හම් රැකවරණය සඳහා බිත්තර කටුව භාවිතා කිරීමට විස්මිත ක්‍රම 5 ක්

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 4 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 5 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 7 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 10 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• පුවත් හදිසි අනුමැතිය ඇතිව ඉන්දියාව ගෘහස්ථ භාවිතය සඳහා එන්නත් කූඩයක් පුළුල් කරයි
• ක්රීඩා බුවනේශ්වර් කුමාර් 2021 මාර්තු සඳහා අයිසීසී මාසයේ ක්‍රීඩකයා ලෙස තේරී පත් විය
• චිත්‍රපට ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
• මෝටර් රථ මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

ඊළඟ වතාවේ ඔබ තැළුණු බිත්තර හෝ අව්ව ඔම්ලට් එකක් කසයෙන් තළා, ඔබට උදව්වක් කරන්න, ෂෙල් වෙඩි විසි නොකරන්න. ඒවා ඔබේ සමට වෙස්වළා ගැනීමේ ආශීර්වාදයක්! බිත්තර (බිත්තර සුදු සහ කහ මදය) ප්‍රෝටීන සහ විටමින් බී සංකීර්ණයේ බලශක්තියක් බව රහසක් නොවේ, එමඟින් ඔබේ සමේ අනුකෘතිය වෙනස් කළ හැකි අතර වයසට යාම මන්දගාමී වේ! බිත්තරය පමණක් නොව එහි කටුව ද විස්මිත සම ආරක්ෂණ අමුද්‍රව්‍යයක් බව ඔබ දැන සිටියාද?

එග්ෂෙල් මෘදු ලෙස උල්ෙල්ඛ වන අතර එමඟින් සමේ ස්ථර ඉවත් කිරීමෙන් ඔබේ සම පැහැපත් වන අතර යටින් පැහැපත් සම පැහැපත් වේ. එහි කැල්සියම් මිලිග්‍රෑම් 750 ත් 800 ත් අතර ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් නව සමේ ​​සෛල පුනර්ජනනය කිරීම, කැළැල් සැහැල්ලු කිරීම සහ සමේ තානය සමනය වේ. ප්ලස්, එහි ඉහළ ප්‍රෝටීන් අනුපාතය කොලජන් මට්ටම ඉහළ නංවයි, ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි කරන අතර සම ස්ථීර හා අතිරේක කරයි.

බිත්තර කටු වල පුදුමාකාර වාසි සහ ඒවා ඔබේ සම රැකවරණ ක්‍රමයට ඇතුළත් කළ හැකි ක්‍රම පහත දැක්වේ.

සම සඳහා බිත්තර කවච වල වාසි

• සිදුරු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ
• වයසට යාම වළක්වයි
• දීප්තිමත් හා දීප්තිමත් සමක් ඔබට ලබා දෙයි
• කෝපයට පත් සම සමනය කරයි
• සිහින් රේඛා සහ රැළි වළක්වයි
• අඳුරු ලප වලට ප්රතිකාර කරයි
• ඔබේ සමේ නම්යතාවය පවත්වා ගනී

හම් රැකවරණය සඳහා බිත්තර ෂෙල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

1. සමේ දැවිල්ල සඳහා බිත්තර කටු සහ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල සමේ ආසාදන වැලැක්වීමට සහ සමේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ප්‍රති-දිලීර සහ ප්‍රතිවෛරස් ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. ^[1]

අමුද්රව්ය

• & frac12 කෝප්ප ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
• බිත්තර ෂෙල් 2 ක්

කොහොමද කරන්නේ

• බිත්තර ෂෙල් කුඩු කර ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි බඳුනකට බාගයකට එක් කරන්න.
• මෙය දින 5 ක් පොඟවා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.
• මෙම මිශ්‍රණයේ කපු බෝලයක් ගිල්වා සමට අවශ්‍ය ඕනෑම තැනක ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු කිහිපයක් තබන්න, ඉන්පසු මෙයට පිළියමක්.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මෙය නැවත කරන්න.

2. සම මත සිදුරු හැකිලීම සඳහා බිත්තර කටු සහ බිත්තර සුදු

බිත්තර සුදු ජාතිකයින්ට සමේ තද කිරීමෙන් සිදුරු හැකිලීමට උපකාරී වන කහට ගුණ ඇත. ඔවුන් ඔබට දීප්තිමත් හා දීප්තිමත් සමක් ලබා දෙයි. ^[දෙක]





අමුද්රව්ය

• 1 බිත්තර ෂෙල්
• බිත්තර 1 සුදු

කොහොමද කරන්නේ

• බිත්තර ෂෙල් කුඩු කර සම්පූර්ණයෙන්ම වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
• සිහින් කුඩු සෑදීමට ඒවා අඹරන්න. එය බඳුනකට මාරු කරන්න.
• තවත් බිත්තරයක් පරාජය කර කහ මදය සුදු පැහැයෙන් වෙන් කරන්න.
• බිත්තර සුදු කුඩු සමඟ බිත්තර කුඩු මිශ්‍ර කර අමුද්‍රව්‍ය දෙකම නිසි ලෙස සුදුළුනු.
• එය ඔබේ මුහුණ පුරා ආලේප කර වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
• සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙය නැවත කරන්න.

3. අඳුරු පැල්ලම් සඳහා බිත්තර සහ මී පැණි

මී පැණි විශිෂ්ට සමේ පිටකිරීමේ යන්ත්‍රයකි. එමගින් මිය ගිය සමේ සෛල හා වෙනත් අපද්‍රව්‍ය හා විෂ ඉවත් කරයි. එය ස්වාභාවික සම ආලෝකකරණ කාරකයක් වන අතර එය මාතෘකා යොදන විට අඳුරු පැල්ලම් මැකී යාමට උපකාරී වේ. ^[3]

අමුද්රව්ය

• 1 බිත්තර ෂෙල්
• මී පැණි 2 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක බිත්තර කුඩු සහ මී පැණි ටිකක් ඒකාබද්ධ කරන්න.
• එය ඔබේ මුහුණ පුරා ආලේප කර වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
• සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙය නැවත කරන්න.

4. මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීම සඳහා බිත්තර සහ සීනි

සීනි යනු සමේ තෙතමනය රඳවා තබා ගනී. ඔබේ සමෙන් මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමටද එය උපකාරී වේ. ^[4]

අමුද්රව්ය

• 1 බිත්තර ෂෙල්
• සීනි 2 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක බිත්තර කුඩු සහ මී පැණි ස්වල්පයක් මිශ්‍ර කරන්න.
• මිනිත්තු 3-5 ක් පමණ ඔබේ මුහුණ සීරීමට හා තවත් විනාඩි 10 ක් තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙය නැවත කරන්න.

5. සමේ නම්යතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා බිත්තර සහ හකුරු

ඔබේ සම පෝෂණය කිරීම සඳහා කුරුලෑ සහ කුරුලෑ වැනි සමේ ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ වළක්වා ගැනීමට හකුරු උපකාරී වේ. එය ඔබේ සමේ නම්යතාවය පවත්වා ගැනීමට ද උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• 1 බිත්තර ෂෙල්
• හකුරු කුඩු 1 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• බිත්තර ෂෙල් කුඩු කර සම්පූර්ණයෙන්ම වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
• සිහින් කුඩු සෑදීමට ඒවා අඹරන්න. එය බඳුනකට මාරු කරන්න.
• එයට හකුරු කුඩු ස්වල්පයක් මිශ්‍ර කරන්න.
• මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ මුහුණ පුරා ආලේප කර විනාඩි 20 ක් පමණ වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
• සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙය නැවත කරන්න.
ලිපි යොමු බලන්න
1. [1]යග්නික්, ඩී., සෙරෆින්, වී., සහ ෂා, ඒ. ජේ. (2018). එස්චරීචියා කෝලි, ස්ටැෆිලොකොකස් ඕරියස් සහ කැන්ඩීඩා ඇල්බිකන්ස් වලට එරෙහිව ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ක්‍රියාකාරිත්වය සයිටොකීන් හා ක්ෂුද්‍රජීවී ප්‍රෝටීන ප්‍රකාශනය අවතක්සේරු කරයි. විද්‍යාත්මක වාර්තා, 8 (1), 1732.
2. [දෙක]ගීතය, එච්., පාක්, ජේ. කේ., කිම්, එච්. ඩබ්ලිව්., සහ ලී, ඩබ්ලිව්. වයි. (2014). BALB / c මීයන් තුළ ඇති අසාත්මිකතා, ප්‍රතිශක්තිකරණ මොඩියුලේෂන් සහ රුධිර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් සඳහා බිත්තර සුදු පරිභෝජනයේ බලපෑම. සත්ව සම්පත් පිළිබඳ ආහාර විද්‍යාව සඳහා කොරියානු සඟරාව, 34 (5), 630–637.
3. [3]බර්ලන්ඩෝ, බී., සහ කෝනාරා, එල්. (2013). චර්ම රෝග විද්‍යාව හා සම රැකවරණය පිළිබඳ පැණි: සමාලෝචනයක්. රූපලාවණ්‍ය චර්ම රෝග පිළිබඳ ජර්නලය, 12 (4), 306-313.
4. [4]ඩැන්බි, එෆ්. ඩබ්. (2010). පෝෂණය සහ වයස්ගත සම: සීනි සහ ග්ලයිකේෂන්. චර්ම රෝග විද්‍යාවේ ක්ලිනික්ස්, 28 (4), 409-411.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා







දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න