දැන් කළු ප්‍රජාවට උපකාර කිරීමට ක්‍රම 10ක්

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

බොහෝ ඇමරිකානුවන් කළු ජාතික පිරිමින්ට, කාන්තාවන්ට සහ ළමයින්ට සිදුවන අසාධාරණකම්වලට එරෙහිව රට පුරා වීදි බැස සිටිති. ඇතැමුන් කළු ජාතිකයන්ගේ ක්‍රමානුකූල පීඩනයේ වෙනසක් සඳහා පෙළපාලි යද්දී, තවත් සමහරු බලාපොරොත්තු සුන් වූ, යටපත් වූ සහ අතරමං වී යන හැඟීමෙන් නිවසේ සිරවී සිටිති. බොහෝ අය අසන්නේ, මම මෙහි වෙනසක් කරන්නේ කෙසේද? මට පිටතට ගොස් විරෝධතා දැක්වීමට නොහැකි නම් මම උදව් කරන්නේ කෙසේද? ඔබ පෙරමුණේ සිටියත්, අයුක්තිය ගැන ඔබව දැනුවත් කිරීමට කාලය ගත කළත්, කළු ප්‍රජාවට උදව් කිරීමට, සහාය වීමට සහ සවන් දීමට ක්‍රම තිබේ. පරිත්‍යාග කිරීමේ සිට කළු ජාතිකයින්ට අයත් ව්‍යාපාරවලට සහාය වීම දක්වා, ඔබේ නිවසින් පිටව නොගොස් මේ මොහොතේ උදවු කිරීමට ක්‍රම 10ක් මෙන්න:



1. පරිත්‍යාග කරන්න

මුදල් පරිත්‍යාග කිරීම හේතුවක් සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා ඇති පහසුම නමුත් වඩාත්ම බලගතු ක්‍රමයකි. විරෝධතාකරුවන්ට ඇප ලබා දීම සඳහා අරමුදල් රැස්කිරීමේ සිට කළු ජාතිකයන්ගේ ජීවිත වෙනුවෙන් දිනපතා සටන් කරන සංවිධානයකට පරිත්‍යාග කිරීම දක්වා, ඔබට හැකියාවක් ඇත්නම් අලෙවිසැල් ටොන් ගණනක් තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස, PampereDpeopleny විසින් ඩොලර් 5,000ක් පරිත්‍යාග කර ඇත Campaign Zero , නමුත් කළු ප්‍රජාවට සහාය වන ඔබට දායක විය හැකි වෙනත් පුණ්‍යායතන කිහිපයක් සහ අරමුදල් මෙන්න:



  • Black Lives Matter ට්‍රේවෝන් මාටින්ගේ ඝාතනයෙන් පසුව ආරම්භ කරන ලද අතර කළු ඇමරිකානුවන්ට එරෙහි ප්‍රචණ්ඩත්වය අවසන් කිරීමට පෙනී සිටියේය.
  • බ්ලොක් නැවත ලබා ගන්න යනු ප්‍රජාව විසින් මෙහෙයවන මුලපිරීම් වැඩි කිරීම සඳහා පොලිස් දෙපාර්තමේන්තු අයවැය නැවත බෙදා හැරීමට ක්‍රියා කරන මිනියාපොලිස් සංවිධානයකි.
  • නිල් ක්‍රියා කරන්න රට පුරා සිටින විරෝධතාකරුවන්ට ඇප ගෙවීමට අරමුදල් සපයන අතර ඔබේ පරිත්‍යාගය Philadelphia Bail Fund, National Bail Out #FreeBlackMamas සහ LGBTQ Freedom Fund වැනි ඇප අරමුදල් 39කට බෙදා දෙයි.
  • යුනිකෝන් කැරැල්ල තම ජීවිතය පරදුවට තබා විරෝධතාවලින් කෙළින්ම වාර්තා කරන මාධ්‍යවේදීන්ට උපකාර කරයි.
  • NAACP නීති ආරක්ෂක අරමුදල උපදේශනය, අධ්‍යාපනය සහ සන්නිවේදනය හරහා සමාජ අසාධාරණයන්ට එරෙහිව සටන් කරයි.

2. පෙත්සම් අත්සන් කරන්න

ඔබේ හඬ ඇසීමට ඉක්මන්ම ක්‍රමය වන්නේ මාර්ගගත පෙත්සමකට අත්සන් කිරීමයි. බොහෝ පෙත්සම් ඉල්ලා සිටින එකම දෙය සරල නම සහ ඊමේල් ලිපිනය විය හැකිය. ඔබ ආරම්භ කිරීමට උදාහරණ කිහිපයක් මෙන්න:

  • Belly Mujinga ට යුක්තිය ඉල්ලා සිටින්න . ඇය ලන්ඩනයේ සිට පැමිණි කළු දුම්රිය සේවකයෙකු වූ අතර, ඇය පුද්ගලයෙකුට පහර දීමෙන් පසු COVID-19 ආසාදනය වී මිය ගියාය. අත්‍යවශ්‍ය සේවකයෙකු ලෙස මුජිංගාට නිසි ආරක්ෂාව ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සම්බන්ධයෙන් සහ බ්‍රිතාන්‍ය ප්‍රවාහන පොලිසිය වැරදිකරුවා හඳුනා ගන්නා බවට වග බලා ගැනීම සම්බන්ධයෙන් ඇයගේ සේවා යෝජකයා වන Gloria Thameslink වගකීම පැවරීමට පෙත්සම සටන් කරයි.
  • බ්‍රෙයෝනා ටේලර්ට යුක්තිය ඉල්ලා සිටින්න . ඇය කළු EMT කාන්තාවක් වූ අතර, ඔවුන් නීතිවිරෝධී ලෙස ඇගේ නිවසට ඇතුළු වී ඇයව ඔවුන්ගේ සැකකාරිය ලෙස වරදවා වටහාගෙන (සැබෑ පුද්ගලයා දැනටමත් අත්අඩංගුවට ගෙන ඇතත්) Louisville පොලිසිය විසින් ඝාතනය කරන ලදී. ඇය ඝාතනයට සම්බන්ධ පොලිස් නිලධාරීන් සේවයෙන් පහ කර නඩු පවරන ලෙස පෙත්සමෙන් ඉල්ලා සිටී.
  • Ahmaud Arbery ට යුක්තිය ඉල්ලා සිටින්න . ඔහු කළු ජාතිකයෙක් වූ අතර ඔහු ජෝගිං යද්දී ලුහුබැඳ ගොස් වෙඩි තැබුවේය. මෙම පෙත්සමෙන් උත්සාහ කරන්නේ ඔහුගේ ඝාතනයට වගකිව යුතු පුද්ගලයින්ට එරෙහිව චෝදනා ගොනු කරන ලෙස ඩී.ඒ.

3. ඔබේ නියෝජිතයන් අමතන්න

අධික බලය මැඩලීමේ සිට වාර්ගික පැතිකඩ අවසන් කිරීම දක්වා, ඔබේ ප්‍රාදේශීය, ප්‍රාන්ත සහ ජාතික නියෝජිතයින්ට පවා සැබෑ වෙනසක් ඇති කිරීමට සහ ඔබේ ප්‍රදේශයේ පවතින අසාධාරණ ප්‍රතිපත්තිවලින් ඉවත් වීමට අවස්ථාවක් තිබේ. කුඩාවෙන් පටන් ගෙන සාකච්ඡාව ආරම්භ කිරීමට සහ මෙම නව අදහස් ඉදිරියට ගෙන යාමට ඔවුන්ව දිරිමත් කිරීමට ඔබේ ප්‍රාදේශීය නියෝජිතයින් සම්බන්ධ කර ගන්න. ඔබේ නගරයේ නීති ගැන පර්යේෂණ කිරීමට පටන් ගන්න, නගරයේ අයවැය විශ්ලේෂණය කරන්න සහ කළු සහ දුඹුරු පුද්ගලයින්ට සිදුවන අසාධාරණය අවසන් කිරීමට මෙම පුද්ගලයින් (දුරකථනය හෝ විද්‍යුත් තැපෑල හරහා) සම්බන්ධ කර ගැනීම ආරම්භ කරන්න. ආරම්භ කිරීමට උදවු අවශ්‍යද? මෙන්න ස්ක්‍රිප්ට් උදාහරණයක් (නිව් යෝර්ක් වැසියන් සඳහා ක්‍රියාමාර්ග ගැනීම සඳහා Google ලේඛනයක පිහිටා ඇත) එය NYC නගරාධිපති DeBlasio හට නගරයේ සමාජ සේවා සහ අධ්‍යාපන වැඩසටහන් කප්පාදු කිරීම නැවත සලකා බැලීමට සහ ඒ වෙනුවට පොලිස් දෙපාර්තමේන්තුවට මුදල් ගෙවීමට ලබා ගැනීමට නිර්මාණය කරන ලදී:

හිතවත් [ජනාධිපති],



මගේ නම [ඔබේ නම] සහ මම [ඔබේ ප්‍රදේශයේ] පදිංචිකරුවෙකි. පසුගිය අප්‍රේල් මාසයේදී, NYC නගරාධිපති ඩි බ්ලැසියෝ 2021 මූල්‍ය වර්ෂය සඳහා ප්‍රධාන අයවැය කප්පාදු යෝජනා කළේය, විශේෂයෙන් අධ්‍යාපනය සහ තරුණ වැඩසටහන් සඳහා NYPD අයවැය සැලකිය යුතු ආන්තිකයකින් කප්පාදු කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කළේය. NYPD වෙතින් බැහැරව NYC වියදම් අයවැය සදාචාරාත්මක හා සමානව නැවත වෙන් කිරීම සඳහා නගරාධිපති කාර්යාලයට බලපෑම් කිරීම සහ FY21, ජුලි 1 වැනි දින ආරම්භයේ සිට ක්‍රියාත්මක වන සමාජ සේවා සහ අධ්‍යාපන වැඩසටහන් වෙත බලපෑම් කිරීම සලකා බලන ලෙස මම ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිමි. මේ කාරණය සම්බන්ධයෙන් නගර සභා නිලධාරීන් අතර හදිසි සභා රැස්වීමක් ඉල්ලා සිටීමට මම විද්‍යුත් තැපෑල යවමි. ආණ්ඩුකාර කියුමෝ NYC හි NYPD පැමිණීම වැඩි කර ඇත. තිරසාර, දිගු කාලීන වෙනසක් සොයා ගැනීම සඳහා නාගරික නිලධාරීන්ට සමාන අවධානයක් හා උත්සාහයක් ලබා දෙන ලෙස මම ඉල්ලා සිටිමි.

4. විවෘත සංවාදයක් සාදන්න

ඔබේ පවුලේ අය සමඟ වාඩි වීමට හෝ ලෝකයේ සිදුවන දේ ගැන ඔබේ මිතුරන් සමඟ කතාබස් කිරීමට මොහොතක් ගන්න. මතභේදාත්මක මාතෘකා පිළිබඳ අපගේ අදහස් බෙදා ගැනීමට අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් බියට හා චකිතයට පත්ව සිටිති. බොහෝ අය තමන් වටා සිටින පුද්ගලයින්ගෙන් ඔවුන් ඉගෙන ගන්නේ කුමක්දැයි බියෙන් සිටින අතර, දවස අවසානයේදී අපට එම අපහසු සංවාද පැවැත්විය යුතුය. අපි එකිනෙකාට උපකාර කිරීමට, විශේෂයෙන් ඔබ වර්ණයෙන් යුත් පුද්ගලයෙක් නම්, සම්බන්ධ වීමට, පරාවර්තනය කිරීමට සහ සිතීමට අවශ්‍ය වේ. මෙම කාලය තුළ ඔබේ පවුලේ අයට සහ වර්ණයෙන් යුත් මිතුරන්ට ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකි ක්‍රම මොනවාද? ඔවුන් කරන්නේ කුමක්ද ඇත්තටම අසාධාරණය ගැන සිතන්න සහ ඔවුන් ඔවුන් කරන්නේ කුමක්ද?

සුදු දෙමාපියන් ජාතිවාදය ගැන ඔබේ දරුවන් සමඟ කතා කිරීම සලකා බැලිය යුතුය. වරප්‍රසාද ලැබීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද, පක්ෂග්‍රාහී වීම සහ යමෙකු නූගත් සහ අන් අය කෙරෙහි අගතියක් ඇති විට ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද යන්න සාකච්ඡා කරන්න. මෙම දුෂ්කර මාතෘකා කුඩා දරුවන්ට අපහසු විය හැක, එබැවින් ඔවුන්ට පොතක් කියවීමට උත්සාහ කර පසුව ඔවුන් ඉගෙන ගත් දේ ප්‍රකාශ කිරීමට ඉඩ දෙන්න. අපට දැනුම් දීමට අවශ්‍ය නම්, අපි එකිනෙකා සමඟ ඉගෙනීමේ හා වැඩීමේ පියවර ගත යුතුය.



5. සමාජ මාධ්‍ය පිළිබඳ දැනුවත් කිරීම

ඔබේ සංග්‍රහය හැෂ් ටැග් හෝ කළු චතුරශ්‍රයකින් ස්නානය කරන අතරතුර මැයි ප්‍රයෝජනවත් වන්න, ඔබට නැවත පළ කිරීම, නැවත ට්වීට් කිරීම සහ ඔබේ අනුගාමිකයින් සමඟ තොරතුරු බෙදාගැනීමෙන් තවත් බොහෝ දේ කළ හැකිය. ඔබේ ඉන්ස්ටග්‍රෑම් කතාවේ සරල ට්වීට් එකක් හෝ පළ කිරීමක් කළු ප්‍රජාව සඳහා දැනුවත් කිරීමට සහ ඔබේ සහයෝගය පෙන්වීමට හොඳ ක්‍රමයකි. නමුත් සහයෝගීතාවය සහ සම්පත් සැපයීමට අමතරව, කළු ජාතික හඬවල් විස්තාරණය කිරීම සලකා බලා ඔවුන්ගේම ප්‍රජාවන් නඟා සිටුවීමට උත්සාහ කරන ඔබේ ප්‍රියතම කළු නිර්මාණකරුවන්, ක්‍රියාකාරීන් සහ නවෝත්පාදකයින් වෙත ආලෝකයක් බබළවන්න.

6. කළු ජාතික නිර්මාණකරුවන්ට සහ ව්‍යාපාරවලට සහාය වන්න

කළු ජාතික නිර්මාණකරුවන් ඉස්මතු කිරීම ගැන කතා කරන විට, ඔවුන්ගේ ව්‍යාපාර සඳහා යම් මුදලක් වියදම් කරන්නේ කෙසේද? කළු ජාතිකයින්ට අයත් පොත් සාප්පු බොහොමයක් තිබේ, අවන්හල් සහ ඔබේ ඊළඟ මිලදී ගැනීම සිදු කිරීමට ඔබ මනෝභාවයෙන් සිටින විට පරීක්ෂා කිරීමට වෙළඳ නාම. තවද, එය COVID-19 හේතුවෙන් දුක් විඳින බොහෝ කුඩා ව්‍යාපාරවලට උපකාර වනු ඇත. ඔබට අද සහාය දිය හැකි කළු ව්‍යාපාර කිහිපයක් මෙන්න:

  • ලිට්. බාර් බ්‍රොන්ක්ස් හි ඇති එකම පොත් සාප්පුව වේ. දැන්, ඔබට පුළුවන් ඔවුන්ගේ පොත් අන්තර්ජාලය හරහා ඇණවුම් කරන්න ඇමරිකාවේ ජාතිය සහ වර්ගවාදය අවබෝධ කර ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ලද සමස්ත තේරීමක් ඇතුළුව.
  • Blk+Grn කළු ජාතිකයින්ට අයත් සම ආරක්ෂණ, සුවතා සහ රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන අලෙවි කරන සර්ව-ස්වාභාවික වෙළඳපොලකි.
  • නූබියන් සම විලාසිතා සන්නාමයක් වන අතර එය වර්ණ කාන්තාවන් සඳහා නිරුවත් යට ඇඳුම් සහ යට ඇඳුම් සඳහා සපයනු ලැබේ.
  • පුරාවෘත්ත රූට්ස් එහි ඇඟලුම්, උපාංග සහ අලංකරණය තුළින් කළු සංස්කෘතිය සමරන සිල්ලර සන්නාමයකි.
  • උඔමා බියුටි ෆවුන්ඩේෂන් සෙවන 51 ක් ඇතුළුව රූපලාවන්‍ය සන්නාමයක් වන අතර Ulta හි ද සොයා ගත හැක.
  • මයිල් කාබනික යනු රැලි සහිත සහ දඟර සහිත හිසකෙස් ඇති කාන්තාවන් සඳහා සපයනු ලබන කොණ්ඩා ආරක්ෂණ සන්නාමයකි.

7. දිගටම සවන් දෙන්න

ඔබ සුදු ජාතිකයෙක් නම්, කළු ප්‍රජාවට සවන් දීමට කාලය ගන්න. ඔවුන්ගේ කථාවලට, ඔවුන්ගේ වේදනාවට හෝ වත්මන් ක්‍රමය කෙරෙහි ඔවුන්ගේ කෝපයට සවන් දෙන්න. ඒවා ගැන කතා කිරීමෙන් වළකින්න සහ භාවිතයෙන් ඉවත් වන්න වාර්ගික ගෑස්ලයිට් කරන වාක්‍ය ඛණ්ඩ මෙන් එය සැමවිටම ජාතිය ගැන වන්නේ ඇයි? එය සිදු වූ බව ඔබට විශ්වාසද? මගේ මතය අනුව... ඔවුන් ප්‍රකාශ කරන දේ යටපත් කිරීමට. දිගු කලක් තිස්සේ, ආන්තික ප්‍රජාවන් වැරදි ලෙස නිරූපණය කර ඇති බව, වැරදි ලෙස සැලකීම සහ විශාල සංවාදයෙන් සරලව නොපෙනෙන බව දැනී ඇත. ඔවුන්ට කේන්ද්‍රීය වේදිකාවට යාමට ඉඩ දී මිත්‍රයෙකු වීමට සූදානම්ව සිටින්න.

8. ඔබම දැනුවත් කරන්න

ඇමරිකාවේ සිදුවන අසාධාරණය තේරුම් ගැනීමට දැන් තරම් හොඳ කාලයක් තවත් නැත - පොතක් ගන්න, පොඩ්කාස්ට් එකක් අහන්න හෝ වාර්තා චිත්‍රපටයකට සුසර කරන්න. ඔබ පාසැලේදී යමක් හෝ දෙකක් ඉගෙන ගෙන ඇති නමුත්, පෙළපොතකට ඔබට පැවසිය නොහැකි තවත් තොරතුරු තිබේ. ප්‍රතිපත්ති ක්‍රියාත්මක කරන්නේ ඇයි, අපි මෙම සමාජ ව්‍යාපාරයට පැමිණියේ කෙසේද (සහ ඉතිහාසයේ මේ මොහොතේ ආස්වාදයක් ලබා දී ඇති අතීත ව්‍යාපාර මොනවාද) හෝ ඔබ අසා ඇති සමහර පොදු වචන පවා (එනම් ක්‍රමානුකූල වර්ගවාදය, සමූහ සිරගත කිරීම, නූතන වහල්භාවය) ගැන තේරුම් ගැනීමට පටන් ගන්න. , සුදු වරප්රසාද). මෙන්න පොත් කිහිපයක්, පොඩ්කාස්ට් සහ වාර්තා චිත්රපට බැලීමට:

9. ඡන්දය සඳහා ලියාපදිංචි වන්න

ඔබේ නියෝජිතයන් සමාජ ගැටලු සම්බන්ධයෙන් ක්‍රියා කරන ආකාරය ගැන ඔබ නොසතුටින් සිටින්නේ නම්, ඡන්දය දෙන්න. විවාදවලට සවන් දෙන්න, අපේක්ෂකයින් පර්යේෂණ කරන්න සහ වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් ඡන්දය දීමට ලියාපදිංචි වන්න. දැන්, ඔබට පුළුවන් මාර්ගගතව ලියාපදිංචි වන්න සහ නොපැමිණෙන ඡන්දයක් ඉල්ලන්න ජනාධිපතිවරණ ප්‍රාථමික සඳහා ඔබේ නිවසට එවනු ලැබේ. (මෙය කිරීමට අවසර ඇත්තේ ප්‍රාන්ත 34ක් සහ වොෂින්ටන් ඩීසී පමණි, එබැවින් ඔබේ ප්‍රාන්තය ඔබට නිවසේදී ඡන්දය ප්‍රකාශ කිරීමට ඉඩ දෙන්නේ දැයි පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න.) ජුනි මාසයේ මැතිවරණ පවත්වන ප්‍රාන්ත කිහිපයක් මෙන්න:

    ජුනි 9:ජෝර්ජියා, නෙවාඩා, උතුරු ඩැකෝටා, දකුණු කැරොලිනා සහ බටහිර වර්ජිනියා ජූනි 23:කෙන්ටකි, මිසිසිපි, නිව් යෝර්ක්, උතුරු කැරොලිනා, දකුණු කැරොලිනා සහ වර්ජිනියා ජූනි 30:කොලරාඩෝ, ඔක්ලහෝමා සහ උටා

10. ඔබේ වරප්රසාද භාවිතා කරන්න

නිශ්ශබ්ද නොවන්න. කළු ජාතිකයන් දිගින් දිගටම වෙනස් කොට සැලකීමේදී ඔබ පැත්තකට වී සිටියහොත් කිසිවක් කළ නොහැක. සුදු ජාතිකයින් මෙම කාලය භාවිතා කළ යුත්තේ සුදු වරප්‍රසාද පිළිබඳව තමන්ව දැනුවත් කිරීමට සහ ඇමරිකාවේ සුදු වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද සහ ඇමරිකාවේ කළු වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට පටන් ගැනීමයි. සමහර විට පෙත්සමක් අත්සන් කිරීමට හෝ පොතක් කියවීමට ප්රමාණවත් නොවේ, ඒ නිසා හේතුව සඳහා ඔබේ හඬ දෙන්න. වර්ණයෙන් යුත් මිනිසුන් තම ජීවිතය ගැන බියෙන් සිටින විට හෝ ඔවුන්ගේ අයිතිවාසිකම් පසෙකට තල්ලු කරන විට කතා කරන්න. පරිගණක තිරයෙන් පිටත ඔබේ මිත්‍රත්වය පෙන්වීමට කාලය මෙයයි. සුදු වරප්‍රසාදය යනු කුමක්ද සහ එය තේරුම් ගැනීම එතරම් වැදගත් වන්නේ මන්දැයි ඔබට විශ්වාස නැත්නම්, මෙන්න බිඳවැටීමක් :

  • ඔබේ සමේ වර්ණය නිසා වෙනස් කොට සැලකීමකින් තොරව ලෝකය සැරිසැරීමට ඔබට පහසු කාලයක් තිබේ.
  • මාධ්‍ය, සමාජය සහ අවස්ථාවන්හි බහුතර නියෝජනය ලැබීම මත පදනම් වූ වර්ණ මිනිසුන්ගේ පීඩනයෙන් ඔබ සැබවින්ම ප්‍රතිලාභ ලබයි.
  • කළු සහ දුඹුරු ප්‍රජාවට ඊටත් වඩා බලපාන ධන පරතරය, විරැකියාව, සෞඛ්‍ය සේවා සහ සමූහ සිරගත කිරීම් අනුපාත වැනි වර්ණ සහිත පුද්ගලයන්ට එරෙහිව ක්‍රියාත්මක කර ඇති ක්‍රමානුකූල ජාතිවාදයෙන් ඔබ ද ප්‍රතිලාභ ලබයි.

ඔබ මතක තබා ගත යුතු තවත් දෙයක් නම්, මෙම ගැටළු පිළිබඳව ඔබට ඉගෙන ගැනීමට හෝ ඉගැන්වීමට කළු ප්‍රජාවේ සාමාජිකයෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටීම නොවේ. කළු සහ දුඹුරු මිනිසුන් කම්පන සහගත අත්දැකීම් හුවමාරු කර ගැනීමෙන් පීඩනය එකතු නොකරන්න. ඔබ දැනුවත් කිරීමට සහ ප්‍රශ්න ඇසීමට පමණක් කාලය ගත කරන්න, ඔබට තොරතුරු මූලාශ්‍රයක් වීමට වර්ණ සහිත පුද්ගලයින් පහසු නම් පමණි.

ඔබ මෙම අදහස් වලින් එකක් හෝ 10ම උත්සාහ කළත්, අපේ රටේ අනාගතය හැඩගස්වාලීමේදී ඔබට වෙනසක් කළ හැකි බව මතක තබා ගන්න.

සම්බන්ධිත: 15 වර්ණ මිනිසුන් සඳහා මානසික සෞඛ්ය සම්පත්

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

ජනප්රිය තනතුරු