ, ජේ. ජේ., සහ ඕ'කීෆ්, ජේ. එච්. (2015). කැප්සායිසින් සනාල හා පරිවෘත්තීය සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා වැදගත් විභවයක් තිබිය හැකිය. විවෘත හදවත, 2 (1), e000262.
24. [24]ග්‍රෙබර්, යූ., වර්නර්, ටී., වෝර්මන්, ජේ., සහ කිස්ටර්ස්, කේ. (2017). මිථ්‍යාව හෝ යථාර්ථය-පාරදෘශ්‍ය මැග්නීසියම්? .පෝෂක, 9 (8), 813.
25. [25]චාකෝ, එස්. එම්., තම්බි, පී. ටී., කුට්ටන්, ආර්., සහ නිෂිගාකි, අයි. (2010). හරිත තේ වල වාසිදායක ප්‍රති: ල: සාහිත්‍ය විචාරය. චීන වෛද්‍ය විද්‍යාව, 5, 13.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න