රාත්‍රී කාලයේ අනතුරුවලට ලක්වන දරුවන්ගේ දෙමාපියන් ඇඳ තෙත් කිරීමේ අනතුරු ඇඟවීමේ ආකාරයෙන් තාක්ෂණික විසඳුමක් සෙවිය හැකිය. මෙම උපාංග තෙතමනය හඳුනා ගැනීම සඳහා ළමුන්ගේ යට ඇඳුම් (හෝ බිල්ට් සංවේදක සහිත විශේෂ යට ඇඳුම් පවා විය හැක) මතට ඇදී යයි, එය සාමාන්යයෙන් ශබ්දය, ආලෝකය හෝ කම්පන සංයෝජනයක් වන අනතුරු ඇඟවීමක් අවුලුවන. එහි අදහස වන්නේ දරුවා මුත්රා කිරීමට පටන් ගත් මොහොතේම අනතුරු ඇඟවීම මගින් දරුවා අවදි කරන බවයි. ඒවගේම විකිණෙන කාරණය නම් ඔහුට අවසානයේ රාත්‍රිය පුරාම තෙමෙන්නේ නැතිව නිදා ගැනීමට හැකි වීමයි. නමුත් ක්රියාවලිය කාලය ගත වන අතර සංකීර්ණ වේ. මධ්යම රාත්රියේදී දෙමාපියන්ගේ මැදිහත්වීම සහ කඩිසර අනුකූලතාව අවශ්ය වේ. අනතුරු ඇඟවීම් ලාභදායී නොවේ (මිල පරාසය අපගේ පර්යේෂණයකට අනුව සිට 0 දක්වා වේ).
අපි NYU Langone වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ ළමා මුත්රා විද්යාව පිළිබඳ සහකාර අධ්‍යක්ෂ Grace Hyun, M.D. ගෙන් ඇසුවෙමු, ඔවුන් කාලය සහ මුදල් වටිනවාද යන්න. ප්රධාන රැගෙන යාම? ඔබට ඇඳ තෙත් කිරීමක් තිබේ නම්, කලබල නොවන්න - හෝ උපකරණයක් මිලදී ගැනීමට ඉක්මන් නොවන්න. මෙන්න, අපගේ සංස්කරණය කරන ලද සහ සංක්ෂිප්ත සංවාදය.
PureWow: දෙමාපියන් ඔබෙන් ඇඳ තෙත් කිරීමේ අනතුරු ඇඟවීම් ගැන විමසන විට, ඔවුන්ගේ දරුවන් කුමන වයසක පසුවන්නේද? අප සිටින විට නිශ්චිත වයසක් තිබේද? යුතුය රාත්‍රී කාලයේ සිදුවන අනතුරු බොහෝ කාලයක් පැවතීම ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුද?
වෛද්‍ය හ්යුන්: පළමුව, මට අවශ්ය වන්නේ අප සියලු දෙනාම එකම දේ ගැන කතා කරන බව සහතික කර ගැනීමටයි. අපි විස්තර කරන ඇඳ තෙත් කිරීමේ වර්ගය රාත්‍රී කාලයේ ගැටළු ඇති දරුවන් ය. දිවා කාලයේ මුත්රා රෝග ලක්ෂණ තිබේ නම්, එය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ප්රවේශයක් අවශ්ය වන වෙනස් තත්වයකි. නමුත් රාත්‍රියේ ඇඳ තෙමීම යන විට, මම සෑම වයසකම ළමයින් දකිමි. ඔවුන් තරුණ වන තරමට එය බහුලව දක්නට ලැබේ. ඇඳේ තෙත්වන අවුරුදු 5 ක දරුවෙකු එය එතරම් ප්‍රචලිත වන අතර එය ගැටලුවක් යැයි මම නොසිතමි. දරුවන් වයසින් වැඩෙත්ම, අවසානයේ තමන් විසින්ම යහපත් වන දරුවන්ගේ සංඛ්‍යාව වැඩි වේ. Bedwetters, බොහෝ දුරට, සියල්ල වියළී යයි. මේක තාවකාලික ප්‍රශ්නයක්. කාලය සහ වයස සමඟ, ඔබ වියළීම හා වියළීම ආරම්භ වේ. පොදුවේ ගත් කල, වැඩිවිය පැමිණීම විශාල වෙනසක් ඇති බව පෙනේ. වැඩිවියට පත් වූ හෝ වැඩිවියට පත් වූ පසු ඇඳ තෙත් කරන දරුවන් මා දකින්නේ ඉතා ස්වල්ප දෙනෙකි.
එය ද අතිශයින් ජානමය වේ. එබැවින් ඔබ 5 හෝ 6 ට වියළී ගියහොත්, ඔබේ දරුවා බොහෝ විට එය අනුගමනය කරනු ඇත. දෙමව්පියන් දෙදෙනාම වයස අවුරුදු 13 හෝ 14 වන තෙක් වියළී නොසිටියේ නම්, ඔබේ දරුවා 3 වන විට වියළීමට එතරම් පීඩනයක් නොකරන්න.
මෙම සංවාදයෙන් ලැජ්ජාව ඉවත් කිරීමට අප සැබවින්ම උත්සාහ කළ යුතු බව පෙනේ.
මාව බලන්න එන හැම ළමයෙකුටම මම කියන මුල්ම දේ තමයි ඒක ලැජ්ජාවක් නෙවෙයි! ලැජ්ජා වෙන්න එපා. ඔබ සමඟ කිසිදු වරදක් නැත. ඔබ සමඟ සිදුවෙමින් පවතින දේ සාමාන්ය දෙයක්. ඔබේ ශ්‍රේණියේ මෙය අත්විඳින එකම පුද්ගලයා ඔබ නොවන බව මම දනිමි. ඔබේ පාසලේ සිටින එකම පුද්ගලයා ඔබ නොවේ. එය සරලවම කළ නොහැකි ය. ඉලක්කම් ඉටු නොවේ. එබැවින් එය ඔබ පමණක් නොවේ. මිනිස්සු ඒ ගැන කතා නොකරන එක විතරයි. සෑම කෙනෙකුම තම දරුවාට වයස අවුරුදු 2 දී කියවීමට හැකි බව පුරසාරම් දෙඩනු ඇත ඔවුන් සියල්ලෝම තවමත් රාත්‍රියේ පුල්-අප් වල සිටින බව කිසිවෙකු කතා නොකරයි. සහ ඔවුන්! සහ එය සම්පූර්ණයෙන්ම හොඳයි.
ඉතින් අපි මැදිහත් විය යුත්තේ කුමන වයසේදීද?
සමාජ තත්ත්වය අනුව දෙමාපියන් මැදිහත් විය යුතුය. වැඩිහිටි ළමයින් වැඩි වන තරමට ඔවුන් නිදාගැනීම්, රාත්‍රී සංචාර හෝ නිදිමත කඳවුර වැනි ඉසව්වලට යනවා. අපි ඇත්තටම උත්සාහ කරන්නේ ඒවා වියළීමට වැඩ කිරීමට එවිට ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ වයසේ අනෙක් ළමයින් කරන දේවල් කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව කළ හැකිය. වැඩිහිටි දරුවා, ඔවුන්ගේම සමාජ ජීවිතයක් ඇති කර ගැනීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩි වන අතර, එම දරුවන් වියළීමට උත්සාහ කිරීමට බොහෝ සෙයින් පෙලඹී ඇත. එය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපාය මාර්ගයක් අපි ඉදිරිපත් කරන්නේ එවිටය.
මෙය විශේෂයෙන් පිරිමි ළමයෙකුගේ ප්‍රශ්නයක්ද නැතිනම් ගැහැණු ළමයින් සමඟද මෙය සිදුවේද?
එය ගැහැණු ළමයින් හා පිරිමි ළමයින්ට සිදු වේ. ඔබ වයසින් වැඩෙත්ම පිරිමි ළමයෙකු වීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය.
එබැවින් ඔබට වයස අවුරුදු 7, 8 හෝ 9 ක දරුවෙකු සිටී නම්, ඔබ ඔහුගේ ඇඳ තෙත් කිරීම සාමාන්ය දෙයක් ලෙස පිළිගත යුතු අතර අනතුරු ඇඟවීමක් කිරීමට කරදර නොවන්නද?
පළමුවෙන්ම, ඔබ ඕනෑම ආකාරයක අනතුරු ඇඟවීමක් සලකා බැලීමට පෙර ඔබ මුලින්ම උත්සාහ කළ යුතු හැසිරීම් වෙනස් කිරීම් සහ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් තිබේ. අවුරුදු 9ට හෝ 10ට අඩු එලාම් කරන්න කියලා මම මිනිස්සුන්ට කියන්නේ නැහැ. පොඩි ළමයින්ට එලාම් හොඳට ක්රියා කරන්නේ නැහැ මොකද A) රාත්රියේදී ඔවුන්ගේ ශරීරය වියළි වීමට සූදානම් නැති නිසා සහ B) එම ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම කුඩා දරුවන්ට අපහසු විය හැකියි. මක්නිසාද යත් ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් රාත්රියේදී ඒවා වියළී නොයන බව ගණන් නොගන්නා බැවිනි. තවද එය සම්පූර්ණයෙන්ම වයසට සුදුසු ය. ඔවුන් විය හැක කියනවා ඔවුන් ඇඳ තෙත් කිරීම ගැන කම්පා වී ඇත, නමුත් ඔබ විවිධ ජීවන රටා වෙනස්කම් ස්ථානගත කිරීමට උත්සාහ කරන විට සහ ඔබ සෑම දිනකම එය කරන්නේ එය සැබවින්ම අනුකූලතාවයක් නිසා වන අතර, එවිට ඔවුන්ට එය කිරීමට අවශ්ය නැත. එය අවුරුදු 6 හෝ 7 ක දරුවෙකුගේ ඉතා සාමාන්ය හැසිරීමකි: ඇත්ත වශයෙන්ම, මම සෑම දිනකම බ්‍රොකොලි අනුභව කරමි, පසුව ඔබ එය පිළිගන්වන විට, ඔවුන් පවසන්නේ නැහැ, මට එය කිරීමට අවශ්ය නැත.
වැඩිහිටි දරුවන් වෙනස්කම් කිරීමට වැඩි පෙලඹීමක් ඇති කරයි. ඔවුන් සාමාන්යයෙන් රාත්‍රියකට වරක් පමණක් තෙත් වේ. ඔබ රාත්‍රියකට කිහිප වතාවක් අනතුරුවලට මුහුණ දෙන්නේ නම්, ඔබ රාත්රියේදී වියළීමට එතරම් සමීප නොවන අතර මම එය බලා සිටිමි. ඉතා ඉක්මනින් අනතුරු ඇඟවීමක් භාවිතා කිරීම නිෂ්ඵල බව සහ නින්ද නොමැතිකම සහ පවුලේ ආතතිය වැනි ව්‍යායාමයක් වනු ඇත. දරුවෙකුට ස්ථාවර ජීවන රටාව වෙනස් කළ නොහැකි නම්, ඔවුන් වියළි වීමට සූදානම් නැත. එය හරි! සෑම කෙනෙකුම අවසානයේ වියළී යන අතර අවසානයේ ඔවුන් එම වෙනස්කම් කිරීමට සූදානම් වනු ඇත.
එම ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් මොනවාදැයි ඔබට මාව ගෙන යා හැකිද?
ඔව්. දිවා කාලයේදී ඔබේ ශරීරයට සිදුවන දේ රාත්රියේදී සිදුවන දේ මෙහෙයවයි. රාත්රියේදී, මෙම දරුවන්ගේ මුත්‍රාශය ඉතා සංවේදී හා බිඳෙන සුළුය, එබැවින් ඔබට දිවා කාලයේදී ඔබේ මුත්‍රාශය නිතර හිස් කිරීමට සිදුවේ, ඉතා මැනවින් සෑම පැය දෙකහමාරකට වරක්, එබැවින් ඔබ හැකිතාක් වියළි කර ඇත. අපි හැමෝටම ඔටුවන් වන මිතුරන් සිටින අතර කිසි විටෙකත් නාන කාමරයට නොයන්න. මේ ළමයින්ට එහෙම කරන්න බෑ.
දෙවන කරුණ නම් ඔබ පානය කළ යුත්තේ ජලය මිස යුෂ, සෝඩා හෝ තේ නොවේ. ඔබ වැඩිපුර ජලය පානය කරන තරමට, ඔබේ ශරීරයේ ඇති සියලුම විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කරන තරමට, රාත්රියේදී එය ඔබට වඩා හොඳය.
තුන්වන කරුණ නම් ඔබේ බඩවැලේ හැකිතාක් නිරෝගී බව තහවුරු කර ගැනීමයි. ඔබ මෘදු, සාමාන්ය, දිනපතා මලපහ පිටවීමක් නොමැති නම්, එය ඔබේ මුත්රාශයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය. දරුවන්ට ඉතා සංවේදී මුත්රාශයක් ඇත. දරුවාට දිනපතා මලපහ පිට කළ හැකි නිසාත්, මුත්රාශයට අහිතකර ලෙස බලපාන පරිදි මළපහ සමඟ සම්පුර්ණයෙන්ම උපස්ථ වීම නිසාත් එය දෙමාපියන්ට ව්‍යාකූල විය හැක. බොහෝ විට විරේචකයක් ආරම්භ කිරීම වියළීමට හේතු වේ. එය මේ ළමයින්ගේ ක්‍රීඩාව වෙනස් කරන්නකි. එය පුදුම සහගතයි. සහ විරේචකයන් ඇත්තෙන්ම ඉතා ආරක්ෂිත නිෂ්පාදන වේ.
අවසාන දෙය නම් ඇඳට පෙර විනාඩි 90 ක් පානය කළ නොහැක. ඔබට එය කළ නොහැක. ඒ වගේම මට හොඳට තේරෙනවා ජීවිතයට බාධා වෙන්නේ කොහොමද කියලා. ඔබට ප්‍රමාද රාත්‍රී ආහාරය හෝ පාපන්දු පුහුණුවීම් හෝ පාසල් ක්‍රියාකාරකම්, ඒ සියල්ල තිබේ. මට ඒක සම්පූර්ණයෙන්ම තේරෙනවා. නමුත් ඔබේ ශරීරය ගණන් ගන්නේ නැත. ඔබ නින්දට යාමට පෙර පැය එකහමාරකට පෙර තරල සීමා කළ නොහැකි නම්, ඔබට වියළි නොවිය හැක. ඔබට විද්යාව සමඟ සටන් කළ නොහැක.
එවිට ඔබට සෑම විටම, සෑම විටම, සෑම විටම නින්දට යාමට පෙර චූ කළ යුතුය.
කිසියම් ප්‍රතිඵලයක් දැකීමට මෙම හැසිරීම් වෙනස්කම් සෑම දිනකම මාස ගණනක් සිදු කළ යුතුය. ක්‍රියාත්මක වීමට සති කිහිපයක් ගත වන නව පුරුද්දක් ඔබ ඔබේ ශරීරයට උගන්වයි. ස්ථාවරත්වය දුෂ්කර නිසා මිනිසුන්ට අසමත් විය හැක්කේ මෙයයි.
ඔබේ දරුවා එම ජීවන රටාව වෙනස් කර ඇති අතර තවමත් ඇඳ තෙත් කරන්නේ නම් ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද?
ඔබට විකල්ප දෙකක් තිබේ: හැසිරීම් වෙනස්කම් දිගටම කරගෙන යන්න සහ A) වියළි වීමට ඖෂධ ගැනීම ආරම්භ කරන්න. ඖෂධ ඉතා හොඳින් ක්රියා කරයි, කෙසේ වෙතත් එය බෑන්ඩ්-ඒඩ්, සුවයක් නොවේ. ඔහු බෙහෙත් ගැනීම නැවැත්වූ පසු, ඔහු තවදුරටත් වියළී නොසිටිනු ඇත. හෝ B) ඔබට අනතුරු ඇඟවීමක් උත්සාහ කළ හැකිය. සහ සිත්ගන්නා කරුණ නම්, එලාම් සුව කළ හැකි ය. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ අනතුරු ඇඟවීම සමඟ සාර්ථක නම්, ඔබ වියළිව සිටින බව සෑම විටම පාහේ සත්යයකි. ඇඳ තෙත් කිරීම ස්නායු මාර්ගයක් සමඟ සම්බන්ධ වේ. මේ දරුවන්ට රාත්රියේදී මොළය සහ මුත්‍රාශය එකිනෙකා සමඟ කතා නොකරයි. අනතුරු ඇඟවීමට කළ හැක්කේ එම ස්නායු මාර්ගය පැනීමයි. නමුත් ප්‍රශ්නය වන්නේ බොහෝ අය එලාම් එක නිවැරදිව භාවිත නොකිරීමයි.
එබැවින් සාර්ථකත්වය උපරිම කිරීම සඳහා අනතුරු ඇඟවීමක් භාවිතා කළ යුතු ආකාරය ගැන කතා කරමු.
පළමුවෙන්ම, එය කාලය කැප කිරීමකි. මේ සඳහා අවම වශයෙන් මාස තුනක් ගත වේ. ඒ වගේම ඒ සඳහා දෙමාපියන්ගේ මැදිහත්වීම අවශ්‍යයි. බෙඩ්වෙටර්ස් කොතරම් බර නින්දක් ද යත්, එම අනතුරු ඇඟවීම වැදුණු විට ඔවුන් අවදි නොවනු ඇත. ඉතින් කාරණය නම්, අනතුරු ඇඟවීම නාද වූ විට වෙනත් කෙනෙකුට තම මියගිය දරුවා ලොවට අවදි කිරීමට සිදු වීමයි. ඒ සාමාන්යයෙන්, පැහැදිලිවම, අම්මා. එවිට ඔබට සෑම රාත්‍රියකම මෙය කළ යුතුය. අනුකූලතාව ප්රධාන වේ. ඒ වගේම රණ්ඩු වෙන්නත් බැහැ. මම රෝගීන්ට සහ ඔවුන්ගේ දෙමාපියන්ට කියනවා, ඔබ මේ ගැන පාන්දර දෙකට රණ්ඩු වෙනවා නම්, එය වටින්නේ නැත. ඔබ අසතුටුදායක හෝ අශෝභන විය හැකි බව මට වැටහේ, නමුත් ඔබට මෙය කිරීමට හැකි විය යුතුය.
දෙමව්පියන් ද කියනු ඇත, අපි එලාම් එක උත්සාහ කළා, ඔහු සෑම රාත්‍රියකම ඇඳ තෙත් කළා. මම කියනවා, ඔව්! අනතුරු සිදු වීම වැළැක්වීමට එලාම් එක නැත. එලාම් එක තියෙන්නේ ඔයාට කියන්න කවදා ද සිදුවීම සිදුවෙමින් පවතී. අනතුරු ඇඟවීම යනු ඔබ ඇඳ තෙමීම නතර කරන මැජික් දෙයක් නොවේ. එය යන්ත්‍රයක් පමණි. ඔබ එය ඔබේ යට ඇඳුම් මත කපා දමන්න, සංවේදකය තෙත් වේ, එනම් ඔබයි කැමැත්ත අනතුරක් සිදුවී, එලාම් නාද වේ. ඔබේ දරුවා අවදි නොවේ. ඔබ, අම්මා, අවදි විය යුතුයි. එතකොට අම්මා ගිහින් දරුවාව ඇහැරවන්න ඕන. එම අවස්ථාවේදී, දරුවා තමාවම පිරිසිදු කරයි, නානකාමරයෙන් අවසන් වේ, එය කුමක් වුවත්.
අනතුරු ඇඟවීම ඵලදායී ලෙස භාවිතා කිරීමේ වැදගත්ම අංගය නම්, දරුවා, රෝගියා විසින්ම, එම අනතුරු ඇඟවීම නැවත සකස් කර නැවත ඇඳට යා යුතුය. ඔහුට නිකම්ම පෙරළී ගොස් නැවත නින්දට යා නොහැක. ඔහුගේ මවට ඔහු වෙනුවෙන් එලාම් එක නැවත සකස් කළ නොහැක. ඔහු විසින්ම අනතුරු ඇඟවීම නැවත සකස් නොකළේ නම්, ඔහු සම්බන්ධ නොවන්නේ නම්, ආරම්භ කරන ලද නව උගත් මාර්ගයක් නොමැත.
ශරීරයේ සිදුවන ඕනෑම උගත් ක්‍රියාවලියක් මෙන්, එය සංගීතය හෝ ක්‍රීඩාව හෝ වෙනත් ඕනෑම දෙයක්, මෙය ක්‍රියාත්මක වීමට බොහෝ කාලයක් අඛණ්ඩ පුහුණුවක් අවශ්ය වේ. ඒ නිසා අපි කවුරුත් ව්‍යායාම් ශාලාවට ගිය පසු හොඳ තත්ත්වයේ නැත. දින. එබැවින් ඔබ සලකා බැලිය යුතුය, අපි මෙය කරන්නේ කවදාද? පාසල් වසර තුළ මෙය කිරීමට අපට මාස තුනක් ගත හැකිද යන්න මම නොදනිමි. නින්ද වැදගත් වේ. මම සම්පූර්ණයෙන්ම එකඟයි. ඒ කාලය කැප කරන්න පුළුවන් වෙන්න ඕන. වැඩ කරනවා නම් ලස්සනට වැඩ කරනවා. සාර්ථකත්ව අනුපාතය ඉතා හොඳයි. නමුත් ඔබට සතියකට දෙවරක් අනතුරු ඇඟවීම භාවිතා කළ නොහැකි අතර දින කිහිපයක් මඟ හැරිය හැක. එවිට ඔබේ ශරීරය කිසිවක් ඉගෙන නොගනී. ඒක හරියට මම එක පාරක් පුරුදු කරලා පියානෝව වාදනය කරන්න ඉගෙන ගන්නවා වගේ.
ඔබට ප්‍රියතම එලාම් එකක් තිබේද?
මම නිතරම කියනවා මිනිස්සුන්ට යන්න කියලා ඇඳ තෙත් කිරීමේ වෙළඳසැල සහ ලාභම එක ගන්න. ඔබට සියලු සීනු සහ විස්ල් අවශ්ය නොවේ - කම්පන යන්ත්‍රය හෝ වර්ණ ක්රියා විරහිත වේ - මන්ද ළමයා අවදි නොවනු ඇත. එය යමෙකුට තරම් ශබ්ද නගා තිබිය යුතුය වෙනත් අවදි වනු ඇත.
එසේ නම්, දරුවා විසින්ම එලාම් එක යළි පිහිටුවීමේ ක්‍රියාව පිළිබඳ යම් දෙයක් ඔහුගේ මුත්‍රාශයේ සිදුවන දේ ගැන ඔහු වඩාත් දැනුවත්ව දැනුවත් කරයිද?
ඔව්. එය මිනිසුන් උදෑසන අවදි වීමට එලාම් භාවිතා කරන ආකාරයට සමාන වේ. ඔබ සෑම දිනකම පෙරවරු 6 ට ඔබේ එලාමය සකසන්නේ නම්, බොහෝ විට ඔබ සීනුව නාද වීමට පෙර අවදි වනු ඇත. තවද ඔබ, මෙම එලාමය ක්රියා විරහිත වීමට ආසන්න බව මම දනිමි, එබැවින් මම දැන් අවදි වන්නෙමි, එවිට ඔබේ එලාමය ක්රියා විරහිත වේ. ඒ හා සමානව, අනතුරට පෙර අවදි වීමට ඔබව පුහුණු කිරීමට ඇඳ තෙත් කිරීමේ එලාම් ඔබට උපකාර කරයි.
නමුත් ඔබ ඔබේ ශරීරය පුහුණු කරන අතරතුර, ඔබ අවදි වී අනතුරු ඇඟවීම නැවත සකසන්නේ නැත්නම්, ඔබේ මව ඔබ වෙනුවෙන් එය කරන්නේ නම්, එය කිසි විටෙකත් ක්‍රියාත්මක නොවන බව මම සහතික කරමි. එය හරියට ඔබේ මව ඔබව දිනපතා පාසලට අවදි කළහොත්, ඔබේ මව ඔබේ ආවරණ ගලවා ඔබට කෑගැසීමට පැමිණීමට පෙර ඔබ අවදි වීමට ක්‍රමයක් නැත. ප්‍රශ්නයක් වෙන කෙනෙක් බලාගන්න යනවා කියලා ශරීරය දැනගත්තම අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගන්නේ නැහැ. ඒක හරියට වෙන කෙනෙක් රෙදි සෝදනවා වගේ. විද්‍යාලයට යන සියලුම ළමයින්, මම මීට පෙර කිසි දිනෙක රෙදි සේදීම කර නැත. මම එය කරන්නේ කෙසේදැයි නොදනිමි! නමුත් ඔවුන් තම මව එය බිලියන 8 වතාවක් කරනවා දැක ඇත. නමුත් ඔවුන් තවමත් එය කරන්නේ කෙසේදැයි නොදනී. එක පාරක් තමන් වෙනුවෙන් කරනකම්. ඊට පස්සේ ඔවුන්, ඔහ්, මට දැන් තේරෙනවා වගේ.
මිනිසෙකුට මාළුවෙකු දෙන්න, ඔබ ඔහුට දිනකට පෝෂණය කරන්න; මිනිසෙකුට මසුන් ඇල්ලීමට උගන්වන්න, ඔබ ඔහුට ජීවිත කාලය පුරාම පෝෂණය කරන්න.
නිවැරදි. නිවැරදිව භාවිතා කළහොත්, අනතුරු ඇඟවීම් ඉතා ඵලදායී විය හැකිය. නමුත් එය සාර්ථකත්වය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා හැසිරීම් වෙනස් කර ඇති නිවැරදි රෝගියා සමඟ විය යුතුය. එය දිගු පවුල් බැඳීමක් වන අතර වයසට එය සමඟ බොහෝ දේ ඇත.
සම්බන්ධිත: මව්වරුන්, ළමා රෝග විශේෂඥයින් සහ 'වැසිකිළි උපදේශකයෙකු' අනුව ජීවත් වීමට බඳුන්-පුහුණු ඉඟි
