හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගත්තේය
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ඔබේ ශරීරයට විටමින් අවශ්‍ය බව ඔබ දැන සිටිය යුතුය, නමුත් ඔබේ සමට විටමින්ද අවශ්‍ය බව ඔබ දන්නවාද? හොඳයි, හොඳ සම රැකවරණයේ සෑම අදියරකදීම විටමින් E හි ආශීර්වාදය දීර් has කර ඇත.
ඔබ ඔබේ විසි ගණන්වල මුල් භාගයේ දීප්තිමත් සමක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කළත්, 40 ගණන්වල මැද භාගයේ සිටියත්, වයස්ගත සම සමඟ පොරබදමින් - විටමින් ඊ මගින් විවිධ ආකාරයේ සම රැකවරණ ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කළ හැකි අතර නිරෝගී සමක් සඳහා යතුර විය හැකිය.
එහෙත් පොදුවේ සැලකිලිමත් වන්නේ විටමින් ඊ භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්නයි.
ඔබේ සමට සහ ශරීර සත්කාරයට විටමින් ඊ එකතු කිරීමේ පළමු ක්‍රමය වන්නේ විටමින් ඊ බහුල ආහාර ගැනීමයි. සම මත විටමින් ඊ සෘජුවම යෙදීම සඳහා ඔබට pharma ෂධ ගබඩාවකින් ටැබ්ලට් ලබා ගත යුතුය.
ඉන්පසුව, විටමින් ඊ ටැබ්ලට් වලට, ඔබේ ශරීරයේ විවිධ කොටස් මත යෙදිය හැකි විවිධ වර්ගයේ ගෙදර හැදූ ආලේපන පිළියෙළ කිරීම සඳහා තවත් අමුද්රව්ය කට්ටලයක් එකතු කළ යුතුය.
සමේ ස්ක්‍රබ් එකක සිට මුහුණු ආවරණයක් දක්වා යනාදිය පහත සඳහන් වට්ටෝරු සහ ක්‍රම භාවිතා කරමින් ඔබට විටමින් ඊ මත පදනම් වූ ආලේපන නිවසේදීම පිළියෙළ කළ හැකිය:
කෝමාරිකා ජෙල් සමඟ විටමින් ඊ සම වර්ණක සුව කරන්නා
අමුද්රව්ය දෙකක් පමණක් සමඟ පිළියෙළ කිරීම ඉතා සරලයි, මෙය ඔබේ සමේ වර්ණක හෝ සම පැහැපත් කළ සම මත ආලේප කරන්න. නිරන්තර භාවිතය ඔබේ ගැටලුව අඩු කර ඔබේ සාමාන්‍ය සමේ වර්ණය නැවත ගෙන එනු ඇත.
වට්ටෝරුව -
නැවුම් කෝමාරිකා ජෙල් 1 tablespoon
1 විටමින් ඊ කැප්සියුලය
- කෝමාරිකා පැළෑටියේ කොළයක් ගෙන එය අතරේ කපා නැවුම් ජෙල් පමණක් එකතු කරන්න. (කරුණාකර සටහන් කරන්න, රූපලාවණ්‍ය කෝමාරිකා ජෙල් භාවිතය ප්‍රති results ල ලබා නොදෙනු ඇත.)
- නැවුම් කෝමාරිකා ජෙල් වෙත විටමින් ඊ කැප්සියුලය බිඳ දමා එහි ඇති තරලය පමණක් වත් කරන්න.
- කෝමාරිකා ජෙල් සහ විටමින් ඊ තරලය එකට මිශ්ර කර ඔබේ සමේ වර්ණක සුව කරන්නා සූදානම්.
දිනපතා විටමින් ඊ මත පදනම් වූ ෆේස් පැක් භාවිතා කරන්න
අපගේ සියලු කාර්යබහුල කාලසටහන් තිබියදීත්, හොඳ ෆේස් පැක් එකක් ලබා දිය හැකි විවේකය සහ පුනර්ජීවනය අපි කවුරුත් දනිමු. ඉතින්, ඔබේ ෆේස් පැක් වට්ටෝරුවට විටමින් ඊ එකතු කරන්නේ කෙසේද?
වට්ටෝරුව -
පිටි 2 හැදි
එල්ලෙන කිරි මේස හැදි 2 ක්
සඳුන් කුඩු 2 හැදි
නැවුම් කෝමාරිකා ජෙල් මේස හැඳි 2 ක්
කුඩා බඳුනක්
1 විටමින් ඊ කැප්සියුලය
- පාත්රයෙහි, පළමුව, පිටි සහ සඳුන් කුඩු එකතු කර මිශ්ර කරන්න.
- කෝමාරිකා ජෙල් සහ කුඩු වලට කරපිංචා එකතු කර මිශ්ර කරන්න.
- අවසාන වශයෙන්, විටමින් ඊ කැප්සියුලය පින් එකකින් සිදුරු කර මුහුණේ ඇසුරුමේ තරලය වත් කරන්න.
- ඔබේ අවසාන විටමින් ඊ මත පදනම් වූ ෆේස් පැක් සෑදීම සඳහා සියලු අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
කෝපි සමඟ විටමින් ඊ සම ස්ක්‍රබර්
ගෙදර හැදූ ස්ක්‍රබර්වල බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ. ඔබේ ගෙදර හැදූ ස්ක්‍රබර් වර්ග වලට එකතු කිරීම, මෙහි ඔබට එක් අතිරේක අමුද්‍රව්‍යයක් සමඟ පිළියෙළ කළ හැකි කෝපි වේ.
වට්ටෝරුව -
කෝපි තේ හැඳි 2 ක් (කුඩා ගොරෝසු එකක්)
1 විටමින් ඊ කැප්සියුලය
කුඩා බඳුනක්
- බඳුනේ මුලින්ම කෝපි දමන්න.
- විටමින් ඊ කැප්සියුලය කපා කෝපි වල තරලය වත් කරන්න.
- කෝපි සහ විටමින් ඊ තරලය මිශ්ර කර ඔබේ ගෙදර හැදූ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ස්ක්‍රබර් බවට පත් කරන්න. බ්ලැක්හෙඩ් සහ වයිට්හෙඩ් ගැටළු සඳහා එය කදිම ගලවා ගැනීමකි.
විටමින් ඊ මත පදනම් වූ ගෙදර හැදූ තොල් බාම්
විටමින් ඊ එහි ප්‍රතිලාභ තොල් වලටද ව්‍යාප්ත කරන අතර ඔබට පහසුවෙන් ලබාගත හැකි අමුද්රව්ය දෙකක් පමණක් භාවිතා කරමින් විටමින් ඊ මත පදනම් වූ ගෙදර හැදූ තොල් බාම් නිවසේදීම පිළියෙළ කළ හැකිය.
වට්ටෝරුව -
ග්ලිසරින් 1 tablespoon
විටමින් ඊ තරල 1 tablespoon (විටමින් E කැප්සියුල කපා එහි තරලය එකතු කරන්න)
- සකස් කිරීම සඳහා සරලම, ඔබේම තොල් බාම් සෑදීම සඳහා ග්ලිසරින් සහ විටමින් ඊ සමාන අනුපාතයකින් මිශ්ර කළ යුතුය.
- මෙම තොල් බාම් අනාගත භාවිතය සඳහා ශීතකරණයේ ගබඩා කළ හැකිය.
විටමින් ඊ මත පදනම් වූ ශරීර තෙල්
නිවසේදීම විටමින් ඊ සහ තවත් අමුද්රව්ය භාවිතා කර ශරීර තෙල් සකස් කළ හැකිය. මෙම තෙල් සැකසීම සඳහා, එක් එක් අමුද්රව්යයේ නියම ප්රමාණය භාවිතා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.
චමමයිල් තේ කෝප්ප 1/2 ක්
ග්ලිසරින් තේ හැන්දක
එ cast රු තෙල් තේ හැන්දක
කැම්පෝර් තෙල් තේ හැන්දක
විටමින් ඊ තරල තේ හැන්දක (විටමින් ඊ කැප්සියුල කපා එහි තරලය එකතු කරන්න)
කුඩා බඳුනක්
වට්ටෝරුව -
- කුඩා භාජනයක් තුළ සීතල චමමයිල් තේ මත්පැන් සහ ග්ලිසරින් වත් කර කලවම් කරන්න.
- මිශ්‍රණයට කැම්පෝර් තෙල්, එ cast රු තෙල් සහ විටමින් ඊ තරලය එක් කරන්න.
- සියලුම අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කර ඔබේ ශරීර ක්රීම් සූදානම්.
