මාස තුනකට පෙර, මගේ සැමියා රාත්‍රී සමාජ ශාලාවකදී ඔහුට හමුවූ කාන්තාවක් සමඟ නිදාගත්තේය. එදින රාත්‍රියෙන් පසු ඔහු නැවත කිසි දිනෙක ඇය හා කතා කළේ නැත. ඔහු සැබවින්ම පාපොච්චාරණය කර ඇත්තේ වරද ඔහුව පණපිටින් අනුභව කළ නිසා මිස ඔහුට පිටව යාමට අවශ්ය නිසා හෝ අපගේ විවාහය ගැන නොසතුටින් සිටි නිසා බව පෙනේ. ඔහුගේ හොඳම මිතුරාගේ තනිකඩ සාදයේදී එක් වරක් වැරැද්දක් කළ මගේ සැමියා හැර යාමට මට අවශ්ය නැත, නමුත් මම කම්පා වෙමි. මම තරහින්. මම ඔහුව වැරදි ලෙස තක්සේරු කර ඇති බවක් මට හැඟේ, මන්ද ඔහු කිසි විටෙකත් වංචා කරන ආකාරයේ මිනිසෙකු යැයි මම නොසිතුවෙමි. මට දැන් හිතෙනවා මම එයාට මදි කියලා, මොකද එයා ගිහින් වෙන කෙනෙක් එක්ක හොඳ කසාදයක් බැඳලා නිදාගත්ත නිසා. අපි මේ හරහා යන්නේ කෙසේද?
මම දන්නවා ඔයා දැන් ගොඩක් වේදනාවෙන් ඉන්නේ කියලා. කවුරු නොවන්නේද? වංචා කිරීම වේදනාකාරී වන අතර සම්බන්ධ වන දෙපාර්ශවයටම විය හැකිය. නමුත් මම ඔබට කලින්ම කියන්නට යන්නේ මෙය හරියටම ක්‍රීඩා කළහොත් ඔබේ සම්බන්ධතාවය ගැලවිය හැකි යැයි මම සිතන බවයි: ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා එක් වරක් වැරැද්දක් කර ඇති අතර ඔහුට ඒ ගැන භයානක බවක් දැනේ. සහ ඔහු පිළිගත් වරද? ඒක හොඳ දෙයක්. එම හැඟීම් ඔබට සත්‍යය පැවසීමට ඔහුව පොළඹවා ඇත, එබැවින් ඔබ දෙදෙනාටම මෙම තත්වය සමඟ කටයුතු කර අවසානයේ එයින් සුවය ලබා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගත හැකිය.
උමග අවසානයේ ඇති හිතෝපදේශ ආලෝකය සොයා ගැනීම සඳහා ඔබ මෙම පියවර දෙකේ ක්‍රියාවලිය භාවිතා කළ යුතුය. පළමු කොටස ඔහු කළ දේ ගැන ඔබට දැනෙන කෝපය සහ අමනාපය ඉවත් කිරීමයි. දෙවන කොටස ඉදිරියට යයි, එවිට ඔබට ශක්තිමත් විය හැක.
පළමු කොටස: ඔබේ හැඟීම් නිරාකරණය කර ගැනීම
මම මෙය සෑම අවස්ථාවකදීම යෝජනා නොකරමි, නමුත් මෙහි තේරුමක් ඇත: ඔබ ඔබේ සැමියාගෙන් විස්තර කිහිපයක් විමසිය යුතුය. කෙසේද මෙය සිදු විය. ඔබ සොයන්නේ භෞතික ක්‍රියා පිළිබඳ විස්තර නොව, සැබෑ වංචාවට තුඩු දුන් සිදුවීම් ය. සෘණාත්මක සිදුවීමක් පිළිබඳව ඔබට ඉතා සුළු තොරතුරු ඇති විට, මොළය නිරපේක්ෂ නරකම ප්රතිඵලය සමඟ හිස් තැන් පිරවීමට නැඹුරු වේ. මෙම බැචලර් සාදයේදී ඔහු ඕනෑවට වඩා බීමත්ව සිටි අතර ප්‍රමාද වන තුරු ඔහු කරන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව අවබෝධයක් නොතිබුණි.
මම හැසිරීමට සමාව නොදෙමි; ඔහු ආරම්භයේදීම එම තත්ත්වයට පත් නොවිය යුතුව තිබුණි. නමුත් එක් රාත්‍රියක ස්ථාවරයට තුඩු දෙන අවාසනාවන්ත සිදුවීම් මාලාවක් සිදුවන්නට ඇතැයි මට හැඟෙන අතර, එය ඔබ ප්‍රමාණවත් නොවීම නිසා හෝ ඔබේ විවාහය ප්‍රමාණවත් නොවන බව තේරුම් ගැනීමට එය ඔබට උපකාර වනු ඇත.
අනෙක් අතට, ඔබ දැනගත යුතු නැති බොහෝ දේ ඇත. ඔවුන් කොපමණ දුරක් ගියාද යන්න පිළිබඳ විස්තර දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්ය නැත. එය වංචා, සරල සහ සරල විය. ඒ වගේම තමයි. කරුණාකර පාට ඉල්ලන්න එපා. මෙම පුද්ගලයා කවුදැයි ඔබ දැන ගැනීමට අවශ්ය නැත. රාත්‍රිය පිළිබඳ සෑම විස්තරයක්ම ලබා ගැනීමට පෙළඹීමට එරෙහි වන්න - ඔබ දැනගත යුත්තේ ඔබට මානසිකව නිරෝගීව සිටීමට උපකාර වන ඒවා ගැන පමණි.
විශාල, කෝපය, දුක්ඛිත, අමනාප හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට යම් කාලයක් ගත කරන්න; ඔබට මේ සියල්ල දැනීමට නියත වශයෙන්ම අවසර ඇත. අඬන්න. ඔබේ හැඟීම් නිරාකරණය කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි පෙම්වතියක් සමඟ කාලය ගත කරන්න. කඳු නැගීමකට පිටතට යාම හෝ ව්‍යායාම පන්තියකට යාම වැනි ඔබ ප්‍රිය කරන දේවල් කරන්න. චිකිත්සාවට ඇතුළු වීම ඇතුළුව ඔබ තුළම ආයෝජනය කරන්න (මම නිර්දේශ කරන්නේ එයයි).
ඒ වගේම මතක තියාගන්න මිනිස්සු වැරදි කරනවා. කෙසේ වෙතත්, මෙයින් පසු ඔහුගේ කාර්යය වන්නේ ඔබට නැවත ආරක්ෂිත හැඟීමක් ඇති කිරීමයි.
දෙවන කොටස: එය ඉක්මවා යාම
මෙම සබඳතාව ඉදිරියට ගෙන යාමේදී ඔබට වඩා හොඳ, ආරක්ෂිත සහ ශක්තිමත් බවක් දැනිය යුතු දේ යුවළක් ලෙස ඔබ සාකච්ඡා කළ යුතුය.
ඔබ වෙනුවෙන් විශාල කාලයක් ගත කරන අතරම, ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ චිත්තවේගීය සමීපත්වය ගොඩනැගීමේ ක්‍රියාකාරකම් කෙරෙහිද අවධානය යොමු කරන්න. දිවා රාත්‍රි නියමයි. බයිසිකල් පැදීම හෝ යෝග වැනි අන්‍යෝන්‍ය විනෝදාංශයක් ගැනීමද ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. විශේෂයෙන් ශීත ඍතුව ළඟා වන විට නව සංදර්ශනයක් නැරඹීම ආරම්භ කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, එකිනෙකා නැවත ආලය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. සැහැල්ලුවෙන් තබන්න. ඔබ මිස ගැඹුරු කතා කිරීමට බල නොකරන්න අවශ්යයි සහ අවශ්යයි ඔවුන්ට.
විශේෂයෙන්ම අන්තර් කාලය තුළ, ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබට අපහසුතාවයක් ගෙන දෙන ඕනෑම අවස්ථාවක සිටී නම්, ඔබට අවශ්ය දේ ප්රකාශ කරන්න. සමහර විට ඔබට ඔහුව මත්පැන් පානයෙන් දැඩිව ඇති කිසිදු සැකසීම් වලට අවශ්ය නොවන්නට ඇත, නැතහොත් ඔහු ප්‍රමාද වී හෝ වැඩ චාරිකාවක යෙදෙන විට-ඇඳට පෙරද, සහ සමහරවිට දුරකථනයෙන්ද ඔහු නිතර නිතර පරීක්ෂා කර බැලීම අවශ්ය වේ. ඔබට නැවත ඔහුව සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්වාස කිරීමට හැකි වන තුරු, ඔහුට අමතර වෑයමක් දැරීමට සිදුවනු ඇත.
ඔහු පසුතැවිලි වී මෙය නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ කරන ලකුණු සොයන්න. ඔහු මෙය සිදුවීමට පෙර සහ තවමත් ඔහු යැයි ඔබ සිතූ ආකාරයේ මිනිසෙක් නම්, මෙම වැරැද්ද තිබියදීත් - ඔහු ඔහු විසින් නිර්මාණය කරන ලද අවුලකට හිමිකම් කියන අතර චිත්තවේගීය හානිය නිවැරදි කිරීමට ක්‍රියාශීලීව කටයුතු කරයි. ඔබට අවශ්ය දේ ඔහු ඔබෙන් අසනු ඇත. ඔබ ඔහුට කී විට, ඔහු ඒ දේවල් කිරීමට යන්නේ ය.
ජෙනා බර්ච් මාධ්යවේදියෙක් වේ, කථානායක සහ කර්තෘ ආදරය පරතරය: ජීවිතය සහ ආදරය ජය ගැනීමට රැඩිකල් සැලැස්මක් , නූතන කාන්තාවන් සඳහා ආලය සහ සබඳතා ගොඩනැගීමේ මාර්ගෝපදේශයකි. ඉදිරි PampereDpeopleny තීරුවකින් ඇයට පිළිතුරු දිය හැකි ප්‍රශ්නයක් ඇගෙන් ඇසීමට, ඇයට විද්යුත් තැපැල් කරන්න jen.birch@sbcglobal.net .
