මෙන්න ඔබට ප්‍රශ්නයක්: ඔබ ඔබේ ශරීරය පිටකරනවාද? ඔබ දැනටමත් මෙය නිතිපතා කරන කිහිප දෙනෙකුගෙන් කෙනෙකු නම්, අපි ඔබට ප්‍රශංසා කරන්නෙමු. ඔබ (අප වැනි) කලාතුරකින් ඔබේ බෙල්ලට පහළින් ස්ක්‍රබ් කරන්නේ නම්, දැන් ආරම්භ කිරීමට ගිවිසුමක් ඇති කර ගනිමු. මක්නිසාද යත් මාතෘකාවට ගැඹුරින් කිමිදීමෙන් පසු, අපගේ සමට අවශ්‍ය වන්නේ එය බව අපට ඒත්තු ගොස් ඇත (විශේෂයෙන් අත් ගැලවී යන විට සහ නාන ඇඳුම් දිගටම යන විට).
නමුත් පළමුව, කුමක්ද වේ exfoliation?
අපි එය ඉහළ සිට ගනිමු, නේද? අපේ මිතුරන්ට අනුව චර්ම රෝග පිළිබඳ ඇමරිකානු ඇකඩමිය , exfoliation යනු ඔබේ සමේ පිටත ස්ථරවලින් මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාවලියයි. සම අළුත්වැඩියා කිරීමේ සහ පුනර්ජනනය කිරීමේ නිරන්තර තත්වයක පවතී. මේ නිසා අප බොහෝ දෙනෙකුට අවසන් වන්නේ මිය ගිය සෛල මතුපිට වාඩි වී සමහර අයට එම අඳුරු බව, වියළි බව සහ කැඩී යාමයි.
එබැවින්, පිටකිරීම මගින් අතිරික්ත හෝ පැරණි සෛල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ, යටින් නිරෝගී, නව සම මතුපිටට පැමිණීමට ඉඩ සලසයි. මෙය කිරීමට ක්රම දෙකක් තිබේ: රසායනික හා භෞතික පිටකිරීම.
රසායනික පිටකිරීමේදී මතුපිට සමේ සෛල මෘදු ලෙස විසුරුවා හැරීමට රසායනික ද්‍රව්‍ය (වඩාත් නිශ්චිතව ඇල්ෆා හෝ බීටා හයිඩ්‍රොක්සි අම්ල හෝ පළතුරු එන්සයිම) සහ ඒවා එකට තබා ඇති අන්තර් සෛලීය මැලියම් භාවිතා කරයි.
භෞතික හෝ යාන්ත්‍රික පිටාර ගැලීම යනු මතුපිටින් මිය ගිය සමේ සෛල අතින් ඉවත් කිරීම සඳහා නිෂ්පාදනයක් (ඔබේ ලොකු නැන්දා වන සුසී සෑම විටම තෑගි දීමට කැමති වැනිලා වැනිලා සුවඳැති සිරුර ස්ක්‍රබ් කිරීම වැනි) හෝ මෙවලමක් (බුරුසුවක් හෝ මිටියක් වැනි) භාවිතා කිරීමයි.
මම කොහොමද (හරියටම) මගේ ශරීරය exfoliate කරන්නේ?
බොහෝ රසායනික පිටකිරීම් (ශරීර පීල් හෝ a glycolic අම්ලය අඩංගු ශරීර සේදීම ) සමට කෙලින්ම යෙදිය යුතු අතර ස්නානය කිරීමේදී වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කරයි. නිෂ්පාදිතය සේදීමට පෙර මිනිත්තු කිහිපයක් තබා ගැනීමෙන් එය අවශෝෂණය කර ගැනීමට කාලය ලබා දෙන අතර වඩා හොඳ (කියවන්න: සිල්ක්) ප්‍රතිඵල ලබා දෙන බව අපට පෙනී යයි.
භෞතික පිටකිරීම් සඳහා, ක්රියාවලිය a කුඩා වැඩිපුර සම්බන්ධ, නමුත් ප්‍රධාන පියවර තුනකින් කළ හැක:
- පළමුව, අපි නිර්දේශ කරන්නේ ඔබේ සිරුර උණුසුම් (උණුසුම් නොවන) වතුර භාජනයක විනාඩි 10-15 ක් පොඟවා ගැනීම සඳහා ස්ක්‍රබ්ලි මිට් (හලෝ, ඉතාලි තුවා!) සමඟ යාමට පෙරය. මෙය ඔබේ සම මෘදු කරන අතර අධික බලයක් යෙදවීමකින් තොරව (උල්ෙල්ඛ විය හැකි) මිය ගිය සෛල ඉවත් කිරීම පහසු කරයි.
- සැහැල්ලු-මධ්‍යම පීඩනයක් භාවිතා කරමින්, මිට් එක ඔබේ අත් පා පහළට සහ පසුපසට කෙටි, සිරස් පහරවල් වලින් අතුල්ලන්න; කුඩා, රවුම් චලිතයන් භාවිතා කරමින්, ඔබේ පාදවල, දණහිස් සහ වැලමිට මත මිට්ටය අතුල්ලන්න. මෙම ප්‍රදේශ ඔබේ ශරීරයේ වියළිම කොටස් වීමට නැඹුරු වන බැවින් නැවත එම ප්‍රදේශ හරහා යාමේ විකල්පය.
- ඔබ කැමති සබන් හෝ සේදීමෙන් පෙණ දමන්න, හොඳින් සෝදා මොයිස්චරයිසර් තට්ටුවකින් අවසන් කරන්න. ප්‍රසාද දීමනාව: ඔබේ නැවුම් සම ඉවත් කළ සමට ස්තූතියි, ඔබේ මොයිස්චරයිසර් පෙරට වඩා හොඳින් විනිවිද යාමට සහ එය සුමටව තබා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.
මට වඩාත් සුදුසු කුමන ආකාරයේ පිටකිරීමක්ද?
සාමාන්‍ය රීතියක් ලෙස, ඔබට සංවේදී හෝ කුරුලෑ ඇති සමක් තිබේ නම්, රසායනික පිටකිරීමේ ද්‍රව්‍ය ආරක්ෂිත ඔට්ටුවක් (සහ කෝපයක් ඇති කිරීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය). ඔබට සාමාන්‍ය, තෙල් සහිත හෝ වියලි සමක් තිබේ නම්, අතින් පිටකිරීමක් හෝ රසායනික පිටකිරීමක් ක්‍රියා කරයි - නැතහොත් ඔබට ක්රම දෙකේම එකතුවක් භාවිතා කළ හැක.
එක් පූර්වාරක්ෂාවක්: එක්ස්ෆෝලියේටර් දෙකම එකවර භාවිතා නොකිරීමට වග බලා ගන්න (එනම්, ග්ලයිකොලික් අම්ලයේ සෙරුමය බුරුසුවකින් හෝ මිට් එකකින් අතුල්ලන්න). සෑම දෙයකදීම, මධ්‍යස්ථභාවය ප්‍රධාන වන අතර ඕනෑවට වඩා පිටවීම ඇත්ත වශයෙන්ම තුවාල වීමට හේතු විය හැක සමේ බාධකය සහ දේවල් නරක අතට හැරේ. ආචාරසම්පන්න වෙන්න.
පිටකිරීමේදී මා ගත යුතු වෙනත් පූර්වාරක්ෂාවන් තිබේද?
ඔබ රසායනික පිටකිරීමක් සමඟ යාමට තෝරා ගත්තද හෝ අතින් ගමන් කිරීමට කැමති වුවද, ඔබ එය කළ යුත්තේ අවශ්‍ය පරිදි දින කිහිපයකට වරක් පමණි. නැවතත්, අධික ලෙස exfoliating පමණක් කෝපයක් ඇති කරයි.
එම සටහන මත, විවෘත කැපුම්, සීරීම්, කෘමීන් දෂ්ට කිරීම් හෝ තුවාල ඇති ඕනෑම ප්‍රදේශයක් ඉවත් කිරීම සහ රැවුල බෑමෙන් හෝ ඉටි ගැසීමෙන් පළමු පැය 24-28 ඇතුළත ඉවත් කරන්න. (ඕනෑම හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට දිනකට හෝ දෙකකට පෙර පිටවීම වඩා හොඳය).
ඔබ පිටකිරීම සඳහා ඇල්ෆා හෝ බීටා හයිඩ්‍රොක්සි අම්ල අඩංගු නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, මෙම අමුද්‍රව්‍ය මඟින් ඔබේ සම UV කිරණවලට වඩා සංවේදී කළ හැකි බැවින් හිරු එළියේ දී ප්‍රවේශම් වන්න. සමහර හොඳම භාවිතයන් අතරට නිරාවරණය වන ඕනෑම ප්‍රදේශයකට 30 හෝ ඊට වැඩි පුළුල් පරාසයක හිරු ආවරණ යෙදීම සහ හැකි සෑම විටම සෙවන සෙවීම ඇතුළත් වේ (නමුත් විශේෂයෙන් උදේ 11 සිට සවස 3 දක්වා උපරිම වේලාවන්හිදී).
ඔබ විශේෂයෙන් කිසියම් exfoliators නිර්දේශ කරන්නේද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි කරන්නෙමු. රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන සම්බන්ධයෙන් අපි තේරීම් සඳහා නරක් වී ඇති බැවින්, අපි ඔබට එකක් වඩාත් හොඳින් කර විශේෂිත ගැටළු සඳහා අපගේ ප්‍රියතම තේරීම් කිහිපයක් පිරිනමන්නෙමු:
- ඔබ ඔබේ අත් පිටුපස ගැටිති සහිත සම සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම් (කෙරටෝසිස් පිලාරිස් හෝ කෙටියෙන් කේපී) හෝ හිසකෙස් වර්ධනය වීමට නැඹුරු නම්, අපි කැමතියි Glytone Exfoliating Body Wash , පැරණි සමේ සෛල මෘදු ලෙස ඉවත් කිරීම සඳහා සියයට 8.8 ක ග්ලයිකොලික් අම්ලයක් ඇත.
- ඔබේ පපුවේ හෝ පිටේ කුරුලෑ ඇත්නම් හෝ අධික ලෙස දහඩිය දමන්නේ නම්, අපි නිර්දේශ කරමු මුරාඩ් කුරුලෑ බොඩි වොෂ් , ඔබේ සමේ මතුපිටට යටින් ගැඹුරට ගොස් ඔබේ සිදුරු අවහිර කළ හැකි ඕනෑම සුන්බුන් හෝ තෙල් බිඳ දැමීමට salicylic අම්ලය භාවිතා කරයි.
- ඔබේ සම අඳුරු හෝ අළු පැහැයක් ගනී නම්, මෘදු ලැක්ටික් ශරීර සෙරුමය (අපි ආදරෙයි සත්‍ය උද්භිද විද්‍යාව නැවත මතුවන ශරීර වෙස් මුහුණ ) කෝපයක් ඇති නොකර ඔබට දීප්තිමත් තල්ලුවක් ලබා දෙනු ඇත.
- ඔබට සම්පූර්ණ වියළි බව පමණක් තිබේ නම්, නමුත් විශේෂ ගැටළුවක් නොමැති නම්, අපි හොඳින් පොඟවා හොඳින් ස්ක්‍රබ් කිරීම සඳහා දිවුරන්නෙමු. exfoliating mitt එකක් , බුරුසුවක් හෝ තුවායක්.
සම්බන්ධිත: Pinterest එය තහවුරු කරයි: ඔබ භාවිතා කළ යුතු රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදනය මෙයයි (නමුත් බොහෝ විට එසේ නොවේ)
