හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- අනිර්බන් ලහිරි ආර්බීසී උරුමයට වඩා ඉදිරියෙන් සිටී
- හිඟය ගැටලුව නොවේ: COVID එන්නත් වැරදි ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සම්බන්ධයෙන් සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය විසින් රාජ්‍යයන්ට දොස් පවරයි
- රිලයන්ස් ජියෝ, එයාර්ටෙල්, වී සහ බීඑස්එන්එල් වෙතින් සියලුම ප්‍රවේශ මට්ටමේ දත්ත වවුචර ලැයිස්තුව
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ඔබේ සමට රාත්රී කාලය ඉතා වැදගත් වේ. රාත්රියේදී නරක් වී මිය ගිය සෛල ඉවත් කිරීම, සෛල පුනර්ජීවනය කිරීම, සමේ සිදුරු විවර වීම සහ සමෙන් විෂ ඉවත් වේ. සම මත රාත්රියේදී සම පිරිසිදු කිරීම, ලිහිල් කිරීම සහ සන්සුන් ක්රියාවන් ඇත. රාත්රී කාලයේදී ඔබේ සමට රාත්රී ක්රීම් ස්වරූපයෙන් කුඩා අතිරේක කිහිපයක් එකතු කළ හැකි නම් එය ඉතා හොඳ වේ. එය ඔබේ සමට වැඩි බලපෑමක් එක් කරයි.
කෙසේ වෙතත්, සම්පූර්ණ පෝෂණය ලබා දෙන තනි රාත්රී ක්රීම් සොයා ගැනීම දුෂ්කර ය. සමහර කීම් මගින් සම සුදු කිරීමේ ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන අතර සමහර කීම් වයසට යාමේ බලපෑම් අඩු කරන අතර සමහර ඒවා අඳුරු කව සුව කරයි. නමුත් ඒ සියල්ල කරන එක් නිෂ්පාදනයක් සොයා ගැනීම සටනක් විය හැකිය. හොඳ තත්ත්වයේ රාත්රී ක්රීම් එකක් මිලට ගැනීමෙන් ඔබේ සාක්කු හිස් කළ හැකි අතර හානිකර රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. වාසනාවකට මෙන්, ඔබට ඔබේම ගෙදර හැදූ රාත්රී ක්රීම් සෑදිය හැකිය.
ස්වාභාවිකවම බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ශාකසාර පිළියම් 10 ක්
ෆේස් ක්රීම් සෑදීම සඳහා ස්වාභාවික ක්‍රමයක් අනුගමනය කිරීම වඩාත් සුදුසුය. අපගේ සමට නිරෝගී බවක් ලබා දීම සඳහා නිරන්තරයෙන් සුරතල් කිරීම අවශ්‍යයි. එබැවින් රසායනික රහිත නිෂ්පාදන භාවිතා කළ යුතුය. අප භාවිතා කරන රාත්රී ක්රීම් අපගේ සමට විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි. නමුත් රාත්රී ක්රීම් එකක් මිලදී ගැනීම සඳහා ඔබේ අයවැයෙන් වියදම් කිරීම අවශ්‍ය නොවේ. මෙම කීම් වලින් එකක් නිවසේදීම සාදා රසායනික ද්‍රව්‍යවලින් පිරුණු මිලදී ගත් රාත්රී කීම් ගබඩා කිරීමට සමුගන්න.
නිවසේදී රාත්රී මුහුණු ක්රීම් සාදා ගන්නේ කෙසේද? ඔබේ සමේ සෞඛ්‍යය සැලකිල්ලට ගනිමින් බෝල්ඩ්ස්කි ස්වාභාවික ගෙදර හැදූ රාත්රී කීම් කිහිපයක් ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමට සතුටු වනු ඇත. ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙහි මෙම අමුද්රව්ය සියල්ලම ඔබට සොයාගත හැකිය. ඔබට ගෙදර හැදූ රාත්රී කීම් දිගු කාලයක් ගබඩා කළ හැකිය. ඔබේ සම වර්ගයට ගැලපෙන පරිදි අමුද්රව්ය පවා වෙනස් කළ හැකිය.
මොයිස්චරයිසින් ඔලිව් තෙල්, පොල්තෙල් සහ මී මැස්සා, විටමින් ඊ නයිට් ක්රීම්
ඔලිව් සමෙන් තෙතමනය නැතිවීම වළක්වන අතර රාත්රී කීම් වල ප්‍රධාන සං ient ටකයකි. අනෙක් ක්‍රියාකාරී සං ient ටකය වන්නේ පොල්තෙල් ය. එය ඔබේ සමේ සෞඛ්‍යය හා අලංකාරය යන දෙකම එක් කරයි. මෙම රාත්රී ක්රීම් වල විටමින් ඊ අළුත්වැඩියා කර සම ආරක්ෂා කරයි. ඔලිව් තෙල්, පොල්තෙල් සහ මී මැස්සා සාස්පාන් එකට අඩු තාපයක් මත මිශ්ර කර එය උණු වන තුරු මිශ්ර කරන්න. විටමින් ඊ කැප්සියුල කුඩු කර සාස්පාන් එකතු කරන්න. එය සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
කාමර උෂ්ණත්වයේ දී කන්ටේනරයක ක්රීම් ගබඩා කරන්න. ඔබට මෙය මාස 2-3 ක් භාවිතා කළ හැකිය.
ග්ලිසරින්, රෝස් වෝටර්, පොල්තෙල්, ආමන්ඩ් ඔයිල් ක්රීම්
මෙය හොඳම හා ලාභදායී ස්වාභාවික ගෙදර හැදූ රාත්රී ක්රීම් වලින් එකකි. මෙම ක්රීම් ශීත ක්රීම් ක්රීම් ලෙස විශිෂ්ට ලෙස ක්රියා කරනු ඇත. ග්ලිසරින් තෙතමනය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන අතර පොල්තෙල් ඔබේ සමේ සෞඛ්‍යය එහි ප්‍රති-දිලීර ගුණ වලින් පුරවනු ඇත. රෝස් වෝටර් සහ ආමන්ඩ් ඔයිල් මියගිය සහ සමට නැවුම් බවක් ලබා දෙනු ඇත. ආමන්ඩ් සහ පොල්තෙල් රත් කර රෝස් වතුර සහ ග්ලිසරින් මිශ්‍රණයට එක් කරන්න. ක්රීම් කන්ටේනරයක ගබඩා කර නින්දට යාමට පෙර දිනපතා භාවිතා කරන්න.
කොකෝවා බටර්, වර්ජින් ඔලිව් තෙල් සහ පොල්තෙල් රැලි ක්රීම්
මෙය ස්වාභාවික ගෙදර හැදූ රාත්රී ක්රීම් වර්ගයක් වන අතර එය වියළි, අඳුරු සහ හුණු සහිත සම සඳහා වඩාත් සුදුසුය. කොකෝවා බටර් වියළි සම සඳහා විශිෂ්ට ලෙස ක්රියා කරයි. ඔබ මෘදු හා රැළි රහිත සමක් ලබා ගනී. බොයිලේරු තුළ සියලු අමුද්රව්ය එකතු කර රත් කරන්න. සියලුම අමුද්රව්ය නිසි ලෙස මිශ්ර වන තුරු රත් කරන්න. තාපය කපා සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ක්රීම් කන්ටේනරයක ගබඩා කරන්න.
හරිත තේ ඩෙටොක්සයිෆයිං, ආමන්ඩ් ඔයිල්, රෝස් වෝටර්, අත්යවශ්ය තෙල් කෝමාරිකා සහ මී මැස්සා ක්රීම්
මෙම ක්රීම් මගින් දූෂණය හේතුවෙන් ඇති වන අපද්රව්ය හා අහිතකර බලපෑම් ඉවත් කිරීමට හොඳම විකල්පය ඉදිරිපත් කරයි. හරිත තේ අපද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර කෝමාරිකා ඔබේ සමේ සෞඛ්‍යය යථා තත්වයට පත් කරයි. නිවසේදී රාත්රී මුහුණු ක්රීම් සාදා ගන්නේ කෙසේද? මී මැස්සා සහ ආමන්ඩ් තෙල් මිශ්ර කර තම්බා ගන්න. එය සම්පූර්ණයෙන්ම දියවන තුරු රත් කරන්න. ගින්නෙන් මිශ්රණය ඉවත් කර කෝමාරිකා එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න. ඉන්පසු හරිත තේ සාරය, අත්යවශ්ය තෙල් සහ රෝස් වතුර එක් කරන්න. ක්රීම් කන්ටේනරයක ගබඩා කරන්න.
කෝමාරිකා, ලැවෙන්ඩර් ඔයිල්, ප්‍රිම්රෝස් ඔයිල් ඇන්ටි කුරුලෑ රාත්රී ක්රීම්
ඉහත අමුද්රව්ය මගින් ඔබට ඔබේම ගෙදර හැදූ කුරුලෑ ක්රීම් සෑදිය හැකිය. කෝමාරිකා කුරුලෑ හා කැළැල් වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට විශිෂ්ට ලෙස ක්රියා කරයි. ඔබට මෙම ක්රීම් නිවසේදී පිළියෙළ කර දිනපතා භාවිතා කළ හැකිය. කෝමාරිකා සම මෘදු, අතිරේක හා තරුණ බවට පත් කිරීම සඳහා පෝෂණය කරයි. ශාකයෙන් කෝමාරිකා සාරය ගෙන ලැවෙන්ඩර් තෙල් සමඟ මිශ්ර කරන්න. ප්‍රිම්රෝස් තෙල් හැන්දක් එකතු කර මිශ්ර කරන්න. ක්රීම් භාජනයක ගබඩා කර දිනපතා අයදුම් කරන්න.
මිල්ක් ක්රීම්, රෝස් වෝටර්, ඔලිව් ඔයිල් සහ ග්ලිසරින් ප්‍රබෝධමත් රාත්රී ක්රීම්
සංවේදී සම සඳහා හොඳම රාත්රී මුහුණු ක්රීම් වලින් එකක් මෙයයි. කිරි පිරිසිදු කිරීම, මොයිස්චරයිසින් කිරීම සහ පෝෂණය කිරීම ඇත. ඔබේ සම ප්‍රබෝධමත් කිරීමට රාත්රියේදී මෙම ක්රීම් භාවිතා කරන්න. සියළුම අමුද්රව්ය මිශ්ර කර සුමට ගැටිත්තකින් තොර පේස්ට් සාදන තුරු හැන්දක් සමඟ බ්ලෙන්ඩරයක් හෝ කසයක් භාවිතා කරන්න. ක්රීම් කන්ටේනරයක ගබඩා කරන්න.
ඇපල්, රෝස් වෝටර් සහ ඔලිව් ඔයිල් නයිට් ක්රීම් පුනර්ජීවනය කිරීම
ඇපල් රාත්රී ක්රීම් සමඟ ඔබේ සම පැහැපත් කරන්න. ඔබේ සම පෝෂණය කර එයට අවශ්‍ය සියලු සත්කාර ලබා දෙන්න. ඇපල් විටමින් ඒ, බී සහ සී සහ තවත් බොහෝ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් ය. මෘදු හා සිනිඳු පෙනුමක් ඇති තරුණ පෙනුමක් පවත්වා ගැනීමට මෙය උපකාරී වේ. ඇපල් ගෙඩිය කුඩා කැබලිවලට කපා ඔලිව් තෙල් සමඟ බ්ලෙන්ඩරයකට මිශ්ර කරන්න. පේස්ට් සිනිඳු වන තෙක් මිශ්රණය මිශ්ර කරන්න. මික්සර් බොයිලේරු තුළට වත් කර අඩු ගින්නක් මත රත් කරන්න. මිශ්රණය තාපයෙන් ඉවත් කර රෝස් වතුර කෝප්ප භාගයක් එයට එක් කරන්න. එය සිසිල් වූ පසු කන්ටේනරයක ගබඩා කරන්න. ශීතකරණය කළහොත් ඔබට දින 6 ක් දක්වා මෙම ක්රීම් භාවිතා කළ හැකිය.
ආමන්ඩ්, යෝගට්, කහ කුඩු, සඳුන් කුඩු, ලෙමන් යුෂ, කුංකුම කෙඳි සම ආලෝකමත් රාත්රී ක්රීම්
කහ යනු විවිධ සමේ රෝග සඳහා වයස්ගත වූ පිළියමකි. සඳුන් සහ කුංකුම ප්‍රතිලාභ වැඩි කරයි. යෝගට් සම සිනිඳු කරන අතර ආමන්ඩ් අත්යවශ්ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සපයයි. මෙම ක්රීම් නිතිපතා භාවිතා කරන්නේ නම් ඔබේ සමේ පැහැය දීප්තිමත් වේ. එක රැයකින් ආමන්ඩ් පොඟවා ගන්න. ඊළඟ දවසේ උදේ ඒවා පීල් කර අඹරා සුමට පේස්ට් එකක් සාදා ගන්න. මේ සඳහා යෝගට්, කහ, දෙහි යුෂ, සඳුන් කුඩු සහ කුංකුම එකතු කරන්න.
එය සුමට වන තුරු මිශ්ර කරන්න. මෙම ක්රීම් භාජනයක ගබඩා කරන්න (ශීතකරණය කළහොත් එය සතියක් පවතිනු ඇත).
අලිගැට පේර, බිත්තර හෝ යෝගට් වයසට යාමේ රාත්රී ක්රීම්
අලිගැට පේර වල විටමින් A, B, C, E සහ K සහ පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් වැනි ඛනිජ අඩංගු වේ. මෙම ක්රීම් රාත්රියේදී ආලේප කර ඔබේ සමට සුවදායක සහ අතිරේක බවට පත් කරන්න. අලිගැට පේර බඳුනක සුමට පේස්ට් එකක් සාදා ගන්න.
බ්ලෙන්ඩරයකට බිත්තර එකතු කරන්න (නිර්මාංශිකයින් සඳහා යෝගට්). ඉන්පසු පොඩි කළ අලිගැට පේර එකතු කරන්න. මෙය සුමට පේස්ට් එකකට මිශ්ර කරන්න. මෙම ක්රීම් සතියකට දෙවරක් ආලේප කර වියළි ස්ථානයක කන්ටේනරයක ගබඩා කරන්න.
වියළි සම සඳහා ආමන්ඩ් ඔයිල්, කොකෝවා බටර්, මී පැණි සහ රෝස් වතුර රාත්රී ක්රීම්
ආමන්ඩ් තෙල් විටමින් ඊ වලින් පොහොසත් ය. මෙම ක්රීම් වියළි සම සඳහා විශිෂ්ට ලෙස ක්රියා කරයි. ශීත During තුවේ දී, මෙම රාත්රී ක්රීම් සියලු සම වර්ග සඳහා ක්රියා කරනු ඇත. මී පැණි සහ කොකෝවා බටර් සමට සුමට බවක් හා දීප්තියක් එක් කරයි.
ආමන්ඩ් තෙල් සහ කොකෝවා බටර් එකට රත් කර උණු කරන්න. මිශ්රණය ගින්නෙන් ඉවතට ගෙන එයට රෝස් වතුර සහ මී පැණි එකතු කරන්න. මෙම මිශ්රණය මිශ්ර කර සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබට එය ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කළ හැකිය. මෙය වියළි සම සඳහා හොඳම රාත්රී මුහුණු ක්රීම් වලින් එකකි.
