බිත්තර ඔබේ සමට සහ හිසකෙස් වලට ප්‍රයෝජනවත් වන විස්මිත ක්‍රම 10 ක්

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• මිනිත්තු 12 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 1 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 3 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 6 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• පුවත් හතර දෙනෙකු නොව මධ්‍යම හමුදා විසින් 8 දෙනෙකු killed ාතනය කළ යුතුව තිබුණි: භාරතීය ජනතා පක්ෂ නායකයා
• ක්රීඩා අයිපීඑල් 2021: මුම්බායි ඉන්දියානුවන් 'ට්‍රම්ප් කාඩ්' බුම්රා භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි සහීර් පැහැදිලි කරයි
• මුදල් පීපීඑෆ් හෝ එන්පීඑස්: වඩා හොඳ විශ්‍රාමික ආයෝජන විකල්පයක් ලෙස කුමන ලකුණු ද?
• මෝටර් රථ යමහා එම්ටී -15 ද්විත්ව නාලිකා ඒබීඑස් සමඟ ළඟදීම එළිදැක්වීමට නියමිත මිල ගණන් නැවත ඉහළ නැංවීමට නියමිතය
• තාක්ෂණ මානයන් සහිත මෝටරෝලා ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය 720 SoC Spotted ලාභම Moto 5G උපාංගය?
• චිත්‍රපට බැහැරව! ලක්ෂ්මි නිළි අමිකා ෂයිල් ඇගේ ගුඩි පද්වා සැලසුම්: මම ප්‍රථම වරට පුරන් පොලි මා විසින්ම සාදමි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

බිත්තර යනු ප්‍රෝටීන, මේද හා අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් සමන්විත වන අතර ඒවා හොඳ සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරනවා පමණක් නොව ඔබේ සමට සහ හිසකෙස් වලටද ප්‍රයෝජනවත් වේ. ^[1]

අප සැවොම සුන්දර, මෘදු සම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න, ශක්තිමත් හා සිනිඳු හිසකෙස් වලට කැමතියි. එම පරිපූර්ණ නිෂ්පාදිතය, පරිපූර්ණ චර්යාව සහ අපේක්ෂිත සම සහ හිසකෙස් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා පරිපූර්ණ අමුද්‍රව්‍යයක් සඳහා වන අපගේ සෙවීම කිසි විටෙකත් නිමක් නැති බව පෙනේ. හොඳයි, බිත්තර එක් ඉන්ද්‍රජාලික අමුද්‍රව්‍යයක් විය හැකිය.

බිත්තරයට ඔබේ සම සහ හිසකෙස් සඳහා බොහෝ දේ ඇත. එමඟින් ඔබේ සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු වන අතර ඔබට ස්ථිර, පරිපූර්ණ හා සාරවත් සමක් ලබා දේ. තවද, එය ඔබේ හිසකෙස් සඳහා ලබා දෙන ප්‍රෝටීන් තල්ලුව ඔබේ හිසකෙස් සඳහා පුදුම සහගත ලෙස ක්‍රියා කරයි.

ඉතින්, එම මිල අධික සැලෝන් ප්‍රතිකාර සඳහා යනවා වෙනුවට, පුදුමාකාර බිත්තරයට අවස්ථාවක් නොදෙන්නේ ඇයි?

සම සහ හිසකෙස් සඳහා බිත්තරවල වාසි

• එය කුරුලෑ වලට ප්රතිකාර කරයි.
• එය සම ස්ථීර කිරීමට උපකාරී වේ.
• විවෘත සිදුරු පිළිබඳ ගැටළුව සමඟ කටයුතු කිරීමට එය උපකාරී වේ.
• එය තෙල් සහිත සමට ප්රතිකාර කරයි.
• දිගු ලකුණු අඩු කිරීමට එය උපකාරී වේ.
• එය වයසට යාමේ නොමේරූ සං signs ා වළක්වයි. ^[දෙක]
• එය සම නැවත පණගන්වයි.
• එය හිසරදයට ප්‍රතිකාර කරයි.
• එය හිසකෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි. ^[3]
• එය හිසකෙස් වලට කොන්දේසි සපයයි.
• එය හිසකෙස් වලට දීප්තියක් එක් කරයි.
• එය කෙස් කළඹ හා හානියට පත් හිසකෙස් පුනර්ජීවනය කරයි.

සම සඳහා බිත්තර භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

1. කුරුලෑ සඳහා

සමේ මොයිස්චරයිසින් තබා ගැනීමට අමතරව, මී පැණි තුළ ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එය කුරුලෑ වළක්වන අතර කුරුලෑ නිසා ඇතිවන කැසීම සහ රතු පැහැය සමනය කරයි. ^[4]

අමුද්රව්ය

• බිත්තර 1 සුදු
• මී පැණි 1 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක සුදු බිත්තරයක් ගන්න.
• මේ සඳහා මී පැණි එකතු කර සියල්ල හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මිශ්රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
• එය වියළී යන තෙක් එය තබන්න, ඔබේ සම තද වන බවක් ඔබට දැනේ.
• ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් එය සේදීම.

2. වයස්ගත වීම සඳහා

බිත්තර සුදු පැහැය සමේ සිදුරු හැකිලී ඔබට ස්ථිර හා තරුණ සමක් ලබා දෙයි. කැරට් වල බීටා-කැරොටින් සහ ලයිකොපීන් අඩංගු වන අතර වයසට යාමේ සලකුණු වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සමට පොහොසත් වන අතර හානිකර පාරජම්බුල කිරණවලින් සම ආරක්ෂා කරයි. ^[5] මිය ගිය සමේ සෛල හා අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම සඳහා කිරි මෘදු ලෙස සම පැහැපත් කරයි.

අමුද්රව්ය

• බිත්තර 1 සුදු
• 2 තේ හැදි ගාන ලද කැරට්
• අමු කිරි 1 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක බිත්තර සුදු ගන්න.
• මේ සඳහා කැරට් සහ කිරි එකතු කර සියල්ල හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මිශ්රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
• වියළීමට මිනිත්තු 20 ක් තබන්න.
• ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් එය සේදීම.
• මෙම පිළියම සතියකට වරක් නැවත නැවත කරන්න.

3. දිගු ලකුණු සඳහා

ප්‍රෝටීන හා ඇමයිනෝ අම්ල වලින් පොහොසත් බිත්තර සුදු පැහැය සම ඇතුළත සිට සුව කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් දිගු ලකුණු වල පෙනුම අඩු කරයි. ඔලිව් තෙල් වල සමේ මෘදු බව පවත්වා ගෙන යන නිදහස් රැඩිකල් හානිවලින් වළක්වන සමේ සුවදායී, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත. ^[6]

අමුද්රව්ය

• බිත්තර සුදු 2 යි
• ඔලිව් තෙල් බින්දු කිහිපයක්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක බිත්තර සුදු ජාතිකයින් එකතු කර හොඳ සුදුළුනු දෙන්න.
• බුරුසුවක් භාවිතා කරමින්, බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශවල බිත්තර සුදු ආලේප කරන්න.
• එය වියළී යන තුරු තබන්න.
• සීතල වතුර භාවිතයෙන් එය සේදීම සහ පැට් වියළීම.
• දැන්, ඔලිව් තෙල් ආලේප කර මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.
• එය අතහරින්න.
• හොඳම ප්‍රති .ලය සඳහා දිනකට දෙවරක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.

4. තෙල් සහිත සම සඳහා

ලෙමන් යුෂ වල සමෙහි ඇති වන අතිරික්ත තෙල් පාලනය කිරීම සඳහා සමේ සිදුරු තද කරන කහට ගුණ ඇත.

අමුද්රව්ය

• බිත්තර 1 සුදු
• නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක බිත්තර සුදු වෙන් කරන්න.
• මේ සඳහා ලෙමන් යුෂ එකතු කර හොඳ සුදුළුනු දෙන්න.
• මිශ්රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
• වියළීමට මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
• ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් එය සේදීම.
• මොයිස්චරයිසර් සමඟ එය අවසන් කරන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.

5. විවෘත සිදුරු සඳහා

බිත්තර සමේ සිදුරු හැකිලීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් විශාල හා විවෘත සිදුරු සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. මල්ටානි මිට්ටි සිදුරු වලින් අතිරික්ත තෙල්, අපිරිසිදු හා අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කර ඒවා ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මී පැණි සමේ තෙතමනය අගුළු දමා හානිකර බැක්ටීරියා වළක්වා ගනී. ^[4] පිපි umber ් umber ා සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ^[7]

අමුද්රව්ය

• බිත්තර 2 යි
• 1 ෆොස්ෆේට් මල්ටානි මිට්ටි
• & frac12 තේ හැදි මී පැණි
• ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක්
• 1 ෆොස්ෆේට් පිපි umber ් umber ා යුෂ

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• ඉරිතැලීම බඳුනක බිත්තර විවෘත කර හොඳ සුදුළුනු දෙන්න.
• මේ සඳහා මල්ටානි මිට්ටි එකතු කර හොඳ කලවම් කරන්න.
• දැන් මිශ්රණයට මී පැණි, ලෙමන් යුෂ සහ පිපි umber ් umber ා යුෂ එකතු කර සියල්ල හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• මිශ්රණය මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා විවේක ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.
• ඔබේ මුහුණේ ඇල්මැරුණු ජලය ස්වල්පයක් ඉසින්න.
• මිශ්රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 20 ක් තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් එය සේදීම.
• හොඳම ප්‍රති .ලය සඳහා සතියකට 2-3 වතාවක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.

6. අඳුරු සම නැවත පණ ගැන්වීම

අලිගැට පේර සමේ කොලජන් නිෂ්පාදනය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් අඳුරු සම නැවත පණ ගැන්වීමට උපකාරී වේ. ^[8] ලෙමන් වල විටමින් සී අඩංගු වන අතර එය සමේ කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කරන අතර ඔබේ සමට ඒකාකාරී ස්වරයක් ලබා දෙයි.

අමුද්රව්ය

• බිත්තර 1 සුදු
• 1 ඉදුණු අලිගැට පේර
• 1 ලෙමන්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක බිත්තර සුදු වෙන් කරන්න.
• තවත් භාජනයක් තුළ අලිගැට පේර පල්ප් බවට පත් කරන්න.
• බිත්තර සුදු පැහැයට මෙම පොඩි කළ අලිගැට පේර එකතු කර හොඳ කලවම් කරන්න.
• දැන් මිශ්රණයේ ලෙමන් මිරිකා හැර සියල්ල හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• බුරුසුවක් භාවිතා කර ඔබේ මුහුණ සහ බෙල්ලේ මිශ්‍රණය යොදන්න.
• මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
• එය හොඳින් සෝදන්න.
• හොඳම ප්‍රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.

හිසකෙස් සඳහා බිත්තර භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

1. ඔබේ හිසකෙස් තත්වයට පත් කිරීම

බිත්තර යනු ප්‍රෝටීන් සහ මේද වලින් පොහොසත් ප්‍රභවයක් වන අතර එමඟින් ඔබේ කෙස්වල පෝෂණය හා තෙතමනය ඇති වන අතර එමඟින් ඔබේ හිසකෙස් තත්වයට පත් වේ. බිත්තර, විනාකිරි සහ ලෙමන් යුෂ වැනි පුදුමාකාර අමුද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද මෙයොනීස් ඔබේ හිසකෙස් මෘදු හා සිනිඳු කරයි.

අමුද්රව්ය

• බිත්තර 2 යි
• 4 තේ හැදි මෙයොනීස්
• 1 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• ඉරිතැලීම බඳුනක බිත්තර විවෘත කරන්න.
• මේ සඳහා මෙයොනීස් එකතු කර ඔබට සුමට පේස්ට් එකක් ලැබෙන තුරු අමුද්‍රව්‍ය දෙකම එකට මිශ්‍ර කරන්න.
• දැන් මේ සඳහා ඔලිව් තෙල් එකතු කර හොඳ මිශ්‍රණයක් දෙන්න.
• මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ කොණ්ඩයට ආලේප කරන්න. ඔබේ හිසකෙස් මුල් සිට ඉඟි දක්වා ආවරණය කරන බවට සහතික වන්න.
• මිනිත්තු 30 ක් තබන්න.
• මෘදු ෂැම්පූ සහ සීතල වතුර භාවිතයෙන් එය සේදීම.
• හොඳම ප්‍රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.

2. හිසකෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කිරීම

බිත්තර යනු ඔබේ හිසකෙස් පෝෂණය හා ශක්තිමත් කරන අත්යවශ්ය පෝෂක ප්රභවයක් වන අතර නිරෝගී හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වේ. ^[3] මී පැණි වල ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණාංග නිසා ඔබේ හිස්කබල පිරිසිදු කර පෝෂණය වේ.

අමුද්රව්ය

• බිත්තර කහ මදය
• මී පැණි 2 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බිත්තර කහ මදය බඳුනක වෙන් කරන්න.
• මේ සඳහා මී පැණි එකතු කර අමුද්‍රව්‍ය දෙකම හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මිශ්රණය ඔබේ හිසකෙස් මත ආලේප කරන්න.
• ෂවර් කැප් එකක් භාවිතයෙන් ඔබේ හිස ආවරණය කරන්න.
• මිනිත්තු 20 ක් තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් එය සේදීම.
• හොඳම ප්‍රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.

3. හිසරදයට ප්‍රතිකාර කිරීම

ලෙමන් යුෂ වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති අතර එය නිරෝගී හිස්කබලක් පවත්වා ගැනීමටත්, හිසේ කැක්කුම ඇති කරන බැක්ටීරියා වළක්වා ගැනීමටත් උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• බිත්තර කහ මදය
• 2 තේ හැදි නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බිත්තර කහ මදය බඳුනක වෙන් කරන්න.
• මේ සඳහා ලෙමන් යුෂ එකතු කර අමුද්‍රව්‍ය දෙකම හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මිශ්රණය ඔබේ හිසකෙස් මත ආලේප කරන්න.
• ෂවර් කැප් එකක් භාවිතයෙන් ඔබේ හිසකෙස් ආවරණය කරන්න.
• මිනිත්තු 30 ක් තබන්න.
• සුපුරුදු පරිදි ඔබේ කොණ්ඩය ෂැම්පූ කරන්න.

4. අඳුරු හා හානියට පත් හිසකෙස් සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා

පොල්තෙල් ඔබේ හිසකෙස් වලට ප්‍රෝටීන් තල්ලුවක් ලබා දීම සඳහා කෙස් කළඹට ගැඹුරට විනිවිද යන අතර හිසකෙස් වලට හානි වීම වළක්වයි. ^[9]

අමුද්රව්ය

• බිත්තර කහ මදය
• පොල්තෙල් 2 තේ හැදි
• මී පැණි 1 තේ හැදි (අත්‍යවශ්‍ය නොවේ)

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බිත්තර කහ මදය බඳුනක වෙන් කරන්න.
• මේ සඳහා පොල්තෙල් එකතු කර අමුද්‍රව්‍ය දෙකම හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මෙම පියවර සම්පූර්ණයෙන්ම විකල්පයක් වුවද ඔබට මේ සඳහා මී පැණි එකතු කළ හැකිය.
• ඔබේ හිසකෙස් වලට මිශ්රණය යොදන්න.
• මිනිත්තු 20 ක් තබන්න.
• එය හොඳින් සෝදන්න සහ සුපුරුදු පරිදි ඔබේ කොණ්ඩය ෂැම්පූ කරන්න.

1. [1]මිරැන්ඩා, ජේ. එම්., ඇන්ටන්, එක්ස්., රෙඩොන්ඩෝ-වල්බූනා, සී., රොකා-සැවේන්ද්‍ර, පී., රොඩ්‍රිගුස්, ජේ. ඒ., ලාමාස්, ඒ.,… සීපෙඩා, ඒ. (2015). බිත්තර සහ බිත්තර වලින් ලබාගත් ආහාර: මිනිස් සෞඛ්‍යයට බලපාන අතර ක්‍රියාකාරී ආහාර ලෙස භාවිතා කරයි. පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, 7 (1), 706–729. doi: 10.3390 / nu7010706
2. [දෙක]ජෙන්සන්, ජී. එස්., ෂා, බී., හොල්ට්ස්, ආර්., පටෙල්, ඒ., සහ ලො, ඩී. සී. (2016). නිදහස් රැඩිකල් ආතතිය අඩු කිරීම හා ඩර්මල් ෆයිබ්‍රොබ්ලාස්ට් මගින් අනුකෘති නිෂ්පාදනයට සහාය වීම හා සම්බන්ධ ජල විච්ඡේදක ජල-ද්‍රාව්‍ය බිත්තර පටලයකින් මුහුණේ රැළි අඩු කිරීම. සායනික, රූපලාවණ්‍ය හා විමර්ශන චර්ම රෝග විද්‍යාව, 9, 357–366. doi: 10.2147 / CCID.S111999
3. [3]නකමුරා, ටී., යමමුරා, එච්., පාක්, කේ., පෙරෙයිරා, සී., උචීඩා, වයි., හෝරි, එන්., ... සහ ඉටාමි, එස්. (2018). ස්වාභාවිකව සිදුවන හිසකෙස් වර්ධන පෙප්ටයිඩ: ජල-ද්‍රාව්‍ය කුකුළු මස් බිත්තර කහ මදය පෙප්ටයිඩ සනාල එන්ඩොතලියම් වර්ධන සාධක නිෂ්පාදනයෙන් හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරයි. Food ෂධීය ආහාර ජර්නලය, 21 (7), 701-708.
4. [4]මැක්ලූන්, පී., ඔලුවඩුන්, ඒ., වර්නොක්, එම්., සහ ෆයිෆ්, එල්. (2016). මී පැණි: සමේ ආබාධ සඳහා චිකිත්සක නියෝජිතයෙක්. ගෝලීය සෞඛ්‍ය පිළිබඳ මධ්‍යම ආසියානු සඟරාව, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
5. [5]ෂැගන්, එස්. කේ., සැම්පෙලි, වී. ඒ., මක්‍රන්තොනාකි, ඊ., සහ සූබුලිස්, සී. සී. (2012). පෝෂණය සහ සම වයසට යාම අතර සම්බන්ධය සොයා ගැනීම. ඩර්මැටෝ-අන්තරාසර්ග විද්‍යාව, 4 (3), 298-307. doi: 10.4161 / derm.22876
6. [6]ඕමාර් එස්. එච්. (2010). ඔලිව් වල ඔලියුරොපීන් සහ එහි c ෂධීය බලපෑම්. සයන්ෂියා ෆාමසියුටිකා, 78 (2), 133–154. doi: 10.3797 / scipharm.0912-18
7. [7]මුකර්ජි, පී. කේ, නේමා, එන්. කේ, මයිටි, එන්., සහ සර්කාර්, බී. කේ. (2013). පිපි umber ් of ා වල ෆයිටොකෙමිකල් සහ චිකිත්සක විභවය. ෆිටෝටෙරපියා, 84, 227-236.
8. [8]වර්මන්, එම්. ජේ., මොකාඩි, එස්., එන්ටම්නි, එම්. ඊ., සහ නීමන්, අයි. (1991). සමේ කොලජන් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට විවිධ අලිගැට පේර තෙල්වල බලපෑම. සම්බන්ධක පටක පර්යේෂණ, 26 (1-2), 1-10.
9. [9]රීල්, ඒ. එස්., සහ මොහිල්, ආර්. බී. (2003). හිසකෙස් හානිය වැළැක්වීම සඳහා ඛනිජ තෙල්, සූරියකාන්ත තෙල් සහ පොල්තෙල් වල බලපෑම. රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ ජර්නලය, 54 (2), 175-192.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න