රූපය: Shutterstock නිවසේ ලැප්ටොප් එක ඉදිරිපිට වාඩි වී වැඩ කරන විට හෝ ඔබේ ප්‍රියතම වෙබ් සීරීස් නරඹන විට සම දුක් විඳීමට පටන් ගනී. නිවසට නොපැමිණීම සම නිරෝගීව හා පැහැපත්ව තබා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇතැයි ඔබ සිතනු ඇත, කෙසේ වෙතත්, එය සත්‍ය නොවේ. ඔබ නිවසින් පිටතට නොපැමිණි නමුත්, අපිරිසිදුකම ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබ තවමත් සම ඉවත් කළ යුතුය. අප දන්නා පරිදි, පිටාර ගැලීම සමේ මතුපිටින් මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. එය සම රැකවරණ ක්‍රියාවලියක වැදගත්ම පියවරකි.
පිටාර ගැලීම ස්වාභාවික ක්‍රියාවලියක් වන නමුත් වයස සමඟ හෝ සමේ සෛල නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක වීමට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නොලැබෙන විට එය මන්දගාමී වේ. එබැවින් අප වයස්ගත වන විට, ක්රියාවලිය හරහා යාමට උපකාර කිරීම අත්යවශ්ය වේ. පිටකිරීම සිදු කරයි සම වඩාත් පැහැපත් පෙනුමක් , සිනිඳු සහ පවා.
කෙසේ වෙතත්, අනෙක් අතට, අධික ලෙස පිටකිරීම සමේ සෞඛ්යයට හානි කළ හැකිය. එය සමේ ආරක්ෂිත බාධකයට බාධා කිරීමට හේතු විය හැකි අතර එය ආසාදනයට ගොදුරු වන අතර පරිසරයේ ඇති විෂ ද්‍රව්‍යවලට නිරාවරණය වේ. එමනිසා, සෛල උත්තේජනය කරන අතරම සම තෙතමනය තබා ගනිමින් අපිරිසිදුකම මෘදු ලෙස ඉවත් කරන නිෂ්පාදන හෝ අමුද්රව්ය පිටකිරීම සඳහා භාවිතා කිරීම අවශ්‍ය වේ. සියලුම සම වර්ග වලට ගැලපෙන එක් exfoliation ක්රමයක් පමණක් නොමැත. එබැවින්, ඔබ සඳහා අමුද්රව්යයක් තෝරා ගැනීමට පෙර නිවසේදී DIY පිළියමක් , ඔබේ සමේ වර්ගය සහ ගැටළු වලට පිවිසෙන්න.
පියවර 1: නිවැරදි නිෂ්පාදන තෝරන්න
වැදගත්ම දෙය වන්නේ පිටකිරීම සඳහා නිවැරදි නිෂ්පාදනයක් තෝරා ගැනීමයි. එයම තීරණය කරන අතරතුර, ඔබේ සමේ වර්ගය සහ සමේ සැලකිල්ල මතක තබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. ඔබට සංවේදී සමක් තිබේ නම්, මෘදු සහ සජලනය කරන අමුද්රව්ය වෙත යන්න. ඔබට කුරුලෑ ඇති සමක් තිබේ නම්, ග්ලයිකෝල් අම්ලය අඩංගු නිෂ්පාදන තෝරා ගන්න. ඔබ නිවැරදි සහ මෘදු නිෂ්පාදනයක් සඳහා ආයෝජනය කරන බවට වග බලා ගන්න.පියවර 2: නිවැරදි යෙදුම
ඔබ මුහුණු ස්ක්රබ් එකක් භාවිතා කරන විට, එය පිරිසිදු වියළි මුහුණක් මත ආලේප කර ඇස් අවට ප්‍රදේශයෙන් වළකින්න. මුහුණ ස්ක්රබ් කිරීමට රවුම් සහ මෘදු චලන භාවිතා කරන්න. මුහුණ අතුල්ලන්න හෝ දරුණු පහරවල් භාවිතා නොකරන්න. ඔබ සීරම් වැනි රසායනික ද්‍රව්‍යයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, මුහුණේ බිංදු කිහිපයක් ආලේප කර විනාඩි 10 කින් අළු ඉවත් කරන්න.පියවර 3: මොයිස්චරයිස්
පසු ඔබේ මුහුණ මොයිස්චරයිසින් කිරීම exfoliation වඩාත් වැදගත් පියවර වේ . එසේ නොවුවහොත්, සමේ සජලනය අහිමි වන අතර වියළි හා කෝපයක් ඇති වේ.පියවර 4: SPF අමතක කරන්න එපා
ඔබ රසායනික exfoliator භාවිතා කරන්නේ නම්, SPF අනිවාර්ය වේ. රසායනික පිටකිරීමෙන් පසු ඔබේ සමේ ඉහළ තට්ටුව ගැලවී යයි. එමනිසා, හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් පසු සමට ආපසු හැරවිය නොහැකි ලෙස හානි කළ හැකිය. හානිකර පාරජම්බුල කිරණවලින් සහ හිරු කිරණවලින් සම ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා හිරු ආරක්ෂණයෙන් පසු පිටවීම අවශ්‍ය වේ.Exfoliate කිරීමට ස්වභාවික ක්රම
නිවසේදී පිටකිරීම තරමක් පහසු වේ. එය පහසුවෙන් ලබාගත හැකි ස්වභාවික අමුද්රව්ය භාවිතයෙන් සිදු කළ හැකි අතර එය සමට මෘදු සහ ඵලදායී වේ. ඔබට භාවිතා කළ හැකි අමුද්රව්ය පහත දැක්වේ:1. සීනි
රූපය: Shutterstock සීනි යනු ග්ලයිකොලික් අම්ලයේ ප්‍රභවයක් වන අතර එය වයනය සුමට කරන අතරම නව සමේ සෛල නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි. එය ඔලිව් තෙල්, මී පැණි සහ තක්කාලි වැනි සංයෝජන අමුද්රව්ය ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. ඔබට වියළි සමක් තිබේ නම්, මී පැණි සහ සීනි සඳහා යන්න සම exfoliate නමුත් ඔබට සංවේදී සමක් තිබේ නම්, තක්කාලිවලින් වළකින්න. සීනි ස්ක්රබ් සම නැවත සකස් කිරීමේදී සිදුරු වලින් අපිරිසිදුකම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:
2: 1 අනුපාතයකින් තෙල් සහ සීනි මිශ්ර කරන්න. හොඳින් මිශ්ර කර පිරිසිදු කළ මුහුණක් මත අයදුම් කරන්න. මද උණුසුම් ජලයෙන් සේදීමට පෙර මිනිත්තු කිහිපයක් සම සම්බාහනය කිරීමට රවුම් චලිතයක් භාවිතා කරන්න.
2. මී පැණි
රූපය: Shutterstock මී පැණි සමේ සජලනය කිරීමට උපකාරී වන අතර මෘදු ලෙස විෂබීජ ඉවත් කර දැවිල්ල ඇති සම සමනය කරයි. එහි ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ද ඇති අතර එය සම ඉවත් කරන අතරම එය සුව කිරීමට උපකාරී වේ.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:
දොඩම් හෝ ලෙමන් තැවරුනු තේ හැදි භාගයක් සමඟ මී පැණි මේස හැන්දක් මිශ්ර කරන්න. ඔබට අවශ්‍ය නම් කහ ටිකක් එකතු කරන්න. පිරිසිදු මුහුණක් මත එය යොදන්න, මුහුණේ කැළැල් ඇති කර උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න. ඔබට එය ග්‍රෑම් පිටි සහ යෝගට් සමඟද භාවිතා කළ හැකිය.
3. යෝගට්
රූපය: Shutterstock යෝගට් යනු ඒ ස්වභාවික exfoliator . එය මෘදු වන අතර සම පිරිසිදු කිරීමේ ගුණ ඇත. සමේ සෞඛ්යයට ප්‍රයෝජනවත් වන ලැක්ටික් අම්ලය, විටමින් ඩී සහ ප්‍රෝබියොටික් එහි අඩංගු වේ. එය සමේ තානය සමනය කරයි, සිනිඳු කරයි සහ සමතලා කරයි.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:
එය කෙලින්ම ආලේප කර විනාඩි 20ක් තිබෙන්නට හැර සෝදා හරින්න.
4. ලෙමන්
රූපය: Shutterstock ලෙමන් යනු ස්වභාවික රසායනික පිටකිරීමේකාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන සිට්‍රික් අම්ලයේ පොහොසත් ප්‍රභවයකි. එය සම මෘදු ලෙස ඉවත් කරන අතරම, සම පැහැපත් කිරීමේ ගුණ ද ඇත. එහි විටමින් සී ඇති අතර එය වර්ණක අඩු කරයි වියළි සමට සලකයි සහ සිදුරු ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීමේදී රැලි.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:
සීනි සමඟ ලෙමන් භාවිතා කිරීම සාමාන්ය සම සඳහා වඩාත් ජනප්රිය ස්ක්රබ් එකකි. සංවේදී සම මත කෙලින්ම ලෙමන් භාවිතා කිරීමෙන් වැළකී සිටීම වඩා හොඳය. ලෙමන් යුෂ තේ හැදි දෙකක් සහ සීනි තේ හැන්දක මිශ්ර කරන්න. කපු තැටියකින් මිශ්‍රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කර ස්ක්රබ් කර විනාඩි 10කින් සෝදා හරින්න.
5. පැපොල්
රූපය: Shutterstock පැපොල් වල පැපේන් අඩංගු වන අතර එය සමේ මැරුණු සෛල දිය කරන එන්සයිමයකි. මෙම එන්සයිමය සම සුව කිරීමට සහ සිහින් රේඛා සහ වයස් ලප සැහැල්ලු කිරීමට උපකාරී වේ.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:
පැපොල් මේස හැඳි එකක් කුඩු කළ යුතු එහි බීජ මේස හැඳි දෙකක් සහ ඔලිව් තෙල් මේස හැන්දක් සමඟ මිශ්ර කරන්න. මෘදු ලෙස ඔබේ මුහුණ ස්ක්රබ් කරන්න සහ එය සෝදා හරින්න. ප්‍රබල පලතුරු එන්සයිම වැඩි වේලාවක් තැබුවහොත් කෝපයක් ඇති කළ හැකි බැවින් ස්ක්රබ් එක මිනිත්තුවකට වඩා ඔබේ මුහුණේ නොතැබිය යුතුය.
6. ඕට්ස්
රූපය: Shutterstock ඕට්ස් ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර එමඟින් සමේ ඇති අතිරික්ත තෙල් ඉවත් කරයි. මෙම අමුද්‍රව්‍යයේ මොයිස්චරයිසින් ගුණ ඇති අතර එය වියළි සමක් ඇති අයට ප්‍රයෝජනවත් වේ.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:
සිහින්ව අඹරන ලද ඕට්ස් මේස හැදි දෙකක් මී පැණි මේස හැන්දක් සමඟ මිශ්ර කරන්න. පේස්ට් වැනි අනුකූලතාවයක් ලබා දීම සඳහා ඔබට වතුර ටිකක් එකතු කළ හැකිය. පිරිසිදු කරගත් මුහුණක් මත ආලේප කර මෘදු ලෙස ස්ක්රබ් කරන්න. සේදීමට පෙර මිනිත්තු තුන හතරක් සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
නිවසේදී පිටකරන ආකාරය පිළිබඳ නිතර අසන ප්‍රශ්න
ප්‍රශ්නය. ඔබ කොපමණ වාරයක් පිට කළ යුතුද?
වෙත. සාමාන්ය සම වර්ගයක් ඇති පුද්ගලයින්ට සතියකට දෙවරක් හෝ තුන් වතාවක් පිට කළ හැකි බව යෝජනා කෙරේ. මෙමගින් සම වඩාත් සිනිඳු හා දීප්තිමත් වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, කුරුලෑ ඇති හෝ සංවේදී සමක් ඇති පුද්ගලයින්ට ඔබේ පිටකිරීමේ ක්රියාවලිය තීරණය කිරීමට පෙර චර්ම රෝග විශේෂඥයෙකුගේ මතය ලබා ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. සමහර විට සමේ ස්වභාවික තෙල් ඉවත් වේ අධික පිට පිටවීම නිසා සමේ අධික සේබම් නිෂ්පාදනයට මග පාදයි. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් සමේ තත්ත්වය උග්රවීම හෝ කැඩී යාමේ වැඩි වීම.
ප්‍රශ්නය - රසායනික පිටකිරීමේ ද්‍රව්‍ය උදේ හෝ රාත්‍රියේ භාවිතා කළ යුතුද?
වෙත. මෙය ඔබගේ දින චර්යාව සහ කාලසටහන මත රඳා පවතින බැවින් ඔබේ සම ඉවත් කිරීමට දිනකට සුදුසු කාලයක් නොමැත. නමුත් ඔබ දිනපතා මේකප් අඳින්නේ නම්, ඔබ රාත්‍රියේදී පිටකිරීම කළ යුතුය, මෙය මේක්-අප් අංශු සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කර ඔබේ සමේ සිදුරු විවෘත කර ඔබේ සම සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු කිරීමට ඉඩ සලසයි. නමුත් ඔබට තෙල් සහිත සමක් තිබේ නම් හෝ ඔබේ මුහුණ අඳුරු වී ඇති බව ඔබ දුටුවහොත්, උදෑසන පිටවීම වඩාත් සුදුසුය.
ප්‍රශ්නය. පිටකිරීමෙන් පසු භාවිතා නොකළ යුතු නිෂ්පාදන මොනවාද?
වෙත. දැඩි අමුද්රව්ය හෝ ප්‍රබල සංයෝග සහිත නිෂ්පාදන පිටකිරීමෙන් පසු වහාම වැළකිය යුතුය. පිටකිරීමෙන් පසු සම සංවේදී වන අතර ශක්තිමත් නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම රතු පැහැය සහ කෝපයක් ඇති කරමින් තවදුරටත් දැවිල්ල ඇති කරයි. සම සමනය කිරීමට සහ සන්සුන් කිරීමට මෘදු මුහුණු තෙල් භාවිතා කරන්න.
