හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න! -
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
- චෙට්ටි චන්ද් සහ ජුලෙලාල් ජයන්ති 2021: දිනය, තිති, මුහුරාත්, චාරිත්‍ර හා වැදගත්කම
හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න! අතපසු කරන්න එපා
- රැඳවියන් 52 දෙනෙකු ධනාත්මකව පරීක්‍ෂා කිරීමත් සමඟ තිහාර් බන්ධනාගාරය දැඩි අවධානයෙන් සිටී
- යමහා එම්ටී -15 ද්විත්ව නාලිකා ඒබීඑස් සමඟ ළඟදීම එළිදැක්වීමට නියමිත මිල ගණන් නැවත ඉහළ නැංවීමට නියමිතය
- මානයන් සහිත මෝටරෝලා ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය 720 SoC Spotted ලාභම Moto 5G උපාංගය?
- සඳුදා n ාතනයෙන් පසු වෙළඳපල ඉහළ මට්ටමක පවතී
- පීබීකේඑස් එදිරිව ආර්ආර් සංඛ්‍යාලේඛන විශ්ලේෂණය: සංජු සැම්සන් අයිපීඑල් 2021 හි පළමු ශතකය ලබා ගත්තේය
- බැහැරව! ලක්ෂ්මි නිළි අමිකා ෂයිල් ඇගේ ගුඩි පද්වා සැලසුම්: මම පළමු වරට පුරන් පොලි මා විසින්ම සාදමි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
සෞඛ්‍යය සුවතාවය සුවතාවය oi-Lekhaka By ෂබානා 2017 නොවැම්බර් 6 දින වර්තමාන පරම්පරාව වේගවත් මංතීරුවේ ජීවත්වීමට කැමතියි. නිවස සහ රැකියාව අතර නිරන්තරයෙන් විහිළු කිරීම අප ගැන සැලකිලිමත් වීමට ඉතා සුළු කාලයක් ඉතිරි වේ.
වේගවත් හා කාර්යබහුල ජීවිතය ඉක්මනින් හෝ පසුව අපගේ සෞඛ්‍යයට හානි කිරීමට බැඳී සිටී. නමුත් දිනපතා මෙතරම් කැපවීමකින් යුතුව, අපට අසනීප වීමට ඉඩ දිය හැකිද?
එදිනෙදා ජීවිතයේ කඩිමුඩියේ, අපි බොහෝ විට යම් කාලයක් ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා හැකි සෑම ආකාරයකින්ම කෙටි කප්පාදුවකට යොමු වෙමු. මෙයින් සාමාන්‍යයෙන් අදහස් කරන්නේ නිවසේදී නැවුම් ආහාර පිළියෙළ කිරීමට කාලය නොමැති වීම සහ නිතර නිතර ආහාර ගැනීම නොවේ.
එසේම, අපගේ මේසය මත ඇලවීම යනු අපගේ ශරීරයට නිරෝගීව සිටීමට අවශ්‍ය ශාරීරික ව්‍යායාම නොලැබීමයි.
අපේ ශරීරය යනු අප ගන්නා ආහාර මගින් සපයන ඉන්ධන මත ධාවනය වන යන්ත්‍රයකි. එමනිසා, නිවැරදිව ආහාර ගැනීම වැදගත්ය. සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සමබර ආහාර වේලක් අපගේ ශරීරය ඉහළට ඔසවා තබයි.
සමහර විට, සෑම විටම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමට නොහැකිය. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී අපගේ ශරීරයට විවිධාකාරයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වන ආයුර්වේද ප්‍රතිකර්ම කිහිපයක් තිබේ.
අපේ රටේ ඉපැරණි ges ාතීන් සහ වෛද්‍යවරු ආයුර්වේදයේ සියලු රහස් දැන සිටි අතර ඔවුන් ඒවා පරම්පරාවෙන් පරම්පරාවට සාර්ථකව අප වෙත ලබා දී ඇත. අදටත් විද්‍යාවේ හා වෛද්‍ය විද්‍යාවේ එතරම් දියුණුවක් ඇතිව තිබියදීත්, අපගේ රෝගාබාධවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අපි ඇතැම් ආයුර්වේද ප්‍රතිකර්ම මත රඳා සිටිමු.
අපගේ කාර්යබහුල එදිනෙදා ජීවිතයේ දී, අපට බොහෝ විට සෑම දිනකම පරිභෝජනය කළ හැකි සරල පිළියම් කිහිපයක් අවශ්‍ය වන අතර අපගේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සෑම දිනකම වැඩ කරන්න. එවැනි එක් පහසු පානයක් වන්නේ කිරි සහ මී පැණි ය.
කිරි යනු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රාශියක් අඩංගු සුපිරි ආහාරයකි. එය මුළු ආහාර වේලක්ම යැයි කියනු ලැබේ. කිරිවල අඩංගු කැල්සියම් සහ විටමින් අපගේ අස්ථි නිරෝගීව හා ශක්තිමත්ව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
මී පැණි යනු ආයුර්වේද පොත්වල බහුලව සඳහන් වන තවත් ශාකසාර අමුද්‍රව්‍යයකි. එය ප්‍රති ඔක්සිකාරකයක් වන අතර ප්‍රති-බැක්ටීරියා සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර විශාල හා කුඩා ආසාදන සමඟ සටන් කිරීමට එය පරිපූර්ණ කරයි.
මෙම ප්‍රබල අමුද්‍රව්‍ය දෙකේම සංයෝජනය දිනපතා පරිභෝජනය කරන්නේ නම් ඔබේ ශරීරයේ පුදුම ක්‍රියා කරයි. එසේම, මෙම පානය පිළියෙල කිරීමට පහසු සහ රසවත් ය. එබැවින් සෑම දිනකම වීදුරුවක් අල්ලා නොගැනීමට ඔබට හේතුවක් නැත.
සෑම දිනකම කිරි සහ මී පැණි පානය කිරීමෙන් සෞඛ්‍යයට හිතකර ප්‍රතිලාභ 10 ක් මෙන්න. මෙම ලැයිස්තුව කෙතරම් ආකර්ෂණීයද යත්, මෙය ඔබගේ එදිනෙදා ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම අවශ්‍ය වනු ඇත.
1) ශක්තිය වැඩි කරයි
ඔබේ දවස ආරම්භ කිරීමට උස කිරි සහ මී පැණි වීදුරුවකට වඩා හොඳ දෙයක් නැත. මී පැණි වල ඇති කාබෝහයිඩ්රේට් ඔබට ක්ෂණික ශක්තියක් ලබා දෙනු ඇත. කිරිවල ඇති ප්‍රෝටීන් ශක්තිය ලබා දෙනු ඇත. මෙම පානය දවස පුරා ඔබට ආරෝපණය කර තබයි. එය ළමයින්ට මෙන්ම වැඩිහිටියන්ටද පුදුමාකාර ශක්තියක් ලබා දෙන පානයකි.
2) ආහාර දිරවීමේ ආධාරක
කිරි සහ මී පැණි සංයෝජනය ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ. මී පැණි වල ඇතැම් පූර්ව otics ෂධ අඩංගු වන අතර එමඟින් ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කිරිවල ඇති ප්‍රෝබියොටික් සක්‍රීය කරයි. මෙය ආහාර ජීර්ණ පත්රයේ හොඳ බැක්ටීරියා වැඩි කරයි. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සෞඛ්ය සම්පන්න වන විට, එය මල බද්ධය සහ බඩ පිපීම වැනි තත්වයන් ගණනාවක් තබා ගනී.
3) අස්ථි වලට හොඳයි
කැල්සියම් සඳහා හොඳම ප්‍රභවය කිරි ය. නමුත් මෙම ශරීරය මෙම කැල්සියම් අවශෝෂණය කර ගැනීමට හොඳ නැත. මී පැණි රුධිරයේ ඇති සියලුම කැල්සියම් අවශෝෂණය කර අස්ථිවලට ප්‍රවාහනය කරයි. අස්ථි සෞඛ්‍යය සඳහා මී පැණි සමඟ මිශ්‍ර කළ කිරි බෙහෙවින් නිර්දේශ වන්නේ එබැවිනි.
4) මලබද්ධය සුව කරයි
උණුසුම් කිරි සමඟ මී පැණි මිශ්‍ර කර නින්දට ගියහොත් මල බද්ධය සුව වන බව කියනු ලැබේ. කිරි බැහැර කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. මී පැණි වල සමහර එන්සයිම අඩංගු වන අතර එමඟින් බඩවැල් සුමටව ගමන් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. මෙම සංයෝජනය ස්ටැෆිලොකොකස් බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමට ඉතා effective ලදායී වන අතර සමතලා වීම සහ අනෙකුත් බඩවැල් ආබාධ වළක්වයි.
5) නින්ද නොයාම වළක්වයි
නින්ද නොයාම සහ නින්ද නොයෑම සුව කිරීමට කිරි සහ මී පැණි ඉතා ප්‍රබල වේ. මී පැණි සීනි සහිත ආහාරයක් වුවද, එය ශරීරයේ ස්‍රාවය වන ඉන්සියුලින් පාලනය කරන අතර ට්‍රිප්ටෝෆාන් ප්‍රමාණය වැඩි කරයි. මෙම ට්‍රිප්ටෝෆාන් නින්දේ හෝමෝනය ලෙස හැඳින්වෙන සෙරොටොනින් බවට පරිවර්තනය කරයි.
6) වයසට යාම වළක්වයි
කිරි සහ මී පැණි වල ඇති ප්‍රබල ප්‍රති ඔක්සිකාරක ශරීරයේ නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ බලපෑම අඩු කිරීමෙන් වයසට යාම ආපසු හරවන බව කියනු ලැබේ. නිදහස් රැඩිකලුන් අපගේ අභ්‍යන්තර අවයව වලට විශාල හානියක් සිදු කරයි. ඒවායේ බලපෑම ආපසු හැරවීමෙන් කිරි සහ මී පැණි අපගේ ශරීරයට අභ්‍යන්තරව හා බාහිරව යෞවනය යථා තත්වයට පත් කරයි.
7) කැස්ස ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ
කිරි සහ මී පැණි වල ඇති බැක්ටීරියා නාශක ගුණ නිසා පපුවේ තදබදය අඩු වේ. එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග උගුරේ කෝපවීම සහ ඉදිමීම සමනය කරන අතර කැස්ස කථාංග අඩු කරයි. කිරි + මී පැණි ශරීරයෙන් ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීමට ද උපකාරී වේ.
8) මානසික ආතතියට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ
උණුසුම් කිරි සහ මී පැණි ආතති හෝමෝනය වන ශරීරයේ කෝටිසෝල් මට්ටම වළක්වන බව කියනු ලැබේ. හෝමෝනය අභ්‍යන්තර අවයව වලට සිදුවන හානිය ද අඩු කරයි. එය මොළයේ ස්නායු සන්සුන් කරන අතර ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. බීම වල ඇති එන්සයිම හොඳ මනෝභාවයක් ඇති කරයි.
9) සාන්ද්රණය වැඩි දියුණු කරයි
මී පැණි මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරන බව කියනු ලැබේ. එය මානසික ආතතිය අඩු කරන අතර මොළයේ සංජානන හා මතක ක්‍රියාකාරිත්වයද වැඩි කරයි. කිරි + මී පැණි යනු මතක ශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ සාන්ද්රණය වැඩි කිරීමට ප්‍රබල සංයෝගයකි.
10) ආමාශ ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කරයි
මී පැණි වල ඇති ප්‍රබල ප්‍රති-බැක්ටීරියා ගුණාංග නිසා ආසාදන ඇති කරන බැක්ටීරියා විනාශ වේ. කිරිවල ඇති එන්සයිම හොඳ ආහාර ජීර්ණයට උපකාරී වන අතර සමස්තයක් ලෙස ආමාශයේ තත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
