හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- ශරද් පවර් දින 2 කින් රෝහලෙන් පිටව යාමට නියමිතය
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
කුංකුම, හෝ 'කේසර්' ලෙස පුළුල් ලෙස හැඳින්වෙන මෙය වර්ණක කාරකයක් ලෙස භාවිතා කරන වඩාත්ම මිල අධික කුළුබඩු වලින් එකකි. ඔබේ ආහාරයට කේසර් එකතු කිරීම ඔබේ ආහාරයට තැඹිලි-කහ පැහැයක් ලබා දෙනවා පමණක් නොව, මෙය ඔබ නොදැන සිටිය හැකි සෞඛ්‍යමය වාසි රැසක් සමඟ පැමිණේ.
එය කුළුබඩු වර්ගයක් ලෙස භාවිතා කිරීමට අමතරව, කිරි වීදුරුවක කුංකුම ආකාරයෙන් එකතු කර නිතිපතා පානය කිරීම සමානවම ප්‍රයෝජනවත් වේ.
කුංකුම පුරාණ ග්‍රීක යුගයේ සිටම එහි සූපශාස්ත්‍ර හා inal ෂධීය අරමුණු සඳහා භාවිතා කර ඇත. එය මූලික වශයෙන් ක්‍රොකස් සැටිවස්ගේ මලෙන් ලබා ගනී. මලෙහි අපකීර්තිය ගෙන ඉන්පසු වියළනු ලැබේ. එය මෙරූන්-කහ පැහැයෙන් දිස් වේ.
අනෙක් කුළුබඩු මෙන් නොව කුංකුම එහි පොහොසත් ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ කැරොටිනොයිඩ් ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධය. කුංකුම වල ඇති ප්‍රධාන ප්‍රතිඔක්සිකාරකවලින් එකක් වන්නේ සෆ්රානාල් ය. මෙම ගුණාංග නිසා කුංකුම සෞඛ්‍ය රෝග කිහිපයකට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
මීට අමතරව කුංකුම වල පොහොසත් medic ෂධීය ප්‍රතිලාභ සඳහා ප්‍රසිද්ධ ක්‍රොසින් නම් සංයෝගයක් අඩංගු වේ. කුංකුම වල අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සියල්ලම අඩංගු වේ - විටමින් සී සහ මැන්ගනීස්, ඒවායින් කිහිපයක් නම් කිරීමට පමණි.
එහි ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ සාමාන්‍ය ආහාරයට කුංකුම එකතු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, කුංකුම පරිභෝජනය කළ හැකි හොඳම ක්රමය වන්නේ උණුසුම් කිරි වීදුරුවකට එහි හැන්දක් එකතු කර පානය කිරීමයි.
ඉතින්, අද අපි කුංකුම කිරි පානය කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රධාන වාසි කිහිපයක් මෙහි ලැයිස්තුගත කර ඇත්තෙමු. බලන්න.
1. නින්ද නොයාමට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ:
කුංකුම මැන්ගනීස් වලින් පොහොසත් වන අතර මනස සන්සුන් කිරීමට සහ නින්දට පොළඹවන මෘදු සුවදායී ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය. ඉතින්, අපි කුංකුම කිරි සකස් කරන්නේ කෙසේද? කුංකුම කෙඳි 2-3 ක් ගෙන විනාඩි 5 ක් පමණ උණුසුම් කිරි කෝප්පයක දමන්න. අමු මී පැණි තේ හැන්දක එකතු කර නින්දට යාමට පෙර මෙය පානය කරන්න. මෙය නින්ද නොයාමට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන අතර හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීමට කෙනෙකුට උපකාරී වේ.
2. මතකය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ:
කුංකුම එහි පොහොසත් සංයෝගය නිසා කුංකුම සාන්ද්‍රණය හා මතකය වැඩි දියුණු කරයි. එහි උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා කුංකුම ඔබේ සාමාන්‍ය ආහාරයට කුළුබඩු වර්ගයක් ලෙස එකතු කරනවා වෙනුවට කුංකුම කිරි වීදුරුවක් නිතිපතා පානය කිරීම වඩා හොඳය.
3. ඔසප් වීම වළක්වයි:
කුංකුම එහි පොහොසත් ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධය. උණුසුම් කුංකුම කිරි කෝප්පයක් පානය කිරීමෙන් උදර වේදනාව, ඔසප් කැක්කුම සහ අධික රුධිර වහනය ඉවත් වේ.
4. මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ:
ඔබ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙනවා නම්, කුංකුම කිරි වීදුරුවක් නිතිපතා පානය කිරීම මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. කුංකුම කැරොටිනොයිඩ් හා බී විටමින් වලින් පොහොසත් වන අතර එය මොළයේ ඇති සෙරොටොනින් සහ අනෙකුත් රසායනික ද්‍රව්‍යවල මට්ටම ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වන අතර එය මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
5. හදවතට හොඳයි:
කුංකුම පොහොසත් ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධ ක්‍රොසෙටින් සංයෝගයකි. අධ්‍යයන කිහිපයකින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ ක්‍රොසෙටින් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට සහ හෘද ආශ්‍රිත රෝග වැළැක්වීමට උපකාරී වන බවයි.
6. පිළිකාවට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ:
එය පුදුමයට කරුණක් විය හැකි නමුත් කුංකුම පිළිකාවට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. කුංකුම වල අඩංගු කිඹුලන් සහ සැෆ්රානල් සංයෝග පිළිකා නාශක ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධය. කුංකුම නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම පිළිකා වර්ධනය වීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එය ප්‍රතිශක්තිකරණ මොඩියුලේටරයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර ශරීරය පිළිකාවෙන් ආරක්ෂා කරයි.
7. ආතරයිටිස් වේදනාව අඩු කරයි:
කුංකුම එහි පොහොසත් ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධය. කුංකුම කිරි නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම පටක වලට ලැක්ටික් අම්ලය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් දැවිල්ල හා ආතරයිටිස් ආශ්‍රිත වේදනාව අඩු කරයි.
8. ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නංවයි:
එහි පොහොසත් පෝෂක අන්තර්ගතය සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ නිසා කුංකුම ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ. මෙම කුංකුම එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ සඳහා ද ප්‍රසිද්ධය. ඔබේ දෛනික ආහාර වේලෙහි කුංකුම කිරි වීදුරුවක් එකතු කිරීම, නින්දට යාමට පෙර වඩාත් සුදුසු වේ.
9. රුධිර පීඩනය පාලනය කරයි:
කුංකුම වල ක්‍රොසෙටින් නම් වැදගත් රසායනික ද්‍රව්‍යයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් රුධිර සංසරණය සුමටව පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, කුංකුම අධික ලෙස පරිභෝජනය නොකළ යුතු බව යමෙකු සැලකිල්ලට ගත යුතුය. කුංකුම කෙඳි 2-3 ක් ගෙන එය උණුසුම් කිරි කෝප්පයක දමා දිනකට වරක් පානය කරන්න. එය උපකාරී වේ.
10. සීතල සහ කැස්ස සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ:
උගුරේ අමාරුව සහ සීතල සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා කුංකුම කිරි හොඳම විකල්පයකි. කිරි ප්‍රෝටීන් හා කුංකුම වලින් පොහොසත් වන අතර එහි අතිවිශාල ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සීතල සඳහා effectively ලදායී ලෙස ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.
