හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- අනිර්බන් ලහිරි ආර්බීසී උරුමයට වඩා ඉදිරියෙන් සිටී
- හිඟය ගැටලුව නොවේ: COVID එන්නත් වැරදි ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සම්බන්ධයෙන් සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය විසින් රාජ්‍යයන්ට දොස් පවරයි
- රිලයන්ස් ජියෝ, එයාර්ටෙල්, වී සහ බීඑස්එන්එල් වෙතින් සියලුම ප්‍රවේශ මට්ටමේ දත්ත වවුචර ලැයිස්තුව
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ඔබ සම නැති කුකුල් මස් වලට කැමතිද? නමුත් පර්යේෂකයන් පවසන්නේ කුකුළු මස් සම හොඳයි. අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් සිතන්නේ එය රුධිර පීඩනය, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකි අතර හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි බවයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මධ්‍යස්ථභාවය යනු යතුරයි. ඔබ කුකුළු මස් සමේ රස විඳින විට එය සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවේ.
එසේම කියවන්න: බ්‍රොයිලර් චිකන් සෞඛ්‍ය සම්පන්නද?
එසේම එය ඇතැම් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ද සපයයි. කුකුළු මස් සමට එතරම් වෛර නොකිරීමට හේතුව පැහැදිලි කරන කරුණු කිහිපයක් මෙන්න.
සත්‍යය # 1
මේදය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, සමේ අවුන්සයක් අසංතෘප්ත මේද ග්‍රෑම් 8 ක් සහ සංතෘප්ත මේද ග්‍රෑම් 3 ක් සමඟ පැමිණේ.
සත්‍යය # 2
සමේ ඇති මේදය කුමක්ද? එය ප්‍රධාන වශයෙන් මොනෝ අසංතෘප්ත මේදය (ඔලෙයික් අම්ලය) වේ. මොනෝ අසංතෘප්ත මේදයේ මධ්‍යස්ථ මට්ටම් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පහත හෙලීමට හේතු වේ. එබැවින් ආ roke ාතය හා හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අවම කර ගත හැකිය. එය හෝමෝන නියාමනය කරයි.
එසේම කියවන්න: පනීර් හොඳ ද නරක ද?
සත්‍යය # 3
ඔබ කැලරි ගැන කරදර වෙනවාද? සම සමග සම නැති කුකුල් මස් හා කුකුල් මස් අතර ඇති කැලරි වෙනස එතරම් විශාල නොවේ. එහි තවත් අමතර කැලරි කිහිපයක් අඩංගු වේ.
සත්‍යය # 4
තවත් වාසියක් වන්නේ සම ක්‍රියාත්මක වන විට මස් අඩු තෙල් අවශෝෂණය කර ගැනීමයි. සම නැති කුකුල් මස් වැඩි තෙල් අවශෝෂණය කරයි.
එසේම කියවන්න: ඔබේ මාංශ පේශි පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද?
සත්‍යය # 5
නමුත් කුකුල් මස් සම වැඩිපුර ආහාරයට ගැනීම හොඳද? හොඳයි, නැත. අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් දැවිල්ල ඇති විය හැක. පාලනය කිරීම වැදගත් ය.
සත්‍යය # 6
සම සමග කුකුළු මස් ඔබව වඩාත් තෘප්තිමත් කරන අතර එමඟින් තෘෂ්ණාව අඩු කරයි. සමහරුන්ට එය සීනි ආශාවන් අඩු කර ගත හැකි අතර එය හොඳ දෙයකි!
එසේම කියවන්න: බිත්තර ආහාරයට ගැනීමට හේතු 10 ක්
සත්‍යය # 7
ඔබ එය සමෙන් අනුභව කරන්නේ නම්, සම ඉතා රසට හැපෙන තරමට එය බැද නොගන්න. පිළිස්සූ සමට අඩු පෝෂණ ගුණයක් ඇති අතර සෞඛ්‍යයටද හානිකර වේ.
කියවන්න: දින 5 කින් සම පැහැපත් කර ගැනීම සඳහා මී පැණි භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
