හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුටා අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගත්තේය
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ජනප්රිය උපුටා දැක්වීමක් වන්නේ, 'ජලය යනු පෘථිවියේ ආත්මයයි' යන්නයි. අප සියලු දෙනාටම එම ප්‍රකාශයට එකඟ විය හැකිය, මන්ද ජලය යනු ජීවියෙකුට පැවැත්මට ඉඩ සලසන අත්‍යවශ්‍යම බලවේගයන්ගෙන් එකකි.
ක්ෂුද්‍ර ජීවියෙකුගේ සිට සියලු ජීවීන් අතරින් උත්තරීතරම තැනැත්තා දක්වා, එනම් මිනිසුන් වන අප, මේ පොළොවේ සිටින සියලුම ජීවීන්ට ජීවත්වීමට ජලය අවශ්‍ය වේ.
ජලය නොමැතිව මරණය පැමිණ එය ඉක්මන් වනු ඇත! ඔව්, ඇත්ත වශයෙන්ම අපට ආහාර නොමැතිව අවම වශයෙන් දින කිහිපයක්වත් ජලය නොමැතිව දිවි ගලවා ගත හැකි වුවද, අපගේ එක් අවයවයක් අසමත් වීමට පැය ගණනක් ගත විය හැකිය!
අප දන්නා පරිදි, මිනිස් සිරුර ජලයෙන් 78% ක් පමණ සෑදී ඇත, එබැවින් අපගේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා ශරීරය නිරන්තරයෙන් ජලයෙන් යථා තත්වයට පත් කිරීම කොතරම් වැදගත්දැයි ඔබට සිතාගත හැකිය.
කුඩා කල සිටම, පාසැල්වල සහ අපේ නිවෙස්වල අපට උගන්වනු ලැබුවේ දිනකට ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කළ යුතු බවය.
දැන්, හොඳ සෞඛ්‍යයක් සඳහා අවශ්‍ය ජල ප්‍රමාණය සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙකුට දිනකට ලීටර් 2 ක් පමණ වන අතර ඔබ යම් රෝගයකින් පෙළෙනවා නම් හෝ ඔබ දැඩි ව්‍යායාමයක යෙදෙන්නේ නම් ඔබට දිනකට ජලය ලීටර් 3 ක් පමණ අවශ්‍ය විය හැකිය.
පුද්ගලයෙකු ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පරිභෝජනය නොකරන්නේ නම්, එය විජලනය වීමට හේතු විය හැකි අතර විජලනය විශාල හා සුළු ආබාධ රැසකට මූලික හේතුව ලෙස හැඳින්වේ.
පානීය ජලය සඳහා ආයුර්වේද උපදෙස් | ආයුර්වේදයට අනුව ජලය පානය කරන්න. බෝල්ඩ්ස්කිකුඩා හිසරදයක සිට හෘද රෝග දක්වා විජලනය ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි!
එබැවින්, ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීම හා ඔබ සජලීව තබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
පුරාණ වෛද්‍ය ක්‍රමය වන ආයුර්වේදයට අනුව, ජලය පානය කිරීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් තිබේ.
වාඩි වී බොන්න
ජලය පානය කරන අතරතුර වාඩි වී සිටීම සැමවිටම හොඳය, මන්ද ඔබේ වකුගඩු වලට පෙරීමේ ක්‍රියාවලිය effectively ලදායී ලෙස, වාඩි වී සිටින ස්ථානයට ගෙන යාමට වඩා හොඳ අවස්ථාවක් ඇත.
කුඩා ගල්ප්ස් බොන්න
මෙම පුරුද්ද ඔබේ බඩවැල්වලට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ජීර්ණ යුෂ ස්‍රාවය කිරීමට ඉඩ සලසන බැවින් කුඩා වතුර ස්වල්පයක් සෙමින් පානය කර හුස්ම ගන්න.
ඇල්මැරුණු ජලය බොන්න
සීතල වතුර මගින් ශරීරයේ ඇතැම් කොටස් වලට රුධිර සැපයුම අඩු කර සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති වන බැවින් හැකි තරම් ඇල්මැරුණු ජලය පානය කරන්න.
විජලනය වීමේ සලකුණු හඳුනා ගන්න
හුණු තොල්, වියළි සම, තෙහෙට්ටුව වැනි විජලනයේ සලකුණු හඳුනා ගැනීම වැදගත්ය, මන්ද මේවා ඔබේ ශරීරය විසින් ඔබට වැඩි ජලය අවශ්‍ය බව පවසන සං ues ා වේ.
ඔබ අවදි වන විට උණුසුම් ජලය පරිභෝජනය කරන්න
ඔබේ පද්ධතියෙන් විෂ හා අපද්‍රව්‍ය වඩාත් .ලදායී ලෙස පිටතට ගෙන යා හැකි බැවින්, වෙන ඕනෑම දෙයකට පෙර, සෑම උදෑසනකම උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ජලය රිදී, තඹ යාත්රා වල ගබඩා කරන්න
පානීය ජලය රිදී හෝ තඹ භාජන වල ගබඩා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. තඹ සහ රිදී ඛනිජ වන අතර ඒවාට ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ඇත. මෙම සංයෝග මගින් එකම ගුණාංග වලින් ගබඩා කර ඇති ජලය ඇතුල් කළ හැකි අතර අවසානයේ ඔබට සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ගණනාවක් ලබා දේ.
