හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුටා අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගත්තේය
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
අද, ඉක්මන් බර අඩු කර ගැනීමට පොරොන්දු වන බොහෝ ආහාර සැලසුම් තිබේ. ඔවුන් අතර බිත්තර ආහාරය බෙහෙවින් ජනප්රිය වී ඇත. එය කුමක් ද? දින 15 කින් රාත්තල් 15 ක් අහිමි කර ගැනීමට එය ඔබට උපකාරී වේද? අපි සාකච්ඡා කරමු ...
සමහර ප්‍රභවයන් පවසන්නේ මෙම ආහාරය ප්‍රධාන වශයෙන් ඔබේ පරිවෘත්තීය හා මේදය දහනය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කිරීමට උපකාරී වන බවයි. එසේම, ඔබේ ආශාවන් පාලනය කර ගත හැකි යැයි කියනු ලැබේ.
එසේම කියවන්න: බිඳ වැටෙන ආහාර වේලක් ගැනීමට පෙර මෙය මතක තබා ගන්න
මෙම ආහාරය ප්‍රධාන වශයෙන් භ්‍රමණය වන්නේ බිත්තර, එළවළු සහ පලතුරු පමණක් ආහාරයට ගැනීමෙනි. ඔබ නිර්මාංශිකයෙක් නම්, ඔබට මෙම ආහාර සැලැස්මට කුකුළු මස් එකතු කළ හැකිය.
නමුත් ඔබට ප්රමාණවත් තරම් ජලය පානය කළ යුතුය. එය ඔබට සජලීකරණයෙන් සිටීමට සහ විෂ ද්‍රව්‍ය පිට කිරීමට උපකාරී වේ. එසේම, ඔබ ප්රමාණවත් තරම් ජලය පානය කරන විට, ඔබේ ආශාවන් පහසුවෙන් පාලනය කළ හැකිය. මෙම ආහාර වේලෙහි කිසිදු සෝඩා, සීනි නිෂ්පාදනයක් හෝ ලුණු සහිත ආහාරයක් නොගත යුතුය.
අවවාදයයි: ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් නොගෙන කිසි විටෙකත් මෙම ආහාරය හෝ වෙනත් ආන්තික ආහාර වේලක් උත්සාහ නොකරන්න. මෙම තනතුර තොරතුරු දැනගැනීම සඳහා පමණි. ඔබේ වෛද්‍ය ඉතිහාසය, වර්තමාන සෞඛ්‍ය තත්වය සහ ඔබේ පවුලේ වෛද්‍යවරයා ඔබට ඕනෑම ආහාර වේලක් අත්හදා බැලීමට අවසර දිය යුතුය. එසේම, ආන්තික ආහාර පිළිවෙත් දින කිහිපයකට වඩා අනුගමනය නොකළ යුතුය.
එසේම කියවන්න: වෝරියර් ඩයට් වැඩ කරන්නේ ඇයි?
දැන්, මෙම ආහාර සැලැස්ම ගැන දැන ගැනීමට කියවන්න.
පළමු දිනය
උදේ ආහාරය සඳහා තම්බා බිත්තර 2 ක් සහ පලතුරක් අනුභව කරන්න. දිවා ආහාරය සඳහා දුඹුරු පාන් පෙති 2 ක් අනුභව කරන්න. ඔබේ රාත්‍රී ආහාරය සලාදයක් සහ පිසූ කුකුල් මස් / බිත්තර 2 ක් විය හැකිය.
2 වන දිනය
උදේ ආහාරය සඳහා තම්බා බිත්තර කිහිපයක් සහ පලතුරක් අනුභව කරන්න. දහවල් කාලයේදී අඩු මේද චීස් කුඩා කැබැල්ලක්, තක්කාලි සහ දුඹුරු පාන් (1 පෙත්තක්) ගන්න. රාත්‍රී ආහාරය සඳහා තම්බා බිත්තර 2 ක් සහ සලාදයක් අනුභව කරන්න.
එසේම කියවන්න: හිසරදය ගැන ඔබ නොදන්නා දේ
3 වන දිනය
උදේ ආහාරය සඳහා තම්බා බිත්තර 2 ක් සහ පලතුරක් අනුභව කරන්න. ඔබේ දිවා ආහාරය හරිත සලාද හා බිත්තරයක් විය යුතුය. රාත්‍රී ආහාරය සලාද, තම්බා බිත්තර 2 ක් සහ තැඹිලි යුෂ වීදුරුවක් විය හැකිය.
4 වන දිනය
උදේ ආහාරය සඳහා තම්බා බිත්තර 2 ක් සහ පලතුරක් අනුභව කරන්න.
දහවල් කාලයේදී, තැම්බූ එළවළු සමඟ තවත් තම්බා බිත්තර 2 ක් අනුභව කරන්න. රාත්රියේදී මාළු සමඟ සලාදයක් අනුභව කරන්න.
5 වන දිනය
උදේ ආහාරය සඳහා තම්බා බිත්තර 2 ක් සහ පලතුරක් අනුභව කරන්න. දිවා ආහාරය සඳහා පලතුරු අනුභව කරන්න. රාත්‍රී ආහාරය සඳහා තම්බා බිත්තර සමග සලාද අනුභව කරන්න. නැතිනම් සලාද සමග තැම්බූ කුකුල් මස් අනුභව කරන්න.
මෙයද කියවන්න: බෙලි මේදය පිටුපස සැඟවුණු හේතුව කුමක්ද?
6 වන දිනය
උදේ ආහාරය සඳහා තම්බා බිත්තර 2 ක් සහ පලතුරක් අනුභව කරන්න. ඔබේ දිවා ආහාරය තක්කාලි, සලාද, හරිත යුෂ සහ කුකුල් මස් වලින් සමන්විත විය යුතුය. තැම්බූ එළවළු සමඟ රාත්‍රී ආහාරය බිත්තරයක් විය හැකිය.
7 වන දිනය
උදේ ආහාරය සඳහා තම්බා බිත්තර 2 ක් සහ පලතුරක් අනුභව කරන්න. ඔබේ දිවා ආහාරය පලතුරු විය හැකිය. රාත්‍රී ආහාරය තැඹිලි යුෂ සමග තම්බා බිත්තරයක්, සලාදයක් සහ කුකුළු මස් කැබැල්ලක් විය හැකිය.
