හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- BSNL දිගු කාලීන බ්‍රෝඩ්බෑන්ඩ් සම්බන්ධතාවයන්ගෙන් ස්ථාපන ගාස්තු ඉවත් කරයි
- කුම්භ මේලා නැවත පැමිණෙන අය COVID-19 වසංගතය උග්‍ර කළ හැකිය: සංජේ රාවුට්
- අයිපීඑල් 2021: BalleBaazi.com නව ක්‍රිකට් ක්‍රිකට් මචාවෝ සමඟ සමය පිළිගනී
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ලෙමන්ග්‍රෑස්, බහු වාර්ෂික තණකොළ, ගර්භණී ආහාර වේලෙහි ඇතුළත් කළ යුතු ආහාර වලින් එකකි. ලෙමන්ග්‍රෑස් යනු ෆෝලික් අම්ලය, සින්ක්, මැග්නීසියම්, තඹ, යකඩ, කැල්සියම්, මැන්ගනීස්, විටමින් ඒ, පොස්පරස් සහ විටමින් සී හොඳ ප්‍රභවයකි.
ලෙමන්ග්‍රෑස් යනු අවසාදිතයක් වන අතර එයට විශ්ලේෂක, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ඇස්ට්‍රිජන්ට්, කාර්මිනේටිව්, ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රතිදේහජනක ගුණ ඇත. එය බහු-වාසිදායක පැළෑටියක් වන අතර එය ගර්භනී හෝ අලුත උපන් බිළිඳුන්ට මව්කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා පරිභෝජනය කිරීම හොඳය.
ගර්භණී සමයේදී දෙහි ගෙඩි පරිභෝජනය කිරීම මුළුමනින්ම ආරක්ෂිත වුවද, එහි අධික මාත්‍රාව වළක්වා ගත යුතුය, මන්ද එය අධික ඔසප් වීම හා සම්බන්ධ විය හැකි අතර එය භයානක විය හැකි අතර ගබ්සා වීමට ඉඩ ඇත.
එසේම, ලෙමන්ග්‍රෑස් වෙනත් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ රාශියක් සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. එය ආහාර දිරවීම ප්රවර්ධනය කරයි, ස්වභාවධර්මයේ ප්‍රතිවිරෝධී වේ, එය ආතතිය අඩු කරයි, ශරීරය විෂබීජහරණය කරයි සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පාලනය කරයි.
ඒ හා සමානව, ගර්භණී සමයේදී පරිභෝජනය කළ හැකි ලෙමන්ග්‍රෑස් වල සෞඛ්‍යමය වාසි කිහිපයක් තිබේ.
මේ අනුව, මෙම ලිපියෙන් අපි බෝල්ඩ්ස්කි හි ගර්භණී සමයේදී දෙහි ගෙඩි ආහාරයට ගැනීමෙන් සෞඛ්‍යමය වාසි කිහිපයක් ලැයිස්තුගත කරන්නෙමු. ඒ ගැන වැඩි විස්තර දැනගැනීමට කියවන්න.
ජීර්ණය ප්රවර්ධනය කරයි : ගර්භණී සමයේදී ලෙමන්ග්‍රෑස් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. දෙහි ගෙඩි වල අඩංගු සංයෝග මගින් ආහාර ජීර්ණ පත්රයේ බැක්ටීරියා විනාශ කර ආහාර ජීර්ණය ප්රවර්ධනය කළ හැකිය.
කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පාලනය කරයි : ලෙමන්ග්‍රෑස් වලට ශරීරයෙන් අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන ප්‍රති-කොලෙස්ටරෝල් ගුණ ඇත. ඒ හැරුණු විට එය එල්ඩීඑල් කොලෙස්ටරෝල් ඔක්සිකරණයට ද උපකාරී වේ.
ශරීරය ඩෙටොක්සයිෆ් කරයි : ලෙමන්ග්‍රෑස් පරිභෝජනය ශරීරය පිරිසිදු කරයි. ශරීරයෙන් විෂ හා නරක කොලෙස්ටරෝල් පිට කිරීමට එය උපකාරී වේ. එය මුත්‍රාශය, වකුගඩු යනාදිය පවිත්‍ර කරන අතර ශරීරයේ අනෙකුත් සියලුම අවයව වලට රුධිරය ගලායාම ප්රවර්ධනය කරයි.
ආතතිය අඩු කරයි : ලෙමන්ග්‍රෑස් අත්යවශ්ය තෙල් සුවදායී සුවඳක් ඇති අතර එය මානසික අවපීඩනය, කාංසාව සහ මනෝභාවය වෙනස් කරයි. එය හොඳ නින්දක් ද ප්රවර්ධනය කරයි.
පිළිකාවට එරෙහිව සටන් කරයි: දෙහි ගෙඩි වල අඩංගු සංයෝග නිදහස් රැඩිකලුන්ට එරෙහිව සටන් කරන අතර ශරීරයේ පිළිකා සෛල වර්ධනය සීමා කරයි, එමඟින් කාර්යක්ෂම පිළිකා නාශක කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.
