සම සහ හිසකෙස් සඳහා රතු වයින් භාවිතා කළ හැකි ක්‍රම 10 ක්

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• ක්රීඩා අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
• පුවත් ශරද් පවර් දින 2 කින් රෝහලෙන් පිටව යාමට නියමිතය
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• චිත්‍රපට ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
• මෝටර් රථ මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

ඔබ සෙනසුරාදා රාත්‍රියේ ඔබේ මිතුරන් සමඟ සාදයක ​​යෙදී සිටියද, පවුලේ රැස්වීමකට සහභාගි වුවද, සිසිල් රතු වයින් වීදුරුවක් සෑම විටම දේවල් සිත් ඇදගන්නා සුළු කරයි, එසේ නොවේද? ඔබ රතු වයින් බොහෝ වාරයක් පරිභෝජනය කර ඇති අතර සෞඛ්‍යය සම්බන්ධයෙන් එය ලබා දෙන පුදුමාකාර ප්‍රතිලාභ ගැනද ඔබ අසා ඇති නමුත් රතු වයින් සම රැකවරණය සහ හිසකේ සත්කාර සඳහාද භාවිතා කළ හැකි බව ඔබ දැන සිටියාද?

ඔබ ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන හොඳින් සැලකිලිමත් වනවා සේම, ඔබේ සම සහ හිසකෙස් ද එකම අවධානයක් හා සැලකිල්ලක් ලැබිය යුතුය. එසේ පැවසීමෙන් අප බොහෝ විට සම හා හිසකෙස් ගැටළු රැසකට මුහුණ දෙමු. රතු වයින් වැනි පිළියම් පින්තූරයට එන්නේ එවිටය. එය පිරිනැමීමට බොහෝ වාසි ඇත. බොහෝ වාසි සහිතව, රතු වයින් හම් රැකවරණය සහ හිසකේ සත්කාර සඳහා ප්‍රමුඛතම තේරීමක් සේ පෙනේ. සම සහ හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා රතු වයින් භාවිතා කළ හැකි ආකාර 10 ක් පහත දැක්වේ.

සම සඳහා රතු වයින් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

1. ටැන් ඉවත් කිරීම සඳහා රතු වයින් සහ ලෙමන්

රතු වයින් වල රෙස්වෙටරෝල් අඩංගු වන අතර එය ඔබේ සමට හානිකර පාරජම්බුල කිරණවලින් ආරක්ෂා කරයි. ටැන් අඩු කිරීමට ද එය උපකාරී වේ. ^[1]

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි කෝප්ප රතු වයින්
• 2 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක ඇති අමුද්රව්ය දෙකම ඒකාබද්ධ කරන්න.
• මිශ්රණය ඔබේ මුහුණට ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 20 ක් පමණ එය තබා ඇල්මැරුණු වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා දිනකට එක් වරක් මෙය නැවත කරන්න.

නිරෝගී සම සඳහා රතු වයින් සහ කෝමාරිකා

කෝමාරිකා ජෙල් ඔබේ සමට හයිඩ්‍රේට කිරීමට උපකාරී වන අතර එය හොඳින් තෙතමනය හා දීප්තිමත් වේ. ^[දෙක]

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි කෝප්ප රතු වයින්
• කෝමාරිකා ජෙල් 2 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• පාප්පයක් සෑදීමට අමුද්රව්ය දෙකම මිශ්ර කරන්න.
• ඔබේ මුහුණට පේස්ට් ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 20 ක් පමණ තබන්න.
• ඇල්මැරුණු වතුරෙන් එය සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මෙය නැවත කරන්න.

3. සම වයසට යාම සඳහා රතු වයින් සහ පිපි umber ් umber ා යුෂ

පිපි umber ් umber ා යුෂ සමේ පුනර්ජීවනය කිරීමටත්, මොයිස්චරයිස් කිරීමටත්, වයසට යාමේ සලකුණු දෘශ්‍යමාන ලෙස අඩු කිරීමටත් උපකාරී වේ. ^[3]

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි කෝප්ප රතු වයින්
• පිපි umber ් umber ා යුෂ 2 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක අමුද්රව්ය දෙකම මිශ්ර කරන්න.
• කපු බෝලයක් මිශ්‍රණයෙන් ගිල්වා ඔබේ මුළු මුහුණටම ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු කිහිපයක් සම්බාහනය කරන්න.
• වියළීමට වාතයට ඉඩ දෙන්න.
• ඇල්මැරුණු වතුරෙන් ඔබේ මුහුණ සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මෙය නැවත කරන්න.

4. රතු වයින්, ලෙමන් යුෂ සහ ඔලිව් සිහින් රේඛා සහ රැළි සඳහා

ඔලිව් තෙල් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර එමඟින් ඔබේ සම සෑම විටම පෝෂණය වේ. ඊට අමතරව, සම අලුත්වැඩියා කිරීමටද එය උපකාරී වේ. ^[4]

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි කෝප්ප රතු වයින්
• 2 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ
• 2 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක ඇති සියලුම අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න.
• ඔබේ මුහුණට පේස්ට් ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 20 ක් පමණ එය තබා ඇල්මැරුණු වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා දිනකට එක් වරක් මෙය නැවත කරන්න.

5. අනවශ්‍ය මුහුණේ හිසකෙස් සඳහා රතු වයින් සහ බඩ ඉරිඟු

කෝන්ස්ටාර්ච්, රතු වයින් සමඟ සංයෝජනය කරන විට, මුහුණේ හිසකෙස් සමෙන් නැගී සිට away ත්වී ඇති අතර එමඟින් පීල් කිරීම පහසු කරයි.

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි කෝප්ප රතු වයින්
• 2 තේ හැදි බඩ ඉරිඟු

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක අමුද්රව්ය දෙකම මිශ්ර කරන්න.
• එය ඔබේ මුහුණට ආලේප කරන්න.
• පැය භාගයක් පමණ එය තබන්න.
• එය පීල් කර සීතල වතුරෙන් ඔබේ මුහුණ සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා දින 15 කට වරක් මෙය නැවත කරන්න.

හිසකෙස් සඳහා රතු වයින් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

1. හිස්කබල සඳහා රතු වයින් සහ සුදුළූණු

සුදුළූණු වල ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ අඩංගු වන අතර එය හිස්කබල සහ කැසීම වැනි හිස්කබලේ තත්වයන්ට .ලදායී ලෙස ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. ^[5]

අමුද්රව්ය

• & frac12 කුසලාන රතු වයින්
• අඹරන ලද සුදුළූණු 2 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක රතු වයින් ස්වල්පයක් එකතු කර අඹරන ලද සුදුළූණු එයට මිශ්‍ර කරන්න.
• එක රැයකින් එය තබා ගන්න.
• ඊළඟ දවසේ උදේ ඔබේ හිස්කබල සහ හිසකෙස් හොඳින් සම්බාහනය කරන්න. එය ඔබට ඕනෑම වේලාවක කැසීම හිස්කබලෙන් මිදීමට උපකාරී වේ.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා මෙය දිනකට දෙවරක් නැවත කරන්න.

2. හිසරදය සඳහා රතු වයින්

රතු වයින්වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක ඔබේ හිස්කබලේ රුධිර සංසරණය වැඩි කරනවා පමණක් නොව, හිසේ කැක්කුම විනාශ කිරීමටද උපකාරී වේ. ^[6]

අමුද්රව්ය

• 1 කෝප්ප රතු වයින්
• 1 කෝප්ප වතුර

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක රතු වයින් සහ ජලය මිශ්ර කරන්න.
• ඔබේ හිසකෙස් හා හිස්කබල මත ආලේප කර මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.
• ඔබේ හිස තුවායෙන් ආවරණය කර පැය භාගයක් තබන්න.
• මෘදු ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් සමඟ ඔබේ හිසකෙස් සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙය භාවිතා කරන්න.

3. හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා රතු, වයින්, බිත්තර සහ පොල්තෙල්

පොල්තෙල් වල විටමින් සහ අත්යවශ්ය මේද අම්ල අඩංගු වන අතර එමගින් හිස්කබලේ පෝෂණය වන අතර කෙස්වල ඇති කෙඳි ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ^[7]

අමුද්රව්ය

• පහර දුන් බිත්තර 2 යි
• පොල්තෙල් 2 තේ හැදි
• 2 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්
• 5 තේ හැදි රතු වයින්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක පහර දුන් බිත්තර එකතු කර එයට පොල්තෙල් මිශ්‍ර කරන්න.
• ඊළඟට, ඔලිව් තෙල් එකතු කර සියලු අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• අවසාන වශයෙන්, රතු වයින් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කර සියලු අමුද්‍රව්‍ය හොඳින් මිශ්‍ර වී එක් සිහින් ඇලෙන සුළු පේස්ට් එකක් සාදයි.
• ඔබේ හිසකෙස් සහ හිස්කබල පුරා සමෝච්ඡය යොදන්න.
• ඔබේ හිසකෙස් තුවායෙන් ආවරණය කර පැය භාගයක් පමණ රැඳී සිටින්න.
• එය සේදීමට මෘදු ෂැම්පූ භාවිතා කර කන්ඩිෂනර් භාවිතා කරන්න.
• වැඩිදියුණු කළ ප්‍රති .ල දැකීමට අවම වශයෙන් මසකටවත් සතියකට වරක් මෙම හිසකෙස් ආවරණ භාවිතා කරන්න.

4. ශක්තිමත් හිසකෙස් සඳහා රතු වයින්, හැනා සහ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි

හිස් කබල සහ හිසකෙස් සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට හෙනා කුඩු උපකාරී වේ. එමඟින් ඔබේ හිසකෙස් හා අළුත්වැඩියා කිරීම් වලට හානි සිදු වන අතර එමඟින් ඔබේ කෙස්වල ශක්තිමත් වේ. ඊට අමතරව, එය ඔබේ හිස්කබලේ pH ශේෂයද පවත්වා ගනී.

අමුද්රව්ය

• 6 තේ හැදි කංසා
• & frac12 කුසලාන රතු වයින්
• 1 තේ හැදි සිහින් ව බිම කෝපි කුඩු
• 2 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්
• & frac12 තේ හැදි ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක රතු වයින් සහ හැනා එකතු කරන්න.
• අමුද්රව්ය දෙකම හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• ඊළඟට ඔලිව් තෙල් එකතු කරන්න. ඔබ එක් අමුද්‍රව්‍යයක් අනෙකා එකතු කරන විට මිශ්‍රණය කලවම් කරන්න.
• දැන්, කෝපි කුඩු එකතු කර අවසාන වශයෙන් ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි බින්දු කිහිපයක් එකතු කරන්න
• මෙම මිශ්‍රණය හොඳින් මිශ්‍ර වූ පසු එය ඔබේ හිසකෙස් මත ආලේප කර පැය එකහමාරක් පමණ තබන්න.
• ජලය සමග හොඳින් සේදීම සහ මෘදු ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් භාවිතා කරන්න.
• මෙම ඇසුරුම සතියකට වරක් නැවත නැවත කරන්න.

5. හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා රතු වයින් සහ ඔලිව් තෙල්

ඔලිව් තෙල් පිරිනැමීමෙන් වාසි ගණනාවක් ඇත. ඔබේ හිසකෙස් ගැඹුරු තත්වයට පත් කිරීම සහ හිසකෙස් ගැලවී යාම වළක්වා ගැනීම හැරුණු විට, එය හිසේ කැක්කුම, දිලීර වැනි වෙනත් ගැටළු වළක්වයි.

අමුද්රව්යය

• 1 කෝප්ප රතු වයින්

කොහොමද කරන්නේ

• රතු වයින් විශාල ප්‍රමාණයක් ගෙන ඔබේ හිසකෙස් හා හිස්කබල මත ආලේප කරන්න.
• අවම වශයෙන් මිනිත්තු 10-15 අතර කාලයක් ඔබේ හිස්කබල සහ හිසකෙස් හොඳින් සම්බාහනය කරන්න.
• තවත් මිනිත්තු 20 ක් තබන්න, ඉන්පසු ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් භාවිතයෙන් එය සෝදා හරින්න.
• වඩා හොඳ ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් මෙය නැවත කරන්න.

1. [1]බිනික්, අයි., ලාසරෙවික්, වී., ලුබෙනොවික්, එම්., මොජ්සා, ජේ., සහ සොකොලොවික්, ඩී. (2013). සම වයසට යාම: ස්වාභාවික ආයුධ සහ උපාය මාර්ග. සාක්ෂි මත පදනම් වූ අනුපූරක සහ විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාව: eCAM, 2013, 827248.
2. [දෙක]සුර්ජුෂේ, ඒ., වාසානි, ආර්., සහ සැපල්, ඩී. ජී. (2008). කෝමාරිකා: කෙටි සමාලෝචනයක්. ඉන්දියානු චර්ම රෝග විද්‍යා සඟරාව, 53 (4), 163-166.
3. [3]මුකර්ජි, පී. කේ, නේමා, එන්. කේ, මයිටි, එන්., සහ සර්කාර්, බී. කේ. (2013). පිපි umber ් of ා වල ෆයිටොකෙමිකල් සහ චිකිත්සක විභවය. ෆිටෝටෙරපියා, 84, 227-236.
4. [4]වෝටර්මන්, ඊ., සහ ලොක්වුඩ්, බී. (2007). ඔලිව් තෙල් වල ක්‍රියාකාරී සංරචක සහ සායනික යෙදුම්. විකල්ප වෛද්‍ය සමාලෝචනය, 12 (4).
5. [5]සයිඩ්, ඒ. එන්., ජරාදත්, එන්., ඊඩ්, ඒ. එම්., අල් සබාඩි, එච්., අල්කියාත්, ඒ., සහ ඩාර්විෂ්, එස්. ඒ. (2017). හිසකෙස් හා හිස්කබලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන නිවෙස් පිළියම් සහ ඒවා පිළියෙළ කිරීමේ ක්‍රමවේදයන් පිළිබඳ මානව විද්‍යාත්මක සමීක්ෂණය බටහිර ඉවුර-පලස්තීනයේ. බී.එම්.සී. අනුපූරක හා විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාව, 17 (1), 355.
6. [6]බෝර්ඩා, එල්. ජේ., සහ වික්‍රමනායක, ටී. සී. (2015). සෙබෝර්හයික් ඩර්මැටිටිස් සහ හිසරදය: විස්තීර්ණ සමාලෝචනයක්. සායනික හා ගවේෂණාත්මක චර්ම රෝග පිළිබඳ ජර්නලය, 3 (2), 10.13188 / 2373-1044.1000019.
7. [7]රීල්, ඒ. එස්., සහ මොහිල්, ආර්. බී. (2003). හිසකෙස් හානිය වැළැක්වීම සඳහා ඛනිජ තෙල්, සූරියකාන්ත තෙල් සහ පොල්තෙල් වල බලපෑම. රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ ජර්නලය, 54 (2), 175-192.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න