හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- අනිර්බන් ලහිරි ආර්බීසී උරුමයට වඩා ඉදිරියෙන් සිටී
- හිඟය ගැටලුව නොවේ: COVID එන්නත් වැරදි ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සම්බන්ධයෙන් සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය විසින් රාජ්‍යයන්ට දොස් පවරයි
- රිලයන්ස් ජියෝ, එයාර්ටෙල්, වී සහ බීඑස්එන්එල් වෙතින් සියලුම ප්‍රවේශ මට්ටමේ දත්ත වවුචර ලැයිස්තුව
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
මෙති ලෙස ජනප්රිය ලෙස හඳුන්වන උඳු ඇට සෑම වට්ටෝරුවකම පාහේ ඇතුළත් වේ. ඔබේ දෛනික වට්ටෝරු වල මෙති බීජ තේ හැන්දක ඇතුළත් කර ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. මෙති නොමැතිව මුළු කෑමක්ම රසයට වඩා රසවත් කරයි. මෙති ඔබේ විශිෂ්ට වට්ටෝරු වලට රසය එක් කරන බව කියනු ලැබේ.
පුදුමාකාර රසය හැරුණු විට, මෙති ආහාරයට හොඳ බව ඔබට පෙනෙනු ඇති අතර එය සියල්ලන් විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඔබ ආහාර වේලෙහි සිටී නම්, හෝ ඔබේ සෞඛ්‍ය ගැටලු අවම කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ඔබේ ආහාර වේලෙහි මෙති තිබිය යුතුය. බර අඩු කර ගැනීමට, සියලු ආකාරයේ සෞඛ්‍ය ගැටලු පාලනය කිරීමට සහ ඔබේ ශරීරය නිරෝගීව තබා ගැනීමට මෙය හොඳම ස්වාභාවික ප්‍රතිකාරයකි.
මෙති පරාතා නොහොත් සමහර ප්‍රදේශවල තේප්ලාස් ලෙස හැඳින්වේ. එය ප්‍රධාන ආහාර වේලක් වේ. එය රසවත් පමණක් නොව ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ය. ඔබට පරාතා රාශියක් තිබිය හැකි අතර තවමත් ඔබේ ශරීරයේ බර අවුන්සයක්වත් ලබා ගත නොහැක. මෙති වල ප්‍රෝටීන, තන්තු, විටමින් සී වැනි විටමින් මෙන්ම පොටෑසියම් සහ යකඩ අඩංගු වේ
මෙති ආහාරයට හොඳ වීමට හේතු මෙන්න. මෙති තිබීම බර අඩු කර ගැනීමට පමණක් නොව ඔබේ ආහාරයට රසවත් රසයන් නිර්මාණය කිරීමටද ඔබට හැකි වනු ඇත.
කොලෙස්ටරෝල් වල විශාල අඩුවීමක්
මෙති ආහාරයට හොඳය, මන්ද එය ඔබේ ශරීරයේ ඇති කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට හේතු වන අතර විශේෂයෙන් අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන් (එල්ඩීඑල්) තුළ ගබඩා කර ඇති ප්‍රමාණයයි. මේ ආකාරයෙන් ඔබට ඔබේ මේදය පරීක්ෂා කර ගත හැකි අතර සෞඛ්‍යයට අහිතකර තත්වයන් ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකිය.
ජීර්ණය කළ හැකි ය
බර වැඩිවීමට හේතු වන ප්‍රධාන සාධකයක් වන්නේ අජීර්ණයයි. ඔබේ ශරීරය පරිවෘත්තීය ජීර්ණය කිරීමට හෝ උත්තේජනය කිරීමට අපොහොසත් වූ විට, ඔබ බර වැඩිවීමට පටන් ගන්නා බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. ඔබේ ආහාර වේලට මෙති ඇතුළත් කළහොත් මෙය වළක්වා ගත හැකිය. බොහෝ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉඟි වලින් කියවෙන්නේ මෙති තිබීම ආහාර ජීර්ණයට හේතු වන අතර එමඟින් ශරීරයේ බර අඩු කර ගත හැකි බවයි.
ඔබේ රුචිය මැඩපවත්වයි
ඔබ ඔබේ ආහාරයට මෙති ඇතුළත් කළ විට, ඔබ අනවශ්‍ය කුසගින්න මැඩපැවැත්වීමට නැඹුරු වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට දැන් අමුතු වේලාවක කුසගින්නක් දැනෙන්නේ නැත, එමඟින් අනවශ්‍ය හා අධික ආහාර අනුභව කිරීමෙන් පවා වළක්වා ගත හැකිය. මේ ආකාරයෙන් ඔබට ඔබේ බර පරීක්ෂා කර ගත හැකි අතර එමඟින් බර අඩු කර ගත හැකිය. මෙති අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම හොඳ අමුද්‍රව්‍යයකි.
කාන්තාවන්ගේ සියලුම සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට විසඳුම
කාන්තාවන් තුළ සෞඛ්‍යයට සම්බන්ධ ප්‍රධාන ගැටළුවක් තිබේ නම් එය මෙති බීජ සමඟ පහසුවෙන් විසඳා ගත හැකිය. කාන්තාවන්ගේ වායූන් හා වෙනත් ගැටළු වලට තුඩු දෙන එක් ප්‍රධාන ගැටලුවක් වන්නේ ඔසප් කැක්කුමයි. මෙය වළක්වා ගත නොහැකි නමුත් මෙති බීජ සමඟ ලිහිල් කළ හැකිය. එවැනි වේදනාවන්ගෙන් පෙළෙන කාන්තාවකට මෙති ආහාර වේලට හොඳයි. කාන්තාවන්ගේ යකඩ iency නතාවය සුව කිරීමටද එමඟින් බර වැඩිවීමට හෝ ගැටළු ඇති විය හැකිය. බර හා යකඩ iency නතාවයෙන් පෙළෙන කාන්තාවන් නිතිපතා ආහාර වේලට මෙති ඇතුළත් කළ යුත්තේ මේ නිසා ය.
චිකිත්සාව තුළ විශිෂ්ටයි
ඔබ ආහාර වේලෙහි සිටින විට, ඔබේ ශරීරය යම් ආහාරයකට අමුතු ලෙස ප්‍රතිචාර දක්වන අවස්ථා තිබේ. එය වායූන් හෝ ඒ හා සමාන ගැටළුවක් ඇති කළ හැකි අතර එය අවසානයේ ඔබේ සමට සහ හිසකෙස් වලට බලපායි. ඔබට තෙල් සහිත සමක් තිබේ නම්, එවැනි ගැටළු විශේෂයෙන් කුරුලෑ සහ කුරුලෑ ඇති වේ. හොඳම විසඳුම වන්නේ ඔබේ ආහාර වේලෙහි මෙති බීජ ඇතුළත් කිරීමයි. රූපලාවණ්‍ය ගැටළු සඳහා ඔවුන් විශිෂ්ට ප්‍රතිකාරයක් ලෙස ක්‍රියා කරන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. මෙති බීජ කුඩු වලින් ඔබේ මුහුණ සෝදාගත හැකිය
මෙති පරිභෝජනය කළ හැකි හොඳම ක්‍රමය වන්නේ බීජ ග්‍රෑම් 10 ක් එක රැයකින් වතුරේ පොඟවා ගැනීම සහ උදේ පාන්දර හිස් බඩ මත හපන්න. ඔබට පිසීමේදී මෙති ඇතුළත් කළ හැකිය. ඔබේ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයට මිනිත්තු 30 කට පෙර ජලය සමග මෙති බීජ තිබීම ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි.
