හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටී.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ඕනෑම කෙනෙකුව නරක මනෝභාවයකට පත් කිරීමට උදේ අවදි වීමෙන් නාසයේ කුරුලෑවක් ඇතිවීම ප්‍රමාණවත්ය, නේද?
කුරුලෑ යනු අප සියල්ලන්ම බිය වන සමේ රෝගයකි. ඊටත් වඩා බොහෝ විට එය අපගේ කම්මුල් වලට පමණක් සීමා නොවන බැවිනි. එය ඔබේ ශරීරයේ ඕනෑම තැනක සිදුවිය හැකි අතර, ඔබේ නාසය විශේෂයෙන් කුරුලෑ වලට ගොදුරු වේ. නාසයේ කුරුලෑ යනු තරමක් වේදනාකාරී විය හැකි පොදු දසුනක් වන්නේ එබැවිනි. හොඳයි, එය ඔබේ සාමාන්‍ය කුරුලෑ වලට වඩා වේදනාකාරී ය.
නාසය කුරුලෑ වීම වඩාත් පෙළඹවීමකි. නමුත් අපි එය පොප් කළ විගසම අපි කනගාටු වෙමු. එයට හේතුවන වේදනාව හා කැළැල් ඊට ප්‍රධාන හේතුවයි. ඉතින්, ඔබ නාසයේ කුරුලෑ වලින් මිදීමට ක්‍රම සොයමින් සිටීම ස්වාභාවිකය. ගෙදර හැදූ ස්වාභාවික ප්‍රතිකර්ම අනුගමනය කරන ලෙස අපි තරයේ යෝජනා කරමු. එයට ප්‍රධානතම හේතුව මෙම පිළියම් නාසයේ කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතුව ලෙස සලකන අතර ඔබට එය නැවත ලබා ගැනීමේ අවස්ථාව අඩු කිරීමයි.
ඔබ ඒ සමඟ නැවෙහි සිටී නම්, නාසයේ කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අපි ඔබට සරල හා home ලදායී නිවෙස් පිළියම් ලබා දී ඇත්තෙමු. නමුත් ඊට පෙර, නාසයේ කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතු කෙටියෙන් සොයා බලමු. ෂැල් වී?
නාසයේ කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතු
විවිධ හේතු නිසා නාසයේ කුරුලෑ ඇති විය හැක. නාසයේ කුරුලෑ ඇතිවීමට ප්‍රධාන හේතු අපි පහත ලැයිස්තුගත කර ඇත්තෙමු.
විශාල සිදුරු: ඔබේ නාසය කුරුලෑ සඳහා උණුසුම් ස්ථානයක් වන්නේ ඔබේ නාසයේ විශාල සිදුරු තිබීමයි. බොහෝ කුරුලෑ යනු අපගේ සමේ ස්වාභාවික තෙල් - සෙබන් සහ අවහිර වූ සිදුරු වල අතිරික්ත ස්‍රාවයයි. ඔබේ සිදුරු විශාල නම්, කුණු, දිලිසෙන සහ සෙබන් පහසුවෙන් ඒවාට ඇතුල් වී සිදුරු අවහිර වී කුරුලෑ ඇති කරයි. අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට අපගේ නාසයේ විශාල සිදුරු ඇති බැවින් නාසයේ කුරුලෑ වලින් පීඩා විඳීම පුදුමයක් නොවේ. අවහිර වූ සිදුරු බ්ලැක් හෙඩ්ස් සහ වයිට් හෙඩ්ස් වැනි සමේ ගැටළු වලටද හේතු වේ.
ආගන්තුක හිසකෙස්: ඔබ කෙස් කළඹෙන් පීඩා විඳින්නේ නම්, එය ඔබේ නාසයේ කුරුලෑ ඇතිවීමට ද හේතු වේ. සමට යටින් ඇති හිසකෙස් සමට කෝපයක් ඇති කළ හැකි අතර අප නිතරම එය තෝරා ගැනීමෙන් කුරුලෑ ඇති විය හැක.
ආසාදිත නාසය සිදුරු කිරීම: කුරුලෑ ඇතිවීමට තවත් හේතුවක් වන්නේ බැක්ටීරියා ආසාදනයයි. ඔබට නාසයේ සිදුරු ආසාදනය වී ඇත්නම්, ඔබේ නාසයට නිරාවරණය වන බැක්ටීරියා සහ විෂබීජ ද නාසයේ කුරුලෑ ඇති විය හැක.
වෙනත් සාධක: ඉහත සඳහන් කළ සියලු හේතු හැරුණු විට. හෝමෝන වෙනස්කම්, තෙල් සහිත ආහාර පරිභෝජනය වැඩි කිරීම සහ අපිරිසිදු හා දූෂණය වැනි පාරිසරික සාධක ද නාසයේ කුරුලෑ ඇති විය හැක.
ඔබට නාසයේ කුරුලෑ ඇතිවන්නේ මන්දැයි දැන් ඔබ දන්නා බැවින්, මෙම විශේෂිත සමේ තත්වයට ප්‍රතිකාර කළ හැකි ආකාරය වෙත දැන් අපි යමු.
නාසයේ කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා නිවෙස් පිළියම්
1. තැම්බීම
මුහුණේ තැම්බීමෙන් සමේ සිදුරු ඉවත් කර සිදුරු වලින් ඇති සියලුම අපිරිසිදු හා දිලිසෙන දේ ඉවත් කර කුරුලෑ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- උණු වතුර
- බඳුනක්
- තුවායක්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බඳුනකට තැම්බූ උණු වතුර ස්වල්පයක් වත් කරන්න.
- තුවායෙන් සුවපහසු ස්ථානයක වාඩි වී උණු වතුර භාජනය ඔබ ඉදිරිපිට තබන්න.
- උණු වතුරෙන් වාෂ්ප ඔබ වෙත ළඟා වන පරිදි ආරක්ෂිත දුරක් පාත්‍රයට හේත්තු වන්න.
- ඔබේ මුහුණ සහ පාත්‍රය තුවායෙන් වාෂ්පයෙන් ගැලවී නොයන ලෙස ආවරණය කරන්න.
- ඔබේ මුහුණ විනාඩි 5-10 ක් වාෂ්ප කරන්න.
- ඔබ අවසන් වූ පසු, එකම තුවායෙන් ඔබේ මුහුණ ආවරණය කරන්න.
- පසුව මෘදු පිරිසිදුකාරකයක් සමඟ ඔබේ මුහුණ ගැඹුරින් සෝදන්න.
2. ලෙමන් යුෂ
ලෙමන් වල ආම්ලික ගුණය නිසා වියලීම මගින් කුරුලෑ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ලෙමන් වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ ඇති අතර කුරුලෑ ඇති කරන බැක්ටීරියා වලින් ඔබව සම පැහැපත් කරයි. [1]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- 1 ෆොස්ෆේට් ලෙමන් යුෂ
- කපු පෑඩ්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- කපු පෑඩ් ලෙමන් යුෂ වල ගිල්වන්න.
- බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය මත කපු පෑඩ් තබන්න.
- මිනිත්තු 10-15 ක් සම මත වාඩිවීමට ඉඩ දෙන්න.
- කපු පෑඩ් ඉවත් කර ඔබේ නාසය හොඳින් සේදීම.
නිර්දේශිත කියවීම: ඔබේ සම් පදම් පුරුද්ද ඇඟවුම් කරන ප්‍රධාන සං s ා 3 ඔබ වෙනුවෙන් ක්‍රියා නොකරයි
3. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි කුරුලෑ සඳහා ජනප්රිය පිළියමක් වන්නේ එහි ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ නිසා නාසයේ කුරුලෑ වලින් සහනයක් ලබා දීම සඳහා ඕනෑම හානිකර බැක්ටීරියා සහ විෂබීජ වලින් සම ඉවත් කරයි. [දෙක]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- 1 තේ හැදි ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
- ජලය 4 තේ හැදි
- කපු බෝලයක්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වතුරට එකතු කිරීමෙන් එය තනුක කරන්න.
- කපු පෑඩ් භාවිතයෙන් සම මත ආලේප කරන්න.
- මිනිත්තු 5-10 ක් තබන්න.
- සීතල වතුර භාවිතයෙන් පසුව මෙයට පිළියමක්.
4. තේ ගස් තෙල්
තේ ගස් තෙල් කුරුලෑ සඳහා හොඳ ප්‍රතිකර්මයක් වන්නේ එහි ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ නිසාය. එය ඔබේ සම පිරිසිදුව හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට හානිකර බැක්ටීරියා සමඟ සටන් කරන අතර කුරුලෑ ආශ්‍රිත කැසීම, කුපිත වීම සහ රතු පැහැය අඩු කරයි. [3]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- 1 ෆොස්ෆේට් ආමන්ඩ් තෙල්
- තේ ගස් තෙල් 2-3 බිංදු
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- තේ ගස තෙල් ආමන්ඩ් තෙල් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න.
- බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට සම්මුතිය යොදන්න.
- මිනිත්තු 10-15 අතර කාලයක් තබන්න.
- පසුව එය හොඳින් සෝදන්න.
5. අයිස්
කුරුලෑව මත අයිස් කැට ආලේප කිරීමෙන් දැවිල්ල සන්සුන් කිරීමට සහ වේදනාවෙන් යම් සහනයක් ලබා ගත හැකිය.
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- අයිස් කැට 1-2 ක්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයේ අයිස් කැට විනාඩි 5-10 ක් අතුල්ලන්න.
- එය සම්පූර්ණයෙන්ම වියළීමට ඉඩ දී එය අතහැර දමන්න.
නාසයේ කුරුලෑ වළක්වා ගන්නේ කෙසේද
- මෘදු ප්‍රතිබැක්ටීරීය මුහුණු සේදීමකින් අවම වශයෙන් දිනකට දෙවරක්වත් ඔබේ මුහුණ සෝදන්න. මෙය සමේ සිදුරු වලින් කුරුලෑ ඇති කරන අපිරිසිදු හා දූෂණය ඉවත් කර ඔබේ සම නැවුම්ව තබා ගනී. කෙසේ වෙතත්, සම අධික ලෙස සේදීම නොකිරීමට ඔබ මතක තබා ගත යුතුය. ඔබ නිතරම ඔබේ මුහුණ සෝදා ගන්නේ නම්, ඔබ සමේ තෙතමනය ඉවත් කර සෙබන් ඕවර් ඩ්‍රයිව් තුළට ගොස් වැඩි කඩාවැටීමක් ඇති කරයි.
- සෑම විටම ඔබේ මුහුණ ස්පර්ශ නොකරන්න. නොදැනුවත්වම අපගේ මුහුණ ස්පර්ශ කිරීමේ පුරුද්ද අපට ඇත. මෙය විෂබීජ සම මතට මාරු කරනවා පමණක් නොව, ඔබේ සමට වැඩිපුර සෙබන් නිපදවීමට හේතු වන අතර එමඟින් කුරුලෑ ඇති වේ.
- කොමඩොජනික් සහ තෙල් මත පදනම් වූ නිෂ්පාදන වලින් වළකින්න. මේවා ඔබේ සමේ සිදුරු අවහිර කර කුරුලෑ සහ බ්ලැක් හෙඩ්ස් වලට සම ඇති කරයි. ඒ වෙනුවට ජලය මත පදනම් වූ හා විකට නොවන නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න.
- නිතිපතා සම පැහැපත් කරන්න. කැටිති නිෂ්පාදිතය මගින් සමේ සිදුරු නොකැඩීම සහ කුරුලෑ වැළැක්වීම සඳහා සම පිරිසිදු කිරීම විශාල කාර්යයක් කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ අධික ලෙස සම පැහැපත් නොකිරීමට මතක තබා ගත යුතුය, නැතහොත් ඔබට සමේ ඉරීම හා හානි සිදුවිය හැකිය. පිටකිරීම සතියකට 1-2 වතාවක් සීමා කරන්න.
- ඕනෑ තරම් ජලය බොන්න. දවස පුරා ජලය පානය කිරීමෙන් ඔබේ සම සජලීකරණය වන අතර සමේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ පද්ධතියෙන් විෂ ඉවත් කරයි.
- ආගමික වශයෙන් මූලික සම රැකවරණයක් අනුගමනය කරන්න. සම නිරෝගීව තබා ගැනීම සඳහා පිරිසිදු කිරීම, මොයිස්චරයිසින් කිරීම සහ ටොනිං කිරීම අත්‍යවශ්‍ය පියවර තුනකි. ඔබේ මනාපය අනුව ඔබට සම රැකවරණයක් භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් ඔබට එය තිබීම වැදගත්ය.
- සයිට් පොප් කරන්න එපා. ඔබ එය කිහිප වතාවක් අසා ඇති නමුත් ඔබ මෙම උපදෙස් බැරෑරුම් ලෙස ගත යුතු කාලයයි. සයිට් පොප් කිරීමෙන් සමේ කැළැල් ඇති වනවා පමණක් නොව, කුරුලෑ ඇතිවීමට ආසාදනය පැතිරෙයි.
- ඔබේ වේශ නිරූපණය සමඟ කිසි විටෙකත් නිදා නොගන්න. අධික වේශ නිරූපණ නිෂ්පාදන සම මත තබා ගැනීමෙන් ඔබේ සිදුරු අවහිර වී අවසානයේදී කුරුලෑ ඇති විය හැක.
- සෞඛ්‍ය සම්පන්නව අනුභව කරන්න. ඔබේ ආහාර වේල ඔබේ සමේ පෙනුමට සෘජු බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබට කුරුලෑ ඇති සමක් තිබේ නම්, උණුසුම් හා තෙල් සහිත ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න. එමඟින් ඔබේ සමට වැඩි තෙල් ප්‍රමාණයක් නිපදවීමටත් කුරුලෑ ඇතිවීමටත් හේතු වේ.
- සෑම විටම හිරු ආවරණ පැළඳ ගන්න. හිරු රළු කිරණ මගින් සමට ටොන් ගණනක් හානි කළ හැකිය. සූර්යයාගේ හානිකර කිරණවලට අධික ලෙස නිරාවරණය වීමෙන් සමේ තෙල් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම කුරුලෑ ඇති කරයි. එබැවින්, සෑම විටම 30 ට වඩා වැඩි SPF සහිත හිරු ආවරණයක් සහිත හිරු රශ්මියෙන් ආරක්ෂා වන්න.
