හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
රන්වන් කුළුබඩු කහ යනු ප්‍රතිලාභවල නිධානයකි. එයට සෞඛ්‍යමය වාසි රැසක් ඇති අතර, අපගේ සම රැකවරණය සඳහා කහ මගින් උපකාරී වන බොහෝ ක්‍රම වලක්වා ගත නොහැක.
කහ යනු අපේ මව්වරුන් සහ ආච්චිලා සීයලා විසින් පිළියෙළ කරන ලද පැරණි පිළියමකි. කහ පැහැය විවිධ සමේ ගැටළු වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ නිරෝගී සහ පැහැදිලි සමක් ලබා දීමට උපකාරී වේ. ඒ සියල්ල පසෙකට දමා කහ පැහැයට ඔබේ සමට ස්වභාවික දීප්තියක් ලබා දිය හැකි බව ඔබ දැන සිටියාද?
හොඳයි, එය ඔබගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට පුදුම විය යුතු නොවේ. මනාලියට මනාලියගේ දීප්තිය ලබා දිය යුතු මංගල උත්සවවල ‘හල්ඩි’ උත්සවය මතකද? නමට අනුව කහ යනු එම දීප්තිය ලබා දීමේ 'වීරයා' ය. [1]
කහ වල සමේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන ප්රති-ගිනි අවුලුවන, ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ ඇත. ඊට අමතරව, කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ සමේ පාරජම්බුල කිරණවල අහිතකර බලපෑම් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට එය උපකාරී වේ. [දෙක] කහ වල සුව ගුණ ඇති අතර සම සුව කරන අතර ආසාදන හා දැවිල්ලෙන් එය ආරක්ෂා කරයි. [1]
වැදගත්ම දෙය නම් කහ වල සමට බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වන කර්කුමින් නම් වර්ණකයක් අඩංගු වීමයි. එය සමට සහනයක් ලබා දෙනවා පමණක් නොව, මුහුණේ වර්ණක අඩු කිරීම සඳහා ඉතා effective ලදායී වන අතර එමඟින් සම පැහැපත් කිරීමට උපකාරී වේ. [3]
ඉතින්, ඔබටත් එම ස්වාභාවික දීප්තිය අවශ්‍ය නම්, කහ ඔබ වෙනුවෙන් වේ. එය මනසේ තබාගෙන, අද මෙම ලිපියෙන්, ඔබ කැමති දීප්තිමත් සම ලබා ගැනීම සඳහා කහ භාවිතා කිරීමට හොඳම ක්‍රම අපි ඔබ වෙනුවෙන් සකස් කර ඇත්තෙමු. බලන්න!
1. කහ සහ මී පැණි
කහ සහ මී පැණි යනු බලයෙන් පිරුණු සංයෝගයකි. කහ ඔබේ සම පැහැපත් කරන අතර මී පැණි එය තෙතමනය කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න, මෘදු හා සිනිඳු සමක් ලබා දෙයි. [4]
අමුද්රව්ය
Ur කහ පැහැයක්
• මී පැණි 1 තේ හැදි
භාවිතා කරන ක්‍රමය
The බඳුනක මී පැණි ගන්න.
• මේ සඳහා කහ කුඩු එකතු කර අමුද්රව්ය දෙකම හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
The මිශ්‍රණය ඔබේ මුහුණ පුරා ආලේප කරන්න.
10 විනාඩි 10-15 අතර කාලයක් තබන්න.
Ew ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් එය සේදීම.
2. කහ සහ බිත්තර සුදු
බිත්තර සුදු වල ප්‍රෝටීන් සහ ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වන අතර එමඟින් සමට තෙතමනය ලබා දෙන අතර සමේ නම්යතාවය වැඩි දියුණු කරයි. [5]
අමුද්රව්ය
Ur කහ පැහැයක්
Egg බිත්තර 1 සුදු
භාවිතා කරන ක්‍රමය
බිත්තර සුදු පාත්‍රයක වෙන් කරන්න.
To මේ සඳහා කහ කුඩු එකතු කර හොඳ සුදුළුනු දෙන්න.
The මිශ්‍රණය ඔබේ මුහුණ පුරා කපන්න.
20 විනාඩි 20 ක් තබන්න.
Ew ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් එය සේදීම.
3. කහ, යෝගට් සහ පොල්තෙල්
යෝගට් වල අඩංගු ලැක්ටික් අම්ලය සමේ සමේ සෛල හා අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කරයි. රැළි සහ සිහින් රේඛා අඩු කිරීමට ද එය උපකාරී වේ. [6] පොල්තෙල් ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර සම නිදහස් රැඩිකල් හානිවලින් ආරක්ෂා කරයි.
අමුද්රව්ය
කහ කුඩු 3 ෆොස්ෆේට්
යෝගට් 1 තේ හැදි
Raw අමු මී පැණි 1 යි
T පොල්තෙල් 1 ෆොස්ෆේට්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
The බඳුනක යෝගට් ගන්න.
To මේ සඳහා මී පැණි සහ පොල්තෙල් එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
Ly අවසාන වශයෙන්, කහ එකතු කර සියල්ල හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
Face ඔබේ මුහුණ සෝදා පැට් වියළා ගන්න.
ලබාගත් මිශ්‍රණය ඔබේ මුහුණේ සහ බෙල්ලේ ආලේප කරන්න.
Dry වියළීමට මිනිත්තු 10-15 අතර කාලයක් තබන්න.
Dried එය වියළී ගිය පසු තත්පර කිහිපයක් රවුම් චලිතයකින් ඔබේ මුහුණ මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.
It එය හොඳින් සෝදා වියළා ගන්න.
4. කහ, අර්තාපල් සහ කෝමාරිකා
අර්තාපල් ඔබේ සමේ දීප්තිමත් කිරීම සඳහා ස්වාභාවික විරංජක කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර කෝමාරිකා වල විවිධ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ඇති අතර සමට තෙතමනය හා සුවදායක සමක් ලබා දෙයි. [7]
අමුද්රව්ය
Fra & frac12 ෆොස්ෆේට් කහ
ගාන ලද අර්තාපල් 1 යි
T 2 ෆොස්ෆේට් නැවුම් කෝමාරිකා වෙරා ජෙල්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
A ගාන ලද අර්තාපල් බඳුනක ගන්න.
To මේ සඳහා කහ සහ කෝමාරිකා ජෙල් එකතු කර සුමට පේස්ට් එකක් ලබා ගැනීම සඳහා සියල්ල හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
Face ඔබේ මුහුණ සෝදා පැට් වියළා ගන්න.
The මිශ්‍රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න. මිනිත්තු 5-10 ක් රවුම් චලිතයකින් ඔබේ මුහුණ මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න.
30 මිනිත්තු 30 ක් පමණ තබන්න.
Cold සීතල වතුරෙන් එය සේදීම.
5. කහ සහ ආමන්ඩ් තෙල්
සමේ තානය හා පැහැය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක් වන ආමන්ඩ් ඔයිල් සමේ තෙතමනය මෘදු කර මෘදු කරයි. [8]
අමුද්රව්ය
Ur කහ පැහැයක්
T 1 ෆොස්ෆේට් ආමන්ඩ් තෙල්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
The බඳුනක අමුද්රව්ය දෙකම එකට මිශ්ර කරන්න.
Your එය ඔබේ මුහුණේ සහ බෙල්ලේ ආලේප කරන්න.
10 විනාඩි 10 ක් තබන්න.
Ew ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් එය සේදීම.
6. කහ, කෝමාරිකා සහ ලෙමන්
ලෙමන් සමේ ආලෝකකරණ ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධයි. ඊට අමතරව, ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රතිදේහජනක ගුණ ඇති අතර සමේ නම්යතාවය වැඩි දියුණු කරන අතර රැළි සහ සිහින් රේඛා අඩු කරයි. [9]
අමුද්රව්ය
Ur කහ පැහැයක්
T 1 තේ හැදි කෝමාරිකා ජෙල්
T 1 ෆොස්ෆේට් නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ
භාවිතා කරන ක්‍රමය
A කෝමාරිකා ජෙල් බඳුනක ගන්න.
To මේ සඳහා ලෙමන් යුෂ සහ කහ කුඩු එක් කර සියලු අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර කර සිනිඳු පේස්ට් එකක් ලබා ගන්න.
The මිශ්‍රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
10 විනාඩි 10 ක් තබන්න.
Ew ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් එය සේදීම.
7. කහ, ග්‍රෑම් පිටි සහ රෝස් වතුර
ග්‍රෑම් පිටි මගින් සම පිරිසිදු කිරීම සඳහා මිය ගිය සමේ සෛල හා අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කරන අතර රෝස් වතුරට සමෙහි අතිරික්ත තෙල් නිෂ්පාදනය පාලනය කිරීමට සහ සමේ pH සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන කහට ගුණ ඇත.
අමුද්රව්ය
Ur කහ පැහැයක්
Fra & frac12 ෆොස්ෆේට් ග්‍රෑම් පිටි
• 1 තේ හැදි රෝස් වතුර
භාවිතා කරන ක්‍රමය
All බඳුනක සියලුම අමුද්රව්ය එකට මිශ්ර කරන්න.
The මිශ්‍රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
15 විනාඩි 15 ක් තබන්න.
It පසුව එය සේදීම.
8. කහ, සඳුන් සහ ඔලිව් තෙල්
සඳුන් දැව විෂබීජ නාශක, ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ විශ්ලේෂක ගුණ ඇති අතර එය සම සුව කරයි. [10] ඔලිව් තෙල්වල අඩංගු ප්රතිඔක්සිකාරක සහ විටමින් ඊ සමට හානිවලින් ආරක්ෂා වන අතර සමේ වයසට යාම වළක්වයි.
අමුද්රව්ය
Ur කහ පැහැයක්
Fra & frac12 ෆොස්ෆේට් සඳුන් කුඩු
• 1 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
සඳුන් කුඩු බඳුනක ගන්න.
• මේ සඳහා කහ සහ ඔලිව් තෙල් එකතු කරන්න. හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
ලබාගත් මිශ්‍රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
15 විනාඩි 15 ක් තබන්න.
Ew ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් එය සේදීම.
9. කහ සහ කිරි
කිරි යනු සම සඳහා මෘදු පිටකිරීමක් වන අතර එමඟින් සමේ මිය ගිය සමේ සෛල හා අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කරයි. තවද, කිරිවල අඩංගු ලැක්ටික් අම්ලය සමේ වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය ප්‍රමාද කිරීමට උපකාරී වේ. [6]
අමුද්රව්ය
Ur කහ පැහැයක්
• කිරි 2 ෆොස්ෆේට්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
The අමුද්රව්ය දෙකම හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
The මිශ්‍රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
15 විනාඩි 15-20 අතර කාලයක් තබන්න.
Ew ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් එය සේදීම.
Moist මොයිස්චරයිසර් භාවිතයෙන් එය අවසන් කරන්න.
10. කහ, යෝගට් සහ ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල්
යෝගට් සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු කරන අතර ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල් ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර සම සමනය කරයි. [එකොළොස්]
අමුද්රව්ය
Ur කහ පැහැයක්
යෝගට් 2 ෆොස්ෆේට්
La ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 2-3 ක්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
A භාජනයක් තුළ යෝගට් එක් කරන්න.
To මේ සඳහා කහ සහ ලැවෙන්ඩර් තෙල් එකතු කර සියලු අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
It එය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
10 විනාඩි 10-15 අතර කාලයක් තබන්න.
Ew ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් එය සේදීම.
ලිපි යොමු බලන්න- [1]ප්‍රසාද් එස්, අගර්වාල් බී.බී. කහ, රන්වන් කුළුබඩු: සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සිට නවීන වෛද්‍ය විද්‍යාව දක්වා. තුළ: බෙන්සි අයිඑෆ්එෆ්, වොච්ටෙල්-ගැලෝර් එස්, කතුවරුන්. ශාකසාර වෛද්‍ය විද්‍යාව: ජෛව අණුක සහ සායනික අංශ. 2 වන සංස්කරණය. බොකා රැටන් (එෆ්එල්): සීආර්සී ප්‍රෙස් / ටේලර් සහ ෆ්‍රැන්සිස් 2011. 13 වන පරිච්ඡේදය.
- [දෙක]වෝන්, ඒ. ආර්., බ්‍රැනම්, ඒ., සහ සිවාමානි, ආර්. කේ. (2016). සමේ සෞඛ්‍යයට කහ (කර්කුමා ලෝන්ගා) වල බලපෑම: සායනික සාක්ෂි ක්‍රමානුකූලව සමාලෝචනය කිරීම. ෆයිටොතෙරපි පර්යේෂණ, 30 (8), 1243-1264.
- [3]හොලින්ජර්, ජේ. සී., ඇන්ග්‍රා, කේ., සහ හැල්ඩර්, ආර්. එම්. (2018). හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් කළමනාකරණය සඳහා ස්වාභාවික අමුද්රව්ය ective ලදායීද? ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්. සායනික හා සෞන්දර්යාත්මක චර්ම රෝග පිළිබඳ ජර්නලය, 11 (2), 28–37.
- [4]මැක්ලූන්, පී., ඔලුවඩුන්, ඒ., වර්නොක්, එම්., සහ ෆයිෆ්, එල්. (2016). මී පැණි: සමේ ආබාධ සඳහා චිකිත්සක නියෝජිතයෙක්. ගෝලීය සෞඛ්‍ය පිළිබඳ මධ්‍යම ආසියානු සඟරාව, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
- [5]මුරකාමි, එච්., ෂිම්බෝ, කේ., ඉනෝ, වයි., ටකිනෝ, වයි., සහ කොබයාෂි, එච්. (2012). පාරජම්බුල කිරණ සහිත මීයන්ගේ සම කොලජන් ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණ අනුපාතය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඇමයිනෝ අම්ල සංයුතියේ වැදගත්කම. ඇමයිනෝ අම්ල, 42 (6), 2481-2489. doi: 10.1007 / s00726-011-1059-z
- [6]ස්මිත්, ඩබ්ලිව්. පී. (1996). මාතෘ ලැක්ටික් අම්ලයේ එපීඩර්මාල් හා ඩර්මල් බලපෑම්. ඇමරිකානු චර්ම රෝග විද්‍යා ඇකඩමියේ ජර්නලය, 35 (3), 388-391.
- [7]සුර්ජුෂේ, ඒ., වාසානි, ආර්., සහ සැපල්, ඩී. ජී. (2008). කෝමාරිකා: කෙටි සමාලෝචනයක්. ඉන්දියානු චර්ම රෝග විද්‍යා සඟරාව, 53 (4), 163.
- [8]අහමඩ්, ඉසෙඩ් (2010). ආමන්ඩ් ඔයිල් වල භාවිතයන් සහ ගුණාංග. සායනික පුහුණුවෙහි අනුපූරක චිකිත්සාව, 16 (1), 10-12.
- [9]කිම්, ඩී. බී., ෂින්, ජී. එච්., කිම්, ජේ. එම්., කිම්, වයි. එච්., ලී, ජේ. එච්., ලී, ජේ. එස්., ... සහ ලී, ඕ. එච්. (2016). පැඟිරි මත පදනම් වූ යුෂ මිශ්‍රණයේ ප්රතිඔක්සිකාරක සහ වයස්ගතවීමේ ක්‍රියාකාරකම්. ආහාර රසායන විද්‍යාව, 194, 920-927.
- [10]කුමාර් ඩී. (2011). Pterocarpus santalinus L. ජර්නල් ඔෆ් c ෂධවේදය හා c ෂධ චිකිත්සාව, 2 (3), 200–202 හි මෙතේනලික් දැව නිස්සාරණයේ ප්රති-ගිනි අවුලුවන, විශ්ලේෂක සහ ප්රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරකම්. doi: 10.4103 / 0976-500X.83293
- [එකොළොස්]කාඩියා, ජී., සිල්වා-ෆිල්හෝ, එස්. ඊ., සිල්වා, ඊ. එල්., උචීඩා, එන්. එස්., කැවාල්කන්ටේ, එච්. ලැවෙන්ඩර් (Lavandula angustifolia) හි බලපෑම උග්‍ර ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිචාරය සඳහා අත්යවශ්ය තෙල්.
