හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් තරණය කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
පොල් වතුරේ ඇති සෞඛ්‍යමය වාසි පිළිබඳව සෑම දෙනාම දන්නා නමුත් පොල් වතුරේ අවාසි හෝ අතුරු ආබාධ පිළිබඳව ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත.
පැසිෆික් දූපත් වැසියන් සඳහා පොල් වතුර සාම්ප්‍රදායිකව ආරක්ෂිත පානීය ජල ප්‍රභවයක් ලෙස භාවිතා කළ බව ඔබ දන්නවාද? අද වන විට පොල් වතුර ක්රීඩා පානයක් ලෙස භුක්ති විඳින අතර බොහෝ සෞඛ්‍ය රෝග සුව කිරීම සඳහා ස්වභාවික ආහාර ජීර්ණ පිළියමක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.
පොල් වතුර පොටෑසියම්, මැන්ගනීස්, මැග්නීසියම්, ෆෝලේට්, සෙලේනියම් සහ කැල්සියම් බහුල ප්‍රභවයකි. ශරීරයට ශක්තිය සපයන ඉලෙක්ට්‍රෝටයිට් ද එහි අඩංගු වේ.
එය ප්‍රාතිහාර්යමය පානයක් ලෙස සලකනු ලැබුවද, පොල් වතුරේ යම් යම් අංගයන් ඇත.
පොල් වතුරේ අවාසි ගැන පහතින් බලන්න.
1. එය සෝඩියම් මට්ටමට බලපායි
එක්සත් ජනපද කෘෂිකර්ම දෙපාර්තමේන්තුවට අනුව, එක් පොල් වතුර කෝප්පයක සෝඩියම් මිලිග්‍රෑම් 252 ක් අඩංගු වේ. මෙය බොහෝ දෙනෙකුට ගැටලුවක් නොවිය හැකි නමුත් අධි රුධිර පීඩනය හෝ හෘද රෝග ඇති පුද්ගලයින් පොල් වතුර පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
2. අසාත්මිකතා ඇති අයට හොඳ නැත
සමහර අය ඇතැම් ආහාර ද්‍රව්‍ය හා පාන වර්ග වලට ආසාත්මික වේ. පොල් වතුර ආසාත්මිකතා ඇති සමහර පුද්ගලයින් තුළ අසාත්මිකතා ඇතිවීමටද හේතු වේ. පොල් යනු මූලික වශයෙන් ගස් ගෙඩියක් බැවින් පොල් හෝ පොල් වතුර පරිභෝජනය කරන අයට අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු විය හැකිය.
3. එය ඩයුරටික් ගුණාංග ඇත
පොල් වතුර අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් ඔබට කිහිප වතාවක්ම ලූ වෙත දිව යා හැකිය. පොල් වතුරේ පොටෑසියම් අධික ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය ස්වාභාවික ඩයුරටික් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර වකුගඩු වලට ජලය පිටවීමට උපකාරී වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ අතිරික්ත ජලය ඉවත් කිරීම සඳහා වකුගඩු වඩාත් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ යුතු බවයි.
4. සීනි අධිකයි
පොල් වතුර වෙනත් යුෂ වලට විකල්පයක් ලෙස පානය කරනුයේ මිනිසුන් එය සීනි අඩු යැයි සිතන බැවිනි. පොල් වතුර කෝප්පයක සීනි ග්‍රෑම් 6.26 ක් අඩංගු වේ. එබැවින් දියවැඩියා රෝගීන් පොල් වතුර පරිභෝජනය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
5. විරේචකයක් ලෙස ක්‍රියා කළ හැකිය
අතිරික්ත පොල් ජලය පරිභෝජනය කිරීම භයානක විය හැකිය. පොල් වතුර ස්වාභාවික විරේචකයක් වන බැවින් එය ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට විරේචක බලපෑම් ඇති කළ හැකි බැවිනි. කුපිත වන බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය ඇති අය පොල් වතුර අධික ලෙස පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
6. ඔබේ රුධිර පීඩනය අඩු කළ හැකිය
පොල් වතුර ඔබේ රුධිර පීඩනය අඩු කරයි. පොල් වතුර වැඩිපුර පානය කිරීමෙන් ඔබේ රුධිර පීඩනය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු විය හැකිය. අඩු රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් පොල් වතුර පානය කිරීම සීමා කළ යුතුය.
7. ඉෙලක්ෙටොලයිට් අසමතුලිතතාවයේ අන්තරායන්
පොල් වතුර අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම මාරාන්තික විය හැකි බැවින් එය අධික ලෙස පානය කිරීමෙන් හයිපර්කලේමියාව ඇති විය හැක. හයිපර්කලේමියාව දුර්වලතාවය, සැහැල්ලු හිසරදය සහ සිහිය නැතිවීම ඇති කරයි. ඔබ පශ්චාත් ව්‍යායාම පානයක් ලෙස පොල් වතුර පානය කරන්නේ නම්, ඔබ එය ආරක්ෂිතව භාවිතා කරන බවට සහතික කර ගැනීම සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
8. ඇසුරුම් කළ පොල් වතුරේ අධික කැලරි
නැවුම් පොල් වතුර කැලරි සාපේක්ෂව අඩුය. එය කෝප්පයකට කැලරි 46 ක් ඇත. ඇසුරුම් කරන ලද හෝ බෝතල් කළ පොල් වතුරේ කැලරි 92 ක් අඩංගු වන අතර එය බර වැඩිවීමට උපකාරී වේ. එබැවින්, ඒ වෙනුවට, ඇසුරුම් කළ ඒවාට වඩා නැවුම් පොල් වතුර සඳහා යන්න.
9. ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට හොඳ නැත
පොල් වතුර යනු ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා පරිපූර්ණ වන ක්රීඩා පානයක් බව බොහෝ දෙනාගේ විශ්වාසයයි. මලල ක්‍රීඩකයන්ට අවශ්‍ය ශක්තිමත් ක්රීඩා බීම සමඟ පොල් වතුර සැසඳිය නොහැක. ශක්තිය වැඩි කිරීම සහ හොඳ කාර්ය සාධනයක් සඳහා ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට පොල් වතුර බොන්න බැහැ එය කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩු නිසා.
10. පොල් වතුර නැවුම් ලෙස පරිභෝජනය කළ යුතුය
පොල් විවෘත කළ වහාම ජලය පානය කරන්න. එය අවසන් කිරීම සඳහා දිගු කාලයක් තබා නොගන්න. ඔබ දිගු කාලයක් විවෘතව තැබුවහොත් අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සියල්ලම නැති වී යන බැවිනි.
මෙම ලිපිය බෙදා ගන්න!
ඔබ මෙම ලිපිය කියවීමට කැමති නම්, එය ඔබගේ ආදරණීයයන් සමඟ බෙදා ගන්න.
නිදන්ගත වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය යනු කුමක්ද සහ එහි රෝග ලක්ෂණ මොනවාද
