හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- මංගලූර් වෙරළට ඔබ්බෙන් වූ බෝට්ටුවක ගැටීමෙන් ධීවරයින් තිදෙනෙකු මිය යනු ඇතැයි බිය විය
- ධනාත්මක කොරෝනා වයිරස් පරීක්ෂණයෙන් පසුව මෙඩ්විඩෙව් මොන්ටේ කාලෝ මාස්ටර්ස් වෙතින් ඉවත් වේ
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටි.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ඔබ ඇතැම් ආහාර පරිභෝජනය කරන විට, එයින් ඇතිවිය හැකි අයහපත් සෞඛ්‍ය ගැටලු වළක්වා ගැනීම සඳහා නඩත්තු කිරීම හා අනුගමනය කිරීම wise ානවන්ත රීතියක් සෑම විටම පවතී.
වෙනත් ආහාර සමඟ නොයන ඇතැම් ආහාර තිබේ. එබැවින්, සමහර ආහාර සංයෝජන විශේෂයෙන් ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට හානි කළ හැකිය.
සෑම පුද්ගලයෙකුටම ඇතැම් ආහාර එකට මිශ්‍ර කර අනුභව කිරීමේ පුරුද්දක් ඇත - බර්ගර් සමඟ චීස් හෝ පලතුරු සමඟ කිරි වැනි. මෙම ආහාර වලින් ඔබට ඉදිමීමක් දැනිය හැකි අතර අජීර්ණය ඇති කරයි.
මෙම ආහාර සංයෝජන මගින් ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලිය වළක්වන අතර ආමාශ කැක්කුම, ඔක්කාරය, තෙහෙට්ටුව සහ අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට අපහසු වේ. නූතන සනීපාරක්ෂකයින්, කායික විද්‍යා ologists යින් සහ ආයුර්වේද විශේෂ experts යින් මෙම ආහාර සංයෝජන හානිකර යැයි ඔබ දන්නවාද?
ඔබේ සෞඛ්‍යයට හානි කිරීමට තරම් විෂ සහිත ආහාර සංයෝජන ගැන දැන ගන්න.
1. බිත්තර සහ බේකන්
බිත්තර සහ බේකන් වලින් සමන්විත උදෑසන ආහාරය හෘදයාංගම ආහාරයක් මෙන් පෙනේ, එසේ නොවේ ද? නමුත් මෙම ආහාර සංයෝජනයේ අවාසිය නම් බිත්තරයේ ඉහළ ප්‍රෝටීන් සහ බේකන් වල ඇති මේදය ජීර්ණය කිරීමට අපහසු වන අතර පසුව ඔබට උදාසීන වනු ඇත.
2. බර්ගර් සහ ෆ්‍රයිස්
හැමෝම කැමතියි බර්ගර් සහ ෆ්‍රයිස් මත ගොරෝසු වෙන්න. බර්ගර් සහ ෆ්‍රයිස් වල ට්‍රාන්ස් මේද අඩංගු බැවින් මේවායින් ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඒකාබද්ධ වී වැඩි වන අතර ඔබට වෙහෙස හා නිදිමත දැනේ. ආහාර ද්‍රව්‍ය දෙකෙහිම ඇති ට්‍රාන්ස් මේද හා පිෂ් ch ය ඔබේ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ යාමට හේතු වන අතර ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යයි.
3. යුෂ සහ ධාන්ය වර්ග
මෙම ආහාර සංයෝජනය මඟින් ඔබේ දවස ආරම්භ කිරීමට ප්‍රමාණවත් ශක්තියක් ලබා නොදෙන අතර යම් තරමක අපහසුතාවයක් ඇති කරවන අතර බර වැඩි වේ.
4. පීසා සහ සෝඩා
රසවත් බීම නොමැතිව පීසා අනුභව කළ නොහැකි බොහෝ අය සිටිති. පීට්සා වල ඇති කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ ප්‍රෝටීන සහ පිෂ් ch ය ආහාර ජීර්ණය සඳහා ඔබේ ශරීරයේ ශක්තියෙන් විශාල ප්‍රමාණයක් ගනී. සීනි අඩංගු සෝඩා ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වන අතර එය ඉදිමීමට හේතු වේ.
5. ඔලිව් තෙල් සහ ඇට වර්ග
ගෙඩි වල ඇති ප්‍රෝටීන් සහ ඔලිව් තෙල්වල ඇති මේදය මිශ්‍ර වී ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලියට බාධාවක් නොවන නිසා මෙම ආහාර සංයෝජනයෙන් ඔබ අසනීප විය හැකිය. මේ අනුව, ජීර්ණය වන අමු මේදය ප්‍රෝටීන් ද ජීර්ණය වීම වළක්වයි.
6. මෆින් සහ යුෂ
මෆින් සහ යුෂ තවත් පොදු උදෑසන ආහාර සංයෝජනයක් වන අතර එමඟින් ඔබට ඉක්මනින් වෙහෙස දැනෙනු ඇත. මෙම ආහාර සංයෝජනය මඟින් අතිරික්ත කාබෝහයිඩ්‍රේට් සඳහා ඔබේ දවස ආරම්භ කිරීමට අවශ්‍ය ප්‍රෝටීන් සහ තන්තු වෙළඳාම් කරන අතර එමඟින් ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යනු ඇත.
7. මස් සහ අර්තාපල්
පොඩි කළ අර්තාපල් සමඟ මස් පරිභෝජනය කිරීම බොහෝ දෙනාගේ ප්‍රියතම ආහාරයකි. නමුත් මෙම ආහාර සංයෝජනය එකට ආහාරයට ගැනීමෙන් ආහාර ජීර්ණ ගැටළු ඇතිවිය හැකි බව දැනගැනීමෙන් ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත. ප්‍රෝටීන් සහ අධික සංතෘප්ත මේද අන්තර්ගතය නිසා මෙම ආහාර සංයෝජනය ආහාර ජීර්ණ ගැටළු ඇති කරයි.
8. කෙසෙල් සහ කිරි
කෙසෙල් පොටෑසියම් වලින් පුරවා ඇති අතර කිරි ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලියට බාධා කළ හැකි එන්සයිම අඩංගු වේ. ඒවා එකට එකතු වූ විට ඒවා විෂ බවට පත්වන අතර ශරීරයේ බර වැඩි වන අතර මනස මන්දගාමී වේ.
9. අම්ල පලතුරු සහ මිහිරි පලතුරු
ආම්ලික ස්වභාවයක් ඇති පලතුරු පැසවීමකට තුඩු දෙන මිහිරි පලතුරු වලින් සීනි ඉක්මනින් ජීර්ණය වීම මන්දගාමී කරයි. ලෙමන්, දෙහි හා තක්කාලි වැනි ආම්ලික පලතුරු පැපොල්, කෙසෙල් දිනයන් හෝ මුද්දරප්පලම් වැනි මිහිරි පලතුරු සමඟ ඒකාබද්ධ නොකළ යුතුය.
10. මස් අඩංගු අතුරුපස (සීනි) (ඉහළ ප්‍රෝටීන්)
ඔබ පැණිරස අතුරුපසක් සමඟ කුකුළු මස් පදනම් කරගත් කෑම වර්ග සම්පූර්ණ කරන අයගෙන් කෙනෙක්ද? ඔව් නම්, ඔබ ආමාශයික ගැටළු වලට ගොදුරු විය යුතුය, මන්ද සීනි ප්‍රෝටීන් ජීර්ණය කරන එන්සයිම මත ක්‍රියා කරන බැවින් ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලිය සම්පූර්ණයෙන්ම මන්දගාමී වේ.
පළතුරු සංයෝජන, අප වැළකී සිටිය යුතුය | මෙම පලතුරු සංයෝජන අනුභව කිරීමට අමතක නොකරන්න. බෝල්ඩ්ස්කිමෙම ලිපිය බෙදා ගන්න!
ඔබ මෙම ලිපිය කියවීමට කැමති නම්, එය ඔබගේ සමීපතමයන් සමඟ බෙදා ගන්න.
ඔබේ ධමනි පිරිසිදු කිරීමට හොඳම ආහාර 12 ක්
