හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් තරණය කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ඔබ සෑම උදෑසනකම අමු සුදුළූණු හපන්නට අකමැති නම්, එයින් stay ත්ව සිටීමට ඔබට අවශ්‍ය නැත. ඔබට එය පුලුස්සා එය අනුභව කළ හැකි අතර තවමත් සියලු ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැකිය.
සුදුළූණු යනු ඔබේ රුධිර පීඩනය සහ හදවත හොඳ තත්ත්වයේ තබා ගත හැකි සුපිරි ආහාරයකි. එමගින් LDL කොලෙස්ටරෝල් අඩු කළ හැකිය.
ඔබ දිනපතා බැදපු සුදුළූණු කන්නේ නම් කුමක් සිදුවේද? දිගු කාලීනව ඔබේ සෞඛ්‍යය සුරැකිය හැකි හොඳම වැළැක්වීමේ පියවර එයයි. ඔබේ ශරීරයට එහි බලපෑම දැන ගැනීමට කියවන්න.
එසේම කියවන්න: සුදුළූණු තේ උත්සාහ කරන්න
අවවාදයයි: ඔබට ආමාශ ආබාධ හෝ වෙනත් සෞඛ්‍ය තත්වයන් ඇත්නම්, සුදුළූණු ආහාරයට ගැනීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
පැයකට පසු
පළමු පැයේදී ඔබේ ශරීරය ඔබ අනුභව කරන වෙනත් ආහාර මෙන් සුදුළූණු ජීර්ණය කිරීමට උත්සාහ කරයි. එහි ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සෙමෙන් ජීර්ණය වේ.
පැය 2-4 පසු
සුදුළූණු වල ඇති පිළිකා නාශක කාරක ඔබේ පද්ධතියේ වැඩ කිරීමට පටන් ගනී. සුදුළූණු වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක නිදහස් රැඩිකලුන්ට එරෙහිව සටන් කරනු ඇත.
එසේම කියවන්න: සුදුළූණු කිරි සුව කිරීමේ බලය
පැය 4-6 පසු
ඔබේ ශරීරය සුදුළූණු වල ගුණාංග අවශෝෂණය කර ගැනීමට පටන් ගනී. එසේම සුදුළූණු ඔබේ ටී සෛලවලට තල්ලුවක් ලබා දෙයි. ටී සෛල යනු රෝග මර්දන සෛල වේ. සුදුළූණු ඔබේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි. එසේම, ඔබේ ශරීරය අතිරික්ත මේදය හා තරල ඉවත් කිරීමට පටන් ගනී.
පැය 6-7 පසු
සුදුළූණු වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය කාරක අඩංගු වන අතර එය පැය 6 කට පසු වැඩ කිරීමට පටන් ගනී. සුදුළූණු ඔබේ පද්ධතියේ බැක්ටීරියා විනාශ කරයි.
එසේම කියවන්න: සුදුළූණු භාවිතයෙන් ඔබේ සමේ ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කරන්න
පැය 6-10 පසු
සුදුළූණු වල අඩංගු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ශරීරය විසින් භාවිතා කරනු ඇත. ඒ වන විට එහි ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සෛල මට්ටමෙන් ඔවුන්ගේ කාර්යය අවසන් කරනු ඇත. පැය 24 ක් ඇතුළත සුදුළූණු ශරීරය පිරිසිදු කරයි.
සුදුළූණු කරන්නේ කුමක්ද?
එය අස්ථි ශක්තිමත් කරයි, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි, රුධිර පීඩනය අඩු කරයි, සෛලවල ආයු කාලය දීර් and කරයි සහ විෂ පිරිසිදු කරයි.
මෙයද කියවන්න: හිස් බඩ මත සුදුළූණු අනුභව කරන්නේ ඇයි?
දිනපතා සුදුළූණු අනුභව කරන්නේ ඇයි?
එය තෙහෙට්ටුව අඩු කරයි, ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් නියාමනය කරයි, හෘද වාහිනී ගැටළු වළක්වයි, මලල ක්රීඩා ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
