හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් තරණය කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ඔබට නිවසේදී කළ හැකි සිනිඳු මෘදු හිසකෙස් සඳහා කෙස් ආවරණ | हेयर | බෝල්ඩ්ස්කිහිරු එළිය වැටී ඇති අතර, එම හුරුබුහුටි මල් ඇඳුම් සහ අත් නැති මුදුන් සහ ඔබ දිගු කලක් තිස්සේ ඇඳීමට බලා සිටි සරාගී කොට කලිසම් ඇඳීමට කාලයයි. අව්වේ විනෝද වීමට කාලයයි, එය වෙරළේ හෝ තටාකයක වේවා.
තවද ඔබ සූර්යයා තුළ වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට ප්‍රිය කරන පුද්ගලයෙක් නම්, ඔබ වඩාත් සැලකිලිමත් විය යුත්තේ ගිම්හාන කාලයේදී උෂ්ණත්වය ඉහළ යන අතර හිරුගේ හානිකර පාරජම්බුල කිරණ මගින් හිසකෙස් වලට හානි සිදුවන බැවිනි.
අධික හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් අඳුරු, වියලි හා අස්ථිර හිසකෙස්, හිසකෙස් වැටීම, වියැකී ගිය හිසකෙස් වර්ණය, බැබළීම නොමැතිකම, බෙදීම් කෙළවර යනාදිය ඇති වේ. නමුත් ඔබ කරදර නොවන්න, මන්ද ඔබ නිසි හිසකේ සත්කාර ක්‍රමයක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, එවිට ඔබ ' මට කරදර වෙන්න දෙයක් නැහැ.
ගිම්හානයේදී සිනිඳු හා දිලිසෙන හිසකෙස් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට අනුගමනය කළ හැකි ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස් 10 ක් පහත ඇත. නිසි ලෙස රැකබලා ගැනීමෙන් හිසකෙස් කැඩී යාම හා හානි වීම වළක්වන අතර ඔබේ හිසකෙස් ශක්තිමත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වනු ඇත.
ගිම්හානයේදී සිනිඳු, දිලිසෙන හිසකෙස් ලබා ගැනීමට උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න, බලන්න.
1. ඔබේ හිසකෙස් තෙල් කරන්න:
හානියට පත් හිසකෙස්, බිඳෙනසුලු හිසකෙස්, බෙදීම්, වියළි කෙස්, හෝ හේතුව කුමක් වුවත්, ඔබේ කොණ්ඩයට තෙල් දැමීම හිසකෙස් ගැටළු බොහොමයක් සුව කිරීමට උපකාරී වේ. පොල්, ජොජෝබා, ආමන්ඩ්, එ cast රු, ඔලිව් තෙල් වැනි ස්වාභාවික තෙල් වර්ග සමඟ ඔබේ හිසකෙස් සම්බාහනය කළ හැකි අතර එක රැයකින් තෙල් ඔබේ හිසකෙස් තුළ රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න. උදෑසන ඔබේ හිසකෙස් සෝදා අවම වශයෙන් දිනකට ෂැම්පූ භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න.
2. පිරිසිදු හිසකෙස් පවත්වා ගැනීම:
හිසකෙස් සඳහා ගිම්හානය යනු දහඩිය, හිරු හා අපිරිසිදු බව ය, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ හිසකෙස් අපිරිසිදු වනු ඇති බැවින් උණුසුම් සමයේදී ඔබේ හිස්කබල පිරිසිදුව තබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබේ හිසකෙස් වියළී නොයන ලෙස සතියකට දෙවරක් ඔබේ කොණ්ඩය ෂැම්පූ කර හොඳින් සකසන්න.
3. සජලනය අත්‍යවශ්‍ය වේ:
ලස්සන සම සහ නිරෝගී හිසකෙස් සඳහා යතුර හයිඩ්රේෂන් ය. හිසකෙස් කැපීම ශක්තිමත් කිරීමට ජලය උපකාරී වන අතර ඔබේ කොණ්ඩයට ප්‍රෝටීන සංසරණය කිරීමට උපකාරී වේ. එබැවින්, ඔබ ප්රමාණවත් තරම් ජලය පානය නොකරන්නේ නම්, ඔබ ආරම්භ කිරීමට කාලයයි.
4. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කරන්න:
අප ගන්නා ආහාර අපගේ කොණ්ඩයට විශාල වෙනසක් ඇති කරයි. ඔබේ ආහාර වේලට පලතුරු හා එළවළු විශාල ප්‍රමාණයක් එක් කරන්න. එයින් ලැබෙන පෝෂණය ඔබේ කොණ්ඩය දිගු හා ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ එදිනෙදා ආහාරයට ආමන්ඩ්, කිරි, කිරි නිෂ්පාදන, මස්, කඩල, තක්කාලි ආදිය එක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
5. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමඟ ඔබේ හිසකෙස් සෝදා හරින්න:
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ඔබේ කොණ්ඩයෙන් අපිරිසිදු, තෙල් සහ දිලිසෙන දේ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. හානිකර රසායනික ද්‍රව්‍ය භාවිතයෙන් තොරව ඔබේ හිස්කබල පිරිසිදු කිරීමට එය උපකාරී වේ.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:
Apple වතුර කෝප්පයක ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි 1 tablespoon එක් කරන්න.
• දැන්, ඔබේ හිසකෙස් මෘදු ෂැම්පූ වලින් ෂැම්පූ කර එයද සකසන්න.
Apple තනුක කළ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමඟ ඔබේ හිසකෙස් සෝදා පිරිසිදු තුවායෙන් ඔබේ හිසකෙස් වියළා ගන්න.
Sil සිනිඳු, දිලිසෙන සහ සිනිඳු හිසකෙස් සඳහා සතියකට වරක් මෙය කරන්න.
6. තාප මෙවලම් භාවිතා නොකරන්න:
ඔව්, සමහර විට අපගේ හිසකෙස් නිසි ලෙස වාඩි නොවන බව අපි එකඟ වෙමු. එක්කෝ, එය ඕනෑවට වඩා විකාර සහගත ය. එබැවින්, අපගේ තාපන මෙවලම් භාවිතයෙන් අපි එය මෝස්තර කිරීමට නැඹුරු වෙමු. නමුත් තාපය ඔබේ කොණ්ඩයෙන් තෙතමනය ඉවත් කර ඔබේ හිසකෙස් වියළි හා අස්ථිර පෙනුමක් ලබා දෙන නිසා තාප මෙවලම් භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න.
7. සිසිල් ජලය සමග ඔබේ හිසකෙස් සෝදා හරින්න:
ඔබේ හිසකෙස් සිසිල් ජලයෙන් සෝදාගත යුත්තේ ඇයි? හොඳයි, සිසිල් ජලය ඔබේ හිසකෙස්වල තෙතමනය මුද්‍රා තැබීමට උපකාරී වන අතර හිසකෙස් වල ස්වාභාවික සෙබලය රඳවා ගනී. මෙය ඔබේ කොණ්ඩය සිනිඳු හා දිලිසෙන බවට පත් කරයි.
8. පුළුල් දත් පනා භාවිතා කරන්න:
සෑම විටම පුළුල් දත් පනාවක් භාවිතා කරන්න, මෙය ඔබේ කොණ්ඩය කැඩී යාම වළක්වන අතර ඔබේ කොණ්ඩය සුමටව පීරීමට ඔබට හැකි වේ. තෙත් හිසකෙස් වඩාත් පහසුවෙන් කැඩී යාම නිසා ඔබේ හිසකෙස් තෙත් වූ විට එය වළක්වා ගන්න.
9. ඔබේ හිසකෙස් නිතිපතා කපන්න:
බෙදීම් කෙළවර ඔබේ හිසකෙස් අස්ථාවර වන අතර ඔබේ හිසකෙස් වලට වැඩි හානියක් සිදු කරයි. නිතිපතා හිසකෙස් කැපීම සඳහා ගොස් බෙදීම් කෙළවර කපා දැමීමට වග බලා ගන්න.
10. අධික ලෙස සේදීමෙන් වළකින්න:
සෑම දිනකම ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගැනීමෙන් ඔබේ හිසකෙස් අඳුරු, වියලි හා පණ නැති වනු ඇත, මන්ද එය හිස්කබලේ ඇති ස්වාභාවික තෙල් සෝදා හරින අතර එමඟින් ඔබේ හිසකෙස් වියළි හා අස්ථාවර වේ. ඉතින්, සතියකට දෙවරක් ඔබේ හිසකෙස් සෝදා හරින්න.
