යන්තම්
- චෛත්ර නවරාත්රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- BSNL දිගු කාලීන බ්රෝඩ්බෑන්ඩ් සම්බන්ධතාවයන්ගෙන් ස්ථාපන ගාස්තු ඉවත් කරයි
- අයිපීඑල් 2021: BalleBaazi.com නව ක්රිකට් ක්රිකට් මචාවෝ සමඟ සමය පිළිගනී
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- මංගලූර් වෙරළට ඔබ්බෙන් වූ බෝට්ටුවක ගැටීමෙන් ධීවරයින් තිදෙනෙකු මිය යනු ඇතැයි බිය විය
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්රති ult ලය 2021 ප්රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
අප වැනි ආහාරපාන සඳහා, උත්සව සමය යනු මුඛයෙන් ජලය සපයන පිඟන් කෝප්පවලින් විනෝද වීම සහ සමීප හා ආදරණීයයන් සමඟ උත්සවයේ සැබෑ ස්වභාවය අගය කිරීමයි. කෙසේ වෙතත්, විවිධ දත් සහිත ප්රණීත ආහාර අනුභව කරන අතරම, අපගේ ආහාර සටහන අනුගමනය නොකිරීමේ වරදට අප බොහෝ විට හසු වේ. රසය හා සෞඛ්යය අතර ඇති මෙම සටන විසඳීම සඳහා, අපි අපගේ ප්රියතම ස්වීට් අර්තාපල් හල්වා වට්ටෝරුව, රසවත් ශකර්හන්දි හල්වා බෙදා හදා ගනිමු. එය සෞඛ්යය හා රසය පිළිබඳ පරිපූර්ණ ලාංඡනය ලෙස හැඳින්වේ.
මෙම මුඛයෙන් ජලය සපයන පුඩිං අඩු කැලරි සහිත අතුරුපස පිළියමක් ලෙස හැඳින්විය හැකි අතර අපට රසවත් හා ක්රීම් අර්තාපල් ප්රමාණවත් නොවිය හැකිය. මෙම අතුරුපතේ වයනය අති විශාල ප්ලස් එකක් වන අතර, මෙම ආහාරය ඔබට පමණක් සේවය කරන රසවත් සන්තෘප්ත වයනය සහ රාජකීය රසය සමඟ කිසිවක් යහපත් නොවේ.
මෙම පහසු අතුරුපස නිවැරදි කිරීම පරීක්ෂා කිරීම සඳහා, වීඩියෝව මත ක්ලික් කරන්න හෝ පහත බෙදාගෙන ඇති පියවරෙන් පියවර ක්රියාපටිපාටිය හරහා ගොස් මෙම උත්සව සමය සඳහා ඔබේ ප්රියතම අතුරුපස අප සමඟ බෙදා ගන්න.
ස්වීට් පොටෑටෝ හල්වා වට්ටෝරුව | ස්වීට් පොටෑටෝ හල්වා සාදා ගන්නේ කෙසේද | ශකර්කණ්ඩි හල්වා වට්ටෝරුව | ස්වීට් පොටෑටෝ හල්වා පියවරෙන් පියවර | ස්වීට් පොටෝටෝ හල්වා වීඩියෝ පැණිරස අර්තාපල් හල්වා වට්ටෝරුව | පැණිරස අර්තාපල් හල්වා සාදා ගන්නේ කෙසේද | ශකර්කණ්ඩි හල්වා වට්ටෝරුව | පැණිරස අර්තාපල් හල්වා පියවරෙන් පියවර | පැණිරස අර්තාපල් හල්වා වීඩියෝ සූදානම් කාලය 10 විනාඩි කුක් කාලය 25 එම් මුළු කාලය මිනිත්තු 35වට්ටෝරුව: මීනා භන්දාරි
වට්ටෝරු වර්ගය: අතුරුපස
සේවය: 2
අමුද්රව්ය-
1. මිහිරි අර්තාපල් - 1
2. ආමන්ඩ් (රළු ලෙස බ්ලැන්ච්) - 1 තේ හැදි
3. එනසාල් කුඩු - 1 තේ හැදි
4. කිරි - 1/4 කුසලාන
5. ගිතෙල් - 2 තේ හැදි
6. සීනි - 2 තේ හැදි
-
1. කුකර් එකක් ගෙන එයට වතුර එක් කරන්න.
2. මිහිරි අර්තාපල් කැබලි 2-3 කට කපා කුකර් එකට එක් කරන්න.
3. පීඩනය 3-4 විස්ල් සඳහා මිහිරි අර්තාපල් උයන්න.
4. අවසන් වූ පසු අර්තාපල් පීල් කර ඒකාකාරව පොඩි කරන්න.
5. පෑන් එකක් ගෙන එයට ගිතෙල් එකතු කරන්න.
6. ගිතෙල් දිය වූ පසු පොඩි කළ අර්තාපල් එකතු කර විනාඩි 4-5ක් කලවම් කරන්න.
7. නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සෙන අතරතුර, කිරි එකතු කර විනාඩි 4-5 ක් උයන්න.
8. කිරි වාෂ්ප වූ පසු සීනි එකතු කර හොඳින් කලවම් කරන්න.
9. ආමන්ඩ්, කරදමුංගු කුඩු එකතු කර හොඳ කලවම් කරන්න, එවිට සියල්ල ඒකාකාරව මිශ්ර වේ.
10. සේවය කිරීම සඳහා බඳුනකට මාරු කරන්න.
- 1. ගැටිති ඇතිවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා පොඩි කළ අර්තාපල් කලවම් කරන්න. 2. වයනය thick න සහ ක්රීම් සහිත වීමට අවශ්ය බැවින් වැඩි කිරි එකතු නොකරන්න.
- සේවා ප්රමාණය - 1 පාත්රය
- කැලරි - 258 කැලරි
- මේදය - 5.4 ග්රෑම්
- ප්රෝටීන් - 3.3 ග්රෑම්
- කාබෝහයිඩ්රේට් - 47.2 ග්රෑම්
- තන්තු - 3.7 ග්රෑම්
පියවරෙන් පියවර - ස්වීට් පොටෝටෝ හල්වා සාදා ගන්නේ කෙසේද
1. කුකර් එකක් ගෙන එයට වතුර එක් කරන්න.
2. මිහිරි අර්තාපල් කැබලි 2-3 කට කපා කුකර් එකට එක් කරන්න.
3. පීඩනය 3-4 විස්ල් සඳහා මිහිරි අර්තාපල් උයන්න.
4. අවසන් වූ පසු අර්තාපල් පීල් කර ඒකාකාරව පොඩි කරන්න.
5. පෑන් එකක් ගෙන එයට ගිතෙල් එකතු කරන්න.
6. ගිතෙල් දිය වූ පසු පොඩි කළ අර්තාපල් එකතු කර විනාඩි 4-5ක් කලවම් කරන්න.
7. නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සෙන අතරතුර, කිරි එකතු කර විනාඩි 4-5 ක් උයන්න.
8. කිරි වාෂ්ප වූ පසු සීනි එකතු කර හොඳින් කලවම් කරන්න.
9. ආමන්ඩ්, කරදමුංගු කුඩු එකතු කර හොඳ කලවම් කරන්න, එවිට සියල්ල ඒකාකාරව මිශ්ර වේ.
10. සේවය කිරීම සඳහා බඳුනකට මාරු කරන්න.