හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- BSNL දිගු කාලීන බ්‍රෝඩ්බෑන්ඩ් සම්බන්ධතාවයන්ගෙන් ස්ථාපන ගාස්තු ඉවත් කරයි
- අයිපීඑල් 2021: BalleBaazi.com නව ක්‍රිකට් ක්‍රිකට් මචාවෝ සමඟ සමය පිළිගනී
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- මංගලූර් වෙරළට ඔබ්බෙන් වූ බෝට්ටුවක ගැටීමෙන් ධීවරයින් තිදෙනෙකු මිය යනු ඇතැයි බිය විය
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
මෙම පැස්ටා වට්ටෝරුව සියල්ලම කරදරයකින් තොර, ඉක්මන් හා පහසුවෙන් සාදාගත හැකි රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් වන අතර එමඟින් සම්පූර්ණ වැඩ කරන දිනයක් පසු ඔබ කොතරම් වෙහෙසට පත්ව සිටියද, ඔබට තවමත් නිවසේදී සාදන ලද අපූරු ආහාර වේලක් භුක්ති විඳිය හැකිය. වට්ටෝරුව පිළිබඳ මගේ ප්‍රියතම දෙය නම් එය අවම සාප්පු සවාරි යාමයි. ඉතින් ගිහින් උයන්න!
සූදානම් වීමේ කාලය මිනිත්තු 20 කුක් කාලය 15 එම් මුළු කාලය මිනිත්තු 35 යිවට්ටෝරුව: පල්ලවි නිගම් සහේ
වට්ටෝරු වර්ගය: ප්‍රධාන පා .මාලාව
සේවය: 2
අමුද්රව්ය-
යමඟ සඳහා:
ඔලිව් තෙල් - 1 තේ හැදි
සුදුළූනු කරාබුනැටි, භාවිතෙය්දී, සිහින් ව කැඩුණු - 1
පාන් කෑල්ලක් - කුසලාන
පැස්ටා සඳහා:
ස්පැගටි - 2 කෝප්ප
සුදුළූනු කරාබුනැටි -1
රතු මිරිස්, සිහින් ව කැඩුණු - 1
චිකන් පියයුරු, ජුලියන් - 1
සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ, කොළ පමණක් - 5
පර්මේසන් චීස් - 1 තේ හැදි
ඔලිව් තෙල් - 1 තේ හැදි
සූදානම් වන ආකාරය-
- මධ්යම තාපය මත කබලෙන් ලිපට රත් කරන්න.
- ඔලිව් තෙල් එකතු කරන්න. උණුසුම් වූ විට පාන් කෑල්ලක් කාලා සහ කැඩුණු සුදුළූණු එක් කරන්න.
- සැහැල්ලු දුඹුරු තෙක් සාස්පාන්. කුස්සියට උපකරණ කඩදාසි මත කන්නය සහ කාණු.
- නභිගත කිරීමට ජලය දමන්න. එය නභිගත වූ පසු, එය කුළුබඩුවක් හා පැස්ටා එකතු කරන්න.
- එය උනු වීමට ඉඩ දෙන්න, පිසින තෙක් ඉවතට ගන්න.
- පෑන් රත් කරන්න, ඔලිව් තෙල් එකතු කරන්න, කුකුල් මස් එකතු කර කුළුබඩුවක් දමන්න.
- කුකුල් මස් පිසින තෙක් සාස්පාන්.
- මේ අතර පැස්ටා පරීක්ෂා කරන්න, එය සිදු කර ඇත්නම්, එය ඉවතට ගන්න.
- ජලය බැස යාමට පෙර කුකුළු මස් වලට පැස්ටා වතුර ටිකක් එකතු කරන්න.
- සුදුළූණු සහ රතු මිරිස් එක් කරන්න, මිනිත්තු 2 ක් සාස්පාන් කරන්න.
- දැන් පැස්ටා පෑන් තුළට විසි කරන්න.
- කුළුබඩුවක් සකස් කරන්න.
- සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ කොළ එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
- යමඟ සමග ඉහළට ගොස් සේවය කරන්න.
- සේවය - 1 කුසලාන
- කැලරි - 211
- මේදය - 6g
- ප්‍රෝටීන් - ග්රෑම් 33 යි
- කාබෝහයිඩ්රේට් - ග්රෑම් 21 යි
- සීනි - 2 ග්රෑම්
- ආහාරමය තන්තු - 0
