හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- BSNL දිගු කාලීන බ්‍රෝඩ්බෑන්ඩ් සම්බන්ධතාවයන්ගෙන් ස්ථාපන ගාස්තු ඉවත් කරයි
- කුම්භ මේලා නැවත පැමිණෙන අය COVID-19 වසංගතය උග්‍ර කළ හැකිය: සංජේ රාවුට්
- අයිපීඑල් 2021: BalleBaazi.com නව ක්‍රිකට් ක්‍රිකට් මචාවෝ සමඟ සමය පිළිගනී
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ටැපියෝකා යනු කසාවා ශාකයේ ව්‍යුත්පන්නයකි. ශාකයේ මුල් ප්‍රධාන වශයෙන් ආහාරයට ගත හැකි අරමුණු සඳහා යොදා ගනී. ටැපියෝකා සෞඛ්‍යමය වාසි ද ලබා දෙයි.
ටැපියෝකා ද ග්ලූටන් රහිත බැවින් ග්ලූටන් නොඉවසන අයට එය අත්හදා බැලිය හැකිය. ටැපියෝකා වල සෙලේනියම්, තඹ, කැල්සියම්, මැන්ගනීස් සහ යකඩ, විටමින් බී 6, ෆෝලේට් සහ පැන්තෝතනික් අම්ලය අඩංගු වේ. දැන් අපි සාකච්ඡා කරමු ටැපියෝකා ඔබේ සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද කියා.
කෙසෙල් පුෂ්පය, සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ | කෙසෙල් මලෙහි අද්විතීය වාසි දැන ගැනීමෙන් ඔබ කම්පනයට පත් වනු ඇත. බෝල්ඩ්ස්කිඅවවාදයයි: වැරදි ආකාරයෙන් සකස් කරන විට හෝ පරිභෝජනය කරන විට ටැපියෝකා විෂ සහිත අතුරු ආබාධ ඇති විය හැකිය. එබැවින්, ඔබ එය පිළිගත් ප්‍රභවයන්ගෙන් මිලදී ගත් බවට සහතික වන්න. එසේම, කිසි විටෙකත් තනිවම කොස්වා සැකසීමට උත්සාහ නොකරන්න.
ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යය
එය කෙඳි ගොඩක් ලබා දෙයි. ඔබ ආහාරමය තන්තු ප්‍රමාණවත් ලෙස පරිභෝජනය කරන විට ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය කාර්යක්ෂමව ක්‍රියා කරයි. ටැපියෝකා නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් මල බද්ධය, බඩවැල් වේදනාව, ඉදිමීම සහ මහා බඩවැලේ පිළිකා පවා වළක්වා ගත හැකිය.
රුධිර සංසරණය
ටැපියෝකා යකඩ අඩංගු වේ. නව රුධිර සෛල නිපදවීමට ඔබේ ශරීරයට යකඩ අවශ්‍යයි. එබැවින් නිතිපතා ටැපියෝකා ආහාරයට ගැනීමෙන් රක්තහීනතාවය වළක්වා ගත හැකි අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න සංසරණයද වැඩි කළ හැකිය.
ෆෝලික් අම්ලය
ටැපියෝකා හි ෆෝලික් අම්ලය සහ බී සංකීර්ණ විටමින් ද අඩංගු වේ. ඔබ විටමින් අතිරේක ගන්නවා නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසු ටැපියෝකා උත්සාහ කරන්න.
රුධිර පීඩනය
ටැපෙයෝකා වල ඇති පොටෑසියම් රුධිර නාල හා ධමනි මත ඇති වන ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එසේම, පොටෑසියම් තරල සමතුලිතතාවයට දායක වේ.
නිරෝගී බර වැඩිවීම
ඔබ බරින් අඩු නම්, නිරෝගී බරක් ලබා ගැනීමට ටැපියෝකා ඔබට උපකාරී වේ. එය කාබන් වලින් පොහොසත් ය. එය කෝප්පයක් පවා ඔබේ දෛනික කාබ් අවශ්‍යතාවයෙන් අඩක් පමණ ලබා දිය හැකිය. එසේම, එහි සංතෘප්ත මේදය හා කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු නොවන බැවින් ඔබට කරදර නොවී එය ලබා ගත හැකිය.
අස්ථි සෞඛ්‍යය
ටැපියෝකා ඔබේ අස්ථි සෞඛ්‍යයටද හොඳයි. එහි යකඩ, කැල්සියම් සහ විටමින් කේ අඩංගු වේ. ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සහ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වැනි තත්වයන් වළක්වා ගත හැකිය.
පරිවෘත්තීය ක්‍රියාකාරිත්වය
ටැපියෝකා වලද ප්‍රෝටීන් අඩංගු වේ. ඔබ ශාක පදනම් කරගත් ප්‍රෝටීන් ටැපියෝකා සොයන්නේ නම් හොඳ තේරීමකි.
