හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුටා අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගත්තේය
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ඔබට සහ ඔබේ කලලයට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ඔබ දැන සිටිය යුතුය. ගර්භණී සමයේදී පැපොල් හා පයින් ඇපල් වැනි හානිකර ආහාර වලින් වැළකී සිටිය යුතුය.
ගර්භණී සමයේදී මුද්දරප්පලම් උපකාරී වන්නේ කෙසේද? ගර්භණී සමයේදී මුද්දරප්පලම් වල සෞඛ්‍යමය වාසි බොහෝමයක් අපි අද ඔබ සමඟ බෙදා ගන්නෙමු.
ගර්භනී කාන්තාවකට සියළුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පිරුණු ආහාර වේලක් තිබිය යුතුය. දින, ඇප්රිකොට් ඇට, ඇට වර්ග සහ මුද්දරප්පලම් වැනි වියළි පලතුරු ගර්භණී සමයේදී ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.
මුද්දරප්පලම් යකඩ, පොටෑසියම්, කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් වලින් පොහොසත් ය. සමහර ප්‍රතිඔක්සිකාරක, විටමින් සහ ඛනිජ ද ඒවායේ අඩංගු වේ. මුද්දරප්පලම් ගර්භනී කාන්තාවකට සහ ඇගේ දරුවාට විවිධාකාරයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
වැදගත් ගර්භණී උපදෙස්
ගර්භණී සමයේදී මුද්දරප්පලම් හොඳද? අද, බොල්ඩ්ස්කි ගර්භණී සමයේදී මුද්දරප්පලම් වල සෞඛ්‍යමය වාසි කිහිපයක් ඔබ සමඟ බෙදා ගනු ඇත.
දත් රැකවරණය
සමහර ගර්භනී කාන්තාවන් විදුරුමස් හා දත් දිරායාමෙන් පීඩා විඳිති. මුද්දරප්පලම් වල ඔලෙනොලික් අම්ලය බහුල වන අතර එය කුහරය, දත් දිරායාම සහ විදුරුමස් ආබාධ වළක්වයි.
මලබද්ධය
මුද්දරප්පලම් මල බද්ධයට උපකාරී වේද? ගර්භනී කාන්තාවන් නිතරම මල බද්ධයෙන් පීඩා විඳිති. මුද්දරප්පලම් වල මල බද්ධයට ප්‍රතිකාර කරන තන්තු අඩංගු වේ.
මෙම තන්තු බඩවැල් තුළ ජලය රඳවා තබා ගන්නා අතර බඩවැල් චලනය සඳහා පීඩනයක් ඇති කරයි.
රක්තහීනතාවය වළක්වයි
ගර්භණී සමයේදී රක්තහීනතාවය බහුලව දක්නට ලැබෙන බැවින් වැඩෙන කලලරූපය මවගේ ආහාරද පෝෂණය කරයි. යකඩ සඳහා අවශ්‍යතාවය වැඩි වේ.
මුද්දරප්පලම් යකඩ හා විටමින් බී සංකීර්ණයෙන් පොහොසත් ය. හිමොග්ලොබින් මට්ටම ඉහළ නංවන අනෙකුත් ඛනිජ වලින් ද ඒවා පොහොසත් ය.
අම්ල පරාවර්තනය වළක්වයි
ගර්භණී සමයේදී මෙයද පොදු ගැටළුවකි. වැඩෙන ළදරුවා සහ අධික ලෙස ආහාර ජීර්ණය ආහාර ආමාශයේ අන්තර්ගතය ආහාර නළයේ (esophagus) ඉහළ යාම නිසා හෘදයාබාධ ඇතිවේ.
මුද්දරප්පලම් පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් වලින් පොහොසත් වන අතර ප්‍රතිකාර සඳහා අම්ල පරාවර්තනය සුව කරයි.
ශක්තිය ලබා දෙන්න
ගර්භණී සමයේදී ශක්තියේ අවශ්‍යතාවය වැඩි වන්නේ ඇයට වැඩෙන දරුවාටද සහාය දැක්විය යුතු බැවිනි. පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශ්‍යතාවය ද වැඩි වේ.
මුද්දරප්පලම් ගර්භනී කාන්තාවකගේ පෝෂණ අවශ්‍යතා සපුරාලයි. සීනි මට්ටම වහාම වැඩි කිරීම නිසා ඒවා ලබා ගත හැකි හොඳම කෑම වේ.
උදේ අසනීප
බොහෝ ගර්භනී කාන්තාවන් මුද්දරප්පලම් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු ඔක්කාරය හා වමනයෙන් සහනයක් ලබා ගනී. ඔවුන් හොඳ රසයක් ඇති අතර ගර්භණී සමයේදී බඩේ අමාරුවේදී ආහාර රුචිය වැඩි කරයි.
මෙය ගර්භණී සමයේදී මුද්දරප්පලම් වල සෞඛ්‍යමය වාසි වලින් එකකි.
ඇස් පෙනීම වැඩි දියුණු කරයි
මුද්දරප්පලම් දරුවාගේ ඇස් පෙනීම වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. බොහෝ විටමින් බහුල බැවින් ඒවා ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි. දරු උපතේදී මවගේ සහ දරුවාගේ උපත් සංකූලතා ද ඔවුන් වළක්වයි.
නිසි අස්ථි ව්‍යුහය
ගර්භණී සමයේදී මුද්දරප්පලම් උපකාරී වන්නේ කෙසේද? මුද්දරප්පලම් වල නූපන් දරුවාගේ නිසි අස්ථි වර්ධනයට සහාය වන කැල්සියම් බහුල වේ.
අලුත උපන් බිළිඳාට ශක්තිමත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න අස්ථි ඇති වන පරිදි ගර්භනී කාන්තාවක් මුද්දරප්පලම් අනුභව කළ යුතුය.
පිළිකා වළක්වයි
මුද්දරප්පලම් වලින් ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුල වන අතර එමගින් ශරීරයෙන් නිදහස් රැඩිකලුන් ඇති කරන පිළිකා ඉවත් කරයි. ගර්භනී කාන්තාවක් ශරීරයේ සිදුවන වෙනස්කම් නිසා පිළිකා ඇතුළු රෝග වලට ගොදුරු වේ. ගර්භණී සමයේදී මුද්දරප්පලම් තිබීම පිළිකා වළක්වයි.
ජීර්ණයට උපකාරී වේ
ගර්භණී සමයේදී මුද්දරප්පලම් හොඳද? මුද්දරප්පලම් ආහාර රුචිය වැඩි කරන අතර ආහාර දිරවීමටද උපකාරී වේ. ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කර මලබද්ධයට ප්‍රතිකාර කරන තන්තු වල ඒවා බහුල වේ.
