හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- අනිර්බන් ලහිරි ආර්බීසී උරුමයට වඩා ඉදිරියෙන් සිටී
- COVID-19 සඳහා ධනාත්මක පතාන් ටෙස්ට් කණ්ඩායමේ කාර්ය මණ්ඩල සාමාජිකයින්ගෙන් පසුව ෂාරුක් ඛාන් නිරෝධායනය කරයි
- හිඟය ගැටලුව නොවේ: COVID එන්නත් වැරදි ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සම්බන්ධයෙන් සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය විසින් රාජ්‍යයන්ට දොස් පවරයි
- රිලයන්ස් ජියෝ, එයාර්ටෙල්, වී සහ බීඑස්එන්එල් වෙතින් සියලුම ප්‍රවේශ මට්ටමේ දත්ත වවුචර ලැයිස්තුව
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
සමට හිතකර පලතුරක් වන්නේ කෙසෙල් ය. මෙම මාංසමය කහ පලතුරේ පොහොසත් ගුණාංග අතර විටමින් ඒ, බී, සී සහ ඊ සහ පොටෑසියම්, සින්ක්, යකඩ සහ මැන්ගනීස් වැනි ඛනිජ අඩංගු වේ. එය හොඳ පරිභෝජනය පමණක් නොව, ඔබේ සමට පල්ප් යෙදීමද ප්‍රමාණවත් ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි.
සෑම වර්ගයකම කුරුලෑ වලින් පිරුණු මුහුණක් සඳහා කෙසෙල් වඩාත් සුදුසුය. එය කාලයාගේ ඇවෑමෙන් කැළැල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර පාදයේ ඉරිතැලීම් වලට තුඩු දෙන වියළි සම ඉවත් කිරීම සඳහා පල්ප් විලුඹ මත භාවිතා කරයි. පල්ප් සමඟ පීල් භාවිතා කිරීම සම රැකවරණයටද ප්‍රයෝජනවත් වන අතර එය ඔබේ ස්වරයට දීප්තියක් ලබා දෙන අතර සමේ නම්යතාවයද පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
සම රැකවරණය සඳහා රතු පලතුරු ඇසුරුම් 10 ක්
කෙසෙල් ගෙඩියක් සමට සුදුසු විවිධ ක්‍රම තිබේ. මෙම ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාර කෙටි කාලයක් තුළ ඔබ කැමති සම ලබා ගැනීමට උපකාරී වන ක්‍රම කිහිපයක් දෙස බලන්න.
කෙසෙල් සමට යහපත් වන ආකාරය මෙන්න:
කුරුලෑ සඳහා කෙසෙල්
කෙසෙල් දෙකක් ගෙන මස් පල්ප් මිරිකා ගන්න. බඳුනේ ඇති පල්ප් එකට කිරි, සාදික්කා සහ ඕට් මස් තේ හැදි එක් කරන්න. මෙම අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර කර පිරිසිදු වියළි මුහුණකට ආලේප කරන්න. උණුසුම් ජලය සමග සේදීමට පෙර එය සම්පූර්ණයෙන්ම වියළීමට ඉඩ දෙන්න. කුරුලෑ සඳහා කෙසෙල් භාවිතා කිරීමට මෙය එක් ක්‍රමයකි.
වියළි ඇස් සඳහා කෙසෙල්
ඔබේ ඇස් යට සම වියළි හා අළු පැහැයක් ගනී නම් කෙසෙල් පල්ප් මගින් එය වඩා හොඳ පෙනුමක් ලබා ගත හැකිය. කෙසෙල් ගෙඩියක් කුඩු කර පල්ප් භාවිතා කර ඔබේ ඇස් යට සම මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න. ගැටලුව ඉවත් කිරීම සඳහා දිනකට දෙවරක් මෙම උපක්‍රමය කරන්න.
ස්වාභාවික දීප්තිය සඳහා කෙසෙල්
ක්ෂණික හා ස්වාභාවික දීප්තියක් ලබා ගැනීම සඳහා. කෙසෙල් කුඩු කර පල්ප් ඉවත් කරන්න. පල්ප් එකට පීල් එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න. දැන් මෙම මිශ්රණයට යෝගට් තේ හැදි එක් කර ඔබේ මුහුණට ආලේප කරන්න. මෙම නිවෙස් පිළියම ඔබට ක්ෂණික දීප්තියක් ලබා දෙනු ඇත.
මෘදු සම සඳහා කෙසෙල්
ඔබේ සම වියළි හා රළු බවක් පෙනේ නම්, මෙම සමේ ගැටලුවෙන් මිදීමට කෙසෙල් ගෙඩියක් භාවිතා කරන්න. ඔබ කළ යුත්තේ කෙසෙල් ගෙඩියක් සහ එහි පීල් එකට පොඩි කිරීමයි. මිශ්රණයට මී පැණි තේ හැදි එක් කර තෙත් මුහුණකට මිශ්රණය යොදන්න. මෙම පිළියම සමේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
යටි පතුල් සඳහා කෙසෙල්
සම සඳහා කෙසෙල් භාවිතා කළ හැකි එක් ක්‍රමයක් වන්නේ අඳුරු යටි පතුල් සඳහා ය. එක් කෙසෙල් ගෙඩියකට සීනි තේ හැදි 2 ක් එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න. මිය ගිය සෛල ඉවත් කිරීමට, ස්වරය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ කුරුලෑ ඇත්නම් ඒවා ඉවත් කිරීමට මෙම මිශ්රණය යටි ආවරණයක් ලෙස භාවිතා කරන්න. ඔබේ සම සඳහා කෙසෙල් භාවිතා කරන එක් ක්‍රමයක් මෙයයි.
දිලිසෙන සම සඳහා කෙසෙල්
කිරි හැන්දක්, ලෙමන් යුෂ තේ හැදි 2 ක් සහ පල්ප් එක කෙසෙල් ගෙඩියක් ගන්න. මෙම මිශ්රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කර විනාඩි 20 කට පසු සෝදා හරින්න. කෙසෙල් ඔබේ සමට යහපත් වන එක් ක්‍රමයක් මෙයයි.
ඔබේ සම තෙතමනය සඳහා කෙසෙල්
කෙසෙල් ශීත and තුව හා ගිම්හාන සමයේදී ඔබේ සම සඳහා විශිෂ්ට ස්වාභාවික මොයිස්චරයිසර් වර්ගයකි. කෙසෙල් ගෙඩියක ඇති විටමින් A නැතිවූ තෙතමනය යථා තත්වයට පත් කර හානියට පත්, අඳුරු සහ වියළි සම අලුත්වැඩියා කරයි.
රැළි සඳහා කෙසෙල්
අලිගැට පේර සහ කෙසෙල් ගෙඩියක් එහි පීල් සමඟ එකට මිශ්ර කළ යුතුය. යෙදුම සමට භාවිතා කර විනාඩි 25 ක් තබා මෙයට පිළියමක් යොදන්න. රැළි වඩාත් කැපී පෙනෙන ලෙස පෙනෙන ප්‍රදේශවල භාවිතා කරන්න.
ඉරිතලා ඇති විලුඹ සඳහා කෙසෙල්
වියළි හා ඉරිතලා ඇති විලුඹට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා එය හොඳ පලතුරකි. ඔබ කළ යුත්තේ කෙසෙල් පල්ප් සමඟ ඔබේ විලුඹ සම්බාහනය කර කිරි වලින් සේදීම පමණි. මෙම නිවෙස් පිළියම් කිසිදු වේලාවක ඔබේ විලුඹේ වයනය වැඩි දියුණු කරනු ඇත.
ලිහිල් සම සඳහා කෙසෙල්
ලිහිල් සමට කෙසෙල් පල්ප් ආධාරයෙන් ප්රතිකාර කළ හැකිය. කෙසෙල් ගෙඩියේ පල්ප් සහ තැළුණු පීල් භාවිතයෙන් ෆේස් පැක් එකක් සාදන්න. මෙම මිශ්රණයට සම තද කර ගැනීමට මී පැණි එකතු කරනු ලැබේ. ගෙදර පිළියම සතියකින් ක්‍රියාත්මක වේ.
