විවිධ සමේ ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා පොල්තෙල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 6 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 7 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 9 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 12 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• ක්රීඩා ධනාත්මක කොරෝනා වයිරස් පරීක්ෂණයෙන් පසුව මෙඩ්විඩෙව් මොන්ටේ කාලෝ මාස්ටර්ස් වෙතින් ඉවත් වේ
• පුවත් විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුත්ත අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
• මෝටර් රථ කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
• චිත්‍රපට උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටි.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

සමේ ගැටළු වර්තමානයේ බහුලව දක්නට ලැබේ. අපගේ ජීවන රටාව සහ අප ජීවත් වන පරිසරය ඒ සඳහා විශාල දායකත්වයක් සපයයි. මෙම ගැටළු විසඳීමට හැකි හොඳම ක්‍රමය නිවාස පිළියම් ය.

ඔබේ සමේ ගැටළු බොහොමයක් විසඳිය හැකි එක් අමුද්‍රව්‍යයක් ඇති බව අපි ඔබට පැවසුවහොත් කුමක් කළ යුතුද? ඔව්, ජනයෙනි! එය ඇත්ත. පොල්තෙල් යනු ඔබේ සමේ ගැටළු රාශියකට මුහුණ දිය හැකි එවැනි ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍යයකි.

කෙස් සඳහා ලැබෙන වාසි සඳහා බොහෝ දුරට දන්නා සහ භාවිතා කරන පොල්තෙල් ඔබේ සමට ද පෝෂ්‍යදායී වේ. පහසුවෙන් ලබාගත හැකි මෙම තෙල් ඔබේ සමට මොයිස්චරයිසින් කිරීමේ හොඳ ප්‍රභවයකි. පොල්තෙල්වල ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රති-දිලීර ගුණ සමේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි. එපමණක් නොව, ඔබේ සමට හැකි උපරිම ආකාරයෙන් පෝෂණය කිරීම සඳහා එය සමට ගැඹුරට කාන්දු වේ.

මෙම ලිපියෙන් අපි සාකච්ඡා කළේ පොල්තෙල් විවිධ සමේ ගැටළු විසඳීමට උපකාරී වන හොඳම ක්‍රම ගැනයි.

1. කුරුලෑ සඳහා

පොල්තෙල්වල ඇති ලෝරික් අම්ලය කුරුලෑ ඇති කරන බැක්ටීරියා විනාශ කරන බැවින් කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා remed ලදායී පිළියමක් වේ. ^[1] පොල්තෙල් සමඟ මිශ්‍ර කර ඇති කැම්පෝර් තෙල්, අපිරිසිදු හා අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම සඳහා සමේ සිදුරු පිරිසිදු කරයි. එමඟින් කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. ^[දෙක]

අමුද්රව්ය

• 1 කෝප්ප පොල්තෙල්
• 1 ෆොස්ෆේට් කැම්පෝර් තෙල්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• අමුද්රව්ය දෙකම එකට මිශ්ර කරන්න.
• ප්රති result ලයක් වශයෙන් විසඳුම වායු තද භාජනයකට වත් කරන්න.
• ඔබේ මුහුණ සෝදන්න.
• ඉහත සඳහන් විසඳුමෙන් ස්වල්පයක් ඔබේ ඇඟිලි තුඩෙන් ගෙන නින්දට යාමට පෙර හානියට පත් ප්‍රදේශවල මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.
• එක රැයකින් එය තබන්න.
• මෘදු පවිත්‍රකාරකයක් සහ ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් උදෑසන එය සේදීම.

2. වයසට යාමේ සලකුණු වැළැක්වීම

පොල්තෙල් සමට අධික ලෙස මොයිස්චරයිසින් කරන අතර සිහින් රේඛා සහ රැළි වැනි වයසට යාමේ සලකුණු වළක්වා ගැනීම සඳහා කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කරයි. ^[3] මී පැණි වල විටමින් සී අඩංගු වන අතර එය සමට පෝෂණය වන අතර සමේ නම්යතාවය වැඩි දියුණු කරයි. ^[4]

අමුද්රව්ය

• පොල් තෙල් 1 තේ හැදි
• & frac12 ෆොස්ෆේට් අමු මී පැණි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක අමුද්රව්ය දෙකම හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• මිශ්රණය ඔබේ මුහුණේ සහ බෙල්ලේ ආලේප කරන්න.
• පැය 1 ක් තබන්න.
• පසුව එය සේදීම.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට 3-4 වතාවක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.

3. කුරුලෑ කැළැල් වලට ප්‍රතිකාර කිරීම

පොල්තෙල්වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණය සමට නිදහස් රැඩිකල් හානිවලින් වළක්වන අතර සම සුව කරයි. ^[5] පොල්තෙල්වල ඇති විටමින් ඊ කැළැල් පෙනුම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්යය

• පොල් තෙල් 1 ෆොස්ෆේට්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• පොල්තෙල් ඔබේ අත් මත තබා ගස් අතරේ අතුල්ලන්න.
• ඔබ නින්දට යාමට පෙර බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශවල මෘදු ලෙස තෙල් ආලේප කරන්න.
• එක රැයකින් එය තබන්න.
• උදේ එය සේදීම.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට 2-3 වතාවක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.

4. සුන්තන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා

පොල්තෙල් හානිකර පාරජම්බුල කිරණවලින් සම ආරක්ෂා කරන අතර පොල්තෙල් වල ඇති ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග මගින් ගිනි අවුලුවන සහ කෝපයට පත් සම සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ. ^[6] කෝමාරිකා ජෙල් සමට සිනිඳු බලපෑමක් ඇති කරන අතර සුන්තන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• පොල් තෙල් 1 තේ හැදි
• කෝමාරිකා 1 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක අමුද්‍රව්‍ය දෙකම එකට මිශ්‍ර කරන්න.
• ඔබේ බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශවල මිශ්රණය යොදන්න.
• මිනිත්තු 30 ක් තබන්න.
• පසුව එය සේදීම.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.

5. අඳුරු යටි පතුල් වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා

සීනි මගින් සමේ සම ඉවත් කර මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කර යටි පතුල් සැහැල්ලු කරන අතර පොල්තෙල් සම සම තෙතමනය හා අතිරේකව තබා ගනී.

අමුද්රව්ය

• පොල්තෙල් 3 තේ හැදි
• සීනි 1 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• පොල්තෙල් ටිකක් උණුසුම් කරන්න.
• තෙල්වලට සීනි එකතු කර අමුද්‍රව්‍ය දෙකම හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• එය ටිකක් සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
• ඔබේ යටි පතුල්වල රවුම් චලිතයකින් මිනිත්තු කිහිපයක් මිශ්‍රණය මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.
• මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් එය සේදීම.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.

6. දිගු ලකුණු සඳහා

පොල්තෙල් සමට ගැඹුරට විනිවිද ගොස් සම පෝෂණය කිරීම හා දිගු ලකුණු වළක්වා ගැනීම. ^[7] ඔලිව් තෙල් සමට මොයිස්චරයිසින් කරන අතර ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර සමට හානිවීම වළක්වයි.

අමුද්රව්ය

• පොල් තෙල් 1 තේ හැදි
• 1 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක අමුද්‍රව්‍ය දෙකම එකට මිශ්‍ර කරන්න.
• මිශ්‍රණය අඩු ගින්නක් මත රත් කරන්න හෝ තත්පර 10 ක් මයික්‍රෝවේව් උදුනේ පොප් කරන්න.
• ඔබ නින්දට යාමට පෙර මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශවල මෘදු සම්බාහනය කරන්න.
• එක රැයකින් එය තබන්න.
• ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් උදෑසන එය සේදීම.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.

7. සම පුනර්ජීවනය කිරීම

පොල්තෙල් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති අතර එය සම ආරක්ෂා කරයි. ^[8] මියගිය සමේ සෛල හා අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම සඳහා ඕට්ස් මෘදු ලෙස සම පැහැපත් කරයි.

අමුද්රව්ය

• පොල් තෙල් 1 තේ හැදි
• & frac12 කෝප්ප ඕට්ස්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• කුඩු ලබා ගැනීම සඳහා ඕට්ස් අඹරන්න.
• මෙම කුඩු වලට පොල්තෙල් එකතු කර පාප්පයක් සාදා ගන්න.
• පේස්ට් ඔබේ මුහුණට ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 15-20 අතර කාලයක් තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් එය සේදීම.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට 2-3 වතාවක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.

8. සම පැහැපත් කිරීම සඳහා

පොල්තෙල්වල ඇති විටමින් ඊ වර්ණක හා අඳුරු පැල්ලම් අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් සම පැහැපත් කිරීමට උපකාරී වේ. මී පැණි මගින් සම දීප්තිමත්, මෘදු හා අතිරේක වේ. කහ, මෙලනින් සෑදීම වැළැක්වීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් සම පැහැපත් කරයි. ^[10] ලෙමන් යනු සම පැහැපත් කිරීමට සහ දීප්තිමත් කිරීමට හොඳම ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍යයකි.

අමුද්රව්ය

• පොල්තෙල් 3 තේ හැදි
• & frac12 ෆොස්ෆේට් කහ කුඩු
• මී පැණි 1 තේ හැදි
• & frac12 ෆොස්ෆේට් ලෙමන් යුෂ

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක පොල්තෙල් එකතු කරන්න.
• එයට කහ කුඩු සහ මී පැණි එකතු කර හොඳ කලවම් කරන්න.
• දැන් ලෙමන් යුෂ එකතු කර සියල්ල හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• ඔබේ මුහුණ සෝදන්න.
• මිශ්රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 15-20 අතර කාලයක් තබන්න.
• පසුව එය සේදීම.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට 2-3 වතාවක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.

9. අඳුරු කව වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා

පොල්තෙල් සමට තෙතමනය ලබා දෙන අතර රළු හා වියලි සම ලබා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් අඳුරු කව වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ^{[එකොළොස්]}

10. අව්වේ පිළිස්සීමට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා

පොල්තෙල් වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර අව් රශ්මිය නිසා ඇතිවන කැසීම සහ කැසීම සමනය කරයි. ඊට අමතරව, අව්වේ පිළිස්සීම් සුව කිරීමට උපකාරී වන තුවාල සුව කිරීමේ ගුණාංග ද එහි ඇත. ^[12]

1. [1]නැකට්සුජි, ටී., කාවෝ, එම්. සී., ෆැන්ග්, ජේ. වයි., සූබුලිස්, සී. සී., ෂැං, එල්., ගැලෝ, ආර්. එල්. ප්‍රොපියොනිබැක්ටීරියම් කුරුලෑ වලට එරෙහිව ලෝරික් අම්ලයේ ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී දේපල: ගිනි අවුලුවන කුරුලෑ වල්ගරිස් සඳහා එහි චිකිත්සක විභවය. විමර්ශන චර්ම රෝග පිළිබඳ ජර්නලය, 129 (10), 2480-2488.
2. [දෙක]ඕකිඩ්, ඒ., සහ වැන් වුරෙන්, එස්. (2017). සමේ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා විභව ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක ලෙස වාණිජ අත්‍යවශ්‍ය තෙල්. සාක්ෂි මත පදනම් වූ අනුපූරක සහ විකල්ප medicine ෂධ: eCAM, 2017, 4517971. doi: 10.1155 / 2017/4517971
3. [3]ලින්, ටී. කේ., ෂොං, එල්., සහ සන්තියාගෝ, ජේ. එල්. (2017). සමහර ශාක තෙල්වල මාතෘකා යෙදීමෙහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ සම බාධක අළුත්වැඩියා කිරීමේ බලපෑම්. අන්තර්ජාතික අණුක විද්‍යා සඟරාව, 19 (1), 70. doi: 10.3390 / ijms19010070
4. [4]කිම්, වයි. වයි, කු, එස්. වයි, හූ, වයි, ලියු, එච්. සී, කිම්, එස්. එච්., චෝයි, වයි. එම්., සහ මූන්, එස්. වයි. (2013). මිනිස් ප්ලුරිපොපෙන්ට් ප්‍රාථමික සෛල-ව්‍යුත්පන්න හෘද සෛල වලට විටමින් සී වල වයස්ගත වීමේ බලපෑම්. වයස, 35 (5), 1545-1557.
5. [5]නෙවින්, කේ. ජී., සහ රාජමොහන්, ටී. (2010). තරුණ මීයන් තුළ සමේ තුවාල සුව කිරීමේදී සමේ සංරචක සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක තත්ත්වය මත කන්‍යා පොල්තෙල් යෙදීමෙහි බලපෑම. ස්කින් Pharma ෂධවේදය සහ කායික විද්‍යාව, 23 (6), 290-297.
6. [6]කෝරාස්, ආර්. ආර්., සහ කම්බොල්ජා, කේ. එම්. (2011). පාරජම්බුල විකිරණවලින් සම ආරක්ෂා කිරීම සඳහා bs ෂධ පැළෑටි වල විභවය. Pharma ෂධ සමාලෝචන, 5 (10), 164–173. doi: 10.4103 / 0973-7847.91114
7. [7]ඇනොසයික්, සී. ඒ., සහ ඔබිඩෝවා, ඕ. (2010). පර්යේෂණාත්මක මීයන් සඳහා පොල් (කොකෝස් නුසිෆෙරා) එතනෝල් නිස්සාරණයේ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රති-ulcerogenic බලපෑම. ආහාර, කෘෂිකාර්මික, පෝෂණ හා සංවර්ධනය පිළිබඳ අප්‍රිකානු ජර්නලය, 10 (10).
8. [8]වර්මා, එස්ආර්, සිවප්‍රකාසම්, ටූ, අරුමුගම්, අයි., දිලිප්, එන්., රගුරාමන්, එම්., පවන්, කේබී,… පරමේෂ්, ආර්. (2018) සාම්ප්‍රදායික හා අනුපූරක medicine ෂධ, 9 (1), 5-14. doi: 10.1016 / j.jtcme.2017.06.012
9. [9]කමී, වයි., ඔට්සුකා, වයි., සහ අබේ, කේ. (2009). මූසිකය බී 16 මෙලනෝමා සෛලවල මෙලනොජෙනිසිස් මත විටමින් ඊ ඇනලොග් වල නිශේධනීය බලපෑම් සංසන්දනය කිරීම. doi: 10.1007 / s10616-009-9207-y
10. [10]ටූ, සී. එක්ස්., ලින්, එම්., ලූ, එස්. එස්., ක්වි, එක්ස් වයි, ෂැං, ආර්. එක්ස්., සහ ෂැං, වයි. වයි. (2012). කර්කුමින් මිනිස් මෙලනොසයිට් වල මෙලනොජෙනොසිස් වළක්වයි. ෆයිටොතෙරපි පර්යේෂණ, 26 (2), 174-179.
11. [එකොළොස්]ඇගෙරෝ, ඒ. එල්., සහ වේරල්ලෝ-රොවෙල්, වී. එම්. (2004). අහඹු ලෙස ද්වි-අන්ධ පාලිත අත්හදා බැලීමක් මගින් අතිරේක කන්‍යා පොල්තෙල් ඛනිජ තෙල් සමඟ සංසන්දනය කර මෘදු හා මධ්‍යස්ථ සෙරෝසිස් සඳහා මොයිස්චරයිසර් ලෙස භාවිතා කරයි. ඩර්මැටිටිස්, 15 (3), 109-116.
12. [12]ශ්‍රීවස්තව, පී., සහ දුර්ගප්‍රසාද්, එස්. (2008). කොකෝස් නුසිෆෙරාගේ පිළිස්සුම් තුවාල සුව කිරීමේ දේපල: තක්සේරුවක්. ඉන්දියානු c ෂධවේදය පිළිබඳ ජර්නලය, 40 (4), 144–146. doi: 10.4103 / 0253-7613.43159

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න