දැන් පොල්තෙල් නැවතත් 'හොඳ මේද' එකක් ලෙස සලකනු ලබන අතර, එහි සීතල-පීඩිත අතිරේක වර්ජින් ප්‍රභේදය භාවිතා කිරීමේ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ පහක් මෙන්න:
බර අඩුවීම
අමතර වර්ජින් පොල්තෙල් වල ශක්තිය වැඩි කිරීමේ හැකියාවට ස්තූතිවන්ත වන අතර, එය මේදය දහනය කිරීමට උපකාරී වේ, විශේෂයෙන් උදර කලාපයේ සහ ආහාර රුචිය අඩු කරයි. අනෙකුත් මේද මෙන් නොව, අමතර වර්ජින් පොල්තෙල් වල ඇති සෞඛ්‍ය සම්පන්න මධ්‍යම දාම මේද අම්ල (MCFA) රුධිර ප්‍රවාහයේ සංසරණය නොවේ. ඒවා ශක්තිය බවට පරිවර්තනය වී ඇති අතර, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ශරීරය මේදය ගබඩා කිරීම අවසන් නොවේ. අමතර වර්ජින් පොල් කැලරි ප්‍රමාණයෙන් ඉහළ බැවින්, එය උපරිම බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සහ ව්‍යායාම සමඟ ඒකාබද්ධ කළ යුතුය.
හෝමෝන සහ තයිරොයිඩ් ක්‍රියාකාරිත්වය
අමතර වර්ජින් පොල්තෙල් වල MCFAs පරිවෘත්තීය වේගවත් කරන බව කියනු ලැබේ, එය ශක්තිය වැඩි කරන අතර තයිරොයිඩ් ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි. එහි ලෝරික් අම්ලය ද අඩංගු වන අතර එය ස්වභාවිකව හෝර්මෝන සමතුලිත කිරීමට සහ ඊස්ට්‍රජන් මට්ටම වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ, විශේෂයෙන් ආර්තවහරණයේදී.
කැන්ඩීඩා සහ යීස්ට් ආසාදන
විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ අමතර වර්ජින් පොල්තෙල්වල ඇති කැප්‍රික් අම්ලය සහ ලෝරික් අම්ලය කැන්ඩීඩා ඇල්බිකන්ස් සහ යීස්ට් ආසාදන සඳහා ඵලදායී ප්‍රතිකාරයක් ලෙස ක්‍රියා කරන බවයි. තෙල්වල කැප්‍රිලික් අම්ලය ද අඩංගු වන අතර එය හානිකර බැක්ටීරියා ඉලක්ක කර අතිරික්ත කැන්ඩීඩා ඉවත් කිරීමේ හැකියාව සඳහා ප්‍රසිද්ධය.
දියවැඩියාව සහ ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය
අමතර වර්ජින් පොල්තෙල් ශරීරයේ ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය වැඩි දියුණු කරන අතර ඉන්සියුලින් වැඩිවීමක් ඇති නොකරන බැවින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කරයි. සෛල ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධී වන විට, අග්න්‍යාශය ඉන්සියුලින් වැඩිපුර පොම්ප කරන අතර ශරීරයේ අතිරික්තයක් ඇති කරයි. ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා පූර්වගාමියා වන බැවින් මෙය භයානක විය හැක. අමතර වර්ජින් පොල්තෙල් වල ඇති MCFAs රුධිර ග්ලූකෝස් මත රඳා නොපවතින බලශක්ති ප්‍රභවයක් ලබා දීමෙන් අග්න්‍යාශයේ ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
කොලෙස්ටරෝල් සහ හෘද රෝග
අමතර වර්ජින් පොල්තෙල්වල ඇති අධික ලෝරික් අම්ලය මුළු කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමෙන් සහ හොඳ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කිරීමෙන් හදවතට උපකාරී වේ. අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ යමෙකු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සහ ව්‍යායාම පුරුද්දක් අනුගමනය කරන තාක්, තෙල් සමඟ ආහාර පිසීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම් පවත්වා ගැනීමට ද උපකාරී වන බවයි.
විවිධ බීජ වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ගැන ඔබට රීප් ගැන ද කියවිය හැකිය.
