අවම වශයෙන් පැවසීමට මෙම වසර දුෂ්කර විය. නමුත් අපි එය සැමරීමට සහ සූදානම් වීමට හේතුව වන 2021 දක්වා බොහෝ දුරට පැමිණ ඇත. නව වසර දකුණු පාදයෙන් ආරම්භ කිරීමට, අපි මෙම අභිප්රේරණ පොත්වලින් එකක් ගැනීමට නිර්දේශ කරමුද? ඔබ ඔබේ රැකියාවේ සිරවී සිටින බවක් දැනුණත් හෝ ඔබ ධනාත්මකව සිටීමට අරගල කරමින් සිටියත්, මෙම ආශ්වාදජනක ටෝම් ඔබට තවමත් ඔබේ හොඳම වසර ලබා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.
සම්බන්ධයි : දෙසැම්බර් මාසයේ කියවීමට අපට බලා සිටිය නොහැකි පොත් 7ක්
එක. භික්ෂුවක් මෙන් සිතන්න ජේ ෂෙට්ටි විසිනි
ජේ ෂෙට්ටි තම විද්‍යාල උපාධි ප්‍රදානෝත්සවයට සහභාගි වෙනවා වෙනුවට පැවිදි වීමට ඉන්දියාවට ගියේය. වසර තුනකට පසු, ගුරුවරයෙකු ඔහුට පැවසුවේ තම අත්දැකීම් සහ ප්‍රඥාව අන් අය සමඟ බෙදා ගැනීමට භික්ෂුවගේ මාර්ගයෙන් ඉවත් වුවහොත් ඔහු ලෝකයට වැඩි බලපෑමක් ඇති කරන බවයි. මෙම පොතෙහි, ඔහු පැවිදි ලෙස ගත කළ කාලය, පුරාණ ප්‍රඥාව සහ තමාගේම අත්දැකීම් එකතු කර, නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සහ පුරුදු ජය ගන්නේ කෙසේද යන්න හෙළි කිරීමටත්, අප සියලු දෙනා තුළම ඔහු පවසන සන්සුන් හා අරමුණට ප්‍රවේශ විය හැකි ආකාරයත් හෙළි කරයි.
දෙක. පන්දුව අතහරින්න: අඩුවෙන් කිරීමෙන් වැඩි ප්‍රමාණයක් ලබා ගන්න Tiffany Dufu විසිනි
ඔබට කෙදිනක හෝ එදිනෙදා වැඩවලින් අධික ලෙස වෙහෙසට පත් වී ඇති බව ඔබට හැඟී ඇති අතර, එය ඉස්කුරුප්පු කිරීම පමණක් කියා අසනීප දවසක් ගත කිරීමට ඔබ පෙළඹී තිබේද? ටිෆනි ඩුෆු එහි සිට ඇත—එසේම කාන්තාවන්ට සැබවින්ම ඒ සියල්ල (ආදරණීය පවුලක්, අධි බලැති රැකියාවක්, අලංකාර ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයක් සහ විවේකී විවේක කාලය ඇතුළත්) ලබා ගත හැකි බව ඇය පවසන්නේ ඔවුන්ට ප්‍රියජනක හෝ නොපෙනෙන දේවල් මත පන්දුව දැමීමෙනි. ඔවුන්ගේ විශාල අරමුණ සඳහා දායක වේ. එබැවින් ඉදිරියට යන්න, එම රෙදි සෝදන කාමරය නිදන කාමරයේ බිම ගොඩ ගැසීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබට ඉතා වැදගත් යෝග කිහිපයක් කිරීමට තිබේ.
3. එය ඉක්මවා යන්න! Iyanla Vanzant විසිනි
මෙම ඔප්රා-අනුමත කරන ලද අධ්‍යාත්මික ජීවිත පුහුණුකරු ජීවිතයෙන් වෙහෙසට පත් වූ බියෙන් සිටින පුද්ගලයින්ට සහ ඔවුන්ගේ ධර්මිෂ්ඨ කෝපයේ සිරවී සිටින කෝපාවිෂ්ට පුද්ගලයින්ට උපකාර කරයි. කුමක් ද. නම්. එම. ගැටලුව. ඔයාද? ඇය අසයි, එයින් අදහස් කරන්නේ අප සතුටින් හා තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කරනවාද නැද්ද යන්න තීරණය කරන්නේ අපගේ ආකල්ප මිස තත්වයන් නොවන බවයි. ආධිපත්‍ය නිෂේධාත්මක චින්තන රටා සහ චිත්තවේගීය ශක්තීන් තුරන් කිරීම සඳහා වන්සන්ට් චින්තන චිකිත්සක අභ්‍යාස, අධ්‍යාත්මික මෙවලම් සහ ස්නායු ප්ලාස්ටික් විද්‍යාවේ එකතුවක් යොදවයි.
සිව්. F*ck නොදී ජීවිතය වෙනස් කරන මැජික් එක සාරා නයිට් විසිනි
මාරි කොන්ඩෝගේ ස්මෑෂ්-හිට් හි මාතෘකාව මත රිෆ් කිරීම පිළිවෙලට තැබීමේ ජීවිතය වෙනස් කරන මැජික් , නයිට්ගේ පොත අඩු සැලකිල්ලක් දැක්වීම සහ වැඩිපුර ලබා ගැනීමේ කලාව ගැන ය. වරදකාරී හැඟීමකින් තොරව අනවශ්‍ය බැඳීම්වලින් මිදීම සඳහා නීති රීති, ඔබේ මනස අවුල් කිරීමට පියවර සහ ඔබේ ශක්තිය ඇත්ත වශයෙන්ම වැදගත් වන දේ වෙත යොමු කිරීමට උපදෙස් ඇය හාස්‍යජනක ලෙස ඉදිරිපත් කරයි. එම නිව් යෝර්ක් ටයිම්ස් පොත් සමාලෝචනය එය අමුතු අල් උපහාසාත්මක ගීතයකට සමාන ස්වයං උපකාරක ගීතයක් ලෙස හැඳින්වූ අතර අපට ඊට වඩා එකඟ විය නොහැක.
5. වෘත්තීය කරදර සාදන්නා: බිය-සටන්කරු අත්පොත Luvvie Ajayi Jones විසිනි
ඔබ අජේයි ජෝන්ස්ව ඇගේ මායාකාරී ඉන්ස්ටග්‍රෑම් වෙතින් දැන ගැනීමට ප්‍රබල අවස්ථාවක් තිබේ නිව් යෝර්ක් ටයිම්ස් වැඩියෙන් අලෙවි වන හෝ ඇය ඇදහිය නොහැකි TED කතා . ලැයිස්තුවට එකතු කරන්න: ඇගේ නව පොත, වෘත්තීය කරදර සාදන්නා: බිය-සටන්කරු අත්පොත , 2021 මාර්තු මාසයේදී නිකුත් කිරීමට නියමිතයි. අජේයි ජෝන්ස් පවසන්නේ, වසර 10කට පෙර මා ලේඛකයෙකු ලෙස හැඳින්වීමට බිය වූ විට මට අවශ්‍ය වූ බව මා විශ්වාස කරන පොත එය බවයි. මට දැන් අවශ්‍ය පොත එයයි. මම සාමාන්‍යයෙන් කැමති මට කියවීමට අවශ්‍ය පොත් ලිවීමට...එය මට ප්‍රයෝජනවත් නම්, වෙනත් අයෙකුට එහි වටිනාකමක් ලැබෙනු ඇති බව මම දනිමි.
6. විශාල මැජික්: බියෙන් ඔබ්බට නිර්මාණශීලී ජීවිතයක් Elizabeth Gilbert විසිනි
ඔබ දන්නවා සහ ආදරය කරන්න කන්න, යාච්ඤා කරන්න, ආදරය කරන්න , ඔබ ගිල්බට්ගේ නවතම පොත සම්පූර්ණයෙන්ම කියවිය යුත්තේ එබැවිනි - එය සීනි වැඩි පැණිරසකින් තොරව ආශ්වාදජනක සහ බල ගැන්වීමට සමත් වේ. එහි, ඇය ලේඛිකාවක් ලෙස ඉගෙන ගත් දේවල් මෙන්ම ඔබේ වඩාත්ම නිර්මාණශීලී ජීවිතය ගත කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ සාමාන්‍ය උපදෙස් බෙදා ගැනීමට ඇයගේම නිර්මාණ ක්‍රියාවලියට ගැඹුරින් කිමිදෙයි. ගිල්බට්ගේ ආශාව පිටුවෙන් ඉවතට පැන, සහ මහා මැජික් ධනාත්මක සහ හිරු කියවීමකි.
7. Soulpreneurs Yvette Luciano විසිනි
ඔබගේ වර්තමාන කාර්යයෙන් (හෝ විරැකියාවෙන්) වඩාත් තෘප්තිමත් රැකියාවකට හැරවීමට අවශ්‍ය වේ - නමුත් ඔබ උත්සාහයට සහාය වීමට තරම් දක්ෂ, බුද්ධිමත් හෝ විශේෂත්වයක් නොමැති බව බියෙන්ද? ඕස්ට්‍රේලියාවේ පදනම් වූ ජීවිත පුහුණුකරුවෙකුගේ මෙම පොත, ප්‍රජාව, සහයෝගීතාවය සහ ධෛර්යය තුළින් ඔබට තිරසාර සිහින ජීවිතයක් නිර්මාණය කළ හැකි බව නඩත්තු කරයි, B සැලැස්මක් අවශ්‍ය නොවේ.
8. විනිශ්චය ඩෙටොක්ස් Gabrielle Bernstein විසිනි
මෙම වැඩියෙන්ම අලෙවි වන නව චින්තන නායකයා සහ කථිකයා අන්‍යයන්ගේ (සහ ඔබම) සෘණාත්මක තක්සේරුව යම් ආකාරයක බෞද්ධ ලයිට් පිළිගැනීමක් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම ඇතුළත් වන පියවර හයක භාවිතයක් ඉදිරිපත් කර ඇත. භාවනාව, චිත්තවේගීය නිදහසේ ක්‍රමය නම් ප්‍රතිකාරයක් (ඔබ ධනාත්මක චින්තනය දෙසට නැවත පුහුණු කිරීම සඳහා ඔබේ ශරීරය මත ලකුණු තට්ටු කරන) සහ යාච්ඤාව දැඩි ලෙස නිකායට අයත් නොවන, මුලදී උපක්‍රමශීලී නමුත් අවසානයේ ආත්ම සනසවන ක්‍රමයක්-නෑ. ණයපත් හෝ Chardonnay අවශ්‍ය වේ.
9. සමහර විට ඔබ යමෙකු සමඟ කතා කළ යුතුය: චිකිත්සකයෙක්, ඇගේ චිකිත්සකයෙක් සහ අපගේ ජීවිත හෙළිදරව් විය ලෝරි ගොට්ලිබ් විසිනි
අපි මෙම පොත 2019 අප්‍රේල් මාසයේදී එළියට ආ දා සිට සෑම තැනකම එය හඳුනාගෙන සිටිමු. එබැවින්, එය දැනට Amazon හි වැඩිපුරම කියවූ ප්‍රස්ථාරයේ #7 වීම ගැන අපි පුදුම වන්නේ නැත. ස්වයං-උදව් පිළිබඳ ප්‍රබෝධමත් පෙරළිය, LA හි චිකිත්සකයෙකු වීමේ ගොට්ලීබ්ගේ අත්දැකීම, චිකිත්සකවරියක් ද දකින අතරම, හද කම්පා කරවන අතරම. අපි ඇතුලේ.
10. ශක්තිමත්ව නැඟී සිටීම: යළි පිහිටුවීමේ හැකියාව අප ජීවත් වන ආකාරය, ආදරය, දෙමාපියන් සහ නායකත්වය වෙනස් කරන්නේ කෙසේද? Brené Brown විසිනි
පර්යේෂණ මහාචාර්ය සහ සුප්‍රසිද්ධ TED කතා කථිකයෙකු වන Brené Brown ට අනුව, අසාර්ථක වීම ඇත්තෙන්ම හොඳ දෙයක් විය හැකිය. ඇගේ පස්වන පොතේ, බ්‍රවුන් පැහැදිලි කරන්නේ අපගේ ජීවිතයේ දුෂ්කර කාලවලදී සැරිසැරීම බොහෝ විට අප කවුරුන්ද යන්න පිළිබඳව අප වඩාත් ඉගෙන ගන්නා විට බවයි.
සම්බන්ධයි : මේ වසරේ ඔබේ ලැයිස්තුවේ සිටින සෑම පුද්ගලයෙකුටම තෑගි කිරීමට පොත් 40 ක්
