නිවසේදී චොකලට් පෙඩිකර් ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද සහ එහි ප්‍රතිලාභ

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න

හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
පැය 7 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
පැය 9 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
පැය 12 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස අලංකාරය සිරුරේ ආරක්ෂාව ශරීර සත්කාර lekhaka-Monika Khajuria By මොනිකා කජුරියා 2019 අප්‍රේල් 5 දින

සෑම විටම ඔබේ පාදවලට සැහැල්ලුවෙන් සංග්‍රහ කිරීම ඉතා අවශ්‍ය වේ. පෙඩිකර් එකක් ඔබේ පාදය ලිහිල් කරනවා පමණක් නොව, ඒවා පිරිසිදුව හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගනී. මෙම පෙඩිකර්ට චොකලට් ඇතුළත් වන විට, එය සතුටක් වනු ඇත.

වර්තමානයේ බොහෝ රූපලාවණ්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා චොකලට් බහුලව භාවිතා වේ. සම් පදම් කිරීම ඉවත් කිරීම සඳහා බෙහෙවින් is ලදායී වන චොකලට් ඉටි ගැන ඔබ බොහෝ දෙනා අසා ඇති. පෙඩිකර් එකක් කිරීමට චොකලට් ද භාවිතා කළ හැකිය. හොඳයි, රසවත් චොකලට් පානය කිරීමේ ඔබේ සිහිනය සැබෑ විය හැකිය. එපමණක්ද නොව, ඔබේ නිවසේ සුවපහසුව සඳහා ඔබට එය කළ හැකිය.

ඔබේ සමට මෘදු හා අතිරේක පාද ලබා දීම සඳහා ඔබේ සමට ප්‍රයෝජනවත් වන සහ පෝෂණය කරන බොහෝ ගුණාංග චොකලට් සතුව ඇත. මේ හැරුණු විට, චොකලට් වල අඩංගු සෙරොටොනින් සහ ඩොපමයින් ඔබේ මනෝභාවය සමනය කර ගැනීමට සහ ඔබට සැහැල්ලුවක් දැනීමට උපකාරී වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබට කාමරයකට යාමට අවශ්‍ය නැත.

එබැවින්, ඔබට නිවසේදී චොකලට් පෙඩිකර් එකක් කළ හැකි ආකාරය සහ එහි ප්‍රතිලාභ පිළිබඳව සොයා බලමු.

නිවසේදී චොකලට් පෙඩිකර් ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

පිළිතුර - ඔබට අවශ්‍ය දේවල්

4 & frac12 කෝප්ප උණු කළ චොකලට්
උණුසුම් ජලය සහිත බේසමක්
1 ෆොස්ෆේට් එප්සම් ලුණු
මී පැණි 1 තේ හැදි
2 තේ හැදි කැටි කළ සීනි
& frac14 ෆොස්ෆේට් කොකෝවා කුඩු
ආමන්ඩ් තෙල් 4-5 බිංදු
කිරි කෝප්ප 2 යි
තුවායක්
නිය ආලේපන ඉවත් කරන්නා
නියපොතු කපනය
නියපොතු ගොනු
නියපොතු තීන්ත
පාද සීරීම
මොයිස්චරයිසර්

අනුගමනය කළ යුතු පියවර

1. ඔබේ පාද සහ නියපොතු සකස් කිරීම

පළමු පියවර වන්නේ අනුගමනය කළ යුතු පියවර සඳහා ඔබේ පාද සකස් කිරීමයි. ඔබේ නියපොතු සකස් කිරීම මෙයට ප්‍රධාන වශයෙන් ඇතුළත් වේ

ඔබේ පාද සෝදන්න.
නියපොතු තීන්ත ඉවත් කරන්නා භාවිතයෙන් නියපොතු තීන්ත ඔබේ පාදවලින් ඉවත් කරන්න.
ඔබට දිගු නියපොතු තිබේ නම්, නියපොතු කපනය භාවිතා කර ඒවා කෙටි කරන්න.
නැතහොත් ඔබ දිගු නියපොතු වලට කැමති නම්, ඔබට ඒවා ලස්සන හැඩයක් ලබා දීම සඳහා ගොනු කළ හැකිය.
දැන් ඔබ ඊළඟ පියවර සඳහා සූදානම්.

2. උණුසුම් පොඟවා ගැනීම

දැන් ඔබ ඔබේ දෙපා සුදානම් කර ඇති අතර, ඔබේ පාද මෘදු හා අතිරේක බවට පත් කිරීම සඳහා උණුසුම් පොඟවා ගැනීම සඳහා කාලයයි.

උණුසුම් ජල භාජනය ගෙන එයට එප්සම් ලුණු එකතු කර හොඳ කලවම් කරන්න.
ඔබේ පාද මේ වතුරේ පොඟවා ගන්න.
මිනිත්තු 15-20 ක් පමණ පොඟවා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.
එය අවසන් වූ පසු, ඔබේ පාද ඉවතට ගෙන තුවායක් භාවිතයෙන් ඒවා වියළා ගන්න.

3. ඔබේ පාද සඳහා චොකලට් සංග්‍රහය

දැන් ඔබේ පාදවලට චොකලට් මිශ්‍රණයක සැහැල්ලුවෙන් දිය හැකි කාලයයි.

උණු කළ චොකලට් විශාල බේසමක ගන්න.
A න සහ ක්‍රීම් පාප්පයක් ලබා ගැනීම සඳහා එයට කිරි එක් කරන්න.
ඔබේ පාද මිශ්රණයෙහි ගිල්වා සැහැල්ලුවෙන් සිටින්න.
විකල්පයක් ලෙස, ඔබට මෙම පාප්ප ඔබේ පාද පුරා ආලේප කළ හැකිය.
ඔබේ පාද විනාඩි 20 ක් පමණ චොකලට් වල හොඳට පොඟවා ගන්න.
එය අවසන් වූ පසු, එය හොඳින් සේදීම සහ ඔබේ පාද වියළා ගන්න.

4. චොකලට්-සීනි ස්ක්‍රබ්

ඔබේ පාද සීරීමෙන් ඔබේ පාදවලින් මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කර පෝෂණය වේ.

බඳුනක සීනි ගන්න.
එයට මී පැණි සහ කොකෝවා කුඩු එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
අවසාන වශයෙන්, එයට ආමන්ඩ් තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කර සියල්ල එකට මිශ්‍ර කර මිශ්‍රණයක් වැනි ස්ක්‍රබ් එකක් ලබා ගන්න. ආමන්ඩ් තෙල් වෙනුවට පොල්තෙල් හෝ ඔලිව් තෙල් ද භාවිතා කළ හැකිය.
මෙම මිශ්‍රණය භාවිතා කරමින් මිනිත්තු 5-10 ක් පමණ ඔබේ පාද රවුම් චලිතයකින් මෘදු ලෙස සීරීමට.
ඔබ අවසන් වූ පසු එය ඔබේ පාදවලින් පිස දමන්න.
සීතල වතුරෙන් ඔබේ පාද සේදීම සහ පැට් වියළීම.

5. මොයිස්චරයිස්

ඔබේ පාදවලට ත්‍යාගශීලී මොයිස්චරයිසර් ප්‍රමාණයක් යොදන්න.
මොයිස්චරයිසර් ඔබේ සමට පොඟවා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.
නියපොතු තීන්ත ආලේප කිරීමෙන් ඔබේ නියපොතු තීන්ත ආලේප කිරීමෙන් එය අවසන් කරන්න.

චොකලට් පෙඩිකුරේ ප්‍රතිලාභ

සමට හයිඩ්‍රේට් කරයි: මෙම පාද ස්පා ඔබේ පාද සඳහා තරමක් සජලනය වේ. චොකලට් ඔබේ සමට හයිඩ්‍රේට් කරයි. ^[1] මී පැණි යනු අපේ සමේ තෙතමනය අගුළු දමා එය සජලීකරණය කරන ස්වභාවික හියුමෙක්ටන්ට් ය. ^[දෙක] මීට අමතරව, ආමන්ඩ් තෙල් සම සඳහා විශිෂ්ට මොයිස්චරයිසර් වර්ගයකි. ^[3]

රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි: චොකලට් ඔබේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔබේ සම මෘදු හා සිනිඳු බවට පත් කරයි.

සම අලුත්වැඩියා කර පුනර්ජීවනය කරයි: චොකලට් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර එය කොලජන් නිෂ්පාදනයට පහසුකම් සපයන අතර සමේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි කරයි. එය සම නිදහස් රැඩිකල් හානිවලින් ආරක්ෂා කරන අතර එමඟින් එය පෝෂණය කරයි. ^[4] සීනි යනු ස්වභාවික පිටකිරීමේ යන්ත්‍රයක් වන අතර එමඟින් මළ සම ඉවත් කර අපිරිසිදු සමක් ලබා දෙයි.

හිරු හානිය සහ සුන්තන් වලට ප්‍රතිකාර කරයි: හානිකර පාරජම්බුල කිරණවලින් සම ආරක්ෂා කරන ෆ්ලේවනෝල් චොකලට් වල අඩංගු වේ. ^[1] මෙම සමේ රෝගය ඔබේ සමෙන් ටැන් ඉවත් කිරීමටද effective ලදායී වේ.

ඔබේ පාදවලට දීප්තියක් ලබා දෙයි: චොකලට් පෙඩිකර් ඔබේ පාදවලට ස්වභාවික දීප්තියක් ලබා දෙනු ඇත. ඊට අමතරව, කිරි පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑමට අමතරව, සම සම පැහැපත් කිරීමට සහ දීප්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ලිපි යොමු බලන්න

[1]හෙන්රිච්, යූ., නියුකම්, කේ., ට්‍රොනියර්, එච්., සයිස්, එච්., සහ ස්ටාල්, ඩබ්ලිව්. (2006). දිගු කලක් ඉහළ ෆ්ලේවනෝල් කොකෝවා පානය කිරීමෙන් පාරජම්බුල කිරණ එරිතිමා වලට එරෙහිව ඡායා ප්‍රෝටීන් ලබා දෙන අතර කාන්තාවන්ගේ සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරයි. පෝෂණ ජර්නලය, 136 (6), 1565-1569.
[දෙක]බර්ලන්ඩෝ, බී., සහ කෝනාරා, එල්. (2013). චර්ම රෝග විද්‍යාව හා සම රැකවරණය පිළිබඳ පැණි: සමාලෝචනයක්. රූපලාවණ්‍ය චර්ම රෝග පිළිබඳ ජර්නලය, 12 (4), 306-313.
[3]අහමඩ්, ඉසෙඩ් (2010). ආමන්ඩ් ඔයිල් වල භාවිතයන් සහ ගුණාංග. සායනික පුහුණුවෙහි අනුපූරක චිකිත්සාව, 16 (1), 10-12.
[4]ඩී මැටියා, සී. ඩී., සැචෙට්ටි, ජී., මාස්ට්‍රොකෝලා, ඩී., සහ සෙරෆිනි, එම්. (2017). කොකෝවා සිට චොකලට් දක්වා: විට්‍රෝ ඇන්ටිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වයේ සැකසීමේ බලපෑම සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සලකුණු කරුවන්ට චොකලට් වල බලපෑම.