සම පැහැපත් කිරීම සඳහා ස්නානය කිරීමේ උපදෙස්

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න

හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස අලංකාරය සිරුරේ ආරක්ෂාව ශරීර සත්කාර oi-Anwesha By අන්වේෂා බරාරි | ප්‍රකාශනය: 2014 පෙබරවාරි 26 බදාදා, 3:28 [IST]

ස්නානය කරන සබන් අතුරු ආබාධ | සබන් වල අවාසි | බෝල්ඩ්ස්කි

ඔබේ සම වියළි හා අඳුරුද? ඔබේ සිරුරට කුරුලෑ සහ කුරුලෑ ඇති වෙනවාද? එවිට ඔබ නිවැරදි ආකාරයෙන් ස්නානය නොකෙරේ. සමහර විට, වඩාත් සරල ස්නාන ඉඟි ඔබේ සමේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. නිසි ලෙස ස්නානය කිරීම වියළි සම සඳහා හොඳම පිළියමකි. දීප්තිමත් සමක් ලබා ගැනීම සඳහා නිවැරදි ස්නානය කිරීමේ උපදෙස් අනුගමනය කළ යුත්තේ එබැවිනි.

සෑම පුද්ගලයෙකුටම හොඳ සෞඛ්‍යයක් සහිත සමක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍යයි. නිරෝගී සම සඳහා පූර්ව අවශ්‍යතා කිහිපයක් තිබේ. ඔබ නිවැරදිව ආහාරයට ගත යුතු අතර ස්නානය කළ යුතුය. යමෙකු ඔබට ස්නානය කරන ආකාරය ඉගැන්විය යුතු බව විහිළුවක් ලෙස පෙනේ. නමුත් බොහෝ විට අපගේ රූපලාවණ්‍ය තන්ත්‍රයේ මූලික කරුණු වැරදිය. ස්නානය කිරීම සුන්දර සමේ මූලික අවශ්‍යතාවයන්ගෙන් එකක් වන බැවින්, ඔබ ඒ පිළිබඳව නිසි ආකාරයෙන් යා යුතුය.

පරිපූර්ණ ස්නානය කළ යුතු ආකාරය පියවරෙන් පියවර බිඳ දැමීම මෙන්න. ඔබේ කාර්යබහුල කාලසටහනේ දීප්තිමත් සමක් සඳහා මෙම සියලු ස්නාන උපදෙස් අනුගමනය කිරීම දුෂ්කර විය හැකිය. නමුත් ඔබට හැකි තාක් දුරට මෙම පියවරයන්ට ඇලී සිටීමට උත්සාහ කරන්න.

ස්නානය කිරීමට පෙර ඔබම තෙල් ගසන්න

ඔබේ සම වියළී ඇත්නම් දිලිසෙන්නේ නැත. ස්නානය කිරීමෙන් සමෙන් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් වර්ග සේදිය හැකිය. එබැවින් ඔබ ස්නානය කිරීමට පෙර ඔලිව් තෙල් හෝ පොල්තෙල් ඔබේ සිරුරට යොදන්න. මෙය සෑම දිනකම කළ නොහැකි නමුත් ඔබ සතියකට වරක් එය කළ යුතුය.

ස්නානය කිරීමට උණුසුම් ජලය භාවිතා කරන්න

උණු වතුර ස්නානය සෑම විටම ඔබේ සමට වඩා හොඳය. ජලයේ උණුසුම ඔබේ සමට නැවත ශක්තියක් ලබා දෙයි. සමේ සිදුරු වලින් අපිරිසිදුකම ඉවත් කිරීමට උණු වතුර වඩාත් is ලදායී වේ.

සෑම දිනකම සබන් භාවිතා නොකරන්න

දිනපතා ඔබේ සම මත සබන් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ සම වියළී යයි. පුද්ගලික සනීපාරක්ෂාව සඳහා ඔබේ පෞද්ගලික කොටස් සහ යට ඇඳුම් සේදීමට ඔබට සබන් භාවිතා කළ හැකිය. නමුත් ඔබේ අත්, කකුල් සහ විශේෂයෙන් ඔබේ මුහුණේ සබන් වළකින්න.

සතියකට වරක් exfoliator භාවිතා කරන්න

ඔබේ මුහුණ මෙන් ශරීරයේ සෙසු කොටස් ද මිය ගිය සමේ සෛල රැස් කරයි. මිය ගිය සෛල ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේ ශරීරයේ පිටාර ගැලීමක් භාවිතා කළ යුත්තේ එබැවිනි. මෙය ඔබට ස්වභාවික දීප්තියක් ලබා දෙනු ඇත.

සෑම සතියකම ඔබේ පිටුපසට සීරීමට

අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් කම්මැලි වන්නේ අපේ පිටුපසට සීරීමට ය. අපි බොහෝ විට අපේ පිටුපස තනිකරම සීරීමට කැමැත්තෙමු. මෙය ඔබේ සමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුද්දක් නොවේ. ස්මාර්ට් ස්නානය කිරීමේ ඉඟියක් නම් පසුපස ස්ක්‍රබර් අත ළඟ තබා ගැනීමයි.

වැඩි වේලාවක් ස්නානය නොකරන්න

ජලය ස්වභාවික ශරීර තෙල් අවශෝෂණය කර ඔබේ සම වියළී යයි. එබැවින් කිසි විටෙකත් පැය භාගයකට වඩා ස්නානය නොකරන්න. ඉතා මැනවින්, ඔබ ස්නානය කිරීම විනාඩි 10 සිට 15 දක්වා කළ යුතුය. ඔබේ සම වියළී යන විට ශීත during තුවේ දී ඔබේ ස්නානය කරන කාලය කෙටි කරන්න.

ස්වාභාවික සබන් භාවිතා කරන්න

කෘතිම සබන් වල ඔබේ සම වියළීමට රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. එබැවින් සබන් වෙනුවට බෙසන් (ග්‍රෑම් පිටි) සහ කිරි ක්‍රීම් වැනි ස්වභාවික අමුද්‍රව්‍ය භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

තුවායක් තවරන්න, අතුල්ලන්න එපා

බොහෝ අය ස්නානය කිරීමෙන් පසු තුවායක් මගින් සම සෝදා ගැනීමේ නරක පුරුද්දක් ඇත. ස්නානය කිරීමෙන් පසු ඔබේ සම ඉතා සංවේදී බැවින් කිසි විටෙකත් එය අතුල්ලන්න එපා. වතුර පොඟවා ගැනීම සඳහා සෑම විටම තුවායක් තවරා ගන්න.

ස්නානය කළ වහාම මොයිස්චරයිස් කරන්න

ඔබ ස්නානය කිරීමෙන් පසු ඔබේ සමේ සිදුරු විවෘත වේ. එබැවින් ස්නානය කිරීමෙන් පසු මොයිස්චරයිසර් පහසුවෙන් සහ සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය වේ. ඔබේ සම තවමත් තෙත් වී ඇති විට දියර හෝ ක්‍රීම් ආලේප කරන්න.