හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- අනිර්බන් ලහිරි ආර්බීසී උරුමයට වඩා ඉදිරියෙන් සිටී
- COVID-19 සඳහා පතාන් ටෙස්ට් ධනාත්මක කණ්ඩායමේ කාර්ය මණ්ඩල සාමාජිකයින්ගෙන් පසුව ෂාරුක් ඛාන් නිරෝධායනය කරයි
- හිඟය ගැටළුව නොවේ: COVID එන්නත් වැරදි ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සම්බන්ධයෙන් සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය විසින් රාජ්‍යයන්ට දොස් පවරයි
- රිලයන්ස් ජියෝ, එයාර්ටෙල්, වී සහ බීඑස්එන්එල් වෙතින් සියලුම ප්‍රවේශ මට්ටමේ දත්ත වවුචර ලැයිස්තුව
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
බොහෝ ජීවීන් ආහාර ප්‍රභවයක් ලෙස ශාක මත රඳා පවතී. මෙම පෘථිවියේ සිටින est ානවන්තම මිනිසා වන මිනිසා පවා ආහාර සඳහා හරිත ශාක හා ගස් මත රඳා පවතී.
කොළ, පලතුරු සහ එළවළු ඇතුළු විවිධ ශාක නිෂ්පාදන විවිධ පෝෂණ ගුණ ඇති අතර ඒවා මිනිස් සිරුරේ ඉල්ලුම සපුරාලයි.
විවිධ ගස් හා ශාක නිෂ්පාදන මෙන් ආමන්ඩ් මිනිස් සිරුරට විශාල පෝෂණ අගයක් ඇත.
විද්‍යාත්මක කරුණු වලින් හෙළි වන්නේ ආමන්ඩ් වල මිනිස් සිරුරේ සම්පූර්ණ වර්ධනය සඳහා කිසිසේත් නොවැළැක්විය හැකි විශිෂ්ට අංග කිහිපයක් ඇති බවයි.
ආමන්ඩ් වල පෝෂණ ගුණය මොළයේ වර්ධනයට උපකාරී වන බව සොයාගෙන ඇත. මොළය සඳහා ආමන්ඩ් අනුභව කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන තවදුරටත් රහසක් නොවේ.
එසේම කියවන්න: අලංකාරය සඳහා ආමන්ඩ් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
මොළයට ආමන්ඩ් අනුභව කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන ගැන දැන ගැනීමට ඔබ උනන්දු වන්නේ නම්, ඔබට මෙම ලිපියෙන් ඉතා වටිනා තොරතුරු ලබා ගත හැකිය.
මොළයේ සෞඛ්‍යය සඳහා ආමන්ඩ් අනුභව කිරීමෙන් ලැබෙන වාසි කිහිපයක් පහත දැක්වේ. එසේම, ආමන්ඩ් යනු ඔබේ දරුවාගේ ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතු සුවිශේෂී ආහාර වන අතර එය සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
ආමන්ඩ් වල සිහින් ප්‍රෝටීන බහුලයි:
ආමන්ඩ් සතුව සිහින් ප්‍රෝටීන ප්‍රමාණයක් ඇති අතර එය මොළයට අතිශයින්ම හොඳය. ශක්තිය සැපයීමට අමතරව, ජීවිත ක්‍රියාවලියේදී හානියට පත් මොළයේ සෛල අළුත්වැඩියා කිරීමට ආමන්ඩ් උපකාරී වේ.
මතක ධාරිතාව පැහැදිලිවම ඇතුළත් වන මොළයේ සංජානන කාර්යයන් වැඩි දියුණු කිරීමට මෙය අතිශයින්ම උපකාරී වේ. මතක රඳවා ගැනීමේ ධාරිතාව වැඩි කිරීමට ද එය උපකාරී වේ.
ආමන්ඩ්ට සින්ක් හොඳ ප්‍රමාණයක් ඇත:
ශරීරයේ, විශේෂයෙන් මොළයේ නිසි වර්ධනය සඳහා සින්ක් ඛනිජයේ ඇති වැදගත්කම කවුරුත් දනිති.
මිනිස් සිරුරේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට අමතරව, එය මිනිසුන්ගේ රුධිරයේ ඇති නිදහස් රැඩිකලුන්ට එරෙහිව සටන් කරන ශක්තිමත් ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙසද ක්‍රියා කරයි.
මෙම නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ සංඛ්‍යාව අඩු කිරීම මොළයේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි, මන්ද ඒවා මොළයේ සෛල වලට හානි කිරීමට එක් ප්‍රධාන හේතුවකි.
විටමින් වල යහපත්කම:
විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ ආමන්ඩ් වල පොහොසත් විටමින් ප්‍රමාණයක් ඇති බවත් එය මොළයේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අතිශයින්ම වැදගත් බවත්ය.
විටමින් බී 6 තිබීම ආමන්ඩ් මිනිස් ආහාරයේ වැදගත් අංගයක් බවට පත් කරයි. එය මොළයේ සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරයි.
මීට අමතරව, මොළයට ආමන්ඩ් අනුභව කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ බොහෝ විට වැඩි වන්නේ එයට විටමින් ඊ ද ඇති බැවින් මොළයේ වයස්ගත වීමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වේ.
මේ නිසා මිනිස් වයසේ සාමාන්‍ය වැඩිවීම නිසා මොළයට බලපෑමක් සිදු නොවේ. එය තවදුරටත් මොළයේ මතක ධාරිතාවය වැඩි දියුණු කරයි.
ඔමේගා -3 මේද අම්ල වල අන්තර්ගතය:
මොළයේ බුද්ධි මට්ටම ඉහළ නැංවීමේදී ඔමේගා -3 මේද අම්ල වල වාසි විද්‍යාව පිළිගනී. මෙම ලක්ෂණය නිසා බොහෝ ප්‍රමුඛ සෞඛ්‍ය බීම වල යම් ප්‍රමාණයක ඔමේගා -3 මේද අම්ල ප්‍රමාණයක් ඇත. මෙම වටිනා පෝෂ්‍ය පදාර්ථයේ ස්වාභාවික ප්‍රභවයක් ආමන්ඩ් සතුව ඇත.
මොළයට ආමන්ඩ් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඇති වන මෙම ශක්තිමත් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ නිසා, වැඩි වැඩියෙන් දෙමාපියන් තම දරුවන්ට නිතිපතා ආහාරයේ ආමන්ඩ් ප්‍රමාණයක් ඇති බව සහතික කරයි.
එබැවින් ආමන්ඩ් මොළයට සහ එහි ක්‍රියාකාරිත්වයට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ එලෙසිනි. එබැවින්, ඔබේ නිතිපතා ආහාර වේලට මේවා ඇතුළත් කිරීමට වග බලා ගන්න.
