හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ඉන්දියාවේ දියවැඩියාව පැතිරීම දිනෙන් දින ඉහළ යන අතර මිනිසුන් මෙම තත්වය විභව තර්ජනයක් ලෙස දැකීමට පටන් ගෙන තිබේ. දියවැඩියාව යනු පුද්ගලයෙකුගේ අධික රුධිර සීනි මට්ටමට හේතු වන නිදන්ගත රෝගයකි. දියවැඩියාව පාලනය කිරීම හා වළක්වා ගැනීම සඳහා ආහාරයේ කාර්යභාරය තවමත් මතභේදාත්මක ය, කෙසේ වෙතත්, ආහාරවල ප්‍රතිජීවක effects ෂධ බලපෑම් ගැන කතා කරන සාක්ෂි පදනම් කරගත් පර්යේෂණ පත්‍රිකා රාශියක් තිබේ.
බොහෝ ආහාර අතර, උණ (මෙති) ග්ලූකෝස් හෝමියස්ටැසිස් මොඩියුලේටින් බලපෑම් සඳහා බෙහෙවින් ප්‍රසිද්ධය. එය ඉන්දියානු මුළුතැන්ගෙයි කුළුබඩු හෝ පැළෑටියක් ලෙස සහ දියවැඩියා ප්රතිකාර සඳහා bal ෂධ පැළෑටි ලෙස භාවිතා කරයි.
මෙම ලිපියෙන් අපි උණ සහ දියවැඩියාව අතර සම්බන්ධයක් ගැන සාකච්ඡා කරමු. බලන්න.
දියවැඩියාව වැළැක්වීමේ මහදුරු
පූර්ව අධ්‍යයනයන්හි දියවැඩියාව ඇතිවීම ප්‍රමාද කිරීමට මහදුරු උපකාරී වන බව අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී තිබේ. හොඳ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමට බලපෑමක් නොකර රුධිර ග්ලූකෝස් හා නරක කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට එය උපකාරී වේ.
උණ බීජයට චිකිත්සක බලපෑමක් ඇති වන්නේ ප්‍රධාන වශයෙන් ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය පාලනය කිරීමට උපකාරී වන ඇල්කලෝයිඩ් නිසාය. එය ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කරන අතර එහි යාන්ත්‍රණය තුළින් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය අඩු කරයි. එමඟින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට ශරීරයට උපකාරී වේ. [1]
දිනකට මහදුරු ග්රෑම් 10 ක් පානය කිරීමෙන් පූර්ව දියවැඩියා රෝගීන්ගේ දියවැඩියාව අවම කර ගත හැකි බව අධ්‍යයනයේ සඳහන් වේ.
තවත් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී ඇත්තේ උණ ග්ලුකෝස් තන්තු ඇතුළු ද්‍රාව්‍ය තන්තු අඩංගු වන අතර එය බඩවැල් ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය ප්‍රමාද කිරීමට සහ දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. අනෙක් අතට, ෆෙනුග්‍රෙසින් සහ ට්‍රයිගොනෙලීන් වැනි ඇල්කලෝයිඩ් අග්න්‍යාශයේ ඉන්සියුලින් නිපදවීම අවුලුවන අතර ග්ලයිසමික් මට්ටම අඩුවීමට හේතු වේ. [දෙක]
දියවැඩියා ආහාරයට මහදුරු බීජ එකතු කරන්නේ කෙසේද?
1. මහදුරු තේ
මහදුරු බීජ වල සෞඛ්‍යමය වාසි ලබා ගත හැකි පහසුම ක්‍රමය වන්නේ වියළි බීජ වතුර කෝප්පයක විනාඩි 10-15 ක් තම්බා තේ පානය කිරීමයි. මෙම බීජ නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම විශාල වශයෙන් අඩු කළ හැකිය.
2. මහදුරු බීජ කුඩු
අධ්යයනයකට අනුව, මහදුරු බීජ කුඩු ග්රෑම් 100 ක් සමාන මාත්රා දෙකකට බෙදා ඇති අතර දිවා ආහාරය සහ රාත්රී ආහාරය අතරතුර දියවැඩියා රෝගීන්ට ලබා දී ඇත. පරිභෝජනයෙන් පැය 24 ක් තුළ නිරාහාරව රුධිර ග්ලූකෝස් සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු විය. [3]
3. මහදුරු බීජ සහ යෝගට්
දෙදෙනාම ප්‍රබල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාකාරකම් ඇති අතර ශරීරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. උඳු එක් tablespoon පමණ අඹරා අඩු මේද සහිත සරල යෝගට් කෝප්පයකට එකතු කර පරිභෝජනය කරන්න.
4. මහදුරු ජලය
මහදුරු ජලයේ පොඟවා ගැනීම ග්ලූකෝස් මට්ටම පාලනය කිරීමට පමණක් නොව ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි සහ ආමාශයික ආම්ලිකතාවය උදාසීන කරයි. මහදුරු ග්රෑම් 10 ක් පමණ උණු වතුරේ පොඟවා දිනපතා පරිභෝජනය කරන්න. [4]
මහදුරු කොපමණ ආරක්ෂිතද?
අධ්යයනයකට අනුව, මහදුරු දිනකට ග්රෑම් 2-25 අතර මාත්රා පරාසයක් ආරක්ෂිත හා .ලදායී ලෙස සැලකේ. කෙසේ වෙතත්, ඉවසිය හැකි සහ අනුකූලතාවයට අනුව, මාත්‍රාවක උපරිම ප්‍රතිශතය 10 ග්රෑම් ලෙස තෝරා ගනු ලැබේ.
මහදුරු අමු බීජ (25 ග්රෑම්), බීජ කුඩු (25 ග්රෑම්), පිසූ බීජ (ග්රෑම් 25) සහ මහදුරු බීජ විදුරුමස් හුදකලා කිරීම (ග්රෑම් 5) ආහාරයෙන් පසු ග්ලූකෝස් මට්ටම ධනාත්මකව අඩු කරයි. [4]
මතක තබා ගන්න, ඔබ මාත්‍රාව පිළිබඳව එතරම් විශ්වාසයක් නොමැති නම්, ඔබට සෑම විටම ආහාරවේදියෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත හැකිය.
නිගමනය කිරීමට
මහදුරු බීජ ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය හා ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කරන අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න වැඩිහිටියන්ට, පූර්ව දියවැඩියා සහ දියවැඩියා රෝගීන්ට ප්‍රයෝජනවත් වේ. එපමණක්ද නොව, ඔබ දියවැඩියා රෝගියෙක් නම්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම, දිනපතා ව්‍යායාම කිරීම සහ ඔබ ගැන නිසි සැලකිල්ලක් දැක්වීම අතිශයින්ම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
පොදු නිති අසන පැන
1. දියවැඩියාව සඳහා මා උණ කොපමණ ප්‍රමාණයක් ගත යුතුද?
අධ්යයන හා විශේෂ experts යින්ට අනුව, දිනකට මහදුරු බීජ ග්රෑම් 10 ක් පමණ ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
2. මහදුරු රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයිද?
ඔව්, අධ්‍යයනවලට අනුව, මහදුරු බීජ වල තන්තු හා ඇල්කලෝයිඩ් ඇති අතර එය දියවැඩියා රෝගීන්ගේ මෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න වැඩිහිටියන්ගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
3. මට මෙට්ෆෝමින් සමඟ මහදුරු ගත හැකිද?
මෙට්ෆෝමින් යනු ව්‍යායාම සහ ආහාර වේලෙහි වැඩ නොකරන විට පළමු පෙළේ drug ෂධයක් ලෙස බොහෝ විට භාවිතා කරන effective ලදායී ප්‍රති-දියවැඩියා drug ෂධයකි. අධ්‍යයනයකින් කියැවෙන්නේ උණ කිලෝග්‍රෑම් 150 mg / kg සහ මෙට්ෆෝමින් 100 mg / kg සංයෝගයක් මගින් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් ප්ලාස්මා ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය 20.7% කින් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකි බවයි.
4. මට සෑම දිනකම මහදුරු ජලය පානය කළ හැකිද?
ශාකසාර ප්‍රතිකර්ම ආරක්ෂිත හා මෘදු වුවත් ඒවා මාත්‍රාව මත රඳා පවතී. ආයුර්වේද සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් කියැවෙන්නේ දියවැඩියා රෝගීන් 2 වන වර්ගයට උණු වතුරේ මහදුරු බීජ ග්රෑම් 10 ක් රුධිර ග්ලූකෝස් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ලබා දීම ගැන ය.
