හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- අයිපීඑල් 2021: මුම්බායි ඉන්දියානුවන් 'ට්‍රම්ප් කාඩ්' බුම්රා භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි සහීර් පැහැදිලි කරයි
- පීපීඑෆ් හෝ එන්පීඑස්: වඩා හොඳ විශ්‍රාමික ආයෝජන විකල්පයක් ලෙස කුමන ලකුණු ද?
- රැඳවියන් 52 දෙනෙකු ධනාත්මකව පරීක්‍ෂා කිරීමත් සමඟ තිහාර් බන්ධනාගාරය දැඩි අවධානයෙන් සිටී
- යමහා එම්ටී -15 ද්විත්ව නාලිකා ඒබීඑස් සමඟ ළඟදීම එළිදැක්වීමට නියමිත මිල ගණන් නැවත ඉහළ නැංවීමට නියමිතය
- මානයන් සහිත මෝටරෝලා ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය 720 SoC Spotted ලාභම Moto 5G උපාංගය?
- බැහැරව! ලක්ෂ්මි නිළි අමිකා ෂයිල් ඇගේ ගුඩි පද්වා සැලසුම්: මම පළමු වරට පුරන් පොලි මා විසින්ම සාදමි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ඔබ එකිනෙකාට කෙතරම් සැබවින්ම ආදරය කළත්, ඔබට සහ ඔබේ සහකරුට සම්බන්ධතාවයේ එකට සිටීමට නොහැකි කාලයක් තිබිය හැකිය. හේතුව එදිනෙදා ගැටුම්, කිසිදා නිම නොවන තර්ක සහ එකඟ නොවීම් වැනි වෙනස් විය හැකිය. මෙය සම්බන්ධතාවය අවසන් කිරීමට ඔබ සිතන තත්වයකට මඟ පෑදිය හැකිය. ඔබ ඕනෑම දෙයකට මෙන් එකිනෙකාට ආදරය කළත්, ඔබට එකට සිටීමට නොහැකි විය හැකිය. එවැනි අවස්ථාවකදී ඔබේ සහකරු සමඟ සබඳතා බිඳ දැමීමෙන් පසු ඉදිරියට යාම පහසු දෙයක් නොවනු ඇත.
කෙසේ වෙතත්, ඔබට බලාපොරොත්තුව නැති කර ගත යුතු නැත. ඔබ ඔබේ හිටපු සහකරුට තවමත් ආදරය කරන විට ඉදිරියට යාමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා, අපි ඉඟි කිහිපයක් ලැයිස්තුගත කර ඇත්තෙමු.
1. ඔහු / ඇය ගොස් ඇති බව පිළිගන්න
ඔබ තවදුරටත් ඔබේ සහකරු සමඟ සම්බන්ධතාවයේ නොසිටින බව ඔබ පිළිගන්නේ නැත්නම්, ඔබට ඉදිරියට යාමට නොහැකි වනු ඇත. ඔබ සහ ඔබේ හිටපු සහකරු කිසිවක් ඔබගේ සම්බන්ධතාවය නිවැරදි කළ නොහැකි අවධියකට පැමිණ තිබේ නම්, යථාර්ථය පිළිගෙන ඉදිරියට යාම වඩා හොඳය. ඔබට කළ හැකි හොඳම දෙය නම් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම නතර කිරීම සහ ඔහු / ඇය තවදුරටත් ඔබ වෙත නොපැමිණෙන බව පිළිගැනීමයි.
2. ඔහු / ඇය සමඟ ඇති සියලුම සම්බන්ධතා කපා දමන්න
ඔබ තවමත් පෙළ යවමින් ඔබේ සම්බන්ධතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමේ බලාපොරොත්තුවෙන් ඔබේ හිටපු සහකරු අමතන්නේ නම්, ඔබ ඔබටම ත්‍යාගශීලී නොවේ. ඔබේ හිටපු සහකරු සමඟ ඇති සියලු සම්බන්ධතා කපා හැරීමෙන් ඔබ සුවපත් වේවා. බලාපොරොත්තු රහිතව ඔහුට / ඇයට කෙටි පණිවිඩයක් යවා පිළිතුරක් බලාපොරොත්තුවෙන් සිටිනවා වෙනුවට, ඔබ ගැනත් ඔබට සමානව වැදගත් වන දේවල් කෙරෙහිත් අවධානය යොමු කළ යුතුය.
3. ඔහුගේ / ඇයගේ මතකයන් අත්හරින්න
ඔහු / ඇය මතක් කිරීම ඔහුගේ / ඇයගේ මතකයන් අතහැර දැමීමට ඔබට උදව් නොකරන දේවල් මත රැඳී සිටීම. ඒ වෙනුවට ඔබට වඩාත් පිළිකුලක් හා අමනාපයක් දැනෙන්නට පුළුවන. පුද්ගලයෙකුට යාමට ඉඩ දීම පමණක් ප්‍රමාණවත් නොවේ, ඔබ එම පුද්ගලයාගේ මතකයන් ද අතහැර දැමිය යුතුය. ඔබේ හිටපු සහකරු සමඟ ගත කළ හොඳ පැරණි දින සිහිපත් කිරීමෙන් එම පුද්ගලයා නැවත ඔබේ ජීවිතයට ගෙන එන්නේ නැත. මේ සඳහා, ඔබට ඔබේ හිටපු සහකරුගේ සියලු දේ ඔහුට / ඇයට ආපසු ලබා දීමට උත්සාහ කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබට ඒවා බෑගයක දමා ඔබේ නිවසේ මුල්ලක තබා ගත හැකිය.
4. ඔබේ අධ්‍යයන කටයුතුවල / වැඩ කටයුතුවල නිරත වන්න
මිනිසුන් බිඳී යාමෙන් පසු ඉදිරියට යාම තරමක් අපහසු වීමට එක් පොදු හේතුවක් වන්නේ ඔවුන් යම් produc ලදායී කාර්යයක නිරත නොවීමයි. කඳුළු සලමින් පැරණි කතාබස් නැවත කියවනවා වෙනුවට ඔබේ අධ්‍යයන හා වෘත්තිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය. ඔබ ශිෂ්‍යයෙක් නම් ඔබේ අධ්‍යයන කටයුතුවලදී වැඩි උත්සාහයක් දැරීමට හා හොඳ ලකුණු ලබා ගැනීමට ඔබට සිතිය හැකිය. ඒ හා සමානව, ඔබ වැඩ කරන වෘත්තිකයෙකු නම්, ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබ මහන්සි විය යුතුය.
5. produc ලදායී දේවල ඔබ කාර්යබහුල වන්න
ඔබේ රැකියා ස්ථානයේ ඉගෙනීම හා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම හැරුණු විට, ඔබට අර්ථවත් හා .ලදායී දෙයකට සම්බන්ධ විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට ආහාර පිසීමට, තීන්ත ආලේප කිරීමට හෝ ධාවනය කිරීමට ඉගෙන ගත හැකිය. ඔබට නවාතැන් නිවාසවලට ගොස් ස්වේච්ඡාවෙන් ඉදිරිපත් විය හැකිය. මෙය ඔබට වඩා හොඳ සහ ධනාත්මක හැඟීමක් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ. අවසානයේදී, ඔබ එම පුද්ගලයා සමඟ ගැඹුරින් ආදරය කළත් ඔබට ඉදිරියට යා හැකිය.
6. ඔබේ පවුලේ සාමාජිකයන් සමඟ වැඩි කාලයක් ගත කරන්න
ඔබේ වෙන්වීමෙන් පසු ඔබට තනිකමක් හා මානසික අවපීඩනයක් ඇතිවිය හැකි බව පැහැදිලිය. එවැනි අවස්ථාවක ඔබේ පවුලේ සාමාජිකයන් සමඟ කාලය ගත කිරීම ඔබට බෙහෙවින් උපකාරී වේ. ඔබේ පවුලේ සාමාජිකයන් ඔබ කෙරෙහි දක්වන ආදරය අවසානයේදී ඔබේ ජීවිතයේ හිස්බව පුරවා වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබ ඔබේ පවුලෙන් stay ත්ව සිටින්නේ නම් ඔබට ඔවුන්ට ඇමතුමක් ලබා දී හොඳ සංවාදයක් පැවැත්විය හැකිය. අපි ඔබට ඔට්ටු අල්ලන්නෙමු, මෙය නිසැකවම ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.
7. ඔබේ අදහස් ඔබේ මිතුරන් සමඟ බෙදා ගන්න
ඔබේ වෙන්වීමෙන් පසු ඉදිරියට යාමට ඔබේ මිතුරන්ටද ඔබට උදව් කළ හැකිය. ඔබ කළ යුත්තේ ඔවුන් අමතා ඔබේ හැඟීම් බෙදා ගැනීමයි. ඔබ ගැන අව්‍යාජ සැලකිල්ලක් දක්වන සහ ඔබේ යහපැවැත්ම ගැන සැමවිටම සැලකිලිමත් වන මිතුරන් ඔබට සිටී නම් ඔබ කිසිසේත් කරදර විය යුතු නැත. ඇත්තෙන්ම, ඔබේ වේදනාවට ඇහුම්කන් දී අ ries න කෙනෙක් සිටීම චිකිත්සක දෙයක් විය හැකියි.
8. නව නිපුණතා ඉගෙන ගන්න
කඳුළු වැගිරීම සහ කාලකණ්ණි හැඟීම ඔබට කිසි විටෙකත් උපකාරී නොවේ. ඉතින් නව නිපුණතා කිහිපයක් ඉගෙන ගැනීමට මෙම කාලය යොදා නොගන්නේ මන්ද? එය විශ්වාස කරන්න හෝ නොවන්න, අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගැනීමට ඔබේ කාලය ආයෝජනය කිරීම ඔබේ ජීවිතයේ ඉදිරියට යාමට සහ වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය පමණක් නොව, ඔබේ හිටපු සහකරු කෙරෙහි වෛරය හා පිළිකුල වර්ධනය වීම වළක්වා ගත හැකිය. මේ සඳහා, ඔබට නව මෘදුකාංගයක්, ට්‍රේකින් හෝ ඔබේ වෘත්තිය සඳහා උපකාරී වන තාක්ෂණයන් වැනි ඕනෑම දෙයක් ඉගෙන ගත හැකිය.
9. කටුක සහ අමනාපයෙන් වළකින්න
ඔබේ වේදනාකාරී බිඳවැටීම ඔබට අමනාපයක් හා තිත්තකමක් ඇති කළ හැකි බව අපි තේරුම් ගනිමු. මෙයට හේතුව ඔබේ සම්බන්ධතාවය මේ ආකාරයෙන් අවසන් වනු ඇතැයි ඔබ කිසි විටෙකත් නොසිතූ අතර ඔබ සැබවින්ම ආදරය කළ කෙනා ඔබට අහිමි වනු ඇත. නමුත් අමිහිරි සහ අමනාපයක් ඔබට දැනෙන්නේ නැත. ඉතින් ඇහුම්කන් දී අධෛර්යයට පත්වීමේ තේරුම කුමක්ද? ඒ වෙනුවට, ඔබ ඔබටම ආදරය කළ යුතු අතර ඔබ ගැනම ත්‍යාගශීලී විය යුතුය.
ඔබ එකිනෙකාට එතරම් ගැඹුරින් ආදරය කළ පසු ඉදිරියට යාම දුෂ්කර දෙයක් බව අපි තේරුම් ගනිමු. නමුත් ඉහත කරුණු වලින් ඔබට නිසැකවම එය කළ හැකිය. මේ හැරුණු විට, වේදනාව ඔබේ ජීවිතය ගත කිරීමෙන් වළක්වා නොගත යුතු බව ඔබම මතක් කර ගත යුතුය. ජීවිතය ඉදිරියට යන අතර ඉදිරියට යාමට නම් ඔබට ඉවත්ව යා යුතුය.
