හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- මංගලූර් වෙරළට ඔබ්බෙන් වූ බෝට්ටුවක ගැටීමෙන් ධීවරයින් තිදෙනෙකු මිය යනු ඇතැයි බිය විය
- ධනාත්මක කොරෝනා වයිරස් පරීක්ෂණයෙන් පසුව මෙඩ්විඩෙව් මොන්ටේ කාලෝ මාස්ටර්ස් වෙතින් ඉවත් වේ
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ශරීර වේදනාව යනු අපගේ ආතති සහගත නූතන ජීවන රටාවේ අවාසනාවන්ත අතුරු ආබාධයකි. වැඩ කරන බොහෝ වෘත්තිකයින්ට වයස අවුරුදු 30 වන විට යම් ආකාරයක ශරීර වේදනාවක් ඇති වේ. දිගු වැඩ කරන වේලාවන්ට හෝ ශරීර වේදනාව ගෙන දෙන වාඩි වී සිටින ඉරියව්වලට ඔබට දොස් පැවරිය හැකිය. ශරීරයේ කැක්කුම සඳහා වේදනා නාශක පොප් කිරීම සුදුසු හෝ කළ නොහැකි බැවින්, සම්බාහනය කිරීම වේදනා සහන සඳහා හොඳම විකල්පයකි. ශරීර වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා බොහෝ විට නිර්දේශ කරනු ලබන හොඳම සම්බාහනය මෙන්න.
ශරීර වේදනාව සඳහා හොඳම සම්බාහනය
රූප මූලාශ්‍රය 1. තායි සම්බාහනය: එය බැංකොක්හි පෙරදිග නගරයේ ප්‍රධාන ආකර්ෂණයන්ගෙන් එකකි (සහ අවම වශයෙන් ඉරිඟු වලින් එකක්). තායි ශරීර සම්බාහනය පදනම් වන්නේ ශරීරයේ ඇති සියලුම ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීමේ මූලධර්මය මත ය. ශරීරයේ පීඩන ස්ථාන තට්ටු කිරීම සඳහා පණිවිඩකරු ඇඟිලි සහ පෙන්වා ඇති කළු ගලක් භාවිතා කරයි. ඔබව තරයේ පුනර්ජීවනය කරන තරමක් දිගු කිරීම සම්බන්ධ වේ.
දෙක. උණුසුම් ගල් සම්බාහනය: මෙය ඉන්දියානු ප්‍රාන්තයේ ආරම්භ වූ බැවින් මෙය කේරළ සම්බාහනය ලෙසද හැඳින්වේ. ඔබේ ශරීරයේ වේදනාවෙන් වැඩි ප්‍රමාණයක් තද හෝ තද වූ මාංශ පේශි නිසා නම් මෙම සම්බාහනය ඔබට වඩාත් සුදුසුය. වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා විවිධ ප්‍රමාණයේ රත් වූ, සිනිඳු ගල් ඔබේ සිරුරේ විවිධ පීඩන ස්ථානවල තබනු ඇත.
3. ගැඹුරු පටක සම්බාහනය: මෙම සම්බාහනය සම මත සිදු කරන නමුත් එය යටතේ ඇති පටක වල ගැඹුරු ස්ථර ඉලක්ක කරයි. මෙම සම්බාහනය සඳහා භාවිතා කරන ආ ro ාත හා iction ර්ෂණ තාක්‍ෂණය තුවාලයකින් සුවය ලබන අයට එය බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වේ. වේදනා සහන සඳහා එය බොහෝ විට වෛද්යමය වශයෙන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
4. ඇරෝමැටෙරපි සම්බාහනය: ඔබේ ශරීරයේ සම්බාහනය සරල මූලධර්මයක් මත ක්‍රියාත්මක කිරීමෙන් ඔබේ සංවේදනයන් උත්තේජනය කිරීමෙන් වේදනාව සුව කළ හැකිය. ඔබේ මාංශ පේශි අවපීඩනය කිරීමට සහ ඔබේ ආතතියෙන් පෙළෙන මනෝභාවය ප්‍රබෝධමත් කිරීමට විවිධ ඇරෝමැටික තෙල් සහ සුවඳ භාවිතා කරයි.
5. ස්වීඩන් සම්බාහනය: පළමු වරට උපදෙස් දෙන පොදු සම්බාහනය එයයි. වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා දණගැස්වීම සහ මෘදු පහරක් වැනි සාමාන්‍ය අත් චලනයන් සහිත මුළු ශරීරයේම සම්බාහනයකි. සාමාන්‍ය ශරීර වේදනාව සුව කිරීම සඳහා එය කළ හැකි වුවද, නිරන්තර කැක්කුමට වඩාත් විශේෂිත ප්‍රවේශයක් අවශ්‍ය වේ. ඔබට දීර් body කාලයක් තිස්සේ ශරීර වේදනාවක් ඇති වී ඇත්නම්, ඔබ බොහෝ විට මෙම හතර වෙනුවට ඉහත හතරෙන් එකක් සඳහා යන්න.
ශරීර වේදනාව සඳහා ඔබ වෙනත් ආකාරයේ සම්බාහනයක් උත්සාහ කර තිබේද? අප සමඟ බෙදා ගන්න ..
