බොහෝ මව්වරුන්ට, මව්කිරි දියර රත්තරන් වැනි ය - එක් බිංදුවක් නාස්ති කිරීමට නොහැකි තරම් වටිනා ය. එබැවින් ඔබේ මව්කිරි නිසි ලෙස ගබඩා කිරීම, ශීතකරණය සහ කැටි කිරීම සඳහා දැන ගැනීම ඔබ මව්කිරි දෙන විට මිල කළ නොහැකි තොරතුරු වේ. සහ ඔබ මව්කිරි හිඳගෙන සිටියහොත් කුමක් කළ යුතුද? ඔබ එය විසි කළ යුත්තේ කවදාද? නරක් වූ මව්කිරි නිසා ඔබ (සහ ඔබේ දරුවා) අඬන්නේ නැති නිසා මෙන්න පහත වැටීම.
පියයුරු කිරි ගබඩා කිරීමේ මාර්ගෝපදේශ
එය දින හතරක් ඇතුළත භාවිතා කරන්නේ නම්, මව්කිරි ශීතකරණය තුළ ගබඩා කළ යුතු බව පැහැදිලි කරයි ලීසා පැලඩිනෝ , සහතික කළ කිරි දෙන උපදේශක සහ වින්නඹු මාතාව. එය දින හතරක් ඇතුළත භාවිතා නොකරන්නේ නම්, එය මාස හයේ සිට 12 දක්වා ශීත කළ හැක, නමුත් එය මාස හයක් ඇතුළත භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ලියාපදිංචි පෝෂණවේදියෙකු සහ සහතික කළ කිරි දෙන උපදේශකයෙකු වන ජුලී කනිංහැම්, මව් කිරි ගබඩා කිරීමේදී පහේ රීතිය අනුගමනය කරන ලෙස දෙමාපියන්ට යෝජනා කරමින් තරමක් වෙනස් කරන ලද මාර්ගෝපදේශ ලබා දෙයි: එය කාමර උෂ්ණත්වයේ පැය පහක් රැඳී සිටිය හැකිය, දින පහක් ශීතකරණයේ සිටිය හැකිය, නැතහොත් ශීතකරණයේ සිටිය හැකිය. මාස පහකට.
මව්කිරි කොපමණ කාලයක් වාඩි වී සිටිය හැකිද?
ඉතා මැනවින්, මව්කිරි ප්රකාශ කළ වහාම භාවිතා කළ යුතුය හෝ ශීත කළ යුතුය, නමුත් රෝග පාලනය සහ වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන අනුව, එය කාමර උෂ්ණත්වයේ වාඩි විය හැක (77°F) පැය හතරක් දක්වා. ශීතකරණයක් හෝ ශීතකරණයක් තුළ එය ගබඩා කරන විට, Paladino එකම කන්ටේනරය තුළ විවිධ උෂ්ණත්වවල මව්කිරි ඒකාබද්ධ කිරීමට එරෙහිව අනතුරු අඟවයි. නිදසුනක් වශයෙන්, නැවුම් ලෙස පොම්ප කරන ලද කිරි දැනටමත් ශීත කළ ශීතකරණයක් තුළ බෝතලයකට වත් නොකළ යුතු බව ඇය පවසන්නීය. ඒ වෙනුවට, අඩක් පිරුණු භාජනයකට එකතු කිරීමට පෙර අලුතින් ප්රකාශිත කිරි සිසිල් කරන්න. එසේම, විවිධ දිනවල ප්රකාශිත මව්කිරි ඒකාබද්ධ නොකරන්න.
මව්කිරි ගබඩා කිරීම සඳහා හොඳම බහාලුම්
බහාලුම් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, BPA වලින් තොර ආවරණ සහිත වීදුරු හෝ තද ප්ලාස්ටික් හෝ මව්කිරි සඳහා විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කර ඇති ගබඩා බෑග් භාවිතා කරන්න (මූලික සැන්ඩ්විච් බෑග් භාවිතා නොකරන්න). කෙසේ වෙතත්, බෑග් ඉරීම හෝ කාන්දු විය හැකි බව මතක තබා ගන්න, එබැවින් ඒවා ශීතකරණයේ හෝ ශීතකරණයේ ගබඩා කිරීමේදී මුද්‍රා තැබූ පියනක් සහිත තද ප්ලාස්ටික් භාජනයක තැබීම වඩාත් සුදුසුය.
පලඩිනෝ ද උත්සාහ කිරීමට යෝජනා කරයි සිලිකන් අච්චු ඒවා අයිස් කැට තැටිවලට සමාන වන අතර ඒවා මව්කිරි කුඩා ප්‍රමාණවලින් කැටි කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති අතර ඒවා පිටතට ගෙන තනි තනිව දිය කළ හැක. මේවා පරිසර හිතකාමී සහ පහසුයි. ඔබට කුඩා දරුවෙකු සිටී නම් මව්කිරි කුඩා ප්‍රමාණවලින් ගබඩා කිරීම හොඳ අදහසකි, බබා එය පානය නොකරන විට ඔබේ කිරි කාණුවට බැස යන බව දැකීම සතුටක් නොවන බැවින් කනිංහැම් තවදුරටත් පවසයි.
අපතේ යන මව්කිරි ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා, එක් එක් ගබඩා බහාලුම ඔබේ දරුවාට එක් පෝෂණයක් සඳහා අවශ්‍ය ප්‍රමාණයෙන් පුරවන්න, එය අවුන්ස දෙකකින් හෝ හතරකින් ආරම්භ කර අවශ්‍ය පරිදි සකස් කරන්න.
ඔබ මව්කිරි ප්රකාශ කළ දිනය සමඟ සෑම බහාලුමක්ම ලේබල් කරන්න, ඔබ දිවා සුරැකුම් මධ්යස්ථානයක කිරි ගබඩා කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ව්යාකූලත්වය වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ දරුවාගේ නම ලේබලයට එකතු කරන්න. එය ශීතකරණයේ හෝ ශීතකරණයේ පිටුපස, එය ශීතලම ඇති දොරෙන් බැහැරව ගබඩා කරන්න.
ශීත කළ මව්කිරි හැසිරවිය යුතු ආකාරය
ශීත කළ කිරි දියවීම සඳහා, ඔබට අවශ්‍ය වීමට පෙර රාත්‍රියේ කන්ටේනරය ශීතකරණයේ තබන්න හෝ උණුසුම් ජලය යට හෝ උණුසුම් ජලය භාජනයක තබා කිරි මෘදු ලෙස රත් කරන්න. කාමර උෂ්ණත්වයේ දී මව්කිරි ඉවත් නොකරන්න.
එය නිසියාකාරව දියවී ගිය පසු, CDC ට අනුව එය කාමර උෂ්ණත්වයේ පැය එකක් හෝ දෙකක් තැබිය හැකිය. එය ශීතකරණයේ වාඩි වී ඇත්නම්, පැය 24 ක් ඇතුළත භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න, එය refreeze කරන්න එපා.
එසේම කිසිවිටකත් මයික්‍රෝවේව් උදුනක මව්කිරි දියකර හෝ රත්කරන්න එපා, Paladino පවසයි. ළදරු සූත්‍රය මෙන්, මව්කිරි කිසි විටෙකත් මයික්‍රෝවේව් නොකළ යුතු බව කනිංහැම් එකතු කරයි, මන්ද එය ළදරුවෙකුගේ මුඛය පුළුස්සා දැමිය හැකි නමුත් මයික්‍රෝවේව් කිරීමෙන් දරුවාට එතරම් හිතකර මව්කිරි වල ඇති සජීවී ප්‍රතිදේහ විනාශ වන බැවිනි.
මේ නිසා Cunningham ට අනුව සෑම විටම නැවුම් බව හොඳම වේ. තිබේ නම්, ශීත කළ හෝ ශීත කළ කිරි වලට පෙර අලුතින් පොම්ප කරන ලද කිරි දරුවාට දිය යුතුය. මවක් ළදරුවෙකුට තත්‍ය කාලීනව නිරාවරණය වන විෂබීජ වලට ප්‍රතිදේහ නිපදවයි, එබැවින් නැවුම් විට විෂබීජ සමඟ සටන් කිරීමට මව්කිරි වඩාත් සුදුසුය.
ඊට අමතරව, ඔබේ දරුවා වැඩෙන විට ඔබේ මව්කිරි වල ගුණාංග වර්ධනය වී වෙනස් වේ; ඔබේ දරුවාට මාස අටක් වන විට ඔබ ප්රකාශ කළ කිරි ඔබේ දරුවාට මාස හතරක් වන විට සමාන නොවේ. එබැවින් ඔබේ මව්කිරි කැටි කිරීමේදී සහ දියවන විට එය මතක තබා ගන්න.
මව්කිරි ඉවතට විසි කළ යුත්තේ කවදාද?
මව්කිරි විසි කිරීමට පෙර පැය හතරක් දක්වා කාමර උෂ්ණත්වයේ රැඳී සිටිය හැකි බව පැලඩිනෝ පවසන අතර සමහර මූලාශ්‍ර පවසයි පැය හයක් දක්වා . නමුත් මෙය ද කාමරයේ උෂ්ණත්වය මත රඳා පවතී. උෂ්ණත්වය වැඩි වන තරමට බැක්ටීරියා වේගයෙන් වර්ධනය විය හැක. ආරක්ෂිත වීමට, පැය හතරක් ඇතුළත කාමර උෂ්ණත්වයේ මව්කිරි භාවිතා කිරීමට ඉලක්ක කරන්න. පැය දෙකකට පසු භාවිතා කරන ලද බෝතලයකින් ඉතිරි වූ කිරි ඉවතලන්න, CDC උපදෙස් දෙයි. ඒ කිරි ඔබේ දරුවාගේ මුඛයෙන් දූෂණය විය හැකි බැවිනි.
පොදුවේ ගත් කල, මව්කිරි සඳහා වෙනත් ඕනෑම දියර ආහාර සඳහා භාවිතා කරන මාර්ගෝපදේශ භාවිතා කරන ලෙස මම දෙමාපියන්ට උපදෙස් දෙමි, උදාහරණයක් ලෙස සුප්, Paladino පවසයි. සුප් පිසීමෙන් පසු, ඔබ කාමර උෂ්ණත්වයේ දී පැය හතරකට වඩා වැඩි කාලයක් එය පිටව නොයනු ඇති අතර ඔබ එය මාස හයක් හෝ 12 කට වඩා වැඩි කාලයක් ශීතකරණය තුළ තබා නොගනු ඇත.
මෙම මව්කිරි ගබඩා කිරීමේ මාර්ගෝපදේශ සෞඛ්ය සම්පන්න ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් සහිත පූර්ණ කාලීන ළදරුවන්ට අදාළ වේ. ඔබේ දරුවාට යම් සෞඛ්ය සංකූලතා ඇත්නම් හෝ නොමේරූ නම් සහ ආසාදනය වීමේ වැඩි අවදානමක් තිබේ නම් ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
සම්බන්ධිත: නව මව්වරුන් සඳහා Mindy Kaling ගේ මව්කිරි දීමේ ඉඟිය ඉතා සහතිකයි
