හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- ශරද් පවර් දින 2 කින් රෝහලෙන් පිටව යාමට නියමිතය
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ඉන්දියානු ගූස්බෙරි ලෙසද හැඳින්වෙන අම්ලා, සුපිරි ආහාරයක් වන අතර එය පිරිනැමීමට බොහෝ වාසි ඇත. පුළුල් ලෙස දන්නා සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ හැරුණු විට, මෙම ඇඹුල් බෙරී ඔබේ හිසකෙස් සඳහා ද බොහෝ දේ ඇති බව ඔබ දැන සිටියාද? ඇත්ත වශයෙන්ම, එය හිසරදයේ සිට හිසකෙස් නැතිවීම දක්වා විවිධ හිසකෙස් ගැටළු විසඳීම සඳහා දීර් time කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත.
හිසකෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා බහුලව භාවිතා වන මෙම ආයුර්වේද පැළෑටියේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එය හිසකෙස් සනීපාරක්ෂාව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. තවද, ඔබේ හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඇම්ලා හිසකෙස් ic ෂධීය පානයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර අළු හිසකෙස් වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා හිසකෙස් වර්ණක අලුත් කිරීමට උපකාරී වේ. [1] ඇම්ලා යනු විටමින් සී පොහොසත් ප්‍රභවයක් වන අතර එය ඔබේ හිස්කබල පෝෂණය කිරීමට, විවිධ හිසකෙස් ගැටළු විසඳීමට සහ ඔබේ හිසකෙස් පුනර්ජීවනය කිරීමට උපකාරී වේ. [දෙක]
මෙම සියලු පුදුමාකාර ප්රතිලාභ සමඟ, විවිධ හිසකෙස් ගැටළු විසඳීම සඳහා ඔබට අම්ලා භාවිතා කළ හැකි ආකාරය දෙස බලමු. ඊට පෙර, හිසකෙස් සඳහා අම්ලාහි විවිධ ප්රතිලාභ ඉක්මනින් සොයා බලමු.
හිසකෙස් සඳහා අම්ලාගේ වාසි
- හිසකෙස් ගැලවී යාම වැළැක්වීමට එය උපකාරී වේ.
- එය හිසකෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි.
- එය ඔබේ හිසකෙස් ශක්තිමත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න කරයි.
- එය හිසරදයට ප්‍රතිකාර කරයි.
- එය හිසකෙස් වලට කොන්දේසි සපයයි.
- එය හිසකෙස් වලට දීප්තියක් එක් කරයි.
- එය නොමේරූ හිසකෙස් පැසවීම වළක්වයි.
- එය හිසකෙස් පුනර්ජීවනය කරන අතර හිසකෙස් වලට හානි වීම වළක්වයි.
හිසකෙස් සඳහා අම්ලා භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
1. හිසකෙස් ගැලවී යාම වැළැක්වීම
යෝගට් වල ලැක්ටික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එය අපිරිසිදු හා අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම සඳහා හිස්කබලේ පිටවන අතර හිසකෙස් පෝෂණය කිරීම සහ හිසකෙස් ගැලවී යාම වැළැක්වීම සඳහා කෙස් කළඹ ඉවත් කරයි. මී පැණි තුළ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති අතර එය හිස්කබලේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන අතර හිසකෙස් නැතිවීම අඩු කරන බව ඔප්පු වී ඇත. [3]
අමුද්රව්ය
- අම්ලා කුඩු 2 ෆොස්ෆේට්
- යෝගට් 2 ෆොස්ෆේට්
- මී පැණි 1 ෆොස්ෆේට්
- උණුසුම් ජලය (අවශ්‍ය පරිදි)
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- අම්ලා කුඩු බඳුනක ගන්න.
- පේස්ට් එකක් සෑදීම සඳහා මේ සඳහා අවශ්‍ය තරම් උණුසුම් ජලය එක් කරන්න.
- මෙම පේස්ට් එකට මී පැණි සහ යෝගට් එකතු කර සියල්ල හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
- මෙම මිශ්රණය ඔබේ හිස්කබලට සහ හිසකෙස් වලට ආලේප කරන්න.
- පැය භාගයක් තබන්න.
- ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් පසුව එය හොඳින් සෝදන්න.
2. හිසකෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා
ප්‍රෝටීන හා අත්යවශ්ය ඛනිජ වලින් පොහොසත් බිත්තර හිසකෙස් වර්ධනයට ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා කෙස් කළඹ පෝෂණය කරයි. [4]
අමුද්රව්ය
- & frac12 කුසලාන අම්ලා කුඩු
- බිත්තර 2 යි
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- ඉරිතැලීම බඳුනක බිත්තර විවෘත කරන්න. ඔබ සුදුමැලි මිශ්‍රණයක් ලබා ගන්නා තෙක් බිත්තර පරාජය කරන්න.
- මේ සඳහා අම්ලා කුඩු එකතු කර අමුද්රව්ය දෙකම හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
- මෙම මිශ්රණය ඔබේ හිස්කබලට සහ හිසකෙස් වලට ආලේප කරන්න.
- පැය 1 ක් තබන්න.
- සීතල වතුර භාවිතයෙන් එය හොඳින් සේදීම.
3. හිසරදය සඳහා
පොල්තෙල් කෙස්වල කෙස්වලට ගැඹුරට විනිවිද යාමෙන් හිසකෙස් වලට හානි වීම වළක්වා ගත හැකි අතර හිසේ කැක්කුම වැනි ගැටළු වලට එරෙහිව සටන් කරයි. [5]
අමුද්රව්ය
- 1 තේ හැදි අම්ලා යුෂ
- පොල්තෙල් 2 තේ හැදි
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- අම්ලා යුෂ බඳුනක ගන්න.
- මේ සඳහා පොල්තෙල් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
- මෙම මිශ්රණය ඔබේ හිස්කබලේ ආලේප කර මිනිත්තු කිහිපයක් ඔබේ හිස්කබල මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.
- පැයක් පමණ තබන්න.
- එය හොඳින් සෝදන්න සහ සුපුරුදු පරිදි ඔබේ කොණ්ඩය ෂැම්පූ කරන්න.
මුලාශ්‍ර: [8] [9] [10] 4. හිසකෙස් නොමේරූ වීම වැළැක්වීම
අමුද්රව්ය
- අම්ලා කුඩු 2 තේ හැදි
- පොල්තෙල් 3 තේ හැදි
- 1 තේ හැදි උඳු කුඩු (මෙති)
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- අම්ලා කුඩු බඳුනක ගන්න.
- මේ සඳහා පොල්තෙල් සහ උඳු කුඩු එකතු කර අඩු ගින්නක් මත තබන්න.
- දුඹුරු අපද්‍රව්‍යයක් ඇති වන තෙක් මිශ්රණය ගිලෙන්න ඉඩ දෙන්න.
- එය ගින්නෙන් ඉවත් කර කාමර උෂ්ණත්වයට සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
- මිශ්රණය වික්රියා කර වෙනම භාජනයකට එකතු කරන්න.
- මෙම මිශ්රණය ඔබේ හිස්කබලේ සහ හිසකෙස් මත ආලේප කරන්න.
- එක රැයකින් එය තබන්න.
- මෘදු ෂැම්පූ එකකින් උදේ එය සෝදා ඔබේ හිසකෙස් වාතය වියළීමට ඉඩ හරින්න.
5. කැසීම හිස්කබල සඳහා
අම්ලා තෙල්වල අඩංගු විටමින් සී ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එමගින් හිස්කබල සනසාලීමට සහ හිස්කබල පෝෂණය කිරීමට උපකාරී වේ. [6]
අමුද්රව්යය
- අම්ලා තෙල් (අවශ්‍ය පරිදි)
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවල අම්ලා තෙල් බින්දු කිහිපයක් ගන්න.
- ඔබේ හිස්කබලේ ඇති තෙල් මෘදු ලෙස මිනිත්තු කිහිපයක් රවුම් චලිතයකින් සම්බාහනය කරන්න.
- මිනිත්තු 25-30 අතර කාලයක් තබන්න.
- පසුව එය හොඳින් සේදීම සහ මෘදු ෂැම්පූ භාවිතයෙන් ඔබේ හිසකෙස් ෂැම්පූ කරන්න.
6. තෙල් සහිත හිසකෙස් සඳහා
ලෙමන් වල ඇති විශ්මයජනක ගුණාංග මගින් හිස්කබලේ ඇති සෙබන් නිෂ්පාදනය පාලනය කිරීමට සහ තෙල් සහිත හිසකෙස් වළක්වා ගත හැකිය.
අමුද්රව්ය
- අම්ලා කුඩු 2 තේ හැදි
- 1 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ
- ජලය (අවශ්‍ය පරිදි)
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- අම්ලා කුඩු බඳුනක ගන්න.
- මේ සඳහා ලෙමන් යුෂ එකතු කර හොඳ කලවම් කරන්න.
- දැන් පේස්ට් එකක් ලබා ගැනීම සඳහා මේ සඳහා අවශ්‍ය තරම් ජලය එක් කරන්න.
- මෙම පේස්ට් ඔබේ හිස්කබලට ආලේප කර නින්දට යාමට පෙර මිනිත්තු කිහිපයක් ඔබේ හිස්කබල මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.
- එක රැයකින් එය තබන්න.
- උදෑසන මෘදු ෂැම්පූ භාවිතයෙන් එය සෝදන්න.
7. හිසකෙස් තත්වයට පත් කිරීම
ආමන්ඩ් ඔයිල් විටමින් ඊ සහ ඔමේගා -3 මේද අම්ල වලින් පොහොසත් වන අතර එය හිස්කබල පෝෂණය කරයි. ඊට අමතරව, එය හිස්කබලේ තෙතමනය අගුළු දැමීමට සහ ඔබේ හිසකෙස් තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන වි ol ටන ගුණ ඇත. [7]
අමුද්රව්ය
- අම්ලා යුෂ 2 තේ හැදි
- 1 තේ හැදි ආමන්ඩ් තෙල්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- අම්ලා යුෂ බඳුනක ගන්න.
- මේ සඳහා ආමන්ඩ් තෙල් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
- මෙම සම්මුතිය ඔබේ හිස්කබලට ආලේප කර නින්දට යාමට පෙර ඔබේ කොණ්ඩයේ දිගට වැඩ කරන්න.
- එක රැයකින් එය තබන්න.
- මෘදු ෂැම්පූ භාවිතයෙන් උදෑසන එය සෝදන්න.
- [1]යූ, ජේ. වයි, ගුප්තා, බී., පාක්, එච්. ජී, පුතා, එම්., ජූන්, ජේ. එච්., යොං, සී. එස්.,… කිම්, ජේ. ඕ. (2017). පූර්ව සායනික හා සායනික අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ හිමිකාර ශාකසාර සාරය DA-5512 හිසකෙස් වර්ධනය effectively ලදායී ලෙස උත්තේජනය කරන බවත් හිසකෙස් සෞඛ්‍යය ප්රවර්ධනය කරන බවත් ය. සාක්ෂි මත පදනම් වූ අනුපූරක සහ විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාව: eCAM, 2017, 4395638.
- [දෙක]ෂර්මා, එල්., අගර්වාල්, ජී., සහ කුමාර්, ඒ. (2003). සම සහ හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා plants ෂධීය ශාක. සාම්ප්‍රදායික දැනුම පිළිබඳ ඉන්දියානු ජර්නලය. වෙළුම 2 (1), 62-68.
- [3]අල්-වයිලි, එන්. එස්. (2001). නිදන්ගත සෙබෝර්හයික් ඩර්මැටිටිස් සහ හිසේ කැක්කුම සඳහා බොර මී පැණි වල චිකිත්සක සහ රෝග නිවාරණ බලපෑම්. වෛද්‍ය පර්යේෂණ පිළිබඳ යුරෝපීය ජර්නලය, 6 (7), 306-308.
- [4]නකමුරා, ටී., යමමුරා, එච්., පාක්, කේ., පෙරෙයිරා, සී., උචීඩා, වයි., හෝරි, එන්., ... සහ ඉටාමි, එස්. (2018). ස්වාභාවිකව සිදුවන හිසකෙස් වර්ධන පෙප්ටයිඩ: ජල-ද්‍රාව්‍ය කුකුළු මස් බිත්තර කහ මදය පෙප්ටයිඩ සනාල එන්ඩොතලියම් වර්ධන සාධක නිෂ්පාදනයෙන් හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරයි. Food ෂධීය ආහාර ජර්නලය, 21 (7), 701-708.
- [5]නායක, බී. එස්.,, න්, සී. වයි, අසාර්, ඒ. බී., ලින්ග්, ඊ., යෙන්, ඩබ්ලිව්. එච්., සහ අයිතාල්, පී. ඒ. (2017). මැලේසියානු වෛද්‍ය සිසුන් අතර හිස්කබලේ හිසකෙස් සෞඛ්‍යය හා හිසකෙස් රැකවරණය පිළිබඳ අධ්‍යයනයක්. අන්තර්ජාතික ට්‍රයිකොලොජි සඟරාව, 9 (2), 58–62.
- [6]අල්මොහන්න, එච්. එම්., අහමඩ්, ඒ., සතාලිස්, ජේ. පී., සහ ටොස්ටි, ඒ. (2019). හිසකෙස් නැතිවීමේදී විටමින් සහ ඛනිජ වල කාර්යභාරය: සමාලෝචනයක්. චර්ම රෝග විද්‍යාව සහ චිකිත්සාව, 9 (1), 51-70.
- [7]අහමඩ්, ඉසෙඩ් (2010). ආමන්ඩ් ඔයිල් වල භාවිතයන් සහ ගුණාංග. සායනික භාවිතයේ අනුපූරක ප්‍රතිකාර, 16 (1), 10-12.
- [8]https://pngtree.com/element/down?id=MTUxMTQ4MA==&type=1&t=0
- [9]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/hindu-om-symbol-icon-vector-11903101
- [10]https://www.bebe Beautiful.in/all-things-hair/everyday/how-to-use-amla-for-hair
