හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටි.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ඔබ දැනටමත් ලබා දී ඇති ප්‍රමාණයට වඩා ඔබේ සමට වැඩි අවධානයක් හා සැලකිල්ලක් අවශ්ය බව ඔබට කවදා හෝ හැඟී තිබේද? ස්පා සහ රූපලාවන්‍යාගාරවල අධික මිල ගණන් එසේ කිරීමෙන් ඔබව වළක්වනවාද? එවිට ඔබ නියම ස්ථානයට පැමිණ ඇත. අපගේ සමේ ගැටළු සුව කළ හැක්කේ වෘත්තීය රූපලාවණ්‍ය ප්‍රතිකාරයක් හෝ වාණිජ කීම් පමණක් බව අප සියල්ලන්ම පාහේ විශ්වාස කරමු. අධික වෙළඳ දැන්වීම් වලට ස්තූතිවන්ත වන නිසා එය විශ්වාස කිරීමට අපව පොළඹවා ඇත.
නමුත් අප නොදන්නා දෙය නම්, මෙම ප්‍රතිකාර සඳහා වැඩි වශයෙන් හෝ අඩුවෙන් අපගේ මුළුතැන්ගෙයෙහි අප සතුව ඇති දේවල සාරය හෝ අමුද්රව්ය ඇතුළත් වේ. එවැනි එක් ප්‍රතිකාරයක් වන්නේ ශරීරය ඔප දැමීමයි. එමඟින් සමට තීව්‍රතාවයක්, අලුත්වැඩියාවක් හා සමක් ලබා දෙයි. තවද, ඔබ රූපලාවණ්‍යාගාරයකට ගොස් ඔබේ සතයක්වත් වියදම් කළ යුතු නැත. ඔබට එය නිවසේදීම කළ හැකිය - සරල, පහසු සහ .ලදායී.
නමුත් ශරීර ඔප දැමීම යනු කුමක්ද?
ශරීර ඔප දැමීම යනු සමට අමතර සැලකිල්ලක් දැක්වීමට කැමති සියලු දෙනා සඳහා ය. මෙයට මුහුණ පමණක් නොව මුළු සිරුරම ඇතුළත් වේ. ශරීර ඔප දැමීම ස්නානය කිරීමට වඩා වෙනස් වන්නේ කෙසේදැයි දැන් ඔබට ඇසිය හැකිය. ශරීර ඔප දැමීම විවිධ ක්‍රම වලින් සිදු කරන අතර විවිධ අමුද්රව්ය භාවිතා කරයි. එයින් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ හුදෙක් සබන් හෝ ජලය මගින් ලබා දිය නොහැක. රසායනිකව නිපදවන සබන් මගින් විසඳිය නොහැකි ඉහළ පරිසර දූෂණය වැනි පාරිසරික සාධක අපගේ සමට වැඩි හානියක් කරයි. ඔබ වැඩි කාලයක් හා මුදල් නාස්ති නොකර මෘදු, සිනිඳු හා දීප්තිමත් සමක් අවශ්ය අයෙක් නම්, ශරීර ඔප දැමීම ඔබ වෙනුවෙන් වේ!
ශරීර ඔප දැමීම සඳහා තෝරා ගන්නේ ඇයි?
ශරීර ඔප දැමීමෙන් ඔබට වාසි රැසක් ඇති අතර ඒවා ඔබව විශ්මයට පත් කරනු ඇති අතර ඔබ නැවත නැවතත් නිවසේදී ශරීර ඔප දැමීම වෙත පැමිණෙනු ඇත.
• එය සිදුරු නොකැඩීමෙන් හා සමුච්චිත අපිරිසිදු හෝ තෙල් ඉවත් කිරීමෙන් සම ගැඹුරින් පිරිසිදු කරයි.
• එය සමේ හයිඩ්‍රේට හා මොයිස්චරයිසින් කර වියළි බව අඩු කරයි.
• එය ශරීරය පුරා රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි! ශරීර ඔප දැමීම ඔබේ සම සහ ශරීරය සම්බාහනය කිරීම මගින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න පෙනුමක් ලබා දීම සඳහා රුධිර ප්‍රවාහ වැඩි දියුණු කරයි.
• එමගින් සම මෘදු, සිනිඳු හා දීප්තිමත් වේ.
• අළුත්, නැවුම් සෛල සඳහා මංපෙත් විවර කිරීම සඳහා මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීම සඳහා එය සම පැහැපත් කරයි. ඊට අමතරව, එය නව සෛලවල වර්ධනය උත්තේජනය කරන අතර ඔබේ සම තරුණ පෙනුමක් ලබා දෙයි. අඳුරු, පණ නැති සමට සමුගන්න.
• එය හිරු එළියෙන් සිදුවන හානිය පිළිබඳ සං sign ාවක් ද ඉවත් කරයි.
සමස්තයක් වශයෙන් එය ඉතා චිකිත්සක සහ විවේකී අත්දැකීමකි.
ඔබට අවශ්ය දේවල්
ඔබට අවශ්ය වන්නේ දේවල් 4 ක් පමණි. ලූෆා සහ පුමීස් ගලක් ළඟ තබා ගන්න. ඒ සමඟම ඔබට ඔලිව් තෙල් ටිකක් අවශ්‍යයි - ඔබේ සමේ මෙන්ම ශරීරයේ සෞඛ්‍යයට හොඳම තෙල්! නිවසේදී ශරීර ඔප දැමීමේ වැදගත්ම කොටස වන්නේ ඔබේ සමේ වර්ගයට වඩාත් ගැලපෙන ගෙදර හැදූ බොඩි ස්ක්‍රබ් (අපගේ ගෙදර හැදූ වට්ටෝරු පහතින් බලන්න). එබැවින් ඔබ ඔබේ කාලය හා මුදල් ඉතිරි කර ගැනීම පමණක් නොව ඔබේ සමට ගැලපෙන පරිදි ප්‍රතිකාරයක් ලබා ගත හැකිය.
නිවසේදී ශරීර ඔප දැමීම කරන්නේ කෙසේද?
නිවසේදී ශරීර ඔප දැමීම පහසු පියවර 5 කින් කළ හැකිය:
• පළමුව, ඇල්මැරුණු ජලය සමග ස්නානය කරන්න. එය ඔබේ ශරීරය වාෂ්ප කර සිදුරු අවහිර කරන තෙල් හා මේද උණු කරයි.
5 ඔලිව් තෙල් ඉතා මෘදු ලෙස රත් කර විනාඩි 5 සිට 10 දක්වා ඔබේ සිරුර සම්බාහනය කරන්න.
Skin ගෙදර හැදූ බොඩි ස්ක්‍රබ් ඔබේ සම මත ආලේප කර සමට මෘදු ලෙස සම්බාහනය කර සම පැහැපත් කරන්න - පළමුව ඔබේ දෑතින් සහ පසුව ඔබේ ලෝෆා සමඟ. මිනිත්තු 5 සිට 10 දක්වා මෙය දිගටම කරගෙන යන්න.
• දැන්, වැලමිට මත සම පැහැපත් කර ගැනීම සඳහා පුමිස් ගල භාවිතා කරන්න. ඔබේ වැලමිටෙහි skin න සම මඳක් තදින් සීරීමට වග බලා ගන්න, නමුත් ඔබේ සමට හානියක් විය හැකි තරම් මෘදු හෝ රළු නොවේ. විලුඹේ සහ දණහිසෙහි සම සඳහාද එසේ කරන්න.
You ඔබ අවසන් වූ පසු, සබන් භාවිතා නොකර ස්නානය කරන්න. ඔබේ සුපුරුදු මොයිස්චරයිසර් හෝ ක්‍රීම් සමඟ ඔබේ සම තෙතමනය කර ගන්න. අවම වශයෙන් දිනකටවත් සබන් භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න.
ප්‍රශස්ත ප්‍රති results ල සඳහා, ඔබ අවම වශයෙන් මසකට වරක්වත් ශරීර ඔප දැමීමේ සැසියක් තෑගි කළ යුතුය.
නිවසේදී ශරීර ඔප දැමීමේ වට්ටෝරුවක් සාදා ගන්නේ කෙසේද?
නිවසේදී ශරීර ඔප දැමීමේ වට්ටෝරුවක් සෑදීම පහසුය! වාසනාව සඳහා වැය වන විශේෂ උපකරණ හෝ අමුද්රව්ය ඔබට අවශ්ය නොවේ. බොහෝ අමුද්රව්ය ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙහි ඔබ සොයා ගන්නා සරල දේවල් පමණි.
ඔබට උත්සාහ කිරීමට අවශ්ය තවත් රසවත් ශරීර ඔප දැමීමේ වට්ටෝරු මෙන්න.
1.) ලෙමන්, ෙබ්කිං සෝඩා සහ පොල්තෙල්
ලෙමන් යුෂ කෝප්ප භාගයක් ගෙන ෙබ්කිං සෝඩා සහ පොල්තෙල් කෝප්පයක් සමඟ මිශ්ර කරන්න. මෙම මිශ්‍රණයට ඔබේ ප්‍රියතම අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු දෙකක් හෝ තුනක් එකතු කරන්න. ඒවා සියල්ලම එකට මිශ්ර කරන්න, ඔබේ ගෙදර හැදූ ශරීර ඔප දැමීමේ වට්ටෝරුව සූදානම්!
2.) සීනි, මුහුදු ලුණු, මී පැණි සහ පොල්තෙල්
එය වඩාත් සරල කර ගත හැකිද? මෙම වට්ටෝරුව සඳහා ඔබට මී පැණි හැදි දෙකක්, රළු සීනි කෝප්ප භාගයක්, මුහුදු ලුණු කෝප්පයක් සහ පොල්තෙල් හැදි 2 ක් අවශ්ය වේ. ඔබට අවශ්ය නම් අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු කිහිපයක් ද එකතු කළ හැකිය. බඳුනක ඇති සියලුම අමුද්රව්ය thick න අනුකූලතාවක් ඇති කරන තෙක් මිශ්ර කරන්න. මිනිත්තු 15 ත් 20 ත් අතර කාලයක් පේස්ට් ශීතකරණය කරන්න. දැන් ඔබ යන්න හොඳයි!
3.) ජොජෝබා තෙල්, මී පැණි සහ දුඹුරු සීනි
දුඹුරු සීනි කෝප්පයක් සහ මී පැණි කෝප්ප භාගයක් සමඟ ජොජෝබා තෙල් හැදි 2 ක් මිශ්ර කරන්න. දැන් පේස්ට් භාවිතා කිරීමට සූදානම්! සරල හා පහසුයි!
4.) සීනි, ෂියා බටර් සහ ස්ට්රෝබෙරි
මෙම වට්ටෝරුව සඳහා ඔබට සීනි කෝප්පයක්, පොල්තෙල් කෝප්ප භාගයක් පමණ, සිහින් ව තලා දැමූ ස්ට්රෝබෙරි දෙකක් හෝ තුනක්, ෂියා බටර් හැදි 2 ක් සහ ඔබ කැමති ඕනෑම අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු කිහිපයක් අවශ්ය වේ. ඔබ කළ යුත්තේ පළමු අමුද්රව්ය හතර ඒකාබද්ධ කර පේස්ට් එකක් සාදා ඉන්පසු අත්යවශ්ය තෙල් පේස්ට් එකට එක් කිරීමයි. සෑම දෙයක්ම හොඳින් මිශ්ර කර ඔබේ සම මත භාවිතා කරන්න! වට්ටෝරුවේ ඕනෑම අතිරික්තයක් වාතය රහිත බෙල් බඳුනක ගබඩා කළ හැකිය.
5.) ඔලිව් තෙල්, සීනි, ෂියා බටර් සහ වියළි රෝස පෙති
මෙම වට්ටෝරුව සඳහා, ඔබට වියළි රෝස පෙති අවශ්ය වනු ඇත. එමනිසා ඒවා කල්තියාම ඔබ සතුව ඇති බවට වග බලා ගන්න. වියළි රෝස මල් පෙති භාගයක් සමඟ ඔබට සීනි කෝප්පයක්, ඔලිව් තෙල් මේස හැදි දහයක් සහ ෂියා බටර් මේස හැන්දක් අවශ්ය වේ. ඔබට කැමති තෙල් වර්ගයක් ද එකතු කළ හැකිය. සියලුම අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර කර ඔබේ ශරීර ඔප දැමීමේ වට්ටෝරුව සූදානම්!
මෙම වට්ටෝරු සියල්ලම එක හා සමානව ක්‍රියාත්මක වන අතර එය සැබවින්ම .ලදායී බව ඔප්පු වී ඇත. ඔබට බරපතල කාල හිඟයක් ඇත්නම්, ඔබට කවුන්ටරය හරහා හෝ මාර්ගගතව සූදානම් කළ ශරීර ස්කබ් එකක් මිලදී ගත හැකිය.
බොඩි ස්ක්‍රබ් එකක් තෝරා ගැනීම සහ භාවිතා කිරීම පිළිබඳ වැඩි විස්තර
Oil තෙල් සහිත සමක් ඇති අය මුහුදු ලුණු හෝ වෙනත් නාන ලවණ අඩංගු ශරීර ස්කබ් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. මේ නිසා සම මත ඇති තෙල් සමඟ මිශ්ර වන බැක්ටීරියා සමඟ සටන් කිරීමට ආසාදන හෝ කුරුලෑ ඇති වේ.
Skin සාමාන්‍ය සමක් ඇති පුද්ගලයින්ට සීනි ස්ක්‍රබ් හොඳින් වැඩ කරන අතර සමේ තෙල් සමතුලිතතාවය අවුල් නොකරන්න.
වියළි සමක් ඇති අය සමේ මොයිස්චරයිසින් කිරීමට හා සජලනය කිරීමට උපකාරී වන දුඹුරු සීනි අඩංගු ඕනෑම ස්ක්‍රබ් එකක් භාවිතා කළ යුතුය.
Sensitive අප ඉතා සංවේදී සමක් ඇති අය ඒ සඳහා ස්කබ් හෝ වෙනත් සම නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීමේදී ප්‍රවේශම් විය යුතුය. සංවේදී සමට හානියක් හෝ කලබලයක් නොවන බැවින් ෂී බටර් අඩංගු බොඩි ස්ක්‍රබ් භාවිතා කිරීම හොඳම විකල්පය වේ.
Skin ඔබේ සම තුවාල වී, තුවාල වී හෝ ඉරිතැලීම් ඇති වී ඇත්නම්, ඔබේ සම සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වන තුරු මෙම ශරීර ස්කබ් කිසිවක් භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න.
Sc බොඩි ස්ක්‍රබ් වල තෙල් අඩංගු බැවින් නාන කාමරයේ ප්‍රවේශම් වන්න. තෙල් බිම ලිස්සන සුළු විය හැකි අතර, ලිස්සා යාම හා තුවාල වීම ඔබට අවශ්ය දේ නොවේ, නේද?
• ශරීරය සීරීම අත්‍යවශ්‍යයි. නමුත් ඔබ එය අධික ලෙස පානය කළහොත් ඔබේ සමට යහපතට වඩා හානියක් සිදු වේ.
You ඔබ ගෙදර හැදූ බොඩි ස්ක්‍රබ් එකක් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට එහි අතිරික්තයක් ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කළ හැකිය, නමුත් වැඩි කාලයක් නොවේ. වාණිජ නිෂ්පාදන කල් තබා ගත හැකි නමුත් ස්වාභාවික ශරීර ස්කබ් වලින් එහි වාසියක් නොමැත.
ඔබ බලා සිටින්නේ කුමක් සඳහාද? අද දින හොඳම ශරීර සීරීමට ඔබේ දෑත් ලබාගෙන අද නිවසේදී ශරීර ඔප දැමීමේ සුවදායක අත්දැකීමට ඔබම සලකන්න!
