මූං දල් පයාසම් වට්ටෝරුව | හෙසාරු බෙලේ පයාසා වට්ටෝරුව | පැසි පරුප්පු පයාසම් වට්ටෝරුව

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

  • පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කමචෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
  • adg_65_100x83
  • පැය 7 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න! හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
  • පැය 9 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
  • පැය 12 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13 දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස වට්ටෝරු වට්ටෝරු oi-Sowmya Subramanian විසින් පළ කරන ලද්දේ: සෞම්‍යා සුබ්‍රමනියම් | 2017 අගෝස්තු 24 දින

මූන්ග් දල් පයාසම් යනු දකුණු ඉන්දියානු ප්‍රණීත ආහාරයකි. එය දෙවියන් වහන්සේට පූජාවක් ලෙස උත්සවවලදී පිළියෙල කරනු ලැබේ. පැසි පරප්පු පයාසම් තමිල්නාඩුවේ දන්නා පරිදි පිසින ලද මුං පරිප්පු, හකුරු සහ කිරි ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය ලෙස සාදා ඇත.



හකුරු රසකැවිලි සුදු සීනි රසකැවිලි වලට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න බව විශ්වාස කෙරේ. එබැවින් උත්සව හා උත්සව වලදී සෞඛ්‍ය සම්පන්න එහෙත් දත් සහිත පැණිරස සඳහා හොඳම විකල්පය මෙයයි. කේරළයේ මූං පරිප්පු පසම් පොල් කිරි හෝ ගාන ලද පොල් සමඟ අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස සාදා ඇත.



හෙසාරු බෙල් පයාසා නිවසේදී පිළියෙළ කිරීමට ඉක්මන් හා පහසු පැණිරස ආහාරයක් වන අතර එය නිවැරදි කර ගැනීමට ඔබේ කාලය හා වෑයම වැඩි කාලයක් ගත නොකරයි. එබැවින්, ඔබ මෙම වට්ටෝරුව නිවසේදී අත්හදා බැලීමට කැමති නම්, පෙසරප්පු පයසම් සාදා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ රූප සමඟ වීඩියෝව සහ පියවරෙන් පියවර ක්‍රියා පටිපාටිය අනුගමනය කරන්න.

MOONG DAL PAYASAM VIDEO RECIPE

moong dal payasam වට්ටෝරුව MOONG DAL PAYASAM RECIPE | හෙසාරු බෙල් පයාසා වට්ටෝරුව | පැසි පරප්පු පයාසම් වට්ටෝරුව | PESARAPAPPU PAYASAM RECIPE Moong Dal Payasam Recipe | හෙසාරු බෙලේ පයාසා වට්ටෝරුව | පැසි පරුප්පු පයාසම් වට්ටෝරුව | පෙසරප්පු පයාසම් වට්ටෝරුව සූදානම් වීමේ කාලය මිනිත්තු 5 කුක් වේලාව 35 එම් මුළු කාලය මිනිත්තු 40 යි

වට්ටෝරුව: මීනා භන්දාරි

වට්ටෝරු වර්ගය: රසකැවිලි



සේවය: 2

අමුද්රව්ය
  • මූං පරිප්පු - ½ කුසලාන

    ජලය - සේදීම සඳහා 1¼ කුසලාන +



    හකුරු කුඩු - කුසලාන

    කිරි - 1 කුසලාන

    කැඩුණු ආමන්ඩ් - 1 ෆොස්ෆේට්

    මුද්දරප්පලම් - 4-6

    එනසාල් කුඩු - 1 ෆොස්ෆේට්

රතු සහල් කන්ද පොහා සූදානම් වන්නේ කෙසේද
  • 1. රත් වූ භාජනයක මූං පරිප්පු එකතු කරන්න.

    2. අමු සුවඳ නැති වී පරිප්පු එහි වර්ණය වෙනස් කිරීමට පටන් ගන්නා තෙක් වියළි රෝස්ට් කරන්න.

    3. එය පෙරනයක් තුළට වත් කරන්න.

    4. එය වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්.

    5. පීඩන උදුනක සෝදාගත් මුං පරිප්පු එකතු කරන්න.

    6. වතුර කෝප්පයක් එක් කර පීඩනය විස්ල් 2 ක් දක්වා උයන්න.

    7. මේ අතර, රත් කළ පෑන් තුළ හකුරු කුඩු එක් කරන්න.

    8. වතුර කෝප්ප හතරක් එකතු කර හකුරු දිය වන තෙක් උයන්න ඉඩ දෙන්න.

    9. උදුනෙන් එය ඉවත් කර විනාඩි 10 ක් සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

    10. කුකර්ගේ පියන විවෘත කර පරිප්පු හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.

    11. නැවත වරක් කුකර් රත් කර කිරි එකතු කරන්න.

    12. එය නභිගත කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

    13. හකුරු සිරප් එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.

    14. ඉඳහිට ඇවිස්සීමත් සමඟ විනාඩි 7-10 ක් උයන්න එයට ඉඩ දෙන්න.

    15. කැඩුණු ආමන්ඩ් සහ මුද්දරප්පලම් එකතු කරන්න.

    16. එනසාල් කුඩු එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.

    17. බඳුනක මාරු කර උණුසුම්ව සේවය කරන්න.

උපදෙස්
  • 1. සාමාන්‍ය කිරි වෙනුවට පොල් කිරි එකතු කළ හැකිය.
  • 2. ගාන ලද පොල් එයට වෙනස් රසය හා වයනය ලබා දීම සඳහා එකතු කළ හැකිය.
පෝෂණ තොරතුරු
  • සේවා ප්‍රමාණය - 1 කුසලාන
  • කැලරි - 260 කැලරි
  • මේදය - 10 ග්රෑම්
  • ප්රෝටීන් - 13 ග්රෑම්
  • කාබෝහයිඩ්රේට් - 22 ග්රෑම්
  • සීනි - 6 ග්රෑම්
  • තන්තු - 3 ග්රෑම්

පියවරෙන් පියවර - මූල් දල් පයාසම් කරන්නේ කෙසේද?

1. රත් වූ භාජනයක මූං පරිප්පු එකතු කරන්න.

moong dal payasam වට්ටෝරුව

2. අමු සුවඳ නැති වී පරිප්පු එහි වර්ණය වෙනස් කිරීමට පටන් ගන්නා තෙක් වියළි රෝස්ට් කරන්න.

moong dal payasam වට්ටෝරුව

3. එය පෙරනයක් තුළට වත් කරන්න.

moong dal payasam වට්ටෝරුව

4. එය වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්.

moong dal payasam වට්ටෝරුව

5. පීඩන උදුනක සෝදාගත් මුං පරිප්පු එකතු කරන්න.

moong dal payasam වට්ටෝරුව

6. වතුර කෝප්පයක් එක් කර පීඩනය විස්ල් 2 ක් දක්වා උයන්න.

moong dal payasam වට්ටෝරුව moong dal payasam වට්ටෝරුව moong dal payasam වට්ටෝරුව

7. මේ අතර, රත් කළ පෑන් තුළ හකුරු කුඩු එක් කරන්න.

moong dal payasam වට්ටෝරුව

8. වතුර කෝප්ප හතරක් එකතු කර හකුරු දිය වන තෙක් උයන්න ඉඩ දෙන්න.

moong dal payasam වට්ටෝරුව moong dal payasam වට්ටෝරුව

9. උදුනෙන් එය ඉවත් කර විනාඩි 10 ක් සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

moong dal payasam වට්ටෝරුව

10. කුකර්ගේ පියන විවෘත කර පරිප්පු හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.

moong dal payasam වට්ටෝරුව moong dal payasam වට්ටෝරුව

11. නැවත වරක් කුකර් රත් කර කිරි එකතු කරන්න.

moong dal payasam වට්ටෝරුව

12. එය නභිගත කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

moong dal payasam වට්ටෝරුව

13. හකුරු සිරප් එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.

moong dal payasam වට්ටෝරුව moong dal payasam වට්ටෝරුව

14. ඉඳහිට ඇවිස්සීමත් සමඟ විනාඩි 7-10 ක් උයන්න එයට ඉඩ දෙන්න.

moong dal payasam වට්ටෝරුව

15. කැඩුණු ආමන්ඩ් සහ මුද්දරප්පලම් එකතු කරන්න.

moong dal payasam වට්ටෝරුව moong dal payasam වට්ටෝරුව

16. එනසාල් කුඩු එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.

moong dal payasam වට්ටෝරුව moong dal payasam වට්ටෝරුව

17. බඳුනක මාරු කර උණුසුම්ව සේවය කරන්න.

moong dal payasam වට්ටෝරුව moong dal payasam වට්ටෝරුව

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

ජනප්රිය තනතුරු