හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුත්ත අප්රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටී.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ඇහි බැම නෙලීම අපට කම්මැලි බවක් දැනෙන කාලය සඳහා තබා ඇති අතර අපගේ ඇහිබැම හමුවීම සතියකට වැඩි කාලයක් තල්ලු කිරීමට අපට අවශ්‍යය. යථාර්ථවාදී වීමට නම්, ඔබේ ඇහිබැම කිරීමෙන් ක්ෂණිකව වේශ නිරූපණය කළ හැකිය. මනාව සැරසුණු ඇහි බැම ඔබේ පෙනුම ගැන ඔබට විශ්වාසයක් හා හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි. එහෙත්, ඔබට ශාලාව නැරඹීමට නොහැකි වූ කාලය ගැන කුමක් කිව හැකිද? අද ස්වයං නිරෝධායන කාලය මෙන්. හිසකෙස් සමඟ කටයුතු කිරීම නිවසේ සිරවී සිටීමේ ප්‍රධාන අරගලයකි. නිරෝධායනය අවසන් වූ පසු දෑත්, කකුල් සහ බිකිනි ප්‍රදේශය ඉටි ගසන විට, ඔබේ ඇහිබැම නිවසේදීම පහසුවෙන් ගනුදෙනු කළ හැකිය.
ඒ තුළ අප මුහුණ දෙන ගැටලුව නම් අප විඳීමට සිදුවන වේදනාවයි. ඒ සඳහා අපි ඔබට උදව් කරමු. මෙම ඉඟි සහ උපක්‍රම නිසැකවම නිවසේ ඇහි බැම සමඟ කටයුතු කිරීම අඩු වේදනාකාරී වනු ඇත.
පළමුව පිරිසිදු කර පිටාර ගැලීම
අපිරිසිදු පැල්ලම් හෝ ඔබ ඔබේ මුහුණට ආලේප කර ඇති ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් උපක්‍රමශීලී ලෙස උදුරා ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය කරයි. මොයිස්චරයිසර් සහ ෆේස් ක්‍රීම් ඔබේ සම ලිස්සන සුළු වන අතර එම නිසා උදුරා ගැනීමට අපහසු වේ. පිරිසිදු සම යනු දේවල් කිරීමට හා අඩු වේදනාකාරී වීමට වඩා හොඳ ක්‍රමයකි.
ඔබ තුළ ඇහිබැමි හිසකෙස් තිබේ නම්, ඔබේ ඇහිබැම කිරීමට පෙර පිටකිරීමට අපි යෝජනා කරමු. එය නෙලීමට පෙර ඇහිබැම හිසකෙස් හෑරීමේ කරදරයෙන් ඔබව ගලවා ගනු ඇත.
තියුණු ප්ලකර් හෝ ටිම් එකක් ලබා ගන්න
ඔබ උදුරා ගන්නා විට, ඔබේ උපකරණ - මේ අවස්ථාවේ දී කරකැවිල්ල යුගලයක් - තියුණු විය යුතු අතර එකවරම එම කාර්යය කළ හැකිය. ඔබ කෙළවරේ thick න සහ නොපැහැදිලි කරකැවෙන යුගලයක් තිබේ නම්, ඔබට නරක ග්‍රහණයක් ඇති වනු ඇති අතර එම නිසා එය ඇහිබැම කොණ්ඩය උදුරා ගැනීමේ පිළිකුල් සහගත කාර්යයක් කරනු ඇති අතර ක්‍රියාවලිය වේදනාකාරී වේ.
සම්පූර්ණ වර්ධනය සඳහා බලා නොසිටින්න
ඔබේ ඇහිබැම හිසකෙස් වැඩීමට ඔබ වැඩි වැඩියෙන් ඉඩ දෙන තරමට එය වේදනාකාරී වනු ඇත. ඔබට ඊළඟට කාමරයට පැමිණීමට යම් කාලයක් ගතවනු ඇති බව ඔබ දන්නේ නම්, ඔබේ කොණ්ඩය දිගට වැඩීමට ඉඩ දෙන්න. ඊට වඩා දිගු නොවන අතර නිසැකවම කෙටි නොවේ.
ඔබේ ඇහිබැම හිසකෙස් විවිධ ස්ථානවල වෙනස් වේගයකින් වර්ධනය වන බව ද ඔබට පෙනෙනු ඇත. කෙළවරේ ඇති හිසකෙස් වර්ධනයට සාපේක්ෂව වේගවත් වේ. ඉතින්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ බ්‍රෝස් ඒකාකාරව වැඩෙන තෙක් බලා සිටියහොත්, ඔබ ඇහිබැමි හිසකෙස් විශාල ප්‍රමාණයක් සමඟ කටයුතු කරන අතර එය වේදනාකාරී වනු ඇත. සෑම දින කිහිපයකට වරක් ඔබට ඇහිබැම අලංකාර කිරීමට සිදු වුවද, වේදනාව වළක්වා ගැනීම සඳහා එය කරන්න.
මෙම පහසු ඉඟි සහ උපක්‍රම සමඟ දැන් ඔබේ ඇහිබැම නිවසේදී ඉටි ගසන්න!
ඉහළ ඇහි බැම කෙස් ගසන්න
ඔබේ බ්‍රව්ස් යට හිසකෙස් වර්ධනයට පහසුය. මනරම් පෙනුමක් සඳහා, ඔබේ ඉහළ ඇහිබැම හිසකෙස් සමඟ කටයුතු කළ යුතුය. එය ඉක්මන් හා වේදනා රහිත කර ගැනීම සඳහා, ඔබේ ඇහිබැම හිසකෙස් ඉහළට තල්ලු කර අමතර හිසකෙස් මෘදු ලෙස ක්ලිප් කරන්න. අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා ක්ලිප් නොකිරීමට වගබලා ගන්න. රූපලාවණ්‍යාගාරයේ කාන්තාව එය කිහිප වතාවක් කරන බව ඔබ දැක ඇති නමුත් එය ඉක්මවා යාම ඉතා පහසුය.
අයිස් කැබැල්ලක් ඔබේ පපුවට යටින් අතුල්ලන්න
මෙම අත්හදා බැලූ හා අත්හදා බැලූ උපක්‍රමය ඔබේ කාර්යය වේදනා රහිතව තබා ගැනීමට හෝ අවම වශයෙන් වේදනාව අඩු කිරීමට වග බලා ගන්න. අයිස් කැබැල්ලක් ගෙන ඔබේ ඇහිබැම යට අතුල්ලන්න. ඔබේ කොණ්ඩය නෙලීමට පෙර සම වියළී යන තෙක් බලා සිටින්න. එය කරන්නේ යම් කාලයක් තිස්සේ එම ප්‍රදේශය හීන කරවන අතර එමඟින් වේදනාව අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
එය කුඩු කරන්න
ඔබේ ඇහිබැම සහ ඉහළ තොල් කිරීමට පෙර පාර්ලර් කාන්තාව ඔබේ සම මත කුඩු ස්වල්පයක් දමා ඇති බව ඔබ දැක ඇති. හොඳයි, සමේ ඇති තෙතමනය ඉවත් කිරීම සඳහා මෙය සිදු කෙරේ. අපගේ සම සමේ මොයිස්චරයිසින් හා ආරක්ෂා කරන ස්වභාවික තෙල් වන සෙබම් රහසිගත කරයි. එමඟින් සම පැහැපත් වන අතර බ්‍රව්ස් කිරීම අපහසු වේ.
සම මත කුඩු ස්වල්පයක් දැමීමෙන් තෙල්, තෙතමනය හා දහඩිය පොඟවා ඔබේ සම සූදානම් කරයි. මෙය කාර්යය පහසු කරවන අතර වේදනාව අඩු කරයි.
එසේම කියවන්න: ඇහි බැම වැඩීමට හොඳම නිවෙස් පිළියම් 8 ක්
ඔබේ තේ සහ කෝපි පසුව සුරකින්න
ඔබේ පද්ධතියේ ඇති කැෆේන් ඔබේ වේදනා ඉවසීම අඩු කරයි. එබැවින්, ඔබේ ඇහිබැම කිරීමට පෙර තේ සහ කෝපි වලින් වළකින්න.
ඔබේ සම හොඳට දිගු කරන්න
අපගේ ඇහිබැම කරන විට අප කරන පොදු වැරැද්දක් ඇත- සම දිගු නොකිරීම. ඔබේ ඇස් යට සම සිහින් සහ සියුම් වන අතර දිගු නොකොට නෙලීමෙන් ඔබේ හිසකෙස් සමඟ සම ඇද ගැනීමේ අවදානමක් ඇත. මෙය තරමක් වේදනාකාරී විය හැකිය. සමහර අවස්ථාවලදී එය තැලීම් වලට තුඩු දිය හැකිය. අපි එය වළක්වා ගත යුතුයි. එබැවින්, ඔබේ ඇඟිලි භාවිතා කිරීමෙන් හිසකෙස් අල්ලා ගැනීමට පෙර සම දිගු කර එය උදුරා ගන්න.
ඔබ සම දිගු කළ පසු, කොණ්ඩය කරකැවිල්ල අතරේ තබා, කොණ්ඩය අල්ලා ඉක්මනින් ඇද ගන්න. හොඳ නිමාවක් සඳහා හිසකෙස් වර්ධන දිශාවට කොණ්ඩය අදින්න.
දෙදෙනා සමඟ එකවර ප්‍රතිපත්තියක් සමඟ යන්න
ඔබ නිවසේදී ඔබේ ඇහිබැම කරන්නේ නම්, අමතර හිසකෙස් ඉවත් කර ගැනීමට සහ ඔබේ ඉණට හැඩයක් ලබා නොදීමට වැඩි අවස්ථා තිබේ. ඔබේ හිස යට ඇති අමතර හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ වඩාත් කාර්යක්ෂම ක්‍රමය වන්නේ එකවර ප්‍රතිපත්තියක් අනුගමනය කිරීමයි. එයින් අදහස් කරන්නේ වරකට හිසකෙස් දෙකක් ඇද ගැනීමයි. විරාමය තබා ඊළඟට කුමන කොණ්ඩය අදින්නේද යන්න පරීක්ෂා කිරීමට කැඩපත දෙස බලන්න. ඔබ සෑහීමකට පත්වන තුරු ක්‍රියාවලිය දිගටම කරගෙන යන්න.
එසේම කියවන්න: ඔබේ ඇහිබැම අලංකාර කිරීම සඳහා නූල් දැමීම සඳහා විවිධ විකල්ප
පසුව කෝමාරිකා ජෙල් පැළඳ ගන්න
ඔබේ ඇහිබැම කොණ්ඩය ඇද ගැනීමේ දුෂ්කර කාර්යයෙන් පසු, ඔබේ සම සංවේදී වීමට නැඹුරු වේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී සමේ රතු පැහැයක් ද ඇත. ඔබේ ඇහිබැම අවසන් වූ පසු එම ප්‍රදේශයට සුවදායී ජෙල් හෝ ක්‍රීම් ආලේප කරන්නේ එබැවිනි.
කෝමාරිකා ජෙල් යනු ඔබ පැහැර ගැනීමෙන් පසු සම සමනය කිරීමට හොඳ විකල්පයකි. කෝමාරිකා ජෙල් වල සිනිඳු, මොයිස්චරයිසින්, සුව කිරීම සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග ඔබට ඉමහත් සහනයක් ලබා දෙයි. ඔබ ඔබේ බ්‍රව්ස් කර අවසන් වූ පසු කෝමාරිකා ජෙල් කුඩා ප්‍රමාණයක් ගෙන සමට අවශෝෂණය වන තෙක් ඔබේ සම සම්බාහනය කරන්න. සමේ දැවිල්ල හා රතු පැහැය ගැන කරදර විය යුතු නැත.
